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À quelle heure vos enfants doivent-ils se coucher?

À quelle heure vos enfants doivent-ils se coucher?

Chaque parent connaît l'importance vitale d'un bon sommeil - pour nous, oui, mais surtout pour nos enfants. Les adultes n'aiment pas être épuisés, mais nous pouvons, pour la plupart, passer la journée à un sommeil insuffisant.

Octopuses Dream dans les `` GIF '', une nouvelle expérience suggère

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Une pieuvre pendant le sommeil actif. Il y a deux ans, une vidéo documentaire de PBS montrait une pieuvre nommée Heidi dans ce qui semblait être un état de rêve actif.

Commencez dès maintenant à préparer vos enfants à l'heure d'été

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Lorsque nous avancerons nos horloges d'une heure dimanche prochain, le 14 mars, nous nous sentirons étourdis et peut-être un peu grincheux car le lundi matin arrive encore plus tôt que nous le souhaiterions. Les adultes n'aiment généralement pas se sentir légèrement privés de sommeil, mais nous doublons notre consommation de café et d'électricité.

Soyez payé 2000 $ pour dormir dans différents endroits, y compris un hôtel 5 étoiles

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Certaines personnes ont la chance de pouvoir s'endormir n'importe où. (Sauf dans les situations où «n'importe où» comprend des endroits comme une réunion de travail ou le métro.

À quoi ressemble le suivi de votre rétablissement avec l'anneau Oura

À quoi ressemble le suivi de votre rétablissement avec l'anneau Oura

Dans notre dernier épisode, j'ai commencé à expérimenter le suivi du sommeil dans l'espoir de mieux récupérer pour mes séances d'haltérophilie. J'ai utilisé la bague Oura et le groupe Whoop, mais aujourd'hui je vais parler principalement d'Oura - mon préféré des deux - et des mesures que j'ai trouvées utiles.

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