Obtenez un excellent entraînement cardio à faible impact sur le rameur

Aux heures de pointe, il semble que tous les tapis roulants soient pris, mais ces deux rameurs ? Pas une âme en vue. C'est une bonne nouvelle, car vous pouvez toujours faire un entraînement cardio complet du corps, faire battre votre cœur et traiter vos articulations mieux que vous ne le feriez sur un tapis roulant . Voici comment.

Si vous n'êtes pas très coordonné, apprendre à ramer est votre Everest. Il faut un peu de rythme pour vraiment comprendre. La vidéo de Sarah Fit et du rameur professionnel Josh Crosby explique que vous devez vous rappeler trois choses :

Ne soyez pas surpris de constater que vous pouvez à peine supporter plus de quelques minutes. Cela deviendra plus facile avec le temps et au fur et à mesure que vous perfectionnerez votre technique. Regardez la vidéo pour plus de détails.

Entraînement au rameur et forme appropriée | Sarah en forme

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