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नो स्क्रीन टाइम फॉर किड्स अंडर 2, डब्ल्यूएचओ कहते हैं

Ed Cara Apr 26, 2019. 3 comments

युवा बच्चों को टीवी देखने या स्मार्टफोन के साथ खेलने देने के खिलाफ विश्व स्वास्थ्य संगठन मजबूत हो रहा है, और माता-पिता को अपने बच्चों को सक्रिय रहने और पर्याप्त नींद लेने में मदद करने के लिए जोर दे रहा है।

इस हफ्ते, वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी ने शारीरिक गतिविधियों की मात्रा पर अपनी सिफारिशें जारी कीं और पांच साल से कम उम्र के बच्चों को जितना संभव हो उतना स्वस्थ होने के लिए मिलना चाहिए। सिफारिशों में स्क्रीन समय पर सख्त सीमाएं शामिल थीं, विशेष रूप से दो से छोटे लोगों के लिए। डब्ल्यूएचओ का कहना है कि सबसे कम उम्र के बच्चों को किसी भी समय स्क्रीन से बचना चाहिए, जबकि दो और पांच के बीच के बच्चे अधिकतम एक घंटे, अधिकतम एक घंटे तक ले सकते हैं।

फियोना बुल, कार्यक्रम प्रबंधक निगरानी और जनसंख्या आधारित के लिए कार्यक्रम प्रबंधक, "शारीरिक गतिविधि में सुधार, गतिहीन समय को कम करने और छोटे बच्चों में नींद सुनिश्चित करने से उनके शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य में सुधार होगा, और बचपन में मोटापे और बाद में होने वाली बीमारियों को रोकने में मदद मिलेगी।" डब्ल्यूएचओ में गैर-संचारी रोगों की रोकथाम, सिफारिशों की घोषणा करते हुए एक बयान में कहा गया है।

डब्ल्यूएचओ के स्क्रीन-टाइम दिशानिर्देश उन लोगों की तुलना में सख्त हैं जो हमने अन्य सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसियों से देखे हैं। उदाहरण के लिए, 2016 में अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स

की सिफारिश की 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को कोई स्क्रीन समय नहीं मिलता है, जबकि दो से पांच बच्चों को दिन में एक से दो घंटे मिल सकते हैं। लेकिन यहां तक ​​कि इन दिशानिर्देशों में स्क्रीन के समय के जोखिमों के बारे में सोच में बदलाव को दर्शाया गया था, AAP ने इस बात पर जोर दिया कि बच्चे क्या देख रहे हैं (जैसे शैक्षिक सामग्री बनाम हिंसक कार्टून) या यदि वे स्क्रीन समय के दौरान अपने माता-पिता के साथ बातचीत कर रहे हैं तो अधिक स्क्रीन देखने में बिताए गए समय की सटीक मात्रा से महत्वपूर्ण कारक।

के बाद से शोधकर्ताओं

तर्क दिया इससे भी अधिक लचीले दिशा-निर्देश इस बिंदु को याद कर रहे हैं, यह देखते हुए कि कुछ अध्ययनों ने अधिक स्क्रीन समय और खराब स्वास्थ्य परिणामों जैसे कि अवसाद, चिंता और अनिद्रा

डब्ल्यूएचओ, अपने हिस्से के लिए, अपने दिशानिर्देशों को यह सुनिश्चित करने के लिए काम करता है कि युवा बच्चों को स्वस्थ आदतों को जल्द से जल्द विकसित करना है। उदाहरण के लिए, यह कहता है कि किसी भी गतिहीन समय, न केवल स्क्रीन को देखने के लिए, एक समय में एक घंटे से अधिक तक सीमित नहीं होना चाहिए, और एक देखभालकर्ता द्वारा पढ़ने या कहानी को शामिल करना चाहिए। नींद के साथ, यह अनुशंसा करता है कि एक से दो वर्ष के बच्चों को रात में 11 से 14 घंटे मिलते हैं, जबकि उन तीन से चार को रात में 10 से 13 घंटे मिलते हैं। एक से अधिक बच्चों को हर दिन 180 मिनट की शारीरिक गतिविधि मिलनी चाहिए, जिसमें कम से कम एक घंटे की मध्यम-से-गहन व्यायाम की आवश्यकता होती है।

बचपन में मोटापे और शारीरिक गतिविधि के लिए डब्ल्यूएचओ फोकल प्वाइंट, जुआन विलमसेन ने कहा, "हमें वास्तव में बच्चों के लिए खेलने की जरूरत है।" “यह नींद की रक्षा करते हुए गतिहीन समय से प्लेटाइम में बदलाव करने के बारे में है। "

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