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कैसे समर एंड से पहले अपने बच्चों को स्कूल मोड में वापस लाएं

Melanie Pinola Jul 08, 2019. 18 comments

गर्मियों के आलसी दिन करीब आ रहे हैं, जिसका अर्थ है कि अपने बच्चे को अधिक विद्वानों की मानसिकता के लिए तैयार करना शुरू करने का समय है। उन्हें आलसी मोड से बाहर निकालने और आप दोनों के लिए संक्रमण को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

स्कूल मोड में वापस आने के लिए बहुत कम तनावपूर्ण है अगर हम इसे धीरे-धीरे करते हैं, तो अचानक महसूस करने के बजाय, "ओह हेल, स्कूल tomorrow , लंच बैग कहीं नहीं है, और आपके बच्चे ने गर्मियों की तीन किताबों की रिपोर्ट के कारण शून्य किया पहला दिन"। भले ही आप कर रहे हैं अंत में बच्चों को घर से और उस स्कूल बस से बाहर निकालने के लिए खुजली , स्कूल शुरू होने से एक या दो हफ्ते पहले एक छोटी सी तैयारी आपके परिवार को दाहिने पैर से शुरू करेगी।

स्लीप शेड्यूल को एडजस्ट करना शुरू करें

इस बदलाव के बारे में नींद मेरी सबसे बड़ी चिंता है। पूरी गर्मियों में खुले शेड्यूल के साथ, मेरी बेटी और मैं दोनों ही अलार्म-फ्री जागे हुए हैं। यदि हम इसे स्कूल के पहले दिन तक बनाए रखते हैं, तो मेरी स्वघोषित रात उल्लू की बेटी या तो पांच घंटे देरी से (बिना किसी अलार्म के) स्कूल जाएगी या पांच घंटे की नींद से वंचित (बिस्तर से खींचकर स्कूल चली जाएगी)।

सबसे बुनियादी बात यह है कि अपने बच्चों को और अपने आप को, यदि आवश्यक हो - सो जाओ और हर दिन पहले थोड़ा उठो। WebMD आधे घंटे के वेतन वृद्धि में सोते समय और जागने की सलाह देता है :

इसलिए, गर्मियों की छुट्टी समाप्त होने से कम से कम एक सप्ताह पहले, अलार्म घड़ियों को सेट करना शुरू करें।

सामान्य समय से लगभग एक घंटे पहले उठने वाले समय के साथ शुरू करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका 6 साल का बच्चा गर्मी के दिनों में रात 9 बजे बिस्तर पर जाता है और उसे स्कूल के लिए रात 8 बजे सो जाना पड़ता है, तो उसे सोने से रोकने के बजाय सुबह 7 बजे उसे जगाने की शुरुआत करें। 8. फिर कोशिश करें अगली रात 8:00 बजे उसके सोने के समय को वापस लेते हुए, दिन के दो बजे उसे सुबह 6:30 बजे जगाया और रात 8 बजे सोने का लक्ष्य बनाया।

मैं इसके साथ मदद करने के लिए स्कूल से पहले एक छोटी छुट्टी का उपयोग कर रहा हूं। पहले जागना तब आसान होता है जब आगे बढ़ने या होने के लिए कुछ मजेदार हो (हैरी पॉटर की दुनिया को छोड़कर, यहाँ हम आते हैं!), लेकिन आप उसी तरह से गर्मी की छुट्टी के अंत में मज़ेदार गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, उम्मीद है कि गतिविधियाँ उन्हें पहनेंगी ताकि वे स्वाभाविक रूप से पहले सो जाएं।

जानिए आपके बच्चे को कितने घंटे सोना चाहिए और नए स्कूल वर्ष को यथासंभव सुचारू रूप से शुरू करने के लिए किसी भी नींद के मुद्दों को निक्स करने की कोशिश करें।

में आने के अन्य तरीके हैं स्कूल के लिए तैयार होने की दिनचर्या , जैसे कि चेकलिस्ट का उपयोग करना , क्षुधा अपने परिवार के कार्यक्रम को व्यवस्थित करने के लिए , या स्कूल शुरू होने से पहले स्कूल की दिनचर्या का सख्ती से पालन करें। लेकिन गर्मियों के अंत में, मैं नई दिनचर्या में एक सौम्य सहजता पसंद करता हूं, और सोचता हूं कि यदि आप नींद से शुरू करते हैं, तो आप पहले से ही खेल में आगे रहेंगे।

आदेश में स्कूल की आपूर्ति और अध्ययन क्षेत्र प्राप्त करें

पिछले साल स्कूल की आपूर्ति में लगभग $ 60 खर्च करने के बावजूद (कपड़ों या उस तरह के अन्य सामान शामिल नहीं हैं), किसी भी तरह हमारे पास घर में एक भी पेंसिल नहीं है। जब तक हम खरीदारी शुरू नहीं करेंगे, तब तक मेरे बच्चे को टूटे हुए क्रेयॉन का उपयोग करना होगा। हालांकि, स्कूल की आपूर्ति के लिए खरीदारी के बारे में एक अच्छी बात यह है कि क्या आप अपने बच्चों को अपने साथ ला सकते हैं (या उन्हें आपके साथ ऑनलाइन शॉपिंग कर सकते हैं) और इसे एक अनुस्मारक के रूप में उपयोग करें जो स्कूल आ रहा है - और शायद उन्हें इसके बारे में उत्साहित भी करें। नुकीली पेंसिल के गुलदस्ते किसे पसंद नहीं है? यहां तक ​​कि एक नया बैकपैक चुनना (यदि एक की जरूरत है) रोमांचक हो सकता है।

यदि आपके पास अभी तक कोई होमवर्क क्षेत्र स्थापित नहीं है, या यदि यह खिलौनों से आगे निकल गया है, तो अब उस क्षेत्र को अपने बच्चे के साथ व्यवस्थित करने और निजीकृत करने का एक अच्छा समय है। स्कूल कैलेंडर और अन्य अनुस्मारक के लिए एक बुलेटिन बोर्ड लटकाएं, प्रोजेक्ट कार्य के भंडारण के लिए डेस्क ट्रे या फ़ोल्डर, और निश्चित रूप से, पेंसिल और अन्य लेखन उपकरण।

आयोजन विशेषज्ञ एलिजाबेथ मेव्यू ने अपने बच्चे को संगठित होने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए Today.com पर कुछ सुझाव दिए हैं:

सबसे पहले, अपने बच्चे की संगठनात्मक शैली स्थापित करें। वयस्कों की तरह, ज्यादातर लोग दो श्रेणियों में आते हैं: पायलट (जो लोग चीजों को ढेर करना पसंद करते हैं) या फाइलर (वे लोग जो चीजों को दृष्टि से बाहर रखना पसंद करते हैं)। अपने बच्चे को इस बारे में कुछ निर्णय लेने की अनुमति दें कि वह अपनी चीजों को कैसे व्यवस्थित करना चाहता है और यह महसूस करना सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को आपसे अलग तरह से तार दिया जा सकता है; उसके लिए क्या काम करता है या वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है।

इसके अलावा, बहुत कठोर मत बनो। आप पा सकते हैं कि एक बार जब वे स्कूल शुरू करते हैं, तो उन्हें अपने सिस्टम को बदलने की आवश्यकता होती है। लक्ष्य उन्हें सशक्त बनाना है, इसलिए उन्हें चीजों को क्रम में रखने की अधिक संभावना होगी।

बच्चे डॉक्यूमेंट बॉक्स या ट्रे को पसंद कर सकते हैं जबकि बच्चे के अनुकूल फ़ाइल फ़ोल्डर को फाइलर से अपील करनी चाहिए। मैथ्यू भी आपके बच्चे को सप्ताह में प्रत्येक दिन स्कूल में लाने के लिए आवश्यक चीजों की एक सूची के साथ मदद करने की सलाह देता है (उदाहरण के लिए, किताबें या सॉकर उपकरण) सुबह में अपने बैकपैक्स को पैक करने के लिए। इन कार्य सूची को अपने कार्य क्षेत्र में एक प्रमुख स्थान पर रखें।

अंत में, चलो कपड़े बात करते हैं। बैक-टू-स्कूल बजट के हिस्से के रूप में कपड़े और जूते पर औसत खर्च 350 डॉलर से अधिक है । अगस्त एक महान समय है बच्चों के कपड़े खरीदने के लिए, बिक्री के लिए धन्यवाद, लेकिन पहले सप्ताह के आउटफिट्स को चुनने और जूते के फिट होने के अलावा, मैं पूरे साल कपड़ों की खरीदारी करना पसंद करता हूं। यदि आप और आपके बच्चे कपड़ों की खरीदारी का आनंद लेते हैं, हालांकि, नए स्कूल-उपयुक्त कपड़े भी टोन सेट करने में मदद कर सकते हैं। चाहे आप नए स्कूल के कपड़ों की खरीदारी करने का फैसला करें या नहीं, यह उतना ही अच्छा समय है जितना किसी कोठरी को साफ करने का।

बाकी गर्मियों के लिए होमवर्क-जैसी परियोजनाओं पर काम करें

यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा गर्मियों में पढ़ रहा है या अन्य शैक्षणिक गतिविधियाँ (जैसे गणित शिविर) कर रहा है, तो सुनिश्चित करें कि वह पिछले कुछ दिनों के दौरान इसे बनाए रखता है।

कई स्कूलों में स्कूल के पहले दिन के कारण सूची और पुस्तक रिपोर्ट पढ़ना है। गर्मियों के अंत की ओर उन पर काम करना उन्हें स्कूल मोड में संक्रमण करने में मदद कर सकता है। यदि आपके स्कूल को इनकी आवश्यकता नहीं है या यदि रिपोर्ट पहले से ही की गई है, तो अपने स्थानीय पुस्तकालय और अन्य संसाधनों (जैसे Education.com , DIY.org , या Edutopia.org ) को उन परियोजनाओं के लिए जांचें , जो आप उस शिक्षण मोड को सुदृढ़ करने के लिए दैनिक कर सकते हैं। जबकि आप जरूरी नहीं कि गर्मी के दौरान "होमवर्क" असाइन करना चाहते हैं और पिछले कुछ दिनों की खुशी को मारते हैं, बच्चों को अधिक उत्पादक सीखने की मानसिकता में लाने के लिए बहुत सारे मजेदार तरीके हैं - भले ही वे सिर्फ मजेदार वीडियो गेम हों।

एक प्रोजेक्ट जो मैं अपनी बेटी के साथ काम कर रहा हूं, वह IHeartOrganizing से नीचे की तरह "स्कूल मेमोरी बैंक" के साथ उसके पूर्व स्कूल के वर्षों के काम का आयोजन और समीक्षा कर रहा है। एक के लिए, यह पिछले साल से स्कूल अव्यवस्था को खत्म करने में मदद करता है जो अभी भी चारों ओर लटका हुआ है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे यह याद रखने में मदद मिलेगी कि उसने पिछले साल क्या सीखा था और संभवतः नए स्कूल वर्ष के लिए तत्पर है।

फिर से लंच पैकिंग के लिए तैयार हो जाइए

गर्मियों में खुले शेड्यूल के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक: लंच बैग पैक नहीं करना। ओह ठीक है, स्नैक्स पैक बनाने के लिए, जूस के डब्बों पर लोड करने के लिए, और बाकी लंच बैग पीसने के लिए।

गर्मियों में, मैं कोशिश कर रहा हूं कि मैं अपनी बेटी को अपना भोजन बनाऊं या कम से कम उनकी मदद कर सकूं। लंबे समय से, मैं भी चाहती थी कि वह हमारी मदद करे भोजन योजना । चूंकि स्कूलों की शुरुआत एक नई शुरुआत की तरह प्रतीत होती है, इसलिए यह शुरू करने का सबसे अच्छा समय हो सकता है: ए) आपका बच्चा एक दिन पहले (आपके साथ या बिना) दोपहर का भोजन करता है और बी) सप्ताह के मेनू की योजना बनाने में भी मदद करता है। यहां तक ​​कि सबसे छोटे बच्चे भी मदद कर सकते हैं साथ में एक स्वस्थ लंचबॉक्स पैकिंग । आप बस पीबी और जम्मू के साथ रहना नहीं है , या तो।

उपरोक्त सभी के लिए, बड़े बच्चों के पास अधिक स्वायत्तता और जिम्मेदारी होनी चाहिए। उन्हें बैक-टू-स्कूल की आपूर्ति और कपड़ों के लिए एक भत्ता दें ताकि वे खुद को बजट बना सकें, क्या वे अतिरिक्त पाठ्येतर गतिविधियों के बारे में सोचते हैं जो वे जुड़ने जा रहे हैं, और उनके साथ बात करते हैं कि वे नए के बारे में क्या देख रहे हैं। स्कूल वर्ष और इसके लिए उनके विशिष्ट लक्ष्य क्या हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों और खुद के बारे में सोच - और हमारी प्राकृतिक प्रवृत्ति के बजाय नए दिनचर्या और स्कूल वर्ष के लिए आगे देख रहे हैं: इस बात से इनकार करते हुए कि गर्मियों का अंत हो रहा है और यह स्कूल में वापस आने का समय है।

Illustration by Jim Cooke.

