Squatting position

Pourquoi personne ne peut s'entendre sur des conseils de remise en forme

Pourquoi personne ne peut s'entendre sur des conseils de remise en forme

Vous n'avez pas besoin d'aller bien loin pour trouver des conseils contradictoires sur ce qu'il faut faire au gymnase. Certaines personnes vous diront de ne pas faire du tout certains exercices ; d'autres débattront des détails comme la façon dont vos coudes devraient être droits au sommet d'une presse.

Que faire lorsque votre tout-petit est un frappeur

Que faire lorsque votre tout-petit est un frappeur

Nous avons récemment parlé de ce que les parents peuvent faire si leur tout-petit mord les gens, que ce soit par curiosité, par frustration ou par besoin d'attention. Alors que certains tout-petits mordent pour ces raisons, d'autres peuvent se tourner vers les coups.

Les crochets de votre rack squat sont-ils trop hauts?

Les crochets de votre rack squat sont-ils trop hauts?

Celui-ci s'adresse aux haltérophiles débutants qui s'accroupissent et se mettent au banc, mais ne se sentent jamais aussi stables que le haltérophile expérimenté du prochain rack. Bien que votre forme puisse nécessiter un peu de travail (et vous pourriez probablement bénéficier de chaussures accroupies), il y a une autre chose que vous avez probablement négligée: la hauteur des crochets sur le support.

Comment ne pas avoir mal tout le temps après l'exercice

Comment ne pas avoir mal tout le temps après l'exercice

Les douleurs musculaires d'apparition tardive - celles qui vous font grimacer lorsque vous descendez les escaliers après une journée de squat - sont assez fréquentes après votre premier jour d'un nouvel entraînement. Mais il est moins probable que cela se produise après le deuxième jour, grâce à un phénomène connu sous le nom d'effet de combat répété.

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