現実的な出産計画を作成する方法

サラオースティンは、薬を使わない分娩を望んでいたので、彼女と彼女のパートナーは、助産師の勧めで2ページの出産計画を作成しました。その中には、彼女が帝王切開をしている可能性と、もしそうならそれがどのように扱われることを望んでいたかが含まれていました。「私は帝王切開を望ましい結果ではないと考えました」とオースティンは言います。「しかし、起こりうる結果です。」

その可能性は、オースティンが24時間の活発な陣痛の後に熱を上げたときに現実になりました。「帝王切開が正しい動きであるかどうかについて話し合い、それが正しいと判断しました」とオースティンは言います。彼女は「それが起こったことに失望し」、回復は以前よりも困難でしたが、彼女は「決定について矛盾を感じなかった」と言います。

これは重要な違いだと、アトランタの出産準備およびサポート会社であるEmerge BirthServicesのドゥーラ兼創設者であるMeganBrown氏は言います。「結果に焦点を当てることは、母親と家族を失敗に追い込むことができるものです」とブラウンは言います。特に、「最高の」出産とそれに備えるための「正しい」ことについてのメッセージがたくさんある場合はそうです。

「女性がちょうど誕生への信頼」に肯定的な思考を使用してに言われて『あなたの体を信頼し、』」パムイングランド、の生みの親言うから以内に出産に終わった最初の出産(家庭であることを意図し)出産のクラスのシリーズは、帝王切開。この種の「魔法の思考」は、女性の40%が帝王切開で出産し、3分の1が帝王切開で出産する米国で出産する医療産業と直接衝突しているとイングランドは言います。したがって、女性が期待していたものとは異なる出産をした場合、女性はしばしば「弱い」または「失敗した」と自分を責めます、とイングランドは言います。

そして、その失望、あるいはトラウマでさえ、女性を周産期の気分や不安障害を発症するリスクにさらす可能性があります。

そのため、クラスがBirthing from Insideモデルに基づいているイングランドとブラウンは、制御できるものとできないものを明確にし、すべての準備をすることを推奨しています。

「出産教育コースを受講することは、陣痛と出産の準備をするための素晴らしい方法です」とブラウンは言います。彼女は、1つの方法や病院が提供するクラスだけに焦点を合わせるのではなく、幅広い出産の準備を提供するクラスを探すことをお勧めします。「病院の出産クラスは、親に良い患者になる方法を教える傾向があり、医療の部分に適しています。提携していない出産教育コースは、もう少し深く掘り下げて、精神的および感情的な準備にも多くの時間を費やすことができます。」

「あなたにとって本当に重要なもののリストを作成し、プロバイダーがそれらを尊重するかどうかを尋ねてください」とブラウンは言います。彼らがそうしないのなら?「プロバイダーを切り替えるのに遅すぎることはありません。」マンハッタンのマウントサイナイ病院の助産部長であるCNMのローレンエイブラムスは、プロバイダーが「希望に応じてリップサービスを提供するだけでなく、それを実現するためのサポートを積極的に導入することを積極的に奨励している」ことを確認してください。

「薬を使わずに出産したい場合、できる一番のことはドゥーラを手に入れることです」とエイブラムスは言います。「ExpectingBetter:従来の妊娠の知恵が間違っている理由とあなたが本当に知っておくべきこと」の 著者であるEmily Oster、PhDによると、この研究は彼女を裏付けています。ある研究では、女性は病院にチェックインしたときにランダムにドゥーラを割り当てられましたが、他の女性はドゥーラなしで出産しました。「ドゥーラに割り当てられた女性は、硬膜外麻酔と帝王切開のレベルが低かった」とオスターは言う。

ドゥーラを見つける場所には、doulamatch.net出産および産後専門家組織(CAPPA)、およびDONAインターナショナルが含まれます。多くの場合、認定の時間をまだ完了している新規またはトレーニングのドゥーラは、より低い料金を提供します。

ブラウン氏によると、薬を使わない出産や膣の出産を経験するためのもう1つの重要なツールは、出産のために赤ちゃんを配置することです。彼女はspinningbabies.comのテクニックとリソースを使用することを推奨し、「妊娠していて、あらゆる種類の出産を予定しているすべての女性は、最適な胎児の位置に集中する必要がある」と付け加えています。