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पहली बात यह सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में पर्याप्त और लंबे समय तक दोनों सो रहे हैं। आठ घंटे की नींद की सिफारिश की गई सिर्फ एक ढीली दिशानिर्देश है, और नींद की सही मात्रा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। (वास्तव में, बहुत अधिक नींद थकान और अन्य समस्याओं को जन्म दे सकती है जैसे बहुत कम नींद हो सकती है)। आपकी आदर्श मात्रा में नींद भी जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं वैसे-वैसे परिवर्तन होते हैं । यह जानने के लिए कि आपको व्यक्तिगत रूप से कितनी नींद की ज़रूरत है, प्रयोग करें जब तक आप अपने सुबह के अलार्म से पहले स्वाभाविक रूप से जागते हैं, तब तक अपने बिस्तर को चारों ओर घुमाएं। आप भी कर सकते हैं Shleep जैसे ऐप का उपयोग करें अपने नींद चक्रों के आधार पर, सो जाने के लिए सबसे अच्छा समय की गणना करने के लिए। सिद्धांत यह है कि यदि आप एक के बजाय गहरी नींद चक्रों के बीच में जागते हैं, तो आप सरोगेट और कर्कश के बजाय अधिक ताज़ा और सतर्क महसूस करेंगे। अंत में, यह सिर्फ इतना नहीं है कि आपको कितनी शट-आई मिलती है बल्कि यह भी कि आप कितनी well नींद लेते हैं - आपकी नींद की गुणवत्ता - यह मायने रखती है। यदि आप रात में लगातार जागते हैं या टॉस करते हैं, तो आपकी नींद किसी भी समय न जाने कितनी बार तोड़ दी जाती है। जिन लोगों को स्लीप एपनिया है , वे सांस लेने की समस्या के कारण खराब सोते हैं, लेकिन कई लोग इस स्थिति में भी नहीं जानते कि उनके पास यह है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपनी नींद की गुणवत्ता के बारे में कर सकते हैं: उपयोग नींद ट्रैकिंग तकनीक आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आप कितनी अच्छी तरह सो रहे हैं। आप अभ्यास भी कर सकते हैं आवश्यक नींद स्वच्छता (अंधेरे के बाद इलेक्ट्रॉनिक्स खाई, कैफीन और शराब, आदि से बचें) बेहतर रात की नींद सुनिश्चित करने के लिए। इसके अलावा, हर दिन अपने नींद कार्यक्रम को बनाए रखें (हाँ, सप्ताहांत पर भी )। हम सभी शिशु नींद भाड़े को अस्वीकार करते हैं मुझे एक पेरेंटिंग हैक के साथ आने का निर्देश दिया गया था, जिसे मैं सम्मानपूर्वक खारिज करना चाहूंगा ... और पढ़ें What are you eating and drinking? यदि खराब नींद आपकी समस्या नहीं है, तो अगली बात यह है कि आपका आहार है। खाद्य पदार्थ आप खाते हैं क्योंकि वे वास्तव में आपके मस्तिष्क के लिए ईंधन हैं, आपको कम या ज्यादा उत्पादक और ऊर्जावान बनाते हैं। कुछ स्नैक्स और भोजन आपको घंटों तक तृप्त रखते हैं, जबकि अन्य होते हैं कम समय में शुगर क्रैश होने की अधिक संभावना है । उदाहरण के लिए, अंडे और संतरे, आपको पटाखे और क्रोइसैन की तुलना में बनाए रखने की अधिक संभावना है। इसलिए यदि आप दिन के कुछ निश्चित समय (उदाहरण के लिए दोपहर दुर्घटनाग्रस्त) में मुख्य रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो दिन भर की बजाय, बेहतर स्नैक और भोजन की योजना एक अधिक उच्च-ऊर्जा दिवस बनाने में मदद कर सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि वसा में उच्च आहार से दिन की नींद और कम सतर्कता हो सकती है, इसलिए अधिक संतुलित आहार की अत्यधिक सिफारिश की जाती है: परिणाम बताते हैं कि उच्च वसा की खपत दिन के उजाले की वृद्धि के साथ जुड़ी हुई थी, जबकि उच्च कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़े हुए सतर्कता के साथ जुड़ा हुआ था। प्रोटीन की खपत और तंद्रा या सतर्कता के बीच कोई संबंध नहीं था। ये निष्कर्ष विषयों के लिंग, आयु, और बॉडी मास इंडेक्स के साथ-साथ सोने की कुल मात्रा और उनके कुल कैलोरी सेवन से स्वतंत्र थे। इसी तरह, अन्य अध्ययनों का सुझाव है कि आपको नाश्ते में भी अधिक प्राकृतिक, असंसाधित कार्ब्स खाने चाहिए। अंत में, के लिए मत भूलना हर दिन पर्याप्त पानी पीएं (और सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को निर्जलित नहीं कर रहे हैं या शराब और कैफीन के साथ अपनी नींद नहीं रोक रहे हैं)। How’s your mental health? यदि आप अवसाद और / या चिंता के साथ रहते हैं, तो यह आपकी थकावट में भी योगदान दे सकता है। विशेष रूप से अवसाद के कारण आपको लगातार थकान की स्थिति में रहना पड़ सकता है। आपको न केवल सुबह बिस्तर से उठने में परेशानी हो सकती है क्योंकि दुनिया में सब कुछ निराशाजनक लगता है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि आप बहुत थक गए हैं और कोई ऊर्जा नहीं है। अवसाद आपके नींद चक्र और आपकी नींद की गुणवत्ता के साथ भी खिलवाड़ करता है । इसी तर्ज पर, निरंतर थकान भी सामान्यीकृत चिंता विकार का एक लक्षण है । जब आप रात को जागते हैं, या रात को जागने का कारण बनते हैं, तो जब आप सुबह उठते हैं, तो आप तरोताजा महसूस नहीं करते। साथ ही, फाइट-या-फ्लाइट मोड में लगातार रहना थका देता है और बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है। इसलिए अगर आप हमेशा थके हुए हैं और इसके अन्य लक्षण हैं चिंता और / या डिप्रेशन , आप इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं। Are you experiencing burnout? यदि आप बाहर जला रहे हैं , तनावग्रस्त, या यहाँ तक कि ऊब, आपकी ऊर्जा का स्तर गिर सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इस श्रेणी में आते हैं या नहीं विश्व स्वास्थ्य संगठन ने हाल ही में बर्नआउट की एक आधिकारिक परिभाषा जारी की (या जैसा कि वे कहते हैं, "बर्न-आउट"), इसे "स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यहां नई परिभाषा दी गई है: बर्न-आउट एक सिंड्रोम है जिसकी अवधारणा क्रोनिक वर्कप्लेस स्ट्रेस के परिणामस्वरूप होती है जिसे सफलतापूर्वक प्रबंधित नहीं किया गया है। यह तीन आयामों की विशेषता है: 1) ऊर्जा की कमी या थकावट की भावना; 2) किसी की नौकरी से मानसिक दूरी बढ़ गई, या किसी की नौकरी से संबंधित नकारात्मकता या निंदक की भावनाएं; और 3) पेशेवर प्रभावकारिता कम हो गई। बर्न-आउट विशेष रूप से व्यावसायिक संदर्भ में घटना को संदर्भित करता है और इसे जीवन के अन्य क्षेत्रों में अनुभव का वर्णन करने के लिए लागू नहीं किया जाना चाहिए। अगर इनमें से कोई भी परिचित लगता है, तो आप बर्नआउट का अनुभव कर सकते हैं, जो समझ में आता है, आपको बहुत ही थका हुआ महसूस कर सकता है, भले ही आप पर्याप्त नींद लें। "10-3-2-1-0" फॉर्मूला के साथ बेहतर नींद और सुबह की शुरुआत करें एक उत्पादक दिन की शुरुआत एक महान सुबह के साथ होती है, और यदि आप ... और पढ़ें Get a physical यदि उपरोक्त नींद, पोषण और मनोवैज्ञानिक कारण थकान पर लागू नहीं होते हैं, तो आप शायद एक भौतिक प्राप्त करना चाहते हैं। (भले ही वे नहीं हैं, नियमित शारीरिक प्राप्त करना एक अच्छा विचार है ।) जीवनशैली कारकों के अलावा, थकान एक चिकित्सा मुद्दे का संकेत हो सकता है। मेयो क्लिनिक कई चिकित्सा स्थितियों को सूचीबद्ध करता है जो आपकी थकावट के पीछे हो सकती हैं: एनीमिया (लोहे की कमी), हृदय रोग, मधुमेह, थायरॉयड समस्याएं और अन्य। यहां तक ​​कि एलर्जी, विटामिन डी की कमी, या आपके द्वारा ली जा रही दवाएं आपको थका सकती हैं। आपके डॉक्टर से एक पूर्ण चेकअप और रक्तपात यह पहचानने में मदद कर सकता है कि ऊर्जा की कमी क्यों है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। NIH का कहना है: थकान का पैटर्न आपके डॉक्टर को इसका कारण निर्धारित करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह उठते हैं तो आराम करते हैं लेकिन जल्दी से गतिविधि के साथ थकान का विकास करते हैं, तो आपके पास एक सक्रिय थाइरोइड जैसी स्थिति हो सकती है। दूसरी ओर, यदि आप निम्न स्तर की ऊर्जा के साथ जागते हैं और दिन भर की थकान होती है, तो आप उदास हो सकते हैं । यदि यह सब आप चिंतित हैं, तो झल्लाहट मत करो। NIH का यह भी कहना है कि थकान एक सामान्य लक्षण है और आमतौर पर यह किसी गंभीर बीमारी के कारण नहीं होता है। बस अपना चेकअप प्राप्त करना याद रखें, अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें, और अपनी नींद, व्यायाम, विश्राम और पोषण की आदतों को समायोजित करें। प्यारे सपने। मोहब्बत, Lifehacker यह कहानी मूल रूप से 6/13/13 को प्रकाशित हुई थी और अधिक गहन और वर्तमान जानकारी प्रदान करने के लिए 10/2/19 को अपडेट की गई थी।

