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Comment s'endormir après le réveil

Comment s'endormir après le réveil

Pour beaucoup de gens, dormir n'est pas facile. Selon la Cleveland Clinic, environ 70 millions d'Américains souffrent d'une sorte de trouble du sommeil, et environ 100 millions de personnes aux États-Unis.

Détendez-vous pendant le week-end avec un cocktail aux cerises aigres

Détendez-vous pendant le week-end avec un cocktail aux cerises aigres

L'alcool n'est pas connu pour ses qualités favorisant le sommeil. En fait, rien ne m'assure de passer une nuit terrible et agitée comme un défilé de cocktails à haute résistance.

Tout ce que vous devez savoir sur l'impact de la lumière sur votre sommeil

Tout ce que vous devez savoir sur l'impact de la lumière sur votre sommeil

La vie moderne consiste à innover pour sortir de nos incapacités. Nous ne sommes pas censés voler, vivre 20 histoires dans les airs ou parler à un ami en Nouvelle-Zélande.

Comment la mélatonine vous aide à dormir

Comment la mélatonine vous aide à dormir

Si vous avez du mal à dormir, la mélatonine est un remède populaire et facile. Il est efficace pour de nombreuses personnes, ne pose aucun problème de sécurité grave et est disponible sous forme de pilules ou de bonbons gélifiés pour quelques centimes la dose.

Passez une bonne nuit (enfin) avec les meilleurs bonbons gélifiés à la mélatonine

Passez une bonne nuit (enfin) avec les meilleurs bonbons gélifiés à la mélatonine

Il peut parfois être difficile de dormir, et étant donné tout ce qui se passe dans le monde en ce moment, cela pourrait être doublement vrai pour certains d'entre vous.Heureusement, il existe un remède doux et efficace sous la forme de mélatonine, un supplément naturel produit à l'intérieur. ton corps.

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