Obtenez une expérience de remise en forme de groupe par vous-même avec ces applications

Les cours de fitness peuvent être motivants, contrairement à l'exercice par vous-même. Quelqu'un vous pousse à tenir la distance, à faire cette prochaine répétition, et avec un peu de chance, ils vont noyer la partie de votre cerveau qui vous incite à rentrer chez vous et à dîner déjà.

Le personnel de Lifehacker a essayé plusieurs des applications qui promettent un entraînement de classe à partir de la commodité de votre téléphone, avec des résultats mitigés. Voici comment cela s'est passé et lesquels nous recommandons:

J'ai essayé une séance d'entraînement Peloton sur un vélo d'exercice au gymnase. Je ne suis pas fan de cardio, mais il est nécessaire d'être une personne en bonne santé ou quelque chose comme ça (c'est ce que j'entends) alors j'ai commencé à faire un rapide entraînement à vélo ou à rameur à la fin de quelques-unes de mes séances de levage.

L' application Peloton (disponible sur Android, iOS et Fire TV; 12,99 $ / mois après l'essai gratuit) place la caméra sur un instructeur qui vous parle pendant un entraînement par intervalles. J'ai choisi un trajet de 15 minutes à Tabata et je l'ai trouvé très similaire aux cours Cyclebar que j'ai suivis dans le passé. L'instructeur était juste le bon mélange de dynamisme et de sérieux, et la musique était bien choisie. La seule chose ennuyeuse est qu'elle a fait référence à des paramètres de résistance spécifiques au Peloton (nous exhortant à atteindre 55 pour un certain intervalle, par exemple) qui n'avaient aucun rapport avec quoi que ce soit sur mon vélo de gym.

Outre les balades à vélo, l'application propose également des routines pour d'autres types d'équipement et pour les entraînements à domicile.

Notre producteur vidéo Joel Kahn connaissait les vélos Peloton réels, alors je lui ai demandé d'essayer Studio.live (disponible iOS; 14,99 $ / mois après l'essai gratuit) pour comparer. Il a fait un entraînement sur tapis roulant et a rapporté:

Notre productrice de podcast Micaela Heck aime courir à l'extérieur, alors je l'ai envoyée essayer une course guidée avec Nike Run Club (gratuit sur iOS et Android), une application que j'aime moi-même si je suis coincé sur un tapis roulant. (La routine d'intervalle appelée "Courir vite. Répéter." Est un favori personnel.) Celui-ci fournit uniquement des entraînements audio, pas de vidéos.

Micaela a essayé les courses intitulées «Première course longue et deuxième course longue» et avait ceci à dire:

Notre rédactrice en chef de la nourriture et des boissons, Claire Lower, voulait une séance d'entraînement qu'elle pourrait faire sans quitter la maison, alors je lui ai demandé d'essayer Aaptiv (disponible sur iOS ou Android, 9,99 $ / mois après l'essai gratuit), et elle a choisi un entraînement de base de 10 minutes. Aaptiv n'a pas non plus de vidéos intégrées, ce qui s'est avéré être un inconvénient pour ce type d'entraînement. Voici ce qu'elle a dit:

Pour ce que cela vaut, les entraînements cardio semblent fonctionner beaucoup mieux dans ce format, et vous pouvez écouter des exemples de clips sur le site Web Aaptiv .