कम्यूनिकेशन मिस्टेक्स लगभग हर कपल बनाता है कम्यूनिकेशन मिस्टेक्स लगभग हर कपल बनाता है

यहां तक ​​कि सबसे मजबूत, अधिकांश इन-सिंक जोड़े एक रिश्ते में संचार में धक्कों का सामना कर सकते हैं। हालांकि कुछ विशेष रूप से परेशान संचार नुकसान हैं - अत्यधिक आलोचना, रक्षात्मकता, अवमानना ​​और पत्थरबाज़ी, जिनमें से सभी हैं संकेत आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है -तो और भी subtle तरीके हैं जिनसे आप अपने साथी के साथ संवाद नहीं कर सकते हैं। यहाँ उन तरीकों में से पांच हैं, और उनसे कैसे बचें। चार लक्षण आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकते हैं डॉ। जॉन गॉटमैन ने तीस वर्षों तक जोड़ों का अध्ययन किया और चार संचार की खोज की ... आगे पढ़ें यह मानते हुए कि अधिक संचार समाधान है आश्चर्य! आपने शायद सुना है कि अच्छा संचार एक खुशहाल रिश्ते की आधारशिला है, और, जबकि यह सच हो सकता है, अकेले संचार जरूरी नहीं कि खुशी पैदा करेगा। कभी-कभी, too much बात करना उल्टा हो सकता है। कैलिफोर्निया में लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, एरिका कर्टिस कहते हैं: सबसे बड़ी गलतियों में से एक यह है कि संचार संबंध बनाता है। कई महिलाओं के लिए, यह अक्सर सच होता है (बात करने से हमें दूसरों से जुड़ा हुआ महसूस होता है) लेकिन कई पुरुषों के लिए (और कुछ महिलाओं के लिए), यह सच नहीं है। संवाद करने से पहले पहले कनेक्ट करने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है, अन्यथा संचार केवल चोट और वियोग की आगे की भावनाएं उत्पन्न कर सकता है। एक साझा गतिविधि के माध्यम से कनेक्ट करना, दूसरे व्यक्ति द्वारा किए गए प्रयासों को स्वीकार करना, या यहां तक ​​कि सिर्फ शारीरिक निकटता में होने के कारण खुले और प्रभावी संचार के लिए आवश्यक आवश्यक कनेक्शन बना सकते हैं। यह आपके साथी की प्राथमिक संचार शैली को समझने में मदद करता है। जैसा कि मैंने पिछले में बताया था शादी की पोस्ट , एक सिद्धांत यह है कि लोगों के पास अलग-अलग " प्रेम भाषाएं " हैं या वे जिस तरह से सबसे अच्छा अनुभव करते हैं: सकारात्मक शब्दों, स्पर्श, गुणवत्ता समय आदि के माध्यम से, उदाहरण के लिए, आप वह प्रकार हो सकते हैं जिसके लिए क्रिया शब्दों की तुलना में जोर से बोलते हैं। यदि आपका साथी तारीफ के साथ आपको दिखाता है, लेकिन घर के कामों में कभी मदद नहीं करता है, तो यह एक बड़ा डिस्कनेक्ट है। यदि आप और आपका साथी अपने आप को हमेशा बातें करते हुए पाते हैं लेकिन फिर भी रिश्ते में कभी बाधा नहीं आ रही है, तो शायद कनेक्ट करने के अन्य, गैर-मौखिक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करें। शादी से पहले सात बातें जो मैं चाहता था कि मैं जानता था इस महीने, मैंने और मेरे पति ने हमारी बारहवीं शादी की सालगिरह मनाई। एक दर्जन साल दोनों एक… आगे पढ़ें बेशक, अक्सर बात is उत्पादक और आवश्यक है- सबसे खुश जोड़े सप्ताह में कम से कम पांच घंटे एक-दूसरे के साथ बात करें- लेकिन जैसा कि हमने पहले लिखा है तलाक के बारे में यह पोस्ट , आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप वास्तव में एक ही तरंग दैर्ध्य पर बोल रहा हूँ और, यदि बहस हो रही है, इसे उत्पादक रूप से करना । यह इन्फोग्राफिक सबसे खुशी जोड़े के राज का खुलासा करता है PSA: वेलेंटाइन डे अगले सप्ताह है। चाहे आप इस अवसर का जश्न मनाएं या नहीं, यह… आगे पढ़ें Expecting your partner to read your mind याद रखें कि उस समय आपका महत्वपूर्ण अन्य कुछ ऐसा करने वाला था जिसे आप चाहते थे लेकिन बाद में आपको पता चला कि उसका कोई सुराग नहीं था? हाँ, हम जितना प्रयास कर सकते हैं, मनुष्य एक दूसरे के दिमाग को पढ़ने में महान नहीं हैं। (हमारे पास यह समझने में कठिन समय है कि हम एक-दूसरे से स्पष्ट रूप से do संवाद करते हैं।) मेलिसा डॉन लिबरमैन ने मॉम इट फॉरवर्ड ब्लॉग [जोर मेरा] पर उत्कृष्ट सलाह दी: मैं सोचता था कि अगर मेरे पति के पास सामान्य ज्ञान का एक औंस होता, तो उसे पता होता कि मुझे क्या चाहिए। उदाहरण के लिए, जब वह 12-घंटे काम करने के बाद घर आया और मुझे और बच्चे को पेट फ्लू के साथ घर पर पाया, तो मुझे लगा कि वह पहले से ही इस सवाल का जवाब जानता है, "क्या मैं बाइक की सवारी कर सकता हूं?" टी। अगर मैं नहीं कहता, "नहीं," वह मुझे वहाँ छोड़ देता, जब मैं बच्चे की खाल को साफ करता, तो वह चींटियों को चीरता। आप वास्तव में यह नहीं मान सकते हैं कि आपका जीवनसाथी जानता है कि आप कैसा महसूस करते हैं या आप क्या चाहते हैं। आप समान भावनाओं, विश्वदृष्टि या विचारों को साझा नहीं करते हैं। आप व्यंजनों को सिंक में देख सकते हैं या याद रख सकते हैं कि बच्चों ने अभी तक अपना होमवर्क नहीं किया है, लेकिन वह नहीं कर सकते। When in doubt, say it out loud. में देना और वास्तव में यह नहीं कहना कि आप क्या चाहते हैं या सोचते हैं यदि एक या दोनों लोग संघर्ष से ग्रस्त हैं, तो संभावना है कि भावनाओं को दूसरे व्यक्ति को खुश करने के नाम पर दफन किया जाएगा। जैसा कि कोई है जो संघर्ष-परिहार का प्रतीक है, मैं आपको आश्वासन दे सकता हूं कि जब यह अल्पकालिक के लिए शांति बनाए रखता है, तो यह धीरे-धीरे आपकी खुद की खुशी और बदले में, रिश्ते को खत्म कर देगा। पॉवर टू चेंज राइट्स: कुछ लोग आदर्श विवाह को दो-तरफ़ा सड़क के रूप में वर्णित करते हैं। यदि आपके पास कोई तर्क नहीं है, या एक पक्ष हमेशा ट्रैफ़िक को निर्देशित कर रहा है, तो आप बिना किसी संचार के एक-तरफ़ा सड़क पर सवारी कर रहे हैं। यह खुश करने वाली चीज नहीं है। Harping on (possibly hopeless) issues यह विपरीत है और साथ ही उन जोड़ों के लिए भी जहां दोनों लोग जिद्दी हैं और समझौता करने से इंकार करते हैं। उस मामले में, यह एक-लेन वाली सड़क की तरह है, जिसमें दो कारें एक-दूसरे के साथ चिकन खेलती हैं। इसका एक उदाहरण यह है कि मनोविज्ञान आज " कठफोड़वा सिंड्रोम " कहता है: एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को ठीक करता है और इसके बारे में आगे और पीछे चलता रहता है जबकि दूसरा साथी रक्षात्मक रूप से वापस लेता है: एक साथी बस देने के लिए तैयार नहीं है, विषाक्त बातचीत जारी रखता है और दाने के व्याख्यान को दोहराता है। यह किसी भी रचनात्मक संवाद की ओर नहीं ले जाता है, लेकिन कठफोड़वा सिंड्रोम से प्रभावित एक साथी कायम है, जैसे कि कुछ अदृश्य "चलते रहो" संकेत को देखते हुए। वह एक मेहनती और असंवेदनशील व्याख्याता बन जाता है, जिससे जबरदस्त मोनोलॉग बनते हैं जो रक्षात्मक चुप्पी में डूब जाते हैं। कुछ भी हल नहीं होता; रिश्ता और बिगड़ता है। दोनों साथी थक कर चूर हो जाते हैं। यह कभी कम होने वाले रिटर्न का संचार पैटर्न है। जल्द ही सिर्फ "चलो बात करते हैं" का उल्लेख एक को चलाने या छिपाने के लिए करना चाहता है। किसी पर बात करने का एक पैटर्न, किसी के लिए नहीं, नस्लों को काटता है और संबंधपरक दरार को चौड़ा करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टिप्पणियों को कितनी अच्छी तरह से अभिप्रेरित किया गया है, एक बार उन्हें सुझावों की बुलेट बिंदु सूची के रूप में दिया जाता है या बिना किसी रुकावट के एक सख्त मोनोटोन एकालाप। इस तरह का रास्ता सिर्फ चुप्पी में डूब जाता है और किसी भी अच्छे उद्देश्य की सेवा नहीं कर सकता है। मनोविज्ञान आज की सलाह? यदि आप कठफोड़वा हैं, तो बात करना बंद कर दें। आराम करें, फिर से इकट्ठा करें और एक अलग दृष्टिकोण का प्रयास करें। हो सकता है कि इस विशिष्ट मामले पर आपको कभी अपना रास्ता न मिले - या हो सकता है कि बाद में आपको मिल जाए, लेकिन पेकिंग द्वारा नहीं। दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजों पर विचार नहीं करना कभी-कभी यह सिर्फ स्पष्ट होने की बात है, अधिक अग्रिम, या अपने साथी के साथ संवाद करने का सबसे अच्छा तरीका है जो बेहतर संचार के मूल में है। हालांकि, उतना ही महत्वपूर्ण है, अपने साथी के दृष्टिकोण से चीजों को समझने का प्रयास कर रहा है — ऐसा कुछ जिसे हम हमेशा याद नहीं रख सकते। सहानुभूति सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जिसे आप व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से अभ्यास कर सकते हैं। आपको हमेशा दूसरे व्यक्ति के साथ सहमत होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कम से कम आप दोनों एक ही रिश्ते पृष्ठ पर होंगे। सहानुभूति आपका सबसे महत्वपूर्ण कौशल क्यों है (और इसका अभ्यास कैसे करें) TL; DR: सहानुभूति सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जिसका आप अभ्यास कर सकते हैं। यह अधिक से अधिक सफलता की ओर ले जाएगा ... आगे पढ़ें यह कहानी मूल रूप से 3/4/14 को प्रकाशित हुई थी और इसे 9/26/19 को नई छवियों के साथ अपडेट किया गया है।

अपनी 'सिस्टर ब्रा साइज़' जानकर जल्दी से सही ब्रा पाएं अपनी 'सिस्टर ब्रा साइज़' जानकर जल्दी से सही ब्रा पाएं

