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क्यों आत्मनिरीक्षण महत्वपूर्ण है

Kristin Wong Jun 19, 2019. 3 comments

हम जानते हैं कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता महत्वपूर्ण है। यह हमारी मदद करता है

अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखना इसलिए हम बेहतर संवाद करते हैं और कम लड़ते हैं। यह हमें अपने स्वयं के कार्यों को समझने में मदद करता है इसलिए हम हो सकते हैं अधिक उत्पादक और कम प्रतिक्रियावादी । हालांकि, यह हमेशा आसान नहीं होता है, और स्कूल ऑफ लाइफ का यह वीडियो बताता है कि यह कैसे गलत हो सकता है।
सहानुभूति आपका सबसे महत्वपूर्ण कौशल क्यों है (और इसका अभ्यास कैसे करें)

TL; DR: सहानुभूति सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जिसका आप अभ्यास कर सकते हैं। यह अधिक से अधिक सफलता की ओर ले जाएगा ...

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एंड्रोकल्स और शेर का उपयोग करके, वीडियो वास्तव में शक्तिशाली बिंदु बनाता है

प्रतिक्रिया बनाम प्रतिक्रिया । इसे योग करने के लिए, गुस्सा करना आसान है, एक गधे की तरह काम करें, और अपनी समस्या की जड़ (लौकिक कांटा) को महसूस किए बिना अन्य लोगों पर अपना तनाव डालें। हम वास्तव में समस्या का समाधान करने के बजाय इस तरह की प्रतिक्रिया देते हैं। या हम जानते हैं कि समस्या है लेकिन निम्न में से एक गलती करें:
  • We diagnosis incorrectly: समस्या की जड़ तक पहुंचने के बजाय, आप कुछ (या किसी और) को दोष देते हैं।
  • We ignore the pain : हम खुद से कहते हैं कि यह वास्तव में इतनी बड़ी बात नहीं है कि हम इसे "चूसें" और इसे अनदेखा करें।
  • We come up with the wrong solution : जैसा कि वे कहते हैं, "हम उन समस्याओं को हल करने के लिए निराधार, भ्रमित योजनाओं के साथ आ सकते हैं We come up with the wrong solution हम नहीं समझते हैं।"
प्रतिसाद देकर एक बेहतर श्रोता बनें, प्रतिक्रिया नहीं

वे एक और एक ही लग सकते हैं, लेकिन प्रतिक्रिया और बातचीत में प्रतिक्रिया बहुत…

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लंबे समय तक, मैंने अवसाद के साथ अपने मुद्दों को नजरअंदाज कर दिया, उदाहरण के लिए, क्योंकि मुझे लगा कि सबसे अच्छा समाधान सिर्फ इसे चूसना और दर्द को अनदेखा करना था। इससे केवल चीजें बहुत खराब हो गईं। या, मैं खुद को बताता हूं कि यह कुछ और था क्योंकि मुझे कलंक से डर लगता था। जब मैंने वास्तविक समस्या को इंगित और स्वीकार किया, तो मैं यह पता लगा सकता था कि इसके साथ कैसे काम किया जाए , जो कि नाटक करने की तुलना में बहुत अधिक उत्पादक था जो मौजूद नहीं था। आप शायद प्रत्येक श्रेणी में अपने स्वयं के व्यक्तिगत उदाहरणों में से कुछ के बारे में सोच सकते हैं। यह वह जगह है जहाँ आत्मनिरीक्षण आता है। यहाँ बताया गया है कि वे इसे कैसे रखते हैं (हमारा जोर):

“सौभाग्य से लगभग हमेशा जानकारी होती है कि वास्तव में क्या गलत है। हमारी धारा-चेतना में हमारे संकटों के बारे में गलत संकेत दिए गए हैं, जिन्हें इकट्ठा करने और कूटने की आवश्यकता है। जीवन जीने की कला एक बड़े उपाय पर निर्भर है जो हमारे कांटों का सही और अच्छे समय में पता लगाने की क्षमता पर आधारित है ताकि हम हमेशा अपने लक्षणों को भुगतने और अजनबियों को अपनी गर्जना से डराने के लिए निंदा नहीं करेंगे। ”

समस्या को नजरअंदाज करना आसान है, लेकिन आत्मनिरीक्षण हमारी भावनात्मक बुद्धिमत्ता, हमारे संबंधों और हमारी उत्पादकता के लिए महत्वपूर्ण है।

क्यों आत्मनिरीक्षण मामलों | जीवन का स्कूल

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