LOADING ...

Diet's posts - French uPOST

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 09, 2019.

Essayez ces repas si vous voulez manger moins d'aliments transformés

Essayez ces repas si vous voulez manger moins d'aliments transformés

Le mois dernier, une étude a révélé que les personnes qui mangeaient ultra traité ”Nourriture (pensez aux céréales et aux muffins) mangé plus de calories et pris plus de poids que ceux qui ont mangé un régime moins transformé. Depuis, j'utilise les menus de l'étude comme inspiration pour le petit-déjeuner.

Une nouvelle étude sur l'alimentation confirme vos pires soupçons concernant les...
Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 28, 2019. 2 comments

Une taille de portion n'est pas ce que vous «devriez» manger

Une taille de portion n'est pas ce que vous «devriez» manger

C'est bon de pouvoir estimer les mesures alimentaires . Deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète font la grosseur d’une balle de ping-pong ou, si vous préférez, d’un baume à lèvres Eos . Mais cela ne signifie pas qu'une portion est ce que vous devriez manger.

Je ne peux pas compter le nombre de guides pratiques qui disent que nous «devrions» manger notre viande par portions de...

2 Comments

Alan Henry Alan Henry Jun 05, 2019. 10 comments

Gardez les bébés carottes dans l'eau du réfrigérateur pour des collations faciles et saines

Gardez les bébés carottes dans l'eau du réfrigérateur pour des collations faciles et saines

L'envie de grignoter au milieu de la journée peut être forte, et il est facile de toucher aux frites si une option plus saine n'est pas à proximité. Laissez cette option devant vous, sur l'étagère supérieure du réfrigérateur. Ainsi, lors de votre prochaine visite à la cuisine, vous découvrirez tout d'abord des carottes fraîches, des poivrons ou un autre légume.

James Fell, écrivant sur...

10 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 05, 2019.

Vous pouvez étirer votre estomac pour manger plus (mais pas à temps pour Thanksgiving)

Vous pouvez étirer votre estomac pour manger plus (mais pas à temps pour Thanksgiving)

Quand ces tartes à la citrouille arrivent à la table, êtes-vous déjà bourré de farce? Il s'avère qu'un estomac de méga-capacité, cette superpuissance légendaire des consommateurs compétitifs, peut être disponible pour le reste d'entre nous. Dommage que nous aurions dû commencer à nous entraîner il y a des semaines.

Les estomacs des personnes à la diète rétrécissent vraiment, les rapports...

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Jun 02, 2019. 9 comments

Des collations plus saines lors d'un régime avec ces collations inférieures à 200 calories

Des collations plus saines lors d'un régime avec ces collations inférieures à 200 calories

Perdre du poids revient à prendre moins d'énergie que vous dépensez . Pour aider à modérer votre consommation, le blog de conseils One Good Thing a dressé une liste de 28 collations contenant moins de 200 calories.

Exercice contre diète: Qu'est-ce qui est le plus important pour perdre du poids?

Être en bonne santé, c'est simple, non? "Mange moins, bouge plus." C'est facile à dire, mais…...

9 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee May 31, 2019. 12 comments

Utilisez la règle «Choisissez deux» pour surveiller vos calories au restaurant

Utilisez la règle «Choisissez deux» pour surveiller vos calories au restaurant

Rester dans le train de la saine alimentation est difficile quand vous dînez au restaurant et que everything semble incroyable. Plutôt que de vous priver ou d’abandonner les charnières en un repas de triche complet, limitez simplement vous-même en choisissant seulement deux choses que vous voudriez really manger.

Cinq étapes pour surmonter la frénésie alimentaire

Les épisodes de...

12 Comments

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley May 23, 2019. 4 comments

Marquer des poissons facilement avec un bord de plat

Marquer des poissons facilement avec un bord de plat

Le marquage du poisson (lorsque vous faites de petites coupes dans la chair) est l’un des meilleurs moyens d’emballer une tonne de saveur dans la viande. Comme Justin Chapple de Food & Wine nous le montre, vous pouvez faire un meilleur travail en plaçant le filet sur le bord d'un plat allant au four.

