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स्टेक कम होने पर आउटगोइंग होने का अभ्यास करें

Kristin Wong Jul 10, 2019. 12 comments

आप शरमा सकते हैं; आप बहुत करिश्माई नहीं हो सकते। लेकिन आप इस तरह से किस्मत में नहीं हैं। सामाजिक कौशल सिर्फ इतना है: कौशल। उन्हें सीखा और सम्मानित किया जा सकता है। दांव कम होने पर अभ्यास करके अधिक आउटगोइंग होना सीखें।

उससे पहले हम आपको बता चुके हैं शर्मीला होना सिर्फ एक आदत है । नियमित अभ्यास के साथ, आप उस आदत को तोड़ सकते हैं । आप थोड़ा अधिक आउटगोइंग होने का अभ्यास कर सकते हैं, और कॉलेज इन्फो गीक पर, स्टेफानो गन्दिनी से अनौपचारिक रूप से यह करने का सुझाव देते हैं:

जब दांव कम हो तो आप अभ्यास शुरू कर सकते हैं। सबसे सटीक, बहिरंग व्यक्ति होने का दिखावा करने के लिए ये एकदम सही स्थिति हैं। उदाहरण के लिए, कैशियर या वेटर के साथ बातचीत करके अभ्यास करें। उनसे पूछें कि उनका दिन कैसा चल रहा है। उनकी ईमानदारी से तारीफ करें। जो कुछ। यह एक लंबी बातचीत होने की जरूरत नहीं है, बात सिर्फ आपको कुछ कहने के साथ सहज होने के लिए है।

यह इन सेटिंग्स में सामाजिक होने का हैंग होने में मदद करता है, क्योंकि इसमें बहुत कम दबाव होता है और आप कर सकते हैं किसी भी सामाजिक quirks बाहर काम करते हैं

मैं वास्तव में इस अवसर पर इसे बहुत अधिक विचार दिए बिना करता हूं। उदाहरण के लिए, मैंने हमेशा महसूस किया है कि मैं लोगों की तारीफ करने में बहुत भयानक हूं। मैं कहता हूं, "मुझे आपके जूते पसंद हैं," वे कहते हैं "धन्यवाद," लेकिन फिर क्या? मैं सामाजिक रूप से कुशल नहीं हूं, इसलिए मैं अक्सर अजीब चुप्पी साधता हूं। लेकिन तारीफ अच्छी है, इसलिए मैं इसे बेहतर बनाना चाहता था। ऐसा करने के लिए, मैं अक्सर अजनबियों की तारीफ करने का अभ्यास करता हूं: उदाहरण के लिए एक साथी किराना दुकानदार। या, जैसा कि गंडिनी बताती हैं, एक कैशियर या वेट्रेस। अभ्यास का मतलब यह नहीं है कि तारीफ वास्तविक नहीं है। लेकिन कम दबाव है, और इससे मुझे सामान्य रूप से तारीफ करने की आदत है। यही बात अन्य सामाजिक कौशल के लिए भी काम कर सकती है।

नीचे दिए गए लिंक पर बाकी गांदिनी के टुकड़े को देखें।

अंतर्मुखी के लिए अंतिम नेटवर्किंग गाइड | कॉलेज की जानकारी Geek

Photo by Bowy Gavid Bowie Chan.

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स्कूल वर्ष पूरे जोरों पर है और कई नए ग्रेड कॉलेज में प्रवेश कर चुके हैं। यह देखने के लिए एक अच्छा समय है कि क्या आप दो सामान्य शिक्षा कर लाभों के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं: अमेरिकी अवसर कर क्रेडिट या लाइफटाइम लर्निंग क्रेडिट । ये कर क्रेडिट पात्र छात्रों के लिए योग्य छात्रों के लिए उपलब्ध हैं - उदाहरण के लिए, स्वयं, पति या पत्नी या आश्रित। आईआरएस बताते हैं: अमेरिकन ऑपर्चुनिटी टैक्स क्रेडिट प्रत्येक योग्य छात्र के लिए एक क्रेडिट प्रदान करता है, जबकि लाइफटाइम लर्निंग क्रेडिट प्रति टैक्स रिटर्न में अधिकतम क्रेडिट प्रदान करता है। हालांकि एक करदाता अक्सर इन दोनों क्रेडिटों के लिए अर्हता प्राप्त करता है, वह किसी विशेष वर्ष में केवल एक विशेष छात्र के लिए दावा कर सकता है। अपने कर रिटर्न पर इन क्रेडिट का दावा करने के लिए, करदाता को फॉर्म 1040 या 1040A दाखिल करना होगा और फॉर्म 8863 , शिक्षा क्रेडेंशियल्स को पूरा करना होगा। आपको अर्हता प्राप्त करनी होगी, और क्रेडिट राशि आय पर निर्भर करेगी। जैसा कि आईआरएस बताते हैं, छात्र आमतौर पर अपने स्कूल से फॉर्म 1098-टी प्राप्त करते हैं, जो यह बताता है कि कर वर्ष के लिए कितना ट्यूशन का भुगतान किया गया या बिल किया गया। आईआरएस कहते हैं, "हालांकि, इस फॉर्म पर दिखाई गई राशि, करदाताओं की इन कर क्रेडिटों के लिए दावा करने के योग्य हो सकती है।" यह देखने के लिए कि क्या आप पात्र हैं, आप एजुकेशन क्रेडिट वेब पेज पर जा सकते हैं और आईआरएस में एक इंटरएक्टिव टैक्स असिस्टेंट टूल भी होगा जो आपको बताएगा कि क्या आप अर्हता प्राप्त करते हैं। अधिक विस्तार के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर जाएं। माता-पिता और छात्रों के लिए अनुस्मारक: 2016 और वर्षों के लिए कॉलेज कर क्रेडिट देखें IRS.gov जॉन कीन द्वारा फोटो।