यदि आप कभी ब्रा के लिए खरीदारी करने गई हैं, तो आप जानती हैं कि यह कितना निराशाजनक हो सकता है। के बीच ब्रा का आकार एक मिथक है और हार्मोन का स्तर स्तनों का आकार बदलना महीने भर में, यह एक कठिन लड़ाई है। सौभाग्य से, यह ग्राफिक कुछ संकेत देता है जो मदद कर सकता है। अधोवस्त्र कंपनी HerRoom के इन्फोग्राफिक ब्रा साइजिंग की कुछ मूल बातें बताते हैं, जैसे कि कप और बैंड के आकार के लिए माप। ब्रा के बारे में आप जो नहीं जानते होंगे वह यह है कि "बहन ब्रा का आकार" - आपके वर्तमान ब्रा के आकार के आस-पास के आकार - आपको जल्दी से एक ऐसी ब्रा ढूंढने में मदद कर सकते हैं, जिस पर आप जो कोशिश कर रहे हैं वह आकार के लिए सही नहीं है। । आपकी ब्रा का आकार एक मिथक है घमंड की दुनिया में "मध्यम" जैसे रहस्यमय पदनाम, आपको आमतौर पर प्रयास करना होगा ... और पढ़ें यदि बैंड फिट बैठता है, उदाहरण के लिए, लेकिन कप नहीं है, तो अक्षर को बदलें लेकिन संख्या नहीं (उदाहरण के लिए, 36C से 36B या 36% तक)। बैंड का आकार बदलने के लिए, पत्र और संख्या दोनों को बदल दें, तिरछे (स्पष्ट उदाहरण के लिए नीचे ग्राफिक देखें, 36 सी से 38 बी या 34 डी पर जा रहा है)। और कप और बैंड दोनों के आकार को बदलने के लिए संख्या को समायोजित करें लेकिन अक्षर को नहीं (उदाहरण के लिए, 36C से 34C या 38C)। यह भ्रामक लगता है (जैसा कि ब्रा की खरीदारी कभी-कभी हो सकती है), लेकिन यह आपको ब्रा का चयन करने में कुछ समय बचाने में मदद कर सकता है जो वास्तव में फिट होगा। यहां पूरा ग्राफिक है (ध्यान दें कि शीर्ष चार्ट में एक त्रुटि है, जहां कप का आकार सी दो बार दोहराया जाता है; पहला वाला बी होना चाहिए: बेशक, एक ब्रा खोजने का सबसे अच्छा तरीका है जो वास्तव में ठीक से फिट बैठता है एक पेशेवर द्वारा फिट किया जाना है। लेकिन अगर वह विकल्प नहीं है, तो यह चार्ट चुटकी में मदद कर सकता है। यह कहानी मूल रूप से 9/26/13 को प्रकाशित हुई थी और अधिक गहन और वर्तमान जानकारी प्रदान करने के लिए 9/20/19 को अपडेट की गई थी।

क्या मैं कह सकता हूँ कि वास्तव में दुख की घड़ी में मददगार है? क्या मैं कह सकता हूँ कि वास्तव में दुख की घड़ी में मददगार है?

दुख भयानक है, लेकिन यह अजीब भी हो सकता है। अगर किसी को पता है तुम शोक कर रहे हो , यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या कहना है - या शायद अधिक महत्वपूर्ण बात, क्या not कहना है - उन्हें। बेशक, आपके इरादे अच्छे हैं और आप चीजों को बेहतर बनाना चाहते हैं, न कि बदतर।...

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Oversized Inflatable पासा के साथ अपने बच्चों को सक्रिय घर के अंदर रखें Oversized Inflatable पासा के साथ अपने बच्चों को सक्रिय घर के अंदर रखें

मेरे बेटे ने अपने मार्शल आर्ट शिक्षक से बहुत कुछ सीखा है - सम्मान, अनुशासन, दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास के बारे में इतने अद्भुत सबक। लेकिन पिछले दो वर्षों के प्रशिक्षण से मेरा पसंदीदा लेना-देना: यदि आप उन्हें पहले मंजिल पर विशाल पासा घुमाने देते हैं, तो बच्चे पुश-अप, सिट-अप और जंपिंग जैक का एक समूह बनाने से गुरेज नहीं करते। यह उसकी कक्षा में हर बच्चे की पसंदीदा गतिविधि है। उन्हें लगता है कि यह अब भी उनके प्रशिक्षक फेंकता में प्रतिष्ठित बाधा कोर्स के दिन से भी ज्यादा प्यार करता है। उसके पास दो भारी, गद्देदार पासे हैं - एक संख्या के साथ और एक अभ्यास के प्रतीकों के साथ। बच्चे यह देखने के लिए उन्हें लुढ़काते हैं कि उन्हें कितने व्यायाम करने होंगे। (और अगर उनमें से एक एक या दो रोल करता है, तो उनका निर्देश अनिवार्य रूप से विफल हो जाता है, कहते हैं, "नहीं, दो पर्याप्त नहीं है ... चलो twenty!” करते हैं twenty!” और वे सभी एक अच्छे स्वभाव वाले कराह और मुस्कराहट को एक दूसरे पर छोड़ते हैं। अन्य।) वैसे भी, हाल ही में मेरे साथ यह हुआ कि यह वास्तव में आपके बच्चों को आगे बढ़ने और जाने देने का एक अच्छा तरीका होगा उस अतिरिक्त कोपेड-अप ऊर्जा जो सर्दियों में उन्हें नुकसान पहुंचाती है। आप शायद उन्हें अपने रहने वाले कमरे के आसपास भारी गद्देदार पासा रोल नहीं करना चाहते हैं; लेकिन ए inflatable या फोम सेट ठीक होगा। सुनिश्चित करें कि आपको कम से कम दो का एक सेट मिलता है - आप संख्याओं के लिए एक का उपयोग कर सकते हैं और अपने पसंदीदा अभ्यासों पर लिखने के लिए एक शार्पी को दूसरे पर ले जा सकते हैं। कुछ विचार: मेंढक कूदता है बनी होप्स ऊंचे घुटने बट्ट-Kickers पर्वतारोही उठक बैठक पुश अप कूदता जैक स्टार जैक बुलबुला लपेटो से बाहर एक इनडोर हॉप्सकॉच गेम बनाएं Hopscotch बच्चों के लिए एकदम सही गतिविधि है। यह उन्हें काफी सुरक्षित और सुरक्षित रखते हुए… और पढो एक विकल्प यदि आप उन्हें ध्यान से देखना चाहते हैं, तो उन्हें कुछ योग सिखाएं और उन्हें यह देखने के लिए रोल करें कि उन्हें कितने सेकंड (दस बार) प्रत्येक पोज़ पकड़ना है। जब भी आपको लगता है कि वे बहुत तेजस्वी हो रहे हैं, तो पासा बाहर निकालें और लुढ़कना शुरू करें। पृथ्वी पर सबसे चतुर माता-पिता से मिलो! हमारे parenting Facebook group - parenting Facebook group जुड़ें .

सोशल मीडिया की जंगली दुनिया में अपने बच्चे का परिचय कैसे दें सोशल मीडिया की जंगली दुनिया में अपने बच्चे का परिचय कैसे दें

पेरेंटिंग के सबसे मुश्किल हिस्सों में से एक हमारे बच्चों को सिखा रहा है कि कैसे उन चीजों को सुरक्षित रूप से किया जाए, जिनमें उन्हें नुकसान पहुंचाने की बड़ी क्षमता हो। यह उन्हें सिखाने के साथ शुरू होता है जब वे पूर्वस्कूली होते हैं तो सुरक्षित रूप से कैंची का उपयोग करते हैं, फिर अपने स्वयं के भोजन...

आई एम ली पेल्टन, एमर्सन कॉलेज के अध्यक्ष, और दिस इज़ हाउ आई वर्क आई एम ली पेल्टन, एमर्सन कॉलेज के अध्यक्ष, और दिस इज़ हाउ आई वर्क

मैं कैसे काम करता हूं मैं कैसे काम करता हूं मैं कैसे काम करता हूं श्रृंखला नायकों, विशेषज्ञों, और सभी आसपास के उत्पादक लोगों से उनके शॉर्टकट, कार्यक्षेत्र, दिनचर्या और अधिक साझा करने के लिए कहती है। पिछला आगामी सभी को देखें इमर्सन कॉलेज, 1880 में बोस्टन कंजर्वेटरी ऑफ एलोक्यूशन, ओरेटरी और ड्रामेटिक आर्ट के रूप में स्थापित, देश...

अपने बच्चों को लगता है कि आपका पसंदीदा इलाज सकल है अपने बच्चों को लगता है कि आपका पसंदीदा इलाज सकल है

ईविल वीक ईविल वीक आपका स्वागत है ईविल वीक में, हमारे सभी थोड़े से स्केच हैक में कटौती करने का हमारा वार्षिक मौका जिसे हम आमतौर पर सिफारिश करने से बचते हैं। मुफ्त पेय में अपना रास्ता भटकाना चाहते हैं, विस्तृत मन के खेल खेलते हैं, या, एर, कुछ पैसे लूटते हैं? हमें वह सारी जानकारी मिल गई है जिसकी आपको सफलतापूर्वक आवश्यकता है। पिछला आगे सभी देखें निश्चित रूप से, आप चारों ओर चुपके कर सकते हैं, अपने पसंदीदा व्यवहारों को अपने पैंट्री में ब्लांडेस्ट अनाज के बॉक्स में छिपा सकते हैं, रात में बच्चों के सुरक्षित रूप से बिस्तर पर होने के बाद उन्हें गुप्त रूप से भक्षण करते हैं। लेकिन ऐसा क्यों करते हैं कि जब आप उनके सामने सही तरीके से आनंद ले सकते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि चॉकलेट अच्छाई का टुकड़ा वास्तव में सकल है? इसके बजाय सभी स्पष्टीकरणों के माध्यम से जाने के लिए कि you इस इलाज की अनुमति क्यों है जबकि they वंचित हैं, बस उन्हें लगता है कि वे इसे वैसे भी नहीं चाहते हैं। यह कैसे स्वाद के बारे में झूठ बोलकर। यह मसालेदार है "ओह, क्षमा करें, यह बहुत मसालेदार है," हमारे वंश के फेसबुक ग्रुप में माता-पिता के बीच एक पसंदीदा झूठ है। वहाँ आप में से बहुत से लोग अपने बच्चों को बता रहे हैं कि आपकी पसंदीदा आइसक्रीम या कैंडी बार मसालेदार है (और हम आपको इसकी सराहना करते हैं)। यदि आपका बच्चा नहीं जानता है कि "मसालेदार" का अर्थ क्या है, तो अभी थोड़ा स्पाइसीपन लाने का तरीका खोजें ताकि आप बाद में बहाने का उपयोग कर सकें। कई बच्चे टकसाल को "मसालेदार" पाते हैं, ताकि शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो। जब आप साझा नहीं करना चाहते हैं तो अपने बच्चों से स्नैक्स कैसे छिपाएं यदि आपके पास बच्चे हैं, तो कुकीज़ का एक बैग खोलने का मतलब है सवालों की बाढ़: "क्या है ... अधिक पढ़ें इसमें शराब है देखो, बच्चा, मैं कानून नहीं बनाता। यह मिल्कशेक शराब से भरा हुआ है और मुझे इसे आपके साथ साझा करने not allowed । आपके बड़े होने तक यह आपके पास नहीं हो सकता। यदि आप नहीं चाहते हैं कि आपके बच्चे यह सोचें कि आप हर समय शराब पी रहे हैं, हालांकि, आप मिताज़ी की तरह "कैफीन युक्त" मार्ग भी जा सकते हैं, जो कहते हैं, "अगर मुझे एक कॉफी शॉप में फैंसी मीठे पेय मिलते हैं," मैं उन्हें बताता हूँ कि उनके छोटे शरीर के लिए इसमें बहुत अधिक कैफीन है। यह उन्हें बढ़ने से रोक देगा। ” मंचित विकास का जोड़ा खतरा वास्तव में अच्छी तरह से छल करता है। इसका स्वाद कॉफी की तरह होता है यदि कैफीन के बारे में सोचा उन्हें पर्याप्त डरा नहीं करता है, तो बस उन्हें बताएं कि यह कॉफी की तरह स्वाद है। उन्हें कभी-कभी ब्लैक कॉफ़ी या कॉफी स्वाद वाले ट्रीट की एक घूंट (ठंडी ठंडी) की कोशिश करें। वे शायद इसे पसंद नहीं करने वाले हैं और आपको अगले कुछ वर्षों के लिए सही चाल मिल गई है। (यदि वे do पसंद करते हैं और अब वे हर समय कॉफी के लिए पूछते हैं, तो, क्षमा करें, यह एक शॉट के लायक था।) यह बहुत गर्म है यदि आपका बच्चा तापमान के प्रति संवेदनशील है, तो उस गर्म चॉकलेट पर उड़ने का एक बड़ा प्रदर्शन करें। “यह अभी भी really गर्म है; आप अपनी जीभ को जला सकते हैं, “आप कप को पूरी तरह से बाहर निकालने तक कह सकते हैं। यह नद्यपान-स्वाद है यह मेरे अपने बेटे पर काम नहीं करेगा क्योंकि उसकी प्राकृतिक चुस्ती के बावजूद, बच्चा अजीब तरह से प्यार करता था। लेकिन मुझे कल्पना करना है कि आपके अधिकांश बच्चे (काली जेली बीन्स एक घृणा है और इसे प्रतिबंधित किया जाना चाहिए)। नद्यपान झूठ डार्क चॉकलेट के साथ अतिरिक्त अच्छी तरह से काम करेगा, इसके समृद्ध रंग के लिए धन्यवाद। यह स्वाद की तरह है ... ... जो भी स्वाद वे सबसे ज्यादा नफरत करते हैं। हम्म, इस तरह के स्वाद ब्रोकोली की तरह हैं। या लिमा सेम। या टूना मछली। या फेटा चीज़। आप जानते हैं कि आपके बच्चों को कौन-सा स्वाद सबसे ज्यादा भाता है-यही आपके अगले उपचार का स्वाद जैसा होना चाहिए। पृथ्वी पर सबसे चतुर (और सबसे बुरे) माता-पिता से मिलो! हमारे parenting Facebook group - parenting Facebook group जुड़ें .

