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anxiety's posts - French uPOST

Feb 13, 2020 at 23:00.

Comment commencer à méditer avec votre enfant

Comment commencer à méditer avec votre enfant

S'il semble que nos enfants sont plus programmés, plus anxieux et plus sous pression que jamais, c'est parce qu'ils le sont probablement. Il peut être difficile pour eux (et pour nous!) De trouver des moyens de débrancher et de se détendre. Mais pour les enfants aussi jeunes que l'âge préscolaire, quelques minutes de méditation chaque jour peuvent leur apprendre à s'arrêter, à se...

Josh Ocampo Josh Ocampo Nov 01, 2019. 1 comments

Réduisez votre anxiété en respirant avec ce GIF

Réduisez votre anxiété en respirant avec ce GIF

Héy. Avoir une mauvaise journée?

Tout va bien se passer - inspirer et expirer.

Si vous avez déjà eu une crise d'anxiété, vous pourriez avoir l'impression que votre cœur bat la chamade ou que vous ne pouvez pas penser clairement. Une des voies de recours est la respiration profonde et lente Plusieurs études suggèrent que respirer lentement peut vous calmer dans les situations d'anxiété...

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Emily Price Emily Price Sep 09, 2019. 10 comments

Embrassez votre anxiété en la reformulant comme "excitation"

Embrassez votre anxiété en la reformulant comme "excitation"

Historiquement, j'ai toujours été une personne légèrement anxieuse.

Premier jour d'école? Super nerveux. Pour la première fois, rencontrer les amis de mon copain? Je pourrais avoir besoin de me cacher un peu dans la salle de bain.

C'est quelque chose que je peux généralement surmonter assez rapidement, mais cela arrive souvent.

Cette semaine, Fast Company a fait une excellente...

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Ellie Broughton Ellie Broughton Sep 03, 2019.

Gérer l'inquiétude liée au changement climatique grâce à ces techniques d'adaptation de la guerre froide

Gérer l'inquiétude liée au changement climatique grâce à ces techniques d'adaptation de la guerre froide

Pour de nombreux téléspectateurs, regarder Chernobyl cristallise les parallèles entre la panique culturelle généralisée autour de la menace nucléaire et ce que nous ressentons maintenant face au changement climatique. Pour les vétérans activistes et les thérapeutes, le lien est clair depuis un certain temps.

Max St John, 41 ans, avait déjà eu des symptômes d'anxiété. Après avoir lu le...

Josh Ocampo Josh Ocampo Aug 28, 2019. 10 comments

Comment être un bon ami pour une personne aux prises avec la dépression, selon Reddit

Comment être un bon ami pour une personne aux prises avec la dépression, selon Reddit

Parler à un ami aux prises avec son santé mentale est délicat. Vous pourriez avoir peur de dire la mauvaise chose ou de les harceler avec trop d'appels téléphoniques et de SMS. Sur Reddit , u / burnie57 a demandé aux utilisateurs comment aider un ami aux prises avec la dépression - et bien que tout le monde soit différent et que la communication soit nécessaire pour comprendre leurs...

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Aug 15, 2019. 9 comments

Comment récupérer d'un cauchemar

Comment récupérer d'un cauchemar

Si vous avez déjà été éveillé pendant un cauchemar particulièrement horrible , vous savez à quel point cela peut être choquant. Ce serait une chose si l'expérience s'arrêtait là, mais pour beaucoup de gens - moi y compris - les sentiments de peur, d'anxiété et / ou de dépression provoqués par un mauvais rêve peuvent être difficiles à ébranler. C'est une façon terrible de commencer la...

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Nicole Dieker Nicole Dieker Jul 17, 2019. 4 comments

Utilisez les applications de relaxation et de méditation pendant la turbulence

Utilisez les applications de relaxation et de méditation pendant la turbulence
Mile High Week Faire voler le «ciel amical» est souvent un enfer, mais ce n'est pas obligatoire. C'est la semaine du Mile High, et nous étudions tout ce qui concerne le vol, de la façon de marquer des billets bon marché au meilleur moment pour réserver, de la façon de s'endormir sur un vol long-courrier à gagner la guerre perpétuelle contre les accoudoirs. Roule.   