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जल्दी उठने के लिए इसे आसान बनाने के लिए अपना बेडरूम बदलें जल्दी उठने के लिए इसे आसान बनाने के लिए अपना बेडरूम बदलें

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जर्क वीक आप अपनी टाइमलाइन को कैसे डिटॉक्स करते हैं? जिम में स्क्वाट रैक को हॉगिंग से निपटने के लिए? एक विमान पर एक अजनबी से कहें कि नहीं, आप उनके साथ सीटें स्वैप नहीं करेंगे? यह जर्क सप्ताह है, और हमें वह सब कुछ मिला है जो आपको जीवन में सबसे कठोर लोगों को संभालने की जरूरत है - और जब आप गलत हों तो क्या करें, इसके लिए सलाह दें।    एक गधे के साथ एक तर्क को जीतने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करना है। लेकिन यह हमेशा संभव नहीं है। कभी-कभी आपको बहस करने से रोकने के लिए किसी को समझाने और शारीरिक रूप से दूर जाने की ज़रूरत होती है, या आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ तर्क को डी-एस्कलेट करने की आवश्यकता होती है जिसके साथ आपको सह-अस्तित्व की आवश्यकता होती है। कभी-कभी आपको पकड़ने से पहले एक बहुत बुरे विचार को खत्म करने की आवश्यकता होती है। जब आप वास्तव में एक गधे के साथ बहस करना चाहते हैं , तो वकील रयान मीर कहते हैं, आपको गधे की like बहस करना होगा । एक वायरल Tumblr पोस्ट में जो हाल ही में एक वायरल ट्विटर पोस्ट बन गया, मीर बताते हैं कि जब कोई बुरा विश्वास कर रहा होता है, तो आप अच्छे विश्वास में बहस करके उन्हें हरा नहीं सकते। वे यहाँ दो विरोधी विचारों को तौलने के लिए नहीं हैं, वे यहाँ आपसे असहमत होने के लिए चिल्ला रहे हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शतरंज नहीं खेल सकते जो टेदरबॉल खेल रहा है। ट्रोल को ट्रोल कैसे करें वाक्यांश इंटरनेट ट्रोल की दो परस्पर विरोधी परिभाषाएं हैं, जैसे दो हैं ... और पढ़ें एक गधे को मारने के लिए, मीर कहते हैं, आपको उन्हें आश्वस्त करने की किसी भी उम्मीद को छोड़ना होगा कि आप सही हैं। "यहाँ मनुष्यों के बारे में एक बहुत ही भयानक बात है," वे कहते हैं: " Certainty has nothing to do with facts । और जब लोग certain होते certain , तभी वे गधे बन जाते हैं। ”उन्हें तथ्य देने से उन्हें सिर्फ गधे होने की सामग्री मिलेगी। इसके बजाय आपको गधे को अपने नियमों से हारना होगा। आपको अनुचित होना है। मीर ने कई गधे रणनीति तैयार की, जिन्हें आपको गधे पर उपयोग करने की आवश्यकता होती है - जब या इससे पहले - वे उन पर आपका उपयोग करते हैं: उन्हें हर शब्द परिभाषित करें, और उनकी परिभाषाओं को अलग करें। वे आपसे जो भी सवाल पूछते हैं, उन्हें पहले उसका जवाब दें, वरना वे कायर हैं। बहुत भावुक होने के लिए उन्हें धोखा दें। यदि वे मजाक बनाने की कोशिश करते हैं या घृणित राय के आधार पर व्यंजना का उपयोग करते हैं, तो दिखावा करें कि जब तक वे इसे बाहर नहीं निकालते हैं, तब तक आप इसे प्राप्त न करें। उन पर हंसें। उन्हें छोड़ दें। मीर के ब्लॉग पर इन युक्तियों की एक पूरी व्याख्या पढ़ें। और जैसा कि मीर बताते हैं, यह दृष्टिकोण गधे पर उपयोगी है क्योंकि यह गधे की प्लेबुक है। जो इसे नहीं माँग रहा है, उस पर कोड़ा मत मारो।

आप जिम उपकरण को रोकने के लिए किसी को कैसे प्राप्त करेंगे? आप जिम उपकरण को रोकने के लिए किसी को कैसे प्राप्त करेंगे?