अपने बच्चे का उपयोग करने के लिए आप सामग्री से बाहर निकलना नहीं करना चाहते हैं अपने बच्चे का उपयोग करने के लिए आप सामग्री से बाहर निकलना नहीं करना चाहते हैं

ईविल वीक ईविल वीक ईविल वीक में आपका स्वागत है, हमारे सभी थोड़े स्केच हैक में कटौती करने का हमारा वार्षिक मौका जिसे हम आमतौर पर सिफारिश करने से मना करेंगे। मुफ्त पेय में अपना रास्ता भटकाना चाहते हैं, विस्तृत मन के खेल खेलते हैं, या, एर, कुछ पैसे लूटते हैं? हमें वह सारी जानकारी मिल गई है जिसकी आपको सफलतापूर्वक आवश्यकता है। पिछला आगे सभी देखें हमारे बच्चे हमें इतना आनंद और गहरा प्यार लाते हैं जितना हमने कभी सोचा था। यह एक अविश्वसनीय, विनम्र बात है कि अपने बच्चों को बढ़ने दें और अपनी आंखों के ठीक सामने परिपक्व हों। और यह भी, आपका बच्चा कर सकता है आप गंदगी से बाहर निकलना नहीं चाहते हैं। एक विस्तारित परिवार के साथ रात के खाने की योजना बनाई, जिसे आप बचना चाहते हैं? या हो सकता है कि एक स्वयंसेवक टमटम पर आप महीनों पहले साइन अप करें, जब यह एक अच्छा विचार की तरह लग रहा था क्योंकि यह अभी भी भविष्य में काफी दूर था? बच्चे के साथ एक नाटक जो हमेशा आपके बच्चे को मारता है? जब आप अंदर रहेंगी तब लड़कियों की रात होगी? आपका बच्चा आपको इससे बाहर निकाल सकता है। एक बीमारी का फेक यह शायद सबसे स्पष्ट रणनीति है, हालांकि मैं हमेशा बीमार बहाने का उपयोग करने में संकोच करता रहा हूं अगर मेरा बच्चा वास्तव में बीमार नहीं है। यह भाग्य को लुभाने जैसा लगता है; इसके अलावा, वह वास्तव में बहुत बीमार हो जाता है, इसलिए लोग यह मानने लग सकते हैं कि अगर मैं इस मार्ग पर गया तो मैं हर समय झूठ बोल रहा था। हालाँकि, यह आपको किसी भी चीज़ से बाहर निकलने का एक प्रभावी तरीका है - कोई भी आपके बच्चे को नहीं चाहता है कि वे सुन लें कि उसे बुखार हो गया है। और कोई भी आपसे यह उम्मीद नहीं करने जा रहा है कि आप उन्हें घर पर छोड़ने के लिए खुद के लिए जब आप उन्हें स्वास्थ्य के लिए वापस नर्सिंग होना चाहिए। इसलिए यदि आप मेरी तरह अंधविश्वासी नहीं हैं, तो बीमार कार्ड खींचना काम कर सकता है; बस इसे संयम से उपयोग करें। नकली थकावट यदि आप अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए इतनी दूर नहीं जाना चाहते हैं, तो आप इसके बजाय नकली exhaustion, को दूर कर सकते हैं exhaustion, जैसे: "Aiden स्कूल में such लंबा सप्ताह था। उसके पास three परीक्षण और एक परियोजना होने वाली थी, और मुझे लगता है कि वह अभी भी पिछले सप्ताहांत के फुटबॉल टूर्नामेंट से उबर रहा है। मुझे खेद है कि हम फिल्म को याद करेंगे लेकिन मुझे लगता है कि वह आज रात जल्दी दुर्घटनाग्रस्त होने वाली है। मैंने थोड़ी देर में उसे इस तरह से घसीटते नहीं देखा। मुझे आशा है कि वह कुछ लेकर नहीं आ रहा है! " (देखें, आप अभी भी सीधे-सीधे झूठ बोलने के बिना बीमारी के उस संकेत को देख सकते हैं। आप आशा do कि वह किसी चीज के साथ नहीं आ रहा है - हम always आशा करते हैं कि वे किसी चीज के साथ नहीं आ रहे हैं।) उन्हें एक और प्रतिबद्धता मिली है जिसके बारे में उन्होंने आपको नहीं बताया कुछ बड़े प्रोजेक्ट होने से पहले रात 7 बजे बच्चे पोस्टर बोर्ड की आवश्यकता का उल्लेख करने के लिए कुख्यात हैं। या तथ्य यह है कि गाना बजानेवालों का अभ्यास इस दोपहर के लिए पुनर्निर्धारित किया गया था या उन्होंने एक दोस्त को परीक्षण के लिए अध्ययन के लिए आमंत्रित किया था। तो अब आप, पैतृक शहीद, अपने पहले से नियोजित कार्यक्रम को याद करें, ताकि आप उन्हें उनकी चीज़ों के लिए ड्राइव कर सकें या उन आपूर्ति को खरीद सकें या अंतिम-मिनट के कप केक को सेंक सकें। बस आप अपने बच्चों के लिए कई बलिदान करेंगे। उन्हें रोने दो असभ्य देखे बिना किसी स्थान को जल्दी छोड़ना चाहते हैं? एक माता-पिता की तुलना में सामाजिक रूप से स्वीकार्य कुछ भी नहीं है जो कमरे से बाहर निकलते हैं / बैठक / घटना जब छोटा रोता है। काश, मैं इस विचार का श्रेय ले सकता, लेकिन यह वास्तव में हमारे वंशज फेसबुक ग्रुप के एक सदस्य से आता है, जो शरारती माता-पिता से भरा है, जब मैंने 100 से अधिक टिप्पणियां छोड़ीं, जब मैंने दुष्ट माता-पिता के हैक के लिए कहा था। वैसे भी, माता-पिता ने उन्हें रोने के लिए और किसी घटना से बाहर निकलने के लिए बच्चे को चुटकी लेने का सुझाव दिया- लेकिन जल्दी से उसने कहा कि वह सिर्फ मजाक कर रहा है, यह बहुत बुरा है, उसे आदेश पर रोने के लिए प्रशिक्षित करें। मुझे यकीन नहीं था कि यह वास्तव में संभव था, लेकिन फिर मैंने हॉलीवुड के "बेबी रैंगलर" ऐलेन हॉल के साथ बिजनेस इनसाइडर में यह साक्षात्कार पढ़ा, जिसके काम में कभी-कभी बच्चों को सेट पर रोना शामिल होता है: मैं बच्चों को रोने के लिए क्या करता हूं, मैं खुद रोने लगता हूं। उदाहरण के लिए, मैं जाऊंगा, "वाह!" और बच्चा रोने लगेगा। जब एक शिशु, यहाँ तक कि एक शिशु, दूसरे शिशु को रोता सुनता है, तो शिशु या शिशु स्वयं रोना शुरू कर देगा। यह सहानुभूति का एक उदाहरण है। यह बहुत तात्कालिक है ... मेरी सफलता की दर 100 प्रतिशत है। देखिए, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको should करना should , मैं सिर्फ यह कह रहा हूं कि आप could. और आपको इसके बारे में बहुत धूर्त होना पड़ेगा - शायद अपने नकली रोने के लिए बाथरूम में घुस जाएं या बहुत कम से कम, समूह में वापस जाएं। बच्चा भी आसान है; बस उनके केले को गलत तरीके से छीलें या कुछ और वे आपके लिए प्रदर्शन करेंगे। तुम्हें पता है कि तुम्हारा क्या सेट होगा। ब्रेड हील खाने के लिए अपने बच्चे को कैसे छलें रोटी के एक पाव रोटी की ऊँची एड़ी - उन अंत टुकड़े कि एक तरफ सभी पपड़ी हैं - बस के रूप में के रूप में अच्छे हैं ... अधिक पढ़ें उन्हें कॉल या टेक्स्ट करें जब वे किशोर होते हैं तो रोने से काम नहीं चलेगा, लेकिन अब वे धोखे में आ गए हैं। आपको याद है कि जब आप पहली डेट पर बाहर जाते हैं और आप अपने दोस्त या भाई-बहन को किसी तरह की नकली इमरजेंसी में 20 मिनट के लिए बुलाते हैं? यदि आप बाहर चाहते थे, तो आपके पास एक था; यदि नहीं, तो आप कॉल को अनदेखा कर सकते हैं। आपके बच्चों के पास अभी सेल फोन हैं - उन्हें इस्तेमाल करने के लिए रखें। आपको पहले से ही होना चाहिए उनके उपयोग के लिए एक पाठ कोड है यदि उन्हें कभी असहज स्थिति से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है; यह सिर्फ एहसान वापस कर रहा है। क्या इनमें से कोई भी आपके बच्चों को कमिटमेंट बनाने और उनसे चिपके रहने का सही पाठ पढ़ा रहा है? क्या आप इसमें से किसी के साथ एक अच्छे रोल मॉडल हैं? नहीं, शायद नहीं। लेकिन, हे, तुम परिवार हो, और परिवार एक साथ चिपक जाता है और एक दूसरे के लिए कवर करता है जब उस डिनर पर जाना पृथ्वी पर आखिरी चीज है जिसे आप करना चाहते हैं। पृथ्वी पर सबसे चतुर (और सबसे बुरे) माता-पिता से मिलो! हमारे parenting Facebook group - parenting Facebook group जुड़ें .