Si vous ne marquez pas souvent des poissons, vous vous demandez peut-être quels...

4 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee May 20, 2019. 20 comments

La quantité idéale de protéines à manger après l'exercice

La quantité idéale de protéines à manger après l'exercice

Si vous avez lu notre article sur la consommation de protéines et si vous voulez vraiment vous préoccuper de tirer le meilleur parti de votre programme d’exercice, vous voudrez peut-être envisager la quantité de protéines que vous mangez after exercice pour obtenir le maximum d’avantages pour la construction musculaire.

Une fois que vous êtes en mesure de définir vos objectifs daily...

20 Comments

Patrick Allan Patrick Allan May 20, 2019. 3 comments

S'en tenir à votre régime en offrant d'apporter un plat à des dîners et des fêtes

S'en tenir à votre régime en offrant d'apporter un plat à des dîners et des fêtes

Si votre régime alimentaire comporte certaines restrictions, il peut être compliqué d'accepter des invitations à des dîners ou des fêtes lorsque l'hôte ne le sait pas. Voici un moyen simple et poli de suivre votre régime en toute sécurité tout en profitant du rassemblement.

Que vous ayez de graves allergies alimentaires, que vous soyez végétarien ou que vous essayiez simplement de manger...

3 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 18, 2019. 3 comments

Obtenez gratuitement de la nourriture artificielle pour animaux de compagnie chez Petco ce week-end

Obtenez gratuitement de la nourriture artificielle pour animaux de compagnie chez Petco ce week-end

Si vous vouliez améliorer le régime de votre chien ou de votre chat mais que vous attendiez l'occasion idéale, ce week-end pourrait être votre chance. Petco vous enlèvera vos aliments contenant des ingrédients artificiels en échange d'un sac gratuit d'aliments artificiels.

Si vous apportez un sac ou une boîte de nourriture pour animaux de compagnie contenant des ingrédients artificiels,...

3 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee May 17, 2019. 18 comments

Où trouver des abats et autres viandes obscures et pourquoi les manger?

Où trouver des abats et autres viandes obscures et pourquoi les manger?

Dans de nombreuses régions du monde, il n'est pas rare de manger d'autres morceaux d'un animal, tels que les oreilles, le ventre, les pieds, le foie, la queue ou les intestins. Bien sûr, il est bon d’être moins cher et plus facile à trouver dans d’autres pays, mais si vous êtes prêt à essayer quelque chose de nouveau, ne manquez pas ces sources de vitamines et de protéines délicieuses et...

18 Comments

Alan Henry Alan Henry May 15, 2019. 5 comments

Quand «chaque petit geste aide» à améliorer votre santé, et quand il ne le fait pas

Quand «chaque petit geste aide» à améliorer votre santé, et quand il ne le fait pas

Lorsqu'il s'agit de créer de meilleures habitudes, de petits changements ouvrent la voie à de plus grandes. Cependant, une fois que vous vous déplacez et que vous avez un objectif, les petites étapes importent de moins en moins, surtout si elles vous retiennent. Dans cet article, nous verrons quand «chaque petit geste» est réellement bénéfique et quand il s’agit plus d’un obstacle que...

5 Comments

Dick Talens Dick Talens May 12, 2019. 20 comments

Pourquoi votre médecin pourrait ne pas être la meilleure ressource nutritionnelle

Pourquoi votre médecin pourrait ne pas être la meilleure ressource nutritionnelle

Votre médecin est l’une des personnes les plus importantes pour votre bien-être, et à juste titre. Bien que vous deviez avoir confiance en leurs conseils sur certains points, il est également important de comprendre les limites de leur formation et de savoir quand vous devriez faire appel à une aide extérieure.

J'ai grandi obèse en dépit du fait que mes deux parents étaient médecins et en...