Malgré le fait que...

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Kristin Wong Kristin Wong Jul 10, 2019. 3 comments

Rappelez-vous ce que l'argent ne peut pas changer pour faire face au stress financier

Rappelez-vous ce que l'argent ne peut pas changer pour faire face au stress financier

Lorsque vous êtes endetté ou que vous essayez simplement de briser le cycle chèque de règlement, l'idée d'argent peut être stressante. Oui, ça aide à proposer un plan financier . Mais entre temps, si vous commencez à vous sentir mal dans vos finances, il pourrait être utile de réfléchir à la manière dont votre vie est la même avec ou sans argent.

Le meilleur plan financier est celui qui...

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Alan Henry Alan Henry Jul 08, 2019. 14 comments

Pourquoi l'anxiété vous réveille la nuit et comment récupérer votre repos

Pourquoi l'anxiété vous réveille la nuit et comment récupérer votre repos

Pour certaines personnes, cela se passe comme sur des roulettes. Leur anxiété est gérable pendant la journée, mais dès que leur tête frappe l'oreiller, tous les mauvais scénarios possibles se déroulent dans leur esprit. S'endormir est assez dur mais peut sembler impossible lorsque vous vous inquiétez constamment de quelque chose. Mais vous n'êtes pas obligé de rester éveillé toute la...

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Nicole Dieker Nicole Dieker Jul 03, 2019.

Comment gérer l'anxiété du jour du match

Comment gérer l'anxiété du jour du match

Que vous pratiquiez un sport, que vous prépariez un discours ou que vous vous prépariez à chanter devant un public, il est presque impossible de contrôler les craintes d'avant-match.

C'est très bien. En fait, c'est prévu.

Sur le site de roller derby The Apex , le patineur et psychiatre Veloskitty explique que l’anxiété avant le match est à la fois normale et naturelle. Après tout, les...

Michelle Woo Michelle Woo Jul 02, 2019. 4 comments

Aidez votre enfant inquiet à se préparer pour un événement avec les vidéos Youtube

Aidez votre enfant inquiet à se préparer pour un événement avec les vidéos Youtube

Une fois, j'ai vu mon mari montrer à notre fille des vidéos YouTube des manèges dans un parc à thème local. Ce ne sont pas les nouveaux manèges sauvages, mais les lents enfants. Il a souligné les détails. "Vous voyez, vous conduisez en boucle," dit-il. Elle fixa l'écran avec intensité.

Plus tard, lorsque nous avons visité ce parc à thème, ma fille a fait la queue pour faire le tour. ...

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Jun 27, 2019. 10 comments

Validez les explosions de votre adolescent comme vous le feriez pour un tout-petit

Validez les explosions de votre adolescent comme vous le feriez pour un tout-petit

Les parents apprennent très tôt que réagir de manière excessive à l'expérience négative d'un enfant peut aggraver les choses. C'est pourquoi, quand ils tombent et se pelent le genou comme des tout-petits, nous gardons l'expression sur nos visages neutres et disons: «Ça va! Tout va bien! »Nous sommes leur baromètre de la gravité des problèmes. Lorsqu'ils s'aperçoivent que nous ne sommes pas...

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Kristin Wong Kristin Wong Jun 11, 2019. 7 comments

Faites une bonne première impression en supposant que quelqu'un vous aime déjà

Faites une bonne première impression en supposant que quelqu'un vous aime déjà

Les premières impressions peuvent être très tendues. Le but est généralement d’amener l’autre personne à vous aimer, et être nerveux peut avoir l’effet inverse. Pour une première impression calme et chaleureuse, supposons que la personne vous aime déjà.

C'est ce qu'on appelle social optimism ou la acceptance prophesy , et la recherche montre qu'il est efficace pour faire une bonne...

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Dave Greenbaum Dave Greenbaum Jun 07, 2019. 3 comments

Essayez une méditation d'écriture si rester assis ne fonctionne pas pour vous

Essayez une méditation d'écriture si rester assis ne fonctionne pas pour vous

La méditation a un tonne d'avantages et vous pouvez le faire beaucoup de façons . Beaucoup de pratiques se concentrent sur rester immobile, mais vous pouvez également méditer tout en écrivant.