हमने आपके जिम शिष्टाचार प्रश्नों के लिए पूछा, और आपने उत्तर दिया! या, बल्कि, पूछा। बहुत। धन्यवाद! आज हम एक कठिन सवाल से निपटेंगे कि जब कोई व्यक्ति आपके इच्छित उपकरण का उपयोग कर रहा है, और प्रतीत होता है कि उनका (और आपका) समय बर्बाद हो रहा है। केली पूछता है : मेरा सबसे बड़ा पालतू पशु है, जो लोग उपकरणों के एक टुकड़े पर मिलते हैं, और फिर इसका उपयोग करके 0.1% समय खर्च करते हैं, और अन्य 99.9% चेकिंग ईमेल, जो भी उनके फोन पर है, उसे टाई करते हैं। इसमें काम करने का राजनीतिक तरीका क्या है, या उन्हें अपना फोन कहीं और इस्तेमाल करना है? मैं आपको इस व्यक्ति केली पर गुस्सा करने में शामिल करूंगा, सिवाय इसके कि कभी-कभी वह व्यक्ति मैं ही हूं। My पालतू पेशाब है कि लोगों को लगता है कि मैं अपने ईमेल की जाँच कर रहा हूँ जब मैं वास्तव में आराम कर रहा हूँ सेट के बीच मिनटों की निर्धारित संख्या और पूरी तरह से जिम से संबंधित उद्देश्यों के लिए अपने फोन का उपयोग करना, जैसे कि अगले सेट के लिए मुझे बार पर कितना वजन डालना होगा। इसके अलावा, कभी-कभी मैं अगले सेट को समाप्त कर रहा हूं और मैं वास्तव में ईमेल की जांच में देरी कर रहा हूं। माफ़ कीजिये। यहां बुरी खबर है: आप हमेशा यह नहीं बता सकते हैं कि कोई व्यक्ति वैध आराम की अवधि लेने से दूर जा रहा है। इसलिए मेरी सलाह यह है कि उन्हें संदेह का लाभ देने के लिए न्याय न करें, और फिर निम्नलिखित में से एक जादुई वाक्यांश कहें: "अगर मैं काम करूँ तो मन?" इसका उपयोग करने के लिए, आपको पहले यह निर्धारित करना होगा कि उपकरण साझा करने योग्य है या नहीं। यदि वे सहायक पुल-अप मशीन का उपयोग कर रहे हैं, तो वे आसानी से अलग हो सकते हैं और आपको बस स्टैक में पिन को एक अलग वजन पर ले जाने की आवश्यकता होगी, अपने सेट्स करें, और पिन को वापस उसी स्थान पर ले जाएं जहां उनके पास था। यदि उपकरण को आपके सेट और उनके बीच पुन: कॉन्फ़िगर करने के लिए बट में दर्द होगा, तो इस दृष्टिकोण की अनुशंसा not की जाती है। उदाहरण के लिए, कोई भी सेट के बीच कई 45-पाउंड प्लेटों को लोड और अनलोड नहीं करना चाहता है। किसी भी तरह से, यह उस व्यक्ति पर निर्भर है, जिसके पास यह तय करने के लिए उपकरण हैं कि क्या वे आपको काम करने देना चाहते हैं। यदि वे कहते हैं कि हां, अनुग्रह करें और उन्हें समायोजित करने के लिए कोई अतिरिक्त काम न करें। यदि वे नहीं कहते हैं, तो अगले प्रश्न पर आगे बढ़ें। "आपके पास कितने सेट हैं?" यह उन चीज़ों के लिए वाक्यांश है, जहां व्यक्ति को साझा करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है (या यदि आप पहले से ही पूछ चुके हैं तो तैयार नहीं है।) (ए "सेट" है, यदि आप परिचित नहीं हैं, तो दोहराव का एक सेट है कि वे ' ब्रेक लेने से पहले करूँगा। तो शायद मैं पाँच स्क्वाट करूँगा, फिर आराम करूँगा, फिर पाँच और स्क्वाट्स, फिर आराम करूँगा, फिर पाँच और। यह तीन सेट है।) यह सवाल आंशिक रूप से आपके नियोजन उद्देश्यों के लिए है: यदि वे 10 सेट कहते हैं, तो आपको वह उपकरण कभी भी जल्द नहीं मिलेंगे। अगर वे कहते हैं कि एक या दो, चारों ओर छड़ी - उपकरण तुम्हारा होने वाला है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सवाल असली है उद्देश्य अपने इरादे की घोषणा करना है। अपने सेट खत्म करने के बाद, उन्हें इधर-उधर देखना चाहिए और आदर्श रूप से आपको नीचे फहराना चाहिए या यह इंगित करने के लिए आंखों का संपर्क बनाना चाहिए कि उपकरण अब मुफ़्त है। यदि किसी और ने उनसे पहले ही पूछ लिया है, तो आपके प्रश्न का उत्तर "तीन हो सकता है, लेकिन उस आदमी के पास है।" किसी भी मामले में, यह जानते हुए कि कोई व्यक्ति इंतजार कर रहा है, वह व्यक्ति को अपने समय का कुशलता से उपयोग करने के लिए प्रेरित करेगा। आपको कभी भी पंक्ति में आगे रहने की guaranteed नहीं guaranteed जाती है - यदि वे आपके लौटने से पहले स्क्वाट रैक छोड़ देते हैं, तो कोई भी इसे पकड़ सकता है - लेकिन आप अपने अवसरों को बहुत बढ़ाते हैं।

