Sommeil

Combien devrais-je, une femme humaine, manger pour hiberner comme un ours ?

Combien devrais-je, une femme humaine, manger pour hiberner comme un ours ?

Nous sommes à quelques jours de la période la plus merveilleuse de l'année. Je fais référence, bien sûr, à la Fat Bear Week.

Les protège-matelas de Marriott coûtent 78 $ ou moins dans la boîte en or Amazon d'aujourd'hui

Les protège-matelas de Marriott coûtent 78 $ ou moins dans la boîte en or Amazon d'aujourd'hui

Vous n'avez pas nécessairement besoin d'acheter un nouveau matelas pour passer une meilleure nuit de sommeil : parfois, un protège-matelas fera l'affaire, et un excellent est en vente dans l'Amazon Gold Box d'aujourd'hui. Le protège-matelas en peluche d'ExceptionalSheets est censé être le même. utilisé dans les hôtels Marriott, et ses 4.

Arrêtez de trop penser au sommeil pour pouvoir vous réveiller plein d'énergie le lendemain

Arrêtez de trop penser au sommeil pour pouvoir vous réveiller plein d'énergie le lendemain

Lorsque vous vous couchez tard et réalisez que vous ne disposez que de quelques heures de sommeil, vous êtes sûr que le lendemain sera un enfer. Mais peut-être que non.

Utilisez du savon à vaisselle et/ou un tuyau d'arrosage pour localiser les fuites dans un matelas pneumatique

Utilisez du savon à vaisselle et/ou un tuyau d'arrosage pour localiser les fuites dans un matelas pneumatique

Après des années à dormir sur des matelas pneumatiques de mauvaise qualité, vous avez finalement décidé d'investir dans un bon matelas. Peut-être qu'il a même des caractéristiques spéciales, comme une pompe à air intégrée ou qu'il est plus épais.

Gagnez 1 500 $ pour faire du camping pendant 3 nuits et évaluez la qualité de votre sommeil

Gagnez 1 500 $ pour faire du camping pendant 3 nuits et évaluez la qualité de votre sommeil

Avec l'essor du glamping et d'autres expériences haut de gamme, pas du tout rudes, notre concept de camping a beaucoup changé. Mais il y a des gens qui aiment vraiment passer par tous les tracas de monter une tente pour la nuit (ou quelques nuits), de dérouler un sac de couchage et de dormir par terre.

Comment faire en sorte que votre maison se sente comme un hôtel (dans le bon sens)

Comment faire en sorte que votre maison se sente comme un hôtel (dans le bon sens)

Bien que les gens voyagent plus qu'il y a six mois, tout le monde n'est pas en mesure de prendre quelques jours de congé et de se détendre dans un hôtel. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter de certaines des caractéristiques de conception les plus agréables que les hôtels ont à offrir.

Endormez-vous plus rapidement en utilisant le « mélange cognitif »

Endormez-vous plus rapidement en utilisant le « mélange cognitif »

Qui d'entre nous n'a pas enduré une nuit agitée (après nuit après nuit) de sommeil ? Lorsque vous ne pouvez pas vous endormir, tout ce à quoi vous pouvez penser, c'est comment vous ne pouvez pas vous endormir. Vous pourriez même recalculer constamment la quantité de sommeil que vous obtiendrez si seulement vous pouviez vous endormir maintenant.

Qu'est-ce qu'un «divorce du sommeil» et quand devriez-vous en envisager un?

Qu'est-ce qu'un «divorce du sommeil» et quand devriez-vous en envisager un?

Lorsque vous vous arrêtez pour y penser, partager un lit avec une autre personne - dans le but de dormir - est une idée terrible. Bien sûr, vous pouvez vous habituer à dormir à côté d'un partenaire et vous sentir plus en sécurité en le faisant, mais en termes de qualité du sommeil et de perturbations, il est difficile de battre son propre lit.

À quelle heure vos enfants doivent-ils se coucher?

À quelle heure vos enfants doivent-ils se coucher?

Chaque parent connaît l'importance vitale d'un bon sommeil - pour nous, oui, mais surtout pour nos enfants. Les adultes n'aiment pas être épuisés, mais nous pouvons, pour la plupart, passer la journée à un sommeil insuffisant.