「出産が展開し、進行する方法で出産を制御することはできません」とブラウンは言います。「しかし、部屋にいる人、使用しているツールの種類など、環境を制御することはできます。最終的には、陣痛と出産に理想的な環境を設定し、必要に応じて出産を展開できるようにします。」

さらに、ブラウンは、いくつかの異なる痛み対処ツールを研究して実践することをお勧めします。そうすれば、分娩でうまくいかない場合は、他の選択肢があります。

あなたが取り組んでいる生物学的に記念碑的な仕事を考えるとき-あなたの中で人を成長させ、次にあなたの体のかなり小さな開口部から世界に彼または彼女を押し出す-あなたはそれがどうなるかを本当に計画できるという考えは少し、まあ、ストレッチ。

「出産計画は始めるのに良い場所です」とブラウンは言います。「これは私たちが計画していることですが、これは出産が始まると適用される場合と適用されない場合がある一連のガイドラインにすぎないことを理解しています。」次に、前にプロバイダーとの会話を開く方法として使用します。あなたは彼らがあなたの願いを支持し、あなたがそれらを達成するのを助けるために働くことを確認することができます。

「「私の出産計画は最善を尽くすことです」と言うことから始めます」とイングランドは勧めています。「次に、あなたにとって最も重要なものを1つ選び、それを求めます。たとえば、「誰かが部屋に入るたびに薬を提供されたくないのです。必要に応じて薬を頼みます。」計画が短ければ短いほど、プロバイダーがそれを読み、それに向けて取り組むのを助ける可能性が高くなります。」オースティンの計画には、「情報がなければ何もしてほしくない」という文が含まれていました。

「あなたが本当に望んでいるのは出産の枠組みです」と、経済学者として分娩と出産を研究することに加えて、彼女自身が2回それを経験したOsterは勧めます。「それはゲーム木のようなものです。「これが起こったら、これが私がやりたいことです。」

あなたが起こらないことを望む1つか2つのことを考えて、それからそれらの準備をしてください、イングランドを推薦します。「何人かの人々は針を恐れて、本当にIVを望んでいません。一部の人々は長い労働を恐れています。」それらの状況が発生した場合にどのように対処するかを考えることに心を開いた場合(たとえば、希望する硬膜外麻酔が遅れた場合に呼吸法を学ぶ)、それは彼らが怖くなく、気分を維持するのに役立ちますコントロール。

それが帝王切開の可能性に対するオースティンのアプローチでした。「事前に話し合ったことで大きな違いが生まれました」とオースティンは言います。「私たちは、それを可能な限り楽しい体験にする方法を考えていました。」振り返ってみると、「情報に基づいた選択をしたことで、それが私の最初の選択ではないことを調整できるように感じます」と彼女は言います。

ブラウンが帝王切開のあらゆる側面を生徒に説明し、帝王切開ではなく帝王切開と呼ぶようにしたのはまさにそのためです。「あなたが経膣的に出産するか帝王切開で出産するかにかかわらず、女性はまだ子供を出産していると思います。そして、それは主要な腹部手術ですが、そのような出産がどのように見え、どのように感じられるかをより意識することで、それほど恐れることなくこの決定を下すことができます。」

「私たちの社会では、誰もが 『たわごとを一緒に保ちたい』と思っています」とイングランドは言います。「私たちは見栄えを良くし、自分たちが何をしているのかを知り、情報を得て、すべてを計画どおりに進めたいと思っています。出産時には、それは私たちが努力すべきことではありません。何をすべきかわからなかったとき、自分に何を期待すべきかわからなかったときを探す必要があります。」不確実性を受け入れるという行為そのものが、それを予期していても、それが起こったとしても、それがはるかに怖くないのを助けることができます。

そして、人生を変える誕生がどれほどであるかを考えるとき、それは私たち全員が期待するようになったハリウッドの脚本に従うだけでなく、あらゆる経験と感情を伴うことは理にかなっています。

「何百年にもわたる産科の研究を行っても、何が陣痛を開始するのかわかりません」とエイブラムス氏は言います。「それで、それは予測不可能であり、あなたは手放すという考え方に入る必要があります。それが起こるとき、それは起こるでしょう。それはそれがどうなるかということになるでしょう。」

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