कैसे एक झटका होने के बिना अपने शोर पड़ोसियों के बारे में शिकायत करने के लिए कैसे एक झटका होने के बिना अपने शोर पड़ोसियों के बारे में शिकायत करने के लिए

जब तक आप एक सुंदर दूरस्थ स्थान में रहते हैं, संभावना है कि आपने कम से कम किसी तरह का शोर सुना हो, अपने पड़ोसियों के सौजन्य से, चाहे वह जोर से संगीत हो, कोई कार पर काम कर रहा हो, कुत्तों को भौंक रहा हो या बच्चों को चिल्ला रहा हो। हम में से जो लोग अपार्टमेंट, कोंडोस, रो हाउस या अन्य आवास में रहते हैं, जहां हर कोई निकटता में है, यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसका आप दैनिक आधार पर सामना करते हैं। लेकिन आप इसे एक तरह से, सम्मानजनक तरीके से कैसे निपटाते हैं, जो आपको एक झटका नहीं लगता है? यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं। Talk to them आपके पड़ोसी जोर से हो सकते हैं, लेकिन वे (शायद) पाठकों का ध्यान नहीं रखते हैं। कोई अन्य कार्रवाई करने से पहले, शोर के बारे में अपने पड़ोसियों के साथ वास्तविक बातचीत करके शुरू करें। उन्हें इस बात की भी जानकारी नहीं होगी कि वे परेशान या विघटनकारी हैं। यदि कोई विशिष्ट कारण है कि उनका शोर आपको परेशान कर रहा है - उदाहरण के लिए, एक छोटा बच्चा जिसे नींद की जरूरत है - राष्ट्रव्यापी बीमा से एक ब्लॉग पोस्ट कहता है कि आपको इसे लाने से डरना नहीं चाहिए। जब तक वे राक्षस नहीं होते, आपके पड़ोसियों को शांत करने में कोई समस्या नहीं होगी, इसलिए वे बच्चे की नींद को बाधित नहीं कर रहे हैं। जब आप उन्हें शांत करने के लिए अपने अनुरोध के साथ जाते हैं, तो राष्ट्रव्यापी अपने पड़ोसियों के लिए पके हुए सामान लाने का भी सुझाव देते हैं। और नहीं, यह कोई हैक नहीं है (जैसे कि अतिरिक्त-गोए कारमेल और पीनट बटर ब्राउनी बनाना ताकि उनका मुंह भरा रहे और इसका मतलब है कि वे जोर से बहस नहीं कर सकते हैं) - जैसे "उन्हें दया के साथ मारना" रणनीति। अपने पड़ोसियों को जानने के लिए Nextdoor का उपयोग कैसे करें हम सभी के पास उन लोगों को जानने का एक आसान समय नहीं है, जो हमारे ऊपर, नीचे या बगल में रहते हैं।… और पढ़ें Suggest a plan and/or compromise तो मान लीजिए कि आप अगले दरवाजे पर चले गए हैं और अपने पड़ोसियों के साथ बातचीत कर रहे हैं और सीखते हैं कि शोर का एक अच्छा कारण है। हो सकता है कि वे एक ऐसे बैंड में हों जिसे रिहर्सल करने की ज़रूरत है, या शायद वे अपनी रसोई का नवीनीकरण कर रहे हैं। इन स्थितियों में, आप किसी प्रकार के समझौते तक पहुँचने में सक्षम हो सकते हैं, रेंटालिंगो सुझाव देता है , जैसे रात 10 बजे के बाद कोई बैंड अभ्यास या सुबह 8 बजे से पहले ज़ोर से चलने वाले बिजली उपकरण बेशक, यह हमेशा एक विकल्प नहीं होता है, जैसे अगर शोर भौंकने वाले कुत्ते या रोते हुए बच्चे से आ रहा है, तो दोनों को कुछ घंटों के लिए अपने शोर को शामिल करने और समझाने के लिए तर्क करना अधिक कठिन है। कैसे एक खुला कार्यालय जीवित रहने के लिए मैं सलाह के बारे में लिख रहा हूं कि कैसे सहकर्मियों के साथ अधिक व्यवहार किया जाए। और पढ़ें Come up with possible solutions आप शोर के मुद्दे पर संभावित समाधानों के साथ अपने पड़ोसियों से संपर्क करना चाहते हैं- आदर्श रूप से जब आप पहली बार समस्या उठाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे देर रात को जोर से संगीत बजा रहे हैं, तो आप एक वायरलेस हेडफ़ोन की एक जोड़ी, या लंबी रस्सी के साथ पाने का सुझाव दे सकते हैं, ताकि वे अपने घर के आसपास जो कुछ भी करना चाहते हैं, वह राष्ट्रव्यापी सिफारिश कर सकें। या, उदाहरण के लिए, वे