Comment faire votre lit en 5 minutes

Comment faire votre lit en 5 minutes

Rien ne dit: «Ma vie est totalement ensemble» comme un lit parfaitement fait. En fait, on nous a répété à maintes reprises à quel point faire de son lit est la clé du succès.

Devriez-vous utiliser une machine à bruit blanc pour faire dormir votre bébé?

Devriez-vous utiliser une machine à bruit blanc pour faire dormir votre bébé?

Le sommeil est une priorité pour la plupart des nouveaux parents. Ils ne pourront pas toujours dormir quand le bébé dort, avec tous les biberons à nettoyer et le linge à faire, mais s'ils veulent un jour se reposer, le bébé a besoin de se reposer assez longtemps. peu, aussi.

Comment arrêter Windows 10 avec une minuterie

Comment arrêter Windows 10 avec une minuterie

Vous n'avez pas besoin d'une application sophistiquée pour éteindre votre ordinateur à un certain moment dans Windows 10, mais en avoir une sous la main ne fait pas de mal. Une ligne rapide placée dans votre invite de commande est généralement tout ce dont vous avez besoin pour que votre système s'éteigne automatiquement après l'écoulement d'une période de temps définie, mais vous pouvez également saisir une application qui fait tout le travail «dur» pour vous.

Octopuses Dream dans les `` GIF '', une nouvelle expérience suggère

Octopuses Dream dans les `` GIF '', une nouvelle expérience suggère

Une pieuvre pendant le sommeil actif. Il y a deux ans, une vidéo documentaire de PBS montrait une pieuvre nommée Heidi dans ce qui semblait être un état de rêve actif.

Comment survivre à la journée de travail lorsque vous êtes complètement épuisé

Comment survivre à la journée de travail lorsque vous êtes complètement épuisé

Si le lundi après le changement d'heure vous frappe fort, vous n'êtes pas seul. Perdre une heure de sommeil supplémentaire est difficile, surtout si vous avez déjà couru à vide en raison du stress pandémique ou de la variété du jardin qui ne vous met pas au lit à l'heure.

Commencez dès maintenant à préparer vos enfants à l'heure d'été

Commencez dès maintenant à préparer vos enfants à l'heure d'été

Lorsque nous avancerons nos horloges d'une heure dimanche prochain, le 14 mars, nous nous sentirons étourdis et peut-être un peu grincheux car le lundi matin arrive encore plus tôt que nous le souhaiterions. Les adultes n'aiment généralement pas se sentir légèrement privés de sommeil, mais nous doublons notre consommation de café et d'électricité.

Comment j'ai réussi une pratique de méditation saine

Comment j'ai réussi une pratique de méditation saine

Au cours du mois dernier, j'ai repris le Lifehacker Fitness Challenge, travaillant à développer une routine de méditation cohérente. Je me suis engagé à 30 jours de méditation pour briser mon aversion pour la pratique et construire une routine saine pour réduire le stress et l'anxiété.

Comment s'endormir après le réveil

Comment s'endormir après le réveil

Pour beaucoup de gens, dormir n'est pas facile. Selon la Cleveland Clinic, environ 70 millions d'Américains souffrent d'une sorte de trouble du sommeil, et environ 100 millions de personnes aux États-Unis.

Soyez payé 2000 $ pour dormir dans différents endroits, y compris un hôtel 5 étoiles

Soyez payé 2000 $ pour dormir dans différents endroits, y compris un hôtel 5 étoiles

Certaines personnes ont la chance de pouvoir s'endormir n'importe où. (Sauf dans les situations où «n'importe où» comprend des endroits comme une réunion de travail ou le métro.

Les scientifiques trouvent un moyen de communiquer avec des gens qui rêvent

Les scientifiques trouvent un moyen de communiquer avec des gens qui rêvent

Les signaux électriques du cerveau d'une personne endormie sont affichés sur le moniteur. Le voile entre le monde des rêves et la réalité est peut-être plus mince que nous ne le pensions.

Comment les animaux perçoivent-ils le temps?

Comment les animaux perçoivent-ils le temps?

J'écris ceci un mardi, à 14 h 26

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