एक बच्चे को खो चुके दोस्त का समर्थन कैसे करें एक बच्चे को खो चुके दोस्त का समर्थन कैसे करें

अगर आपका कोई करीबी कभी किसी बच्चे को खो चुका है, तो आप जानते हैं कि उस प्रकार का विनाशकारी नुकसान कैसे हो सकता है - और यह कितना असहाय है जो इसे प्यार करने वालों को महसूस कर सकता है और उनके दर्द को कम नहीं कर सकता है। हालांकि, नुकसान की इस गहराई को "फिक्सिंग" नहीं किया जा सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो दोस्तों और परिवार को उनका समर्थन करने के लिए कर सकते हैं क्योंकि वे शोक करते हैं। लेखक किम्बर्ली कैलाबेरी, जो छह महीने की उम्र में अपनी बेटी पेरिस को खो चुकी है, ने व्हाट्स डू आई डू किताब लिखी है ? दोस्तों और परिवार के लिए स्टेप बाय स्टेप गाइड जो किसी बच्चे को खो देने के लिए समर्थन करता है   प्रियजनों को इस दुखद समय को नेविगेट करने में मदद करने के लिए- इस समय से आपको संदेश प्राप्त होता है कि उनका बच्चा मर गया है और भविष्य में अच्छी तरह से। वहीं पहुँच जाओ सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक एक करीबी दोस्त एक बच्चे के नुकसान के तत्काल बाद में कर सकता है शो अप, कैलब्रिज कहते हैं। मान लीजिए कि अंतिम संस्कार की व्यवस्था, घर पर भोजन की व्यवस्था करने, फोन कॉल करने और हवाई अड्डे से सवारी प्रदान करने में मदद करने के लिए कोई और व्यक्ति बागडोर ले रहा है। भले ही आपके प्रियजन का एक बड़ा परिवार हो, फिर भी उन्हें आपकी जरूरत है। "जब हम एक बच्चे को खो देते हैं, तो हम शुरुआत में समर्थन के लिए अपने तत्काल परिवार को खो देते हैं क्योंकि वे दुःखी हो रहे हैं," वह कहती हैं। "लेकिन हमारे दोस्तों को लगता है कि हमारे पास हमारे परिवार का समर्थन है।" माता-पिता के करीबी दोस्तों को एक साथ बैंड करना चाहिए और कार्यों को विभाजित करना चाहिए - और सूची के शीर्ष पर किसी को हर समय माता-पिता के साथ रहने के लिए असाइन करना चाहिए, विशेष रूप से अंतिम संस्कार व्यवस्था के बारे में नोट्स लेने के लिए और सुनिश्चित करें कि सभी आवश्यक विवरण किए जा रहे हैं को संबोधित किया। लेकिन केलाबेरी यह भी सुनिश्चित करता है कि कोई हमेशा उस बच्चे के जीवित भाई-बहनों के साथ हो जो मर गया, उनके साथ खेलने के लिए, उनसे बात करने और आवश्यकतानुसार घर से बाहर निकलने के लिए। "कल्पना कीजिए कि आपके भाई की मृत्यु हो गई, और आपको पता भी नहीं है कि इसका क्या मतलब है," वह कहती हैं। "और हर कोई उनके चारों ओर रो रहा है और लोग उनके बारे में भूल जाते हैं क्योंकि हर कोई अपने माता-पिता पर केंद्रित है।" वे क्या जरूरत है मत पूछो यह असहाय महसूस करना आसान है जब आप जिस किसी से प्यार करते हैं वह बच्चे के नुकसान के रूप में भयानक और अविश्वसनीय कुछ अनुभव कर रहा है। आप मदद करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कैसे मदद करें। एक काम जो आपको नहीं करना चाहिए था? ask them कि आप कैसे मदद कर सकते हैं। उन्हें इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि उन्हें किस चीज की जरूरत है। "वह हमसे पूछते हैं (हमें क्या चाहिए) लेकिन हम आपको ऐसे देख रहे हैं जैसे आपकी 10 आँखें हैं क्योंकि हम यह भी नहीं समझते कि क्या हुआ था," वह कहती हैं। इसके बजाय, किसी दिए गए दिन, सप्ताह या महीने में आप जो कुछ भी करते हैं, उसकी एक सूची बनाएं। आप कपड़े धोने का काम करते हैं और अपने रहने वाले बच्चों के लिए लंच करते हैं, आप किराने की खरीदारी करने जाते हैं और कचरा बाहर निकालते हैं। ये वे चीजें हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है, खासकर यदि एक निश्चित कार्य या इरंड एक ऐसा है जिसमें वे बहुत सारे बच्चे देख सकते हैं। क्या मैं कह सकता हूँ कि वास्तव में दुख की घड़ी में मददगार है? दुख भयानक है, लेकिन यह अजीब भी हो सकता है। अगर आप किसी को जानते हैं, तो आप दुखी हैं, यह जानना मुश्किल हो सकता है अधिक पढ़ें सप्ताह में एक बार जांच करें एक बार जब अंतिम संस्कार खत्म हो जाता है और अधिकांश विस्तारित परिवार और दोस्तों ने शहर छोड़ दिया है, तो कम से कम पहले वर्ष के लिए सप्ताह में एक बार शारीरिक जांच करें। सुसंगत रहें और अथक बनें। उन्हें एक सलाद लाओ, उन्हें कॉफी के लिए बाहर ले जाओ या बस वैक्यूम क्लीनर चलाने के लिए बंद करो और किराने की दुकान पर ले जाने के लिए एक सूची बनाओ। "विशेष रूप से अगर वहाँ भाई बहन शामिल हैं," Calabrese कहते हैं। “हमें कैसे पता चलेगा कि वे बिस्तर से उठ रहे हैं? जब तक आप नहीं दिखाएंगे, आपको पता नहीं चलेगा। ” यदि आप एक लंबी दूरी के दोस्त हैं, तो सप्ताह में कम से कम एक बार फोन करें और अपने स्थानीय दोस्तों या परिवार के संपर्क में रहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि someone उन पर जांच करने और समर्थन देने के लिए शारीरिक रूप से बार-बार दिखा रहा है। महत्वपूर्ण तिथियां याद रखें महत्वपूर्ण तारीखों पर उनके पास पहुँचें। उनके बच्चे का जन्मदिन और उनकी मृत्यु की सालगिरह स्पष्ट हैं, लेकिन उन्हें मदर्स डे या फादर्स डे पर स्वीकार करना भी याद है। अन्य छुट्टियों पर भी जाँच करें, विशेष रूप से पहले वर्ष में, कैलाबेरी कहते हैं - और खासकर अगर उनके अन्य बच्चे हैं। यह उनके लिए संघर्ष हो सकता है कि वे कुछ भी मनाना चाहते हैं, और दोस्त अन्य बच्चों के लिए छुट्टियों को विशेष बनाने में मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं। “हमें कैसे पता चलेगा कि वे बिस्तर से उठ रहे हैं? जब तक आप नहीं दिखाएंगे, आपको पता नहीं चलेगा। ” इसके अलावा, उन्हें अपने स्वयं के समारोहों में आमंत्रित करना जारी रखें। वे इसे आपकी शादी की बौछार या आपके बच्चे की जन्मदिन की पार्टी में not सकते हैं (और यदि वे ऐसा नहीं करते हैं तो व्यक्तिगत रूप से not लेते हैं), लेकिन कैलाबेरी कहते हैं कि आपको उन्हें शामिल करना जारी रखना चाहिए। वे तैयार होने पर आएंगे। मत भूलो एक दुखी पिता के दोस्तों को कभी-कभी एक माँ के दोस्तों की तुलना में अधिक काम करना पड़ सकता है, कैलाबेरी कहते हैं, उन्हें अपने नुकसान के बारे में खोलने के लिए। "माता-पिता दोनों को समान समर्थन की आवश्यकता है, लेकिन मैंने (माता-पिता सहायता समूहों में) जो देखा है वह यह है कि पुरुष अपने बच्चे के खोने के 7-10 साल बाद खुद से जुड़ रहे थे," कैलाबेरी कहते हैं। "पुरुषों को सिखाया जाता है कि तुम रोओ मत, तुम शोक मत करो, तुम कहते हो कि सब कुछ ठीक है, और फिर यह उन्हें पकड़ लेता है।" बार-बार और लगातार दिखाएं, भले ही एक माता-पिता बाहरी रूप से दूसरे से बेहतर कर रहे हों। एक अच्छे श्रोता बनो आपको इस बात का जवाब या स्पष्टीकरण देने की आवश्यकता नहीं है कि आपका प्रिय व्यक्ति कितना विनाशकारी है। और अगर आप एक के साथ आने का आग्रह महसूस करते हैं, तो उससे लड़ें। जब वे तैयार हों या इसके बारे में बात करने की आवश्यकता हो, तो आपकी भूमिका केवल सुनने की है। वे बात करते हैं, आप सुनते हैं। अगर बातचीत में कोई विराम लगा हो और आपको यकीन न हो कि क्या कहना है, तो कैलेबरीज़ ने आपको बस कोशिश करने का सुझाव दिया, "मुझे खुशी है कि मैं यहाँ सुनने के लिए आ सकता हूँ।" "हमें अपनी कहानी को बार-बार बताने की ज़रूरत है," वह कहती हैं। "जो कुछ हुआ, उसे हम पुन: पेश करने में सक्षम होने से कुछ नया प्राप्त करते हैं ... और आप हमें बोलने की अनुमति दे रहे हैं।" पृथ्वी पर सबसे चतुर माता-पिता से मिलो! हमारे parenting Facebook group - parenting Facebook group जुड़ें .