20 Comments

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft May 11, 2019. 10 comments

Éviter la privation pour faire un changement diététique Stick

Éviter la privation pour faire un changement diététique Stick

Changer votre alimentation est difficile comme c'est. Se priver des aliments que vous aimez et vous forcer à ne manger que des choses que vous détestez détruira cependant votre motivation. Lorsque vous établissez un nouveau régime, trouvez des aliments sains que vous aimez plutôt que de vous en priver.

Comme l'explique PsyBlog, un site de psychologie, lorsque vous centrez votre régime...

10 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 05, 2019. 10 comments

Pourquoi votre application de fitness ne peut pas dire si vous avez une carence en vitamine

Pourquoi votre application de fitness ne peut pas dire si vous avez une carence en vitamine

Les outils de suivi du régime alimentaire incluent souvent des données sur les vitamines et les minéraux que vous recevez (ou non). Bien que vous puissiez utiliser cela comme motivation pour manger quelques légumes de plus, vous ne devriez pas en déduire que vous avez une carence en vitamines ou que vous avez besoin de suppléments en mégadose. Voici pourquoi.

Pourquoi les suiveurs de...

10 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 20, 2019.

Quelle est votre collation de voyage incontournable?

Quelle est votre collation de voyage incontournable?

Je ne quitte pas la ville sans Clif Bars. Je ne peux pas vous dire combien de fois ils m'ont rempli le ventre: toutes mes courses devant les restaurants de l'aéroport lorsque mon vol était en retard, les conférences sans restauration où je devais choisir entre assister à des sessions et faire la queue à l'aire de restauration. À 22 heures, je me suis rendu compte que je mourais de faim,...

Stephanie Lee Stephanie Lee Apr 20, 2019. 19 comments

La différence entre Splenda, Sweet et Low, Equal et Stevia

La différence entre Splenda, Sweet et Low, Equal et Stevia

La Food and Drug Administration (FDA) a estimé que huit types d’édulcorants artificiels étaient sans danger pour la consommation. Vous en connaissez probablement certains sous leur nom de marque: sucralose (Splenda), saccharine (Sweet and Low), aspartame (Égal) et stevia (Truvia). Chacun a différents niveaux de douceur et utilise.

À quel point les édulcorants artificiels sont-ils vraiment...

19 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 17, 2019.

Comment vivre plus longtemps, à partir de deux personnes de plus de 100 ans

Comment vivre plus longtemps, à partir de deux personnes de plus de 100 ans
Hack the World Les meilleurs conseils, astuces et astuces du monde entier.   

Pour rencontrer certaines des personnes les plus célèbres du monde, je me suis envolé pour le Costa Rica. La plupart des gens de mon vol se sont probablement dirigés directement vers la plage, l’équipage du Lifehacker et moi-même. a conduit dans les collines chaudes et sèches de la péninsule de Nicoya.

Nous...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 17, 2019.

Où commencer quand vous voulez optimiser votre santé

Où commencer quand vous voulez optimiser votre santé

Vous pourriez passer une éternité à chercher exactement comment mener une vie saine: Internet regorge de piratages destinés à vous aider à optimiser chaque détail. Mais honnêtement, la plupart des avantages du sommeil, de l'exercice et de l'alimentation découlent du fait de bien faire les bases. Donc, si vous vous sentez dépassé, voici par où commencer.

Exercice, tout genre

Vous pouvez...

Patrick Allan Patrick Allan Apr 15, 2019. 22 comments

Les boissons énergisantes sont-elles mauvaises pour vous?

Les boissons énergisantes sont-elles mauvaises pour vous?

Red Bull peut vous donner des ailes, mais à quel prix? Pour certains, les boissons énergisantes sont des élixirs dangereux, alors que d'autres les considèrent comme des potions magiques de vitalité? La vérité sur la façon dont ils affectent votre corps n’est pas si noire et blanche.

Pour aller au fond de cette canette remplie de caféine, nous avons discuté avec Kamal Patel, directeur de

22 Comments

Language