hacks de l'esprit

Comment j'ai appris à arrêter d'être si jaloux et enfin à reprendre ma vie

Comment j'ai appris à arrêter d'être si jaloux et enfin à reprendre ma vie

La jalousie et l'envie sont deux des émotions les plus courantes - mais négatives et inutiles - que beaucoup d'entre nous ont. Pendant longtemps, j'ai laissé ces deux sentiments destructeurs m'accabler et m'empoisonner.

Comment ne pas être un perdant douloureux

Comment ne pas être un perdant douloureux

L'ancien écrivain de Lifehacker, Patrick Allan, a déjà expliqué comment éviter d'être un mauvais perdant lors de matchs de compétition. C'est un conseil utile pour toute personne plus âgée qu'un enfant en bas âge, mais cela pourrait également valoir la peine d'être revisité afin d'appliquer ses leçons à un contexte à enjeux plus élevés.

Comment faire sortir une chanson de votre tête

Comment faire sortir une chanson de votre tête

En ce qui concerne la musique, il y a une fine ligne entre accrocheur et ennuyeux. Et parfois, un crochet, un coup de langue, même une seule ligne de paroles peuvent se loger dans votre cerveau pendant des jours et refuser de partir.

Comment vous motiver à faire quelque chose de difficile

Comment vous motiver à faire quelque chose de difficile

La prochaine fois que vous vous retrouverez à regarder une tâche difficile, chronophage ou ennuyeuse, ne vous dites pas que vous la ferez plus tard. Dites-vous que ce sera difficile, chronophage et ennuyeux.

Quelles mauvaises habitudes avez-vous prises pendant la pandémie?

Quelles mauvaises habitudes avez-vous prises pendant la pandémie?

Nous arrivons à la fin d'une autre semaine de distanciation physique et de mise à l'abri sur place - et, pour certains d'entre nous, cela signifie une autre semaine d'anxiété accrue, de routines peu claires et de nouvelles mauvaises habitudes.

Comment gérer l'anxiété due au coronavirus

Comment gérer l'anxiété due au coronavirus

Si l'épidémie de COVID-19 vous a amené à consulter les nouvelles un peu plus souvent - ou à vous demander s'il est temps de faire le plein de nourriture ou de médicaments, d'annuler un voyage ou de vous préparer à travailler à domicile - vous n'êtes pas seul. différence entre se préparer au coronavirus et laisser des pensées sur le coronavirus envahir votre cerveau.

N'arrêtez pas tant que vous ne vous posez pas ces questions

N'arrêtez pas tant que vous ne vous posez pas ces questions

Si vous ne pouvez pas décider s'il est temps de quitter un emploi, de mettre fin à une relation, de quitter une organisation sociale ou simplement de dire au revoir à quelque chose dans votre vie qui pourrait être un peu correct mais pas génial, posez-vous trois questions: Disons vous faites partie d'un groupe qui se réunit chaque semaine pour boire de la bière et jouer à des jeux de société. Vous aviez l'habitude d'attendre avec impatience la pause hebdomadaire, mais récemment vous avez commencé à le redouter. Devriez-vous arrêter de fumer ou continuer à vous présenter? La première chose à faire est de vous demander pourquoi vous voulez arrêter.

Posez ceci au lieu de "Des questions?"

Posez ceci au lieu de "Des questions?"

Je viens d'un peuple calme. Mes camarades de classe et moi avons toujours eu du mal à poser des questions au professeur ou à reconnaître que nous avions des questions.

Comment lire les esprits, avec le mentaliste Henrik Fexeus

Comment lire les esprits, avec le mentaliste Henrik Fexeus

La lecture dans les pensées est-elle réellement possible? Comment interpréter le langage corporel pour mieux comprendre ce que les autres pensent vraiment? Dans l'épisode de cette semaine, Alice et Melissa explorent ces questions et bien d'autres avec l'aide du mentaliste suédois Henrik Fexeus (alias «Derren Brown»). Henrik est l'auteur du best-seller international, The Art of Reading Minds: Comment comprendre et influencer les autres sans qu'ils s'en aperçoivent, et dans cet épisode, il explique ce qu'est vraiment la lecture dans l'esprit et comment nous pouvons l'utiliser à notre avantage.