जब बच्चे बात करते हैं तो जवाब देने का सही तरीका जब बच्चे बात करते हैं तो जवाब देने का सही तरीका

जर्क वीक आप अपनी टाइमलाइन को कैसे डिटॉक्स करते हैं? जिम में स्क्वाट रैक को हॉगिंग से निपटने के लिए? एक विमान पर एक अजनबी से कहें कि नहीं, आप उनके साथ सीटें स्वैप नहीं करेंगे? यह जर्क सप्ताह है, और हमें वह सब कुछ मिला है जो आपको जीवन में सबसे कठोर लोगों को संभालने की जरूरत है - और जब आप गलत हों तो क्या करें, इसके लिए सलाह दें।    मेरा एक दोस्त एक बार इस बात को लेकर चिढ़ गया था कि वह एक अपमानजनक बच्चा कैसे not उठाएगा। "यह सिर्फ नहीं हो रहा है," उसने कहा। “वह वापस बात नहीं करेगा। सम्मान मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और मैं उसके साथ असभ्य नहीं कहूँगा। ”उसका बेटा उस समय लगभग एक साल का था। मेरा कुछ साल पुराना था। तो, मैं हँसा। "हाँ, बहुत अच्छा लगता है," मैंने उससे कहा। "यदि आप रहस्य का पता लगाते हैं, तो इसे मेरे साथ पारित करें, ठीक है?" उसने अभी तक जो अनुभव नहीं किया था, वह 1 के बीच बहुत वास्तविक दुविधा थी) वह कानून बनाना चाहती थी क्योंकि मैं उस बच्चे को नहीं उठाऊंगी जो मुझसे इस तरह से बात करे और 2) मॉडल को बेहतर तरीके से संवाद करना चाहते हैं क्योंकि वे अधिक हैं जैसा हम कहते हैं वैसा ही करने की संभावना है। बच्चों, वे वापस बात करते हैं। और विकास के लिए, उन्हें should । वॉशिंगटन पोस्ट के लिए पेरेंट कोच मेघन लीही लिखते हैं कि जब बैक-टॉक रैंप बन जाता है, तो इसका मतलब वास्तव में हो सकता है कि बच्चा अधिक स्वतंत्रता और नियंत्रण के लिए तैयार हो। रात भर में, आपका बच्चा एक दोस्त के घर पर अकेले चलने के लिए तैयार है, अपने स्वयं के होमवर्क का आयोजन करता है, अपने सभी कपड़ों का चयन करता है और उनके भोजन के बारे में राय रखता है। हालांकि यह चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन अपने बच्चे की राय और बदलाव को निमंत्रण के रूप में देखना सबसे अच्छा है, बजाय सीधे-सीधे दुर्व्यवहार के। बातचीत को संचार के एक ऐसे रूप के रूप में देखना उपयोगी है जिसे बेहतर ढंग से समझने की आवश्यकता है। फिर भी, यह सबसे अच्छा कष्टप्रद है और सबसे बुरी तरह से घुसपैठ कर रहा है। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो हम बैक-टॉक को कम करने और स्थिति को कम करने के लिए कर सकते हैं। आपका बच्चा चिल्लाता है, 'आई हेट यू' एक बार, जब मेरा बेटा लगभग छह साल का था — और किसी कारण से मेरे साथ उग्र हो गया, तो वह चला गया ... और पढ़ें लगाम ढीली करो दिन भर, बच्चों को चारों ओर से देखा जाता है। उनकी सुबह की दिनचर्या से लेकर, स्कूल में उनके क्लास के शेड्यूल तक, अपने जूते दूर रखने और अपना होमवर्क करने और कुत्ते को खिलाने के लिए, उन्हें लगातार निर्देशित किया जाता है। इसलिए जब हम उन्हें बताते हैं कि यह ऊपर जाने और स्नान करने का समय है और उन्होंने एक बड़ी harumph! छोड़ दिया harumph! और सीढ़ियाँ चढ़ते हुए, चिल्लाते हुए, “मैं। नफरत है। ले रहा। SHOWERS! बारिश। कर रहे हैं। इसलिए। STUPID! ”हमें पूरी तरह आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए। जिस तरह से हम अपने बच्चों को नखरे से बचने के लिए विकल्प देने की कोशिश करते हैं (क्या आप आज ऑरेंज शर्ट या बैंगनी शर्ट पहनना चाहते हैं, शहद?), हम अपने बड़े बच्चों के लिए निर्णय लेने और कुछ नियंत्रण लेने के तरीके खोज सकते हैं। उनके दैनिक जीवन में। क्या आप आज रात या कल सुबह स्नान करना चाहते हैं? क्या आप होमवर्क से पहले या बाद में स्नैक चाहते हैं? हम जितना कम धूम्रपान और हुक्म चलाते हैं, उतना ही वे आराम कर सकते हैं। अपनी लड़ाई उठाओ सभी बैक-टॉक समान नहीं बनाई गई हैं, इसलिए रेत में अपनी रेखाएं बनाएं। आप किसके साथ रह सकते हैं, और क्या वास्तव में अस्वीकार्य है? राहेल सीमन्स, "द कर्स ऑफ द गुड गर्ल: राइजिंग ऑथेंटिक गर्ल्स विद करेज एंड कॉन्फिडेंस" के लेखक, न्यूयॉर्क टाइम्स को यह सलाह देते हैं: तय करें कि कब किसी चीज को खिसकना है - एक भद्दी टिप्पणी, श्रग या आई-रोल और जब पीछे धकेलना है, सुश्री सीमन्स ने कहा। पुश बैक तब होना चाहिए जब कोई चीज घर के नैतिक मूल्यों के खिलाफ जाती है, जैसे कि माता-पिता की उपस्थिति का अपमान करना या काम करने से इनकार करना। मैं अपने दिन में आई रोल की महारानी थी, लेकिन मेरे माता-पिता को इसकी कोई परवाह नहीं थी। वास्तव में, उन्होंने इसे हल्के ढंग से मनोरंजक पाया, और कुछ भी नहीं अच्छा आंख रोल को मारता है जैसे कि आपके माता-पिता इसका आनंद ले रहे हैं। थोड़ा सामान हटा दें, लेकिन तैयार रहें (शांति से) अपनी जमीन को बड़े सामान पर रखें। बेखबर रहे पॉजिटिव पेरेंटिंग सॉल्यूशंस के संस्थापक एमी मैककरी की ओर से यह मेरी पसंदीदा सलाह है: "जबकि आपके बच्चे एक टोनी पुरस्कार के योग्य ड्रामा परफॉर्मेंस दे रहे हैं, आपका काम एक निश्छल सहभागी बनना है।" मैकक्री पहले ही यहां मेरी भाषा बोल रहा है। यह वह जगह है जहां हम वास्तव में उनके लिए संघर्ष के प्रति प्रतिक्रिया करने के लिए मॉडल कर सकते हैं: शांत, दृढ़ और दयालु होने से। सीधे शब्दों में कहें, “आप जिस तरह से मुझसे बात कर रहे हैं उससे मैं आहत हूं। जब मुझे वह स्वर सुनाई दे रहा है, तो मैं चलने जा रहा हूं। हम फिर से बात कर सकते हैं जब आप मुझसे सम्मानपूर्वक बात कर सकते हैं। ”फिर चल पड़े। अगली बार ऐसा होने पर, यहां तक ​​कि चेतावनी के लिए कोई ज़रूरत नहीं है - बस कमरे को छोड़ दें। आप एक संदेश भेज रहे हैं जिसे आप शक्ति संघर्ष में भाग लेने से मना करते हैं। और जब कोई साथ नहीं है, तो कोई लड़ाई नहीं है! यदि आप उस पल में संघर्ष करते हैं, तो अपने भीतर के मिशेल ओबामा को चैनल देने की कोशिश करें। जब वे कम जाते हैं, तो हम ऊंचे जाते हैं। जब वे वापस बात करते हैं, तो हम शांत रहते हैं। पृथ्वी पर सबसे चतुर माता-पिता से मिलो! हमारे पालन - पोषण वाले फेसबुक ग्रुप से जुड़ें।

Tinycards पर इन शांत और बेकार तथ्यों को याद रखें Tinycards पर इन शांत और बेकार तथ्यों को याद रखें

मैंने नाटो ध्वन्यात्मक वर्णमाला सीखी। अब मैं सीख रहा हूं कि हर देश को एक नक्शे पर कैसे इंगित किया जाए। मुझे इस जानकारी need कभी need नहीं need , लेकिन यह जानना अच्छा लगता है। मैं फ्री फ्लैशकार्ड ऐप टिनीकार्ड्स पर सीख रहा हूं, जो एक मोबाइल गेम खेलने की तरह उल्लेखनीय रूप से महसूस करता है, लेकिन एक जिसे आप अच्छा महसूस कर सकते हैं। यहां सबसे अच्छा व्यर्थ ज्ञान है जिसे आप ऐप पर उठा सकते हैं। कुछ भी याद करना सीखें व्याख्यान, cramming, और फिर से पढ़ने की तरह विशिष्ट अध्ययन के तरीके अप्रभावी हैं। इसके अनुसार… अधिक पढ़ें यदि आप किसी भी समय बर्बाद करने वाले मोबाइल एप्लिकेशन के आदी हैं, तो टिनिकार्ड एक महान प्रतिस्थापन है। डुओलिंगो का स्लीकली डिज़ाइन किया गया ऐप आपको डोपामाइन का वही ट्रिकल देता है जो सोशल मीडिया और मोबाइल गेम्स करते हैं। एक उपयोगी टिनकार्ड्स सत्र के लिए आवश्यक न्यूनतम समय लगभग 30 सेकंड है। कुछ भी कठिन या चिंताजनक सीखने की कोशिश न करें (जब तक कि वह आपकी बात न हो)। इन सरल चीजों को आज़माएं जो जानने के लिए शांत हैं: नाटो ध्वन्यात्मक वर्णमाला : एक लड़ाकू पायलट की तरह जोर से बातें करना। ग्राहक सेवा कॉल के दौरान बाहर खींचने के लिए महान। दुनिया के देश : जानें कि प्रत्येक देश कहां है, और इसे किस प्रकार का आकार दिया गया है, महाद्वीप द्वारा महाद्वीप, इन कटे हुए सरकारी डेक के साथ। ओशिनिया अजीब तरह से गायब है, लेकिन किसी और ने एक डेक बनाया । टैरो कार्ड : टैरो डेक के प्रमुख आर्काना -22 "फेस कार्ड" के नाम जानें। फिर उनका सीधा और उलटा अर्थ जानें। पोकेमॉन : पहले 151 पोकेमोन को पहचानें। यदि यह बहुत आसान है, तो उन्हें सिल्हूट द्वारा सीखें। या दूसरी पीढ़ी के पोकेमोन सीखें। माइनक्राफ्ट इकाइयाँ : बच्चों के लिए Warcraft के लोगों, प्राणियों और स्थानों को जानें। हैरी पॉटर मंत्र : 86 मंत्र का उच्चारण करें, या कम से कम उनके नाम जानें और वे क्या करते हैं। डिज़नी अभिभावक : डिज़नी एनिमेटेड फ़िल्मों से सभी माता-पिता के नाम जानें। तार्किक पतन : उन परेशान लोगों में से एक बनें जो एक तकनीकीता पर तर्क जीतते हैं। चीज : कुछ प्रकार के स्टीव उर्केल की तरह दिखने वाले चीज को पहचानें। पैटर्न : स्पॉट अर्गल, जेकक्वार्ड, हाउंडस्टूथ, डैमस्क, शाही ट्रेलिस, और बहुत कुछ। मंजिल की ओर इशारा करके अपने दोस्तों को प्रभावित करें और "अच्छा quatrefoil!" गहरे समुद्र में रहने वाले जीव : जानें कि वास्तव में एक पिशाच विद्रूप कैसा दिखता है। ग्रीक देवता : प्रत्येक भगवान का नाम जानें और वे किस देवता के देवता थे। गोल्डन एज ​​हॉलीवुड एक्टर्स : लॉरेन बैकाल से बेट्टे डेविस को बताएं। 500 असामान्य शब्द : एक शब्द-दिन के कैलेंडर की तरह, लेकिन इस बार आप वास्तव में उन शब्दों को याद करेंगे - जैसे कि शब्द, खोज, मूली, और काढ़े। एक मूल फ्लैशकार्ड ऐप के विपरीत, टिनिकार्ड्स नियंत्रित करता है कि आप किस कार्ड को देखते हैं और कब, वैज्ञानिक रूप से अनुकूलित स्थान पुनरावृत्ति विधि का उपयोग करते हैं। यह आपको चीजों को बेहतर तरीके से याद रखने में मदद करता है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि जब आप तीसरी बार कार्ड के सेट के माध्यम से विस्फोट करते हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि आप एक वीडियो गेम स्तर को हरा रहे हैं जो हमेशा आपको मारता है। यहां तक ​​कि आपकी कठिनाई सेटिंग को समायोजित करने का एक तरीका है: कभी-कभी आप एक डेक में भाग लेंगे जहां आप पहले से ही आधे कार्ड जानते हैं। आंखों के आइकन के साथ आसान कार्ड म्यूट करें, और आप केवल अधिक चुनौतीपूर्ण वाले प्राप्त करेंगे। यदि आप एक पूर्व-निर्मित डेक पा सकते हैं तो टिनकार्ड्स महान है। यदि आप वास्तविक अध्ययन के लिए अपना कार्ड बनाना चाहते हैं, तो आप पसंद कर सकते हैं अन्य फ्लैशकार्ड ऐप्स अनकी तरह। लेकिन अगर आप सिर्फ मनोरंजन के लिए कुछ प्यारा ढूंढना चाहते हैं, तो Tinycards आपका सबसे अच्छा दांव है।