आपके ऊपर के पड़ोसी हैं और उन्हें एहसास नहीं है कि वे सुबह 5 बजे हाथियों के झुंड की तरह घूम रहे हैं, आप उन्हें चप्पल या स्टाइलिश क्षेत्र गलीचा की एक आरामदायक जोड़ी की दिशा में इंगित कर सकते हैं ध्वनि को अवशोषित करने में मदद करें। वायरलेस हेडफ़ोन की सरल खुशी मैं एक ऑडियोफाइल नहीं हूं, लेकिन मैं प्यार की सुविधा देता हूं। और आराम। और यह काफी असुविधाजनक है जब… और पढ़ें Give your neighbors a warning यदि आपने उन्हें शोर के बारे में बताने की कोशिश की है और इससे निपटने के लिए समझौता करने और / या सुझाव देने के तरीके आजमाए हैं और वे still सुपर लाउड हैं, तो आप किसी से संपर्क करने से पहले उन्हें एक आखिरी हेड-अप देना चाह सकते हैं आपकी शिकायत आप कहाँ रहते हैं, इसके आधार पर, यह आपके मकान मालिक, प्रबंधन कंपनी, गृह स्वामियों का संघ या उन स्थितियों में हो सकता है, जहाँ आप उपरोक्त में से किसी के साथ सौदा नहीं करते हैं, पुलिस। फाइंडलाव के अनुसार, ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप अपने पड़ोसी को स्थानीय शोर अध्यादेशों की एक प्रति दें, जो संबंधित हिस्सों को रेखांकित या हाइलाइट किया गया हो। इसके साथ ही, यह स्पष्ट करें कि आप शोर के बारे में उचित अधिकारियों से बात करेंगे। यह वही हो सकता है जो उन्हें पाइप डाउन करने के लिए लेता है। शोर से फ़िल्टर करें ऐसा लग सकता है कि हमारा जीवन व्यस्तता, शोर, ध्यान भटका हुआ है, और अक्सर अर्थहीन… और पढ़ें अपने मकान मालिक, प्रबंधन कंपनी या एचओए से बात करें यदि चेतावनी काम नहीं करती है, तो शायद इस बारे में किसी से बात करने का समय है। और बस एक सामान्य मत बनाओ "वे बहुत जोर से" शिकायत कर रहे हैं: अपार्टमेंटसर्च विशेष रूप से विशिष्ट उदाहरणों की एक सूची के साथ तैयार होने की सिफारिश करता है, जिसमें तिथियां और समय शामिल हैं जब शोर विशेष रूप से परेशानी थी। इस बिंदु पर, आप फिर से शोर पर किसी भी स्थानीय या इमारत-विशिष्ट नियमों को ला सकते हैं। इसके अलावा, उस व्यक्ति से पूछें जिसे आप अपने पड़ोसियों के साथ किसी भी अद्यतन के साथ लूप में रखने के लिए काम कर रहे हैं - हालांकि आप शायद यह बता पाएंगे कि क्या वे शोर की कमी के आधार पर अनुपालन कर रहे हैं। एक मुश्किल मकान मालिक से कैसे निपटें आपने अभी एक पट्टे पर हस्ताक्षर किए हैं और प्रारंभिक पूर्वाभ्यास के बाद, आपको पता चलता है कि आपका नया… और पढ़ें Contact the police यदि कुछ और काम नहीं करता है, तो आपके पास हमेशा शोर की शिकायत के साथ अपने स्थानीय पुलिस विभाग में जाने का विकल्प होता है। फाइंडलाव के अनुसार, आपको पुलिस को यह दिखाना चाहिए कि आपने इस समस्या को अपने दम पर हल करने की कोशिश की है, लेकिन यह कि आपका पड़ोसी लगातार जोर-शोर से चलता रहे। इसके अतिरिक्त, फाइंडलाव कहता है कि "आपका सबसे अच्छा दांव पुलिस को उस अवधि के दौरान बुलाना है जब आपको लगता है कि शोर अध्यादेश का उल्लंघन किया जा रहा है, या वह समय अवधि दे रहा है जिसमें उल्लंघन खुद को दोहराता है।" जब आप पुलिस को फोन नहीं कर सकते तो किसे बुलाएं इस सप्ताह के अंत में, एक नागरिक अधिकार कार्यकर्ता और इंटरसेप्ट के लिए लेखक, शॉन किंग, ने अपने… और पढ़ें अंत में, अपार्टमेंटसर्च नोट के रूप में, अपने पुलिस विभाग के गैर-आपातकालीन नंबर पर कॉल करें- 9-1-1 नहीं। आप निश्चित रूप से एक गलत मुद्दे के साथ आपातकालीन नंबर पर कॉल करके पुलिस के साथ गलत पैर पर शुरू नहीं करना चाहते हैं। यह कहानी मूल रूप से 12/15/11 को प्रकाशित हुई थी और अधिक गहन और वर्तमान जानकारी प्रदान करने के लिए 7/25/19 को अपडेट की गई थी।

