fatigue

Qu'est-ce qu'un Deload et quand en avez-vous besoin ?

Qu'est-ce qu'un Deload et quand en avez-vous besoin ?

Même parmi les athlètes professionnels, personne ne s'entraîne à 100 % d'effort chaque semaine. Il y a des moments pour se reposer et récupérer, souvent pendant une semaine ou plus, et vous et moi pouvons également appliquer ce principe à nos routines.

Comment surmonter la `` fatigue du zoom ''

Comment surmonter la `` fatigue du zoom ''

Tout au long de la pandémie, de nombreux anciens employés de bureau ont été forcément collés à leurs écrans d'ordinateur. À mesure que le travail migrait en ligne, les outils vidéo tels que Zoom et Google Hangouts sont devenus le rare moyen de rencontrer régulièrement des collègues.

La panne du moteur du Boeing 777 a en fait déchiré un trou dans le fuselage de l'avion

La panne du moteur du Boeing 777 a en fait déchiré un trou dans le fuselage de l'avion

Samedi, le vol 328 de United Airlines a subi une panne de moteur au-dessus de Denver, dans le Colorado, retournant à l'aéroport en toute sécurité sans blesser personne à bord. Ce que nous n'avons pas réalisé au cours du week-end, c'est que des pièces de moteur éjectées ont en fait percé un trou dans le fuselage.

Ce graphique explique comment le manque de sommeil peut affecter négativement votre cerveau

Ce graphique explique comment le manque de sommeil peut affecter négativement votre cerveau

Vous savez qu'il est mauvais de ne pas dormir suffisamment, mais savez-vous à quel point ? Cette infographie explique tous les effets secondaires terribles - comme la colère, les envies de fumer et la prise de risques inutiles - qui peuvent provenir d'un manque de sommeil chaque nuit. En utilisant les informations du Journal of Neuroscience, du CDC et du UC Berkeley Walker Sleep Lab, cette graphique du blog d'actualités scientifiques Mic décrit assez clairement pourquoi dormir plus est une bonne chose.

L'exercice ne devrait pas être horrible

L'exercice ne devrait pas être horrible

La souffrance n'est pas une partie nécessaire de l'exercice, ni la mesure d'un bon entraînement. Pensez à ce que nous associons à l'idée d'un «bon entraînement»: quelqu'un transpire pendant qu'il le fait, respire fort; quelqu'un épuisé après; quelqu'un qui peut à peine marcher le lendemain.

Comment se réveiller en se sentant incroyable

Comment se réveiller en se sentant incroyable

Ne serait-il pas génial de se réveiller et de ne pas redouter le jour? De ne pas souhaiter que vous dormiez encore, mais d'attendre avec impatience la journée à venir et de savoir que ce sera formidable? C'est possible, avec un peu de planification. Voici comment passer une matinée parfaite.

Augmentez votre productivité en prenant de courtes pauses pour regarder la nature

Augmentez votre productivité en prenant de courtes pauses pour regarder la nature

Vous savez probablement qu'il est important de prendre des pauses régulières de votre travail, mais ce que vous faites pendant ces dernières est tout aussi important. Une étude récente suggère que passer moins d'une minute à regarder des images de la nature peut aider lorsque vous êtes mentalement fatigué.

Dernière tendance de Hearthstone: rendre votre adversaire à court de cartes

Dernière tendance de Hearthstone: rendre votre adversaire à court de cartes

Cela témoigne de l'éclat du jeu de cartes numériques Hearthstone que ses joueurs ont mis au point des dizaines et des dizaines de stratégies folles et efficaces au cours de la dernière année. Une tactique qui devient particulièrement populaire ces jours-ci? Forcer les joueurs à manquer de cartes.

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