रेडिट के अनुसार, किशोरियों के लिए सर्वश्रेष्ठ बैक-टू-स्कूल सलाह रेडिट के अनुसार, किशोरियों के लिए सर्वश्रेष्ठ बैक-टू-स्कूल सलाह

चाहे वे पहली बार हाई स्कूल हॉलवे को नेविगेट कर रहे हों या अपने पहले डॉर्म रूम को सजा रहे हों, बैक-टू-स्कूल का समय किशोरों के लिए कठिन-कठिन कोर्सवर्क और नई जिम्मेदारियों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है। यहां तक ​​कि they महसूस करना चाहिए कि वे हम में से उन लोगों की सलाह से लाभ उठा सकते हैं, जो वहां कर चुके हैं, और पाठ्यपुस्तकों पर बहुत अधिक खर्च किया है। Reddit दर्ज करें, इसके बैक-टू-स्कूल मेगैथ्रेड एडवाइस पोस्ट के साथ जिसमें कई सौ टिप्पणियां हैं और नए-स्कूल-वर्ष के उत्तरजीविता युक्तियों की एक सोने की खान है। बहुत सारी सलाह सामान्य ज्ञान है (या होना चाहिए): कक्षा में जाएं। अध्ययन। एक योजनाकार का उपयोग करें। अपने शिक्षकों को जानें। अध्ययन। पर्याप्त नींद लो। पानी प। और study. लेकिन सामान्य विषयों को देखने के लिए बहुत कुछ कहा जा सकता है, और यू / wierdflexbutok6868 अध्ययन की सलाह पर थोड़ा गहरा करते हैं, कुछ नए विचारों की पेशकश करते हैं: अध्ययन करते समय, ऐसे क्षेत्र में अध्ययन करें जो आरामदायक है लेकिन इतना आरामदायक नहीं है कि आप सो जाना चाहते हैं (जैसे बिस्तर के बजाय सोफे पर)। सुनिश्चित करें कि यह बहुत अच्छी तरह से जलाया गया है, और अपने फोन को कहीं दूर रखें। इसके अलावा, मैं अपने साथ एक चाय का गिलास रखना पसंद करता हूं, ताकि मैं पर्याप्त प्रश्न समाप्त करने के बाद एक घूंट ले सकूं। कैसे अपने किशोर याद पासवर्ड और संयोजन मदद करने के लिए यदि आपने किशोरावस्था में कोई समय बिताया है, तो आप जानते हैं कि वे भुलक्कड़ हो जाते हैं। ऐसा नहीं है कि वे… और पढ़ें संलग्न मिल बार-बार, टिप्पणीकारों ने किशोरों से एक क्लब या एक टीम में शामिल होने और एक मजेदार वर्ग लेने के लिए नए दोस्त बनाने का आग्रह किया, जो सहपाठियों के एक नए समूह से मिलने के लिए उनके प्रमुख के बाहर है। दूसरे शब्दों में, यू / rmarti78 की तरह मत बनो: मैंने कॉलेज में नंगे न्यूनतम किया। घटनाओं में जाने और लोगों से दोस्ती करने की मांग करने के बजाय, मैंने अपने कमरे में रहने और पोर्न देखने या संदेश बोर्डों पर नाटक करने का विकल्प चुना। जब मैं अपने छात्रावास में एक महान मुफ्त जिम का उपयोग कर सकता था, तो मैंने अपने कमरे में रहने और पोर्न देखने या संदेश बोर्डों पर नाटक करने का विकल्प चुना। ऐसा मत करो। यदि आप सो नहीं रहे हैं, तो आपको अपने डॉर्म रूम में जितना संभव हो उतना कम समय बिताना चाहिए। कॉलेज गतिविधियों से भरा है, जिनमें से अधिकांश मुफ्त हैं। आपको 4 साल का समय मिलता है [~] ~ 80ish शायद आपको इस सामान का लाभ उठाना है, इसलिए कृपया इसका लाभ उठाएं। याद रखें: कम पोर्न, अधिक दोस्त। आगे की सोचो लेकिन हे, यह all दोस्त बनाने के बारे में नहीं है। आप वहां सीखने के लिए हैं ताकि अंततः, आप वास्तव में पसंद की गई नौकरी को प्राप्त कर सकें। और जब आप उस बिंदु पर पहुंचेंगे, तो आप कुछ ठोस संदर्भ चाहते हैं। U / Rsh15 को तैयार करने के लिए एक विचार है: किसी एकल दस्तावेज़ में अपने शिक्षकों के नाम, ईमेल और नौकरी का शीर्षक सहेजें। मैं स्नातक और वर्तमान में नौकरियों के लिए आवेदन कर रहा हूं और मैं कुछ संदर्भों के रूप में उपयोग करना चाहता हूं, लेकिन कभी-कभी उन्हें ढूंढना आश्चर्यजनक रूप से कठिन हो सकता है। विशेष रूप से डिजिटल युग में जहां हम वास्तव में आपके कंप्यूटर पर पाठ्यक्रम डाउनलोड करने की संभावना कम हैं। और आप कभी नहीं जानते कि वे स्कूल में अपनी नौकरी कब छोड़ सकते हैं या स्कूल उन प्रणालियों को बदल सकता है जो उन्होंने कक्षा की जानकारी के लिए इस्तेमाल की हैं, जिससे वह सभी जानकारी कम सुलभ हो। समूह चैट में परेशान न हों उपयोगकर्ताओं को सहपाठियों के साथ समूह चैट के बारे में बहुत कुछ कहना था (कुछ लोगों को लगता है कि यह महत्वपूर्ण है; अन्य ने उनके साथ जुड़ने के खिलाफ चेतावनी दी थी), लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है, u / 412 सामान के सौजन्य से: "कम समूह में अधिक है चैट। उस बच्चे को मत करो जो लगातार चैट को उड़ाता है। यदि आप हर किसी से इतनी बुरी बात करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने डॉर्म में मिलें और दोस्त बनाएं और चीजों की योजना बनाएं। ” बैक-टू-स्कूल सीज़न के लिए आपको सब कुछ चाहिए मेरा बेटा अगले हफ्ते तीसरी कक्षा शुरू करता है, और यह पहला वर्ष है जहाँ सभी होने के बजाय, “या… और पढ़ें एक मछली प्राप्त करें मुझे एक मछली प्राप्त करने की सिफारिश करने की उम्मीद नहीं थी, लेकिन मैं खुले दिमाग वाला हूं और यू / पफीस्की यह एक अच्छा विचार क्यों है के लिए एक वैध तर्क देता है: “जब आप कॉलेज में अपने दम पर जी रहे हैं, चिंता और अकेलेपन से जूझ रहे हैं, तो बेट्टा मछली पाएं! अधिकांश डॉर्म और अपार्टमेंट उन्हें अनुमति देते हैं, और उनकी देखभाल करना आसान है। जब आप अपने कमरे में फंस जाते हैं और पालतू जानवरों की देखभाल करने से आपको भारी तनाव हो सकता है, तो वे आपको कंपनी में रखते हैं। ” ज्ञान के अंतिम शब्द मैं आपको u / Juicyjackson से कुछ सलाह के साथ छोड़ने जा रहा हूं, जो ईमानदारी से, हम सभी से लाभ उठा सकते हैं। शब्दों को धीरे से पढ़ें और वास्तव में उन्हें डूबने दें। “यदि आप नहीं जानते कि आप कहाँ हैं तो कृपया दालान के बीच में न रुकें। पक्ष में खींचो। ” पृथ्वी पर सबसे चतुर माता-पिता से मिलो! हमारे पालन - पोषण वाले फेसबुक ग्रुप से जुड़ें।

पूर्वस्कूली के लिए YouTube किड्स का नया कंटेंट फ़िल्टर कैसे सेट करें पूर्वस्कूली के लिए YouTube किड्स का नया कंटेंट फ़िल्टर कैसे सेट करें

YouTube किड्स अपने कंटेंट फिल्टरों को अलग-अलग करने के प्रयास के तहत फिर से माता-पिता को अधिक उपयुक्त तरीके से प्रबंधित करने की अनुमति देता है कि उनके छोटे बच्चे ऐप पर क्या देख रहे हैं। इससे पहले, ऐप में "छोटे बच्चों" (8 वर्ष और उससे कम उम्र) और "बड़े बच्चों" (12 वर्ष और उससे कम) के लिए कंटेंट फ़िल्टर थे। YouTube के अनुसार नए सामग्री स्तर इस प्रकार व्यवस्थित किए गए हैं : Preschool (ages 4 and under): बच्चों को ऐसे वीडियो देखने की अनुमति देता है जो रचनात्मकता, चंचलता, सीखने और अन्वेषण को बढ़ावा देते हैं। Younger kids (ages 5-7): इसमें गाने, कार्टून, शिल्प और अन्य सामग्री शामिल हैं जो आम तौर पर पूर्वस्कूली और प्रारंभिक प्राथमिक विद्यालय में बच्चों को अपील करते हैं। Older kids (ages 8-12): इसमें अतिरिक्त संगीत वीडियो, गेमिंग, विज्ञान और बहुत कुछ शामिल हैं। यह सेटिंग उन पुराने बच्चों के लिए है जो YouTube पर वीडियो के व्यापक ब्रह्मांड से फ़िल्टर किए गए अधिक विकसित सामग्री के लिए तैयार हो सकते हैं। के लिए प्रक्रिया पैतृक नियंत्रण स्थापित करना अभी भी वही है और बहुत सीधा है: सेटिंग्स खोलें, अपने बच्चे की प्रोफ़ाइल पर जाएं और "सामग्री सेटिंग" चुनें। YouTube पर अपने बच्चे को कैसे सुरक्षित रखें आपने शायद देखा है। वह छवि-एक खौफनाक, क्या-क्या नरक-उस उभड़ा हुआ के साथ महिला-पक्षी का आंकड़ा है ... और पढो याद रखें कि YouTube किड्स पर सभी वीडियो मैन्युअल रूप से कर्मचारियों द्वारा नहीं देखे गए हैं। यदि आप कुछ भी अनुचित देखते हैं, तो आप इसे ब्लॉक कर सकते हैं या समीक्षा के लिए इसे ध्वजांकित कर सकते हैं। या अभी तक बेहतर है, सामग्री सेटिंग में "सामग्री को स्वयं स्वीकृत करें" उन्हें खोज से अवरुद्ध करने के लिए और अपने बच्चे को केवल आपके द्वारा चुने गए वीडियो, चैनल या संग्रह को देखने की अनुमति दें। पृथ्वी पर सबसे चतुर माता-पिता से मिलो! हमारे parenting Facebook group - parenting Facebook group जुड़ें .

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