Mangez comme un tout-petit pour plus d'énergie tout au long de la journée

Les collations intelligentes ne sont pas seulement des options saines, mais des collations qui vous donnent beaucoup d'énergie pour passer la journée. Une façon de le faire est de « grignoter comme un tout-petit » ou de consommer des fruits frais, des noix et d'autres collations riches en énergie qui sont également saines .

Ce sur quoi vous vous concentrez vraiment avec cette méthode est ce sur quoi vous grignotez. Faith Durand, écrivant sur The Kitchn, explique que cela signifie que votre sélection de collations devrait inclure des aliments que vous serviriez à un enfant. Lorsque vous choisissez des collations, pensez aux aliments qui vous donneront de l'énergie , comme les fruits, les légumes et les noix. Bien sûr, vous voulez faire des collations saines une habitude, alors équilibrez les choses que vous trouvez savoureuses et celles qui ont une valeur énergétique élevée. Pour des exemples de collations qui entrent dans ces catégories, consultez le post complet lié ci-dessous.

Quand je grignote sainement, c'est