La différence entre une raison et une excuse

La différence entre une raison et une excuse

«Je ne supporte pas les gens qui ne connaissent pas la différence entre une« raison »et une« excuse »», déclare le rédacteur raspberrykoolaid, parlant de ces personnes répugnantes qui ne peuvent sympathiser avec aucun problème auquel elles ne se sont pas heurtées , et pensez que tout le monde ne propose que des excuses. Vous ne voulez pas faire partie de ces personnes.

Améliorez votre concentration avec un journal de distraction

Améliorez votre concentration avec un journal de distraction

Lisez-vous ceci comme un moyen de retarder autre chose? Une fois cet article terminé, allez-vous retourner au travail ou allez-vous chercher autre chose pour vous distraire, juste un instant? Si vous cherchez un moyen de canaliser vos impulsions de distraction vers quelque chose de plus productif, un journal de distraction peut vous aider à comprendre pourquoi votre cerveau veut penser à tout sauf à la tâche qui vous attend. Cela peut également vous aider à comprendre quand il est temps de se rendre au travail et quand il est peut-être temps de faire une pause.

Le hack Panic Attack sur Bojack Horseman fonctionne vraiment

Le hack Panic Attack sur Bojack Horseman fonctionne vraiment

Attaque de panique de Bojack piratez une amure réelle! Dans l'épisode le plus récent de Bojack Horseman, Hollyhock (Aparna Nancherla) a une attaque de panique lors d'une fête. Un gars nommé Peter lui en parle.

Comment surmonter votre crise du quart de vie

Comment surmonter votre crise du quart de vie

Notre récit sociétal pour savoir quoi faire de votre vie est assez clair. Après le lycée et éventuellement l'université, vous entrez sur le marché du travail.

Comment j'ai surmonté le fait d'être timide et accepté de parler à des gens que je ne connais pas

Comment j'ai surmonté le fait d'être timide et accepté de parler à des gens que je ne connais pas

Une fois, je suis venu seul à une fête, avant qu'aucun de mes amis n'arrive. Plutôt que de me mêler, je me suis caché dans la salle de bain pour tuer le temps et éviter de parler à des gens que je ne connaissais pas.

Les meilleures façons de briser les mauvaises habitudes

Les meilleures façons de briser les mauvaises habitudes

Autant que certaines personnes détestent l'admettre, les humains ne sont pas parfaits. Nous savons ce que nous devrions faire - comme faire de l'exercice, bien manger et bien dormir - mais ne sommes pas toujours à la hauteur.

Comment développer votre charisme et devenir plus sympathique

Comment développer votre charisme et devenir plus sympathique

Le charisme est l'une de ces choses avec lesquelles les gens supposent que vous êtes né, mais ce n'est pas nécessairement le cas. Quel que soit votre type de personnalité, il est tout à fait possible de devenir plus sympathique et de développer votre charisme.

Comment calmer votre esprit

Comment calmer votre esprit

Ce n'est pas seulement que nous avons beaucoup à penser et à gérer dans notre vie personnelle chaque jour. Nous sommes également inondés de grands sujets comme la destitution, le changement climatique et les fusillades de masse sur une base presque quotidienne.

La science de sortir de votre zone de confort (et pourquoi vous devriez)

La science de sortir de votre zone de confort (et pourquoi vous devriez)

Les routines peuvent être stables et réconfortantes, mais elles peuvent aussi devenir obsolètes et contraignantes avec le temps. Tous ces messages inspirants qui vous disent de sortir de votre zone de confort n'essaient pas seulement de vous vendre des sandows.

Comment arrêter de trop réagir à tout

Comment arrêter de trop réagir à tout

Il n'y a rien de mal à une réaction excessive occasionnelle, mais si vous êtes constamment contrarié, en colère ou trop sur la défensive, c'est désagréable pour vous et pour les gens autour de vous. Voici comment arrêter.

Pourquoi votre mémoire est nulle et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Pourquoi votre mémoire est nulle et ce que vous pouvez faire à ce sujet

La mémoire humaine est aussi fascinante que faillible. Vous pouvez perdre des années de cours d'espagnol, mais pouvez toujours réciter la scène d'ouverture de Goodfellas.

Language