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calm's posts - French uPOST

Feb 13, 2020 at 23:00.

Comment commencer à méditer avec votre enfant

Comment commencer à méditer avec votre enfant

S'il semble que nos enfants sont plus programmés, plus anxieux et plus sous pression que jamais, c'est parce qu'ils le sont probablement. Il peut être difficile pour eux (et pour nous!) De trouver des moyens de débrancher et de se détendre. Mais pour les enfants aussi jeunes que l'âge préscolaire, quelques minutes de méditation chaque jour peuvent leur apprendre à s'arrêter, à se...

Josh Ocampo Josh Ocampo Nov 01, 2019. 1 comments

Réduisez votre anxiété en respirant avec ce GIF

Réduisez votre anxiété en respirant avec ce GIF

Héy. Avoir une mauvaise journée?

Tout va bien se passer - inspirer et expirer.

Si vous avez déjà eu une crise d'anxiété, vous pourriez avoir l'impression que votre cœur bat la chamade ou que vous ne pouvez pas penser clairement. Une des voies de recours est la respiration profonde et lente Plusieurs études suggèrent que respirer lentement peut vous calmer dans les situations d'anxiété...

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Alicia Adamczyk Alicia Adamczyk Feb 08, 2019. 4 comments

Comment enfin s'attaquer à ces tâches financières difficiles

Comment enfin s'attaquer à ces tâches financières difficiles

Pensez à la dernière fois que vous vous êtes assis pour terminer une tâche financière. Comment vous êtes-vous senti avant de vous connecter à votre compte ou de retirer votre chéquier?

A. Souligné

Frustré

C. Calme et recueilli

Il y a de fortes chances que vous ayez répondu A ou B (ou les deux). Et même si un peu d'anxiété à propos de l'argent n'est pas vraiment une mauvaise chose -...

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Nick Douglas Nick Douglas Feb 02, 2019.

Calmez-vous avec ce Subreddit plein de chemins de désir

Calmez-vous avec ce Subreddit plein de chemins de désir

Un chemin de désirs est un chemin emprunté par des personnes empruntant le même itinéraire plusieurs fois, en dehors du sentier pavé ou «approuvé». Certains d'entre vous les trouveront calmants, d'autres les trouveront exaspérants. Ce dernier devrait s'éloigner calmement maintenant, sur asphalte seulement.

Le sous-répertoire r / DesirePath collecte les chemins gravés dans l’herbe, la...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 07, 2018. 9 comments

Comment les applications de santé mentale jouent avec nos têtes

Comment les applications de santé mentale jouent avec nos têtes

Même avant de télécharger une application pour vous aider à méditer ou pour gérer votre dépression, elle vous parle. Le marketing des applications implique souvent que le stress quotidien doit être perçu comme un problème de santé mentale et que vous êtes seul (avec l'aide de l'application, bien sûr) pour réparer ce qui ne va pas chez vous.

Ces messages revenaient sans cesse dans les 61...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Oct 22, 2018. 6 comments

Comment méditer au lit sans utiliser votre téléphone

Comment méditer au lit sans utiliser votre téléphone

Lorsque vous souhaitez simplement éteindre votre cerveau et dormir, les applications de méditation sont parfaites. Une voix directrice, ou le son de quelque chose de paisible, comme la pluie, aide à combler le silence afin que vos pensées ne puissent pas se glisser. Les meilleures vous plongent stratégiquement dans la somnolence. (Vous pouvez rechercher des pistes de méditation axées sur...

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Michelle Woo Michelle Woo Oct 18, 2018. 2 comments

Aidez votre enfant à se détendre avec ces enregistrements d'imagerie guidée

Aidez votre enfant à se détendre avec ces enregistrements d'imagerie guidée

Si votre enfant se sent inquiet à propos de quelque chose, par exemple un test, un membre de sa famille malade ou un prochain tir, des images guidées peuvent vous aider. C'est une technique qui utilise des visualisations mentales pour donner plus de contrôle et un plus grand sentiment de paix.

Les psychologues pédiatres de l' hôpital pour enfants d'Orange County utilisent des images...

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Nick Douglas Nick Douglas May 01, 2018. 20 comments

Calmez-vous avec ces jeux vidéo sans stress et sans violence

Calmez-vous avec ces jeux vidéo sans stress et sans violence

Inspiré par les jeux de la Jam Self-Care 2016 (qui Kotaku extrait pour les favoris ), Les utilisateurs de MetaFilter ont récemment nommé leurs jeux vidéo calmants préférés . Certains seront familiers, mais d'autres sont des coupes profondes par des développeurs indépendants. La plupart ne sont pas pour gagner ou perdre, simplement explorer, interagir et exister. Aucun d'entre eux ne vous...

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Michelle Woo Michelle Woo Feb 09, 2018. 2 comments

Enseignez aux enfants sur la pleine conscience avec ces objets du quotidien

Enseignez aux enfants sur la pleine conscience avec ces objets du quotidien

La pleine conscience peut être aussi puissante pour les enfants que pour les adultes - elle peut les aider à réguler leurs émotions et à réagir plus calmement lorsque la vie devient stressante. Mais simplement dire à vos enfants de "vider vos pensées!" Ou de "être présent!" Les rendra probablement plus confus (et donc more stressés).

Nous avons écrit sur la façon dont un "Copain de...

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Jaime Green Jaime Green Feb 07, 2018. 18 comments

Utilisez ce guide en cinq points pour trouver la patience lorsque vous êtes agacé

Utilisez ce guide en cinq points pour trouver la patience lorsque vous êtes agacé

Je suis, et j'ai toujours été, très facilement contrarié. Quand j'étais petite, je suppliais ma mère de faire en sorte que ma soeur cesse de chanter dans la voiture. "Mais c'est un bruit heureux", disait-elle. (Elle avait raison, j'étais un abruti.) Les ennuis sont petits, pas sérieux, et cela nous rendrait plus heureux, nous et les gens autour de nous, si nous pouvions apprendre à cesser...

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Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Aug 24, 2017. 7 comments

Restez hors du trou de lapin "What If" pour éviter la panique dans les situations de stress élevé

Restez hors du trou de lapin "What If" pour éviter la panique dans les situations de stress élevé

Lorsque la pression est activée, votre cerveau peut passer au mode panique pressé. Gardez votre calme en évitant le trou de lapin de "quoi faire si votre esprit peut générer.

Peu de professions doivent faire face à autant de pression que les experts en élimination de la bombe, donc le site de conseil Barking Up the Wrong Tree a demandé à un comment ils restent si calme. Le spécialiste de...

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