आपके संचार कौशल को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीके आपके संचार कौशल को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीके

हम कम उम्र में बात करना सीखते हैं, लेकिन हममें से अधिकांश के पास औपचारिक प्रशिक्षण नहीं है कि वे दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद कैसे करें। यह दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण जीवन कौशल में से एक है, और एक आप अपने पूरे जीवन का उपयोग करते हैं। आप अपने सामाजिक जीवन में बेहतर बातचीत करना चाहते हैं या काम के दौरान अपने विचारों को बेहतर तरीके से प्राप्त करना चाहते हैं, यहां कुछ प्रभावी तरीके से संवाद करने के लिए सीखने के लिए कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए हैं। Watch your body language आप अपने साथी को बताएं कि आप चर्चा के लिए खुले हैं लेकिन आपकी बाहें पार हो चुकी हैं; आप कहते हैं कि आप सुन रहे हैं लेकिन अभी तक अपने फोन से नहीं देखा है। हमारे गैर-मौखिक और गैर-लिखित संकेत अक्सर वे जितना सोचते हैं उससे अधिक प्रकट करते हैं। क्या यह आप आँख कैसे बनाते हैं या आप एक वीडियो साक्षात्कार के दौरान खुद को कैसे पकड़ते हैं , यह मत भूलो कि जब आप एक शब्द नहीं कह रहे हैं तब भी आप लगातार संवाद कर रहे हैं। बेहतर संचार के लिए आपके शरीर में टैप करने का एक अजीब तरीका? अपने पैर की उंगलियों के बारे में सोचो । या एक शक्ति मुद्रा को अपनाएं अगर आपको किसी बड़ी बात से पहले अपना आत्मविश्वास बढ़ाने की जरूरत है। या सीखते हैं अन्य लोगों की बॉडी लैंग्वेज कैसे पढ़ें तो आप उचित जवाब दे सकते हैं। बॉडी लैंग्वेज को और अधिक प्रभावशाली तरीके से कैसे पढ़ें शारीरिक भाषा एक बड़ा हिस्सा है कि हम दूसरे लोगों के साथ कैसे संवाद करते हैं। हालांकि, हम में से ज्यादातर केवल… और पढ़ें अनावश्यक वार्तालाप भराव से छुटकारा पाएं उम्म और आह आपके भाषण या रोजमर्रा की बातचीत को बेहतर बनाने के लिए बहुत कम करते हैं। उन्हें काट दो अधिक प्रेरक होना और अधिक आत्मविश्वास महसूस या प्रकट होता है। एक रास्ता शुरू करना है ख्याल रखना जब आप "उम" या "लाइक" जैसे शब्द कहते हैं, तो आप भी कोशिश कर सकते हैं अपने हाथों को अपनी जेब से निकालते हुए या केवल बोलने से पहले आराम और रुकना । दूसरों की तुलना में वे मौन आपको अधिक अजीब लगते हैं, हम पर विश्वास करते हैं। जब मैं बात करता हूं तो मैं "उम" जैसे फिलर शब्दों से कैसे बच सकता हूं? डियर लाइफहाकर, जब मैं बात करता हूं, तो बहुत सारे फिलर शब्दों का उपयोग करने की प्रवृत्ति होती है, जैसे "उम" और ... और पढ़ें Have practice conversations यदि आपको नहीं लगता कि आप सह-कार्यकर्ताओं या उन लोगों के साथ संवाद करने में महान हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो उन दोस्तों और परिवार पर अभ्यास करें , जिनके साथ आप सहज हैं। आदर्श रूप से, उन लोगों को खोजें जो आपको ईमानदार प्रतिक्रिया देंगे और आपको बताएंगे कि क्या आप बहुत शांत, व्यक्तिगत हैं या किसी और को असहज महसूस कर सकते हैं। छोटी बातचीत और अन्य अवसरों के लिए एक स्क्रिप्ट रखें छोटी सी बात एक ऐसी कला है जिसमें बहुत से लोगों को महारत हासिल नहीं है। अपरिहार्य, अजीब लोगों के साथ चुप रहना जिन्हें आप शायद ही जानते हों, यह मदद करता है एक योजना है । फोर्ड (परिवार, व्यवसाय, मनोरंजन, सपने) विधि आपको चर्चा करने के लिए विषयों के साथ आने में मदद कर सकती है, और आप भी कर सकते हैं छोटी-छोटी बातों को बातचीत में बदल दें ऐसी जानकारी साझा करने से जो आपको और दूसरे व्यक्ति को सामान्य आधार खोजने में मदद कर सके। अरे, वह सब छोटी सी बात आपको खुश कर सकता है लम्बी दौड़ में। मैं बातचीत में छोटी सी बात को कैसे मोड़ सकता हूं? प्रिय Lifehacker, मैं छोटी सी बात से नफरत है। मैं कभी नहीं जानता कि मुझे बातचीत में कितनी गहराई तक जाना चाहिए ... और पढ़ें Tell a story कहानियाँ शक्तिशाली हैं। वे हमारे दिमाग को सक्रिय करें , प्रस्तुतियाँ दें कम चूसो , हमें बनाना अधिक प्रेरक और भी कर सकते हैं इक्का साक्षात्कार में हमारी मदद करें । के साथ एक अभूतपूर्व कथाकार बनने के रहस्यों को जानें Pixar से ये नियम या बस द्वारा "लेकिन" शब्द का उपयोग अधिक अपने कथा संरचना के लिए। हर किसी को उनमें कम से कम एक बेहतरीन कहानी मिली। कहानी कहने का विज्ञान: क्यों एक कहानी कहना हमारे दिमाग को सक्रिय करने का सबसे शक्तिशाली तरीका है एक अच्छी कहानी किसी प्रस्तुति, लेख या वार्तालाप को बना या बिगाड़ सकती है। लेकिन ऐसा क्यों है? कब… और पढ़ें प्रश्न पूछें और दूसरे व्यक्ति को दोहराएं आइए इसका सामना करते हैं, जब हम किसी और व्यक्ति से बात कर रहे थे या दूसरे व्यक्ति को मिसकैरेज कर रहे थे, तो हम सब बह गए। सवाल पूछना और दूसरे व्यक्ति के अंतिम कुछ शब्दों को दोहराते हुए आप जो कहते हैं, उसमें दिलचस्पी रखते हैं, आपको अपने पैर की उंगलियों पर रखता है और उन बिंदुओं को स्पष्ट करने में मदद करता है जो गलत समझे जा सकते हैं (उदाहरण के लिए, "इसलिए पुनर्कथन करने के लिए, आप शनिवार के लिए टिकट खरीदने जा रहे हैं?")