Qu'advient-il du cerveau lorsque vous méditez?

Depuis que mon père a essayé de me convaincre de méditer vers l'âge de 12 ans, je suis assez sceptique…

Lire plus Lire

Buster Benson, le fondateur de...

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May 26, 2019. 4 comments

Quatre façons d'atténuer l'anxiété et d'obtenir de bons commentaires

Quatre façons d'atténuer l'anxiété et d'obtenir de bons commentaires

Peu de choses sont aussi angoissantes qu'une évaluation de rendement . Vous vous attendez à ce que vos supérieurs au visage de pierre vous parlent de ce que vous avez accompli et de ce que vous n’avez pas réalisé au cours de la dernière année, n’est-ce pas? Bien sûr, ce n'est pas comme ça que ça se passe, mais il est facile de tomber en proie à sa propre anxiété.

Ce poste a paru à...

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Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft May 15, 2019. 14 comments

Ne prenez pas volontairement l'anxiété des autres si vous pouvez l'éviter

Ne prenez pas volontairement l'anxiété des autres si vous pouvez l'éviter

Vous en avez assez dans votre vie. Vos factures, votre travail, vos relations et vos insécurités créent beaucoup d'anxiété pour vous-même. Alors, n'aggrave pas ton anxiété en s'attaquant à l'inquiétude que d'autres personnes essaient de te laisser tomber.

Comme le designer Mike Monteiro l'explique dans Cher étudiant en design, l'anxiété est conductrice. Si quelqu'un est inquiet à propos...

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Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 01, 2019.

Comment trouver un thérapeute affirmant LGBTQ

Comment trouver un thérapeute affirmant LGBTQ

Trouver le bon thérapeute - quelqu'un en qui vous avez confiance, quelqu'un que vous aimez, quelqu'un avec qui vous click - est important pour quiconque de s'assurer que sa thérapie est efficace. Mais pour ceux qui s'identifient comme LGBTQ, trouver un thérapeute qui est LGBTQ ou affirmant LGBTQ est essentiel pour créer un espace de soutien sûr.

Rosemary Donahue écrit pour eux qu'après...

Andy Orin Andy Orin Apr 28, 2019. 22 comments

Demandez à un expert: Tout sur le traitement de l'anxiété et de la dépression

Demandez à un expert: Tout sur le traitement de l'anxiété et de la dépression

Nous nous sentons tous parfois déprimés et il peut être difficile de savoir ce qui différencie quelques mauvais jours de quelque chose qui pourrait nécessiter une attention plus sérieuse. A quel moment devriez-vous demander de l'aide et où pouvez-vous l'obtenir?

Le Dr Ken Carter , professeur de psychologie au Oxford College de l’Université Emory, est ici pour donner quelques conseils. ...

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Michelle Woo Michelle Woo Apr 25, 2019.

Aidez votre enfant à gérer l'anxiété liée aux devoirs en utilisant des échelles d'évaluation

Aidez votre enfant à gérer l'anxiété liée aux devoirs en utilisant des échelles d'évaluation

Pour les enfants anxieux, la partie la plus difficile des devoirs consiste souvent à commencer. Avant même de prendre un crayon, ils construisent dans leur tête une histoire sur la façon dont la tâche est trop difficile, trop longue à gérer. Et alors ils ont fermé. Les discours de Pep et les demandes de maman et papa semblent ne faire qu'empirer les choses.

Les échelles de notation sont...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 23, 2019.

Les produits CBD vous détendent-ils vraiment?

Les produits CBD vous détendent-ils vraiment?
Weed Week Que vous soyez un fumeur expérimenté ou un débutant au dispensaire, nous avons tout ce dont vous avez besoin pour vous aider.   

Outre les huiles et les teintures, vous pouvez maintenant consommer du CBD sous forme de gélatines infusées, de desserts gastronomiques et même du sel de Seltz offert à un certain bureau de gynécologie boutique . Le marketing est définitivement en...

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