। यह छोटी सी बात के लिए और अजीब चुप्पी को भरने में भी मदद करता है। मौसम की तरह सांसारिक विषयों पर बातचीत को उत्तेजित करने की कोशिश के बजाय, दूसरे व्यक्ति से प्रश्न पूछें (उदाहरण के लिए, "गर्मियों के लिए कोई योजना है?" या "आप हाल ही में क्या पढ़ रहे हैं?") और उनके उत्तरों में संलग्न हैं। दिलचस्प होने की तुलना में रुचि होना अधिक महत्वपूर्ण है। छोटी सी बात मत करो, इसके बजाय सवाल पूछें अभ्यास और सिद्धांत दोनों में छोटी सी बात बहुत कठिन है। किसी को भी व्यर्थ वार्तालाप पसंद नहीं है,… और पढ़ें Put away the distractions यह बहुत अशिष्ट है किसी से बात करते समय अपने फोन का उपयोग करें या आप उनके साथ हैंगआउट करने वाले हैं। हो सकता है कि हम अपने सभी विकर्षणों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं या पूरी तरह से प्रौद्योगिकी को दूर नहीं कर सकते हैं, लेकिन बस समय निकाल सकते हैं देखो बहुत हद तक एक दूसरे के साथ हमारे संचार में सुधार कर सकते हैं। अपने फोन इस सप्ताहांत से देखने के लिए कुछ समय लें तकनीक के प्रति हमारे प्रेम के बावजूद, हमने (और अन्य लोगों ने) सामाजिक डाउनडाइड्स के बारे में विज्ञापन पर चर्चा की है। और पढ़ें Tailor your message to your audience सर्वश्रेष्ठ संचारक समायोजित करते हैं कि वे किस आधार पर बात करते हैं, जिस पर वे बोल रहे हैं; आप शायद संचार की एक अलग शैली का उपयोग करेंगे सहकर्मियों या अपने बॉस के साथ की तुलना में जब आप अपने साथ बोल रहे हैं अन्य महत्वपूर्ण , बच्चे या बड़ों । जब आप अपने संदेश को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं तो हमेशा दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को ध्यान में रखें। पाँच संचार गलतियाँ लगभग हर युगल करता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने साथी के साथ किस तरह की गलतफहमी में हैं, गलतफहमी और संवादहीनता ... और पढ़ें Be brief, yet specific वास्तव में एक है संक्षिप्त विवरण -बेकग्राउंड, कारण, सूचना, अंत, अनुवर्ती- आप कुछ भी बाहर छोड़ने के बिना अपने ईमेल कम रखने में मदद करने के लिए। यह लिखित और मौखिक संचार दोनों के लिए एक अच्छी नीति है (मैंने हमेशा महसूस किया है कि एक लेखक के रूप में मेरा काम स्पष्ट रूप से बिंदु को पार करना था और फिर जल्द से जल्द पृष्ठ को बंद कर देना चाहिए। इस सूची में सिर्फ दो और आइटम!) स्पष्ट और संक्षिप्त में से दो हैं संचार के 7 सी.एस. ठोस, सही, सुसंगत, पूर्ण और विनम्र के साथ। अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए 7 से याद रखें आपका दिन सबसे अधिक निरंतर संचार से भरा होता है। वेबलॉग माइंड टूल्स एक… और पढ़ें Up your empathy संचार एक दो तरफा सड़क है। अगर आप अभ्यास करते हैं विरोधी दृष्टिकोण लेना , आप कम कर सकते हैं कठिनाई और चिंता कभी-कभी दूसरों के साथ संवाद करने की कोशिश करने पर वह उठता है। (उदाहरण के लिए, यह जानना कि आपके महत्वपूर्ण अन्य का really क्या मतलब है जब वह कहती है कि वह बात करने के लिए बहुत थक गई है।) सहानुभूति का विकास करना दूसरों के साथ अपने संचार के अनिर्दिष्ट हिस्सों को भी बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करता है, और आपको अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देने में मदद करता है। सहानुभूति आपका सबसे महत्वपूर्ण कौशल क्यों है (और इसका अभ्यास कैसे करें) TL; DR: सहानुभूति सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जिसका आप अभ्यास कर सकते हैं। यह अधिक से अधिक सफलता की ओर ले जाएगा ... और पढ़ें Listen, really listen अंत में, ऊपर के अधिकांश बिंदुओं के साथ हाथ से जाना, सबसे अच्छी बात जो आप अपने संचार कौशल को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं वास्तव में सुनना सीखो —पर ध्यान दें और दूसरे व्यक्ति को बिना किसी बाधा के बात करने दें। यह कठिन काम है, हम जानते हैं, लेकिन एक अच्छी बातचीत शब्दों का एक समूह है धीरे-धीरे सुनने के साथ जुड़ा हुआ है । फिर, भले ही आपकी संचार शैलियाँ मेल नहीं खातीं , कम से कम आप दोनों एक ही पृष्ठ से काम कर रहे हैं। और उम्मीद है कि दूसरा व्यक्ति भी आपकी बात सुन रहा होगा। मैं अपने सुनने के कौशल को कैसे सुधार सकता हूं? डियर लाइफहाकर, मैं एक भयानक श्रोता हूं। मैं बेहतर करना चाहता हूं, लेकिन मुझे भुगतान करने में परेशानी है ... और पढ़ें यह कहानी मूल रूप से 6/14/14 को प्रकाशित हुई थी और अधिक संपूर्ण और वर्तमान जानकारी प्रदान करने के लिए 7/10/19 को अपडेट की गई थी।

अगर आप विट्टी कमबैक करना चाहते हैं, तो एक बेहतर श्रोता बनें अगर आप विट्टी कमबैक करना चाहते हैं, तो एक बेहतर श्रोता बनें

सबसे अच्छा मजाकिया वापसी उनके खिलाफ किसी के शब्दों का उपयोग करते हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते हैं यदि आप नहीं सुनते हैं कि वे क्या कह रहे हैं। जब बातचीत की बात आती है, तो एक तेज बुद्धि होने का मतलब एक महान श्रोता होना है। थिएटर लैंग्वेज स्टूडियो (टीएलएस) के कलात्मक निदेशक अबीगैल पॉल का कहना है कि जब हम किसी को बोलते हैं तो हम में से ज्यादातर लोग पूरा संदेश नहीं सुनते हैं। हम अपने स्वयं के बिंदुओं और योजना के बारे में सोचने में व्यस्त हैं जो हम कहना चाहते हैं। लेकिन एक मजाकिया वापसी करने के लिए, पॉल कहते हैं कि आपको पहले से बताई गई बातों पर तुरंत प्रतिक्रिया देनी होगी। समय सब कुछ है, और यदि आप प्रत्येक शब्द पर पूरा ध्यान दे रहे हैं, तो आप केवल तेजी से आग लगा सकते हैं। अन्यथा आपके दिमाग को वास्तविक बिंदु बनाने के लिए आपके अगले बिंदु की योजना बनाने से गियर को शिफ्ट करना होगा, और तब तक बहुत देर हो चुकी है - यह सब बाहर निकलता है "उह, ठीक है, इसलिए ..." और यदि आप किसी को जानते हैं कि नियमित रूप से स्नाइड टिप्पणी करता है , यह ध्यान से सुनने और उन पर अपने शब्दों को वापस लाने के लिए अतिरिक्त महत्वपूर्ण है। कैसे विकसित करें अपना सेंस ऑफ ह्यूमर हास्य की एक अच्छी भावना होने से आपको आसपास रहने में अधिक आनंद मिलता है। आप भी बेहतर कर सकते हैं ... और पढ़ें सीक्रेट टू क्विक-वांटेड कमबैक | हमें विज्ञान के माध्यम से बीबीसी Photo by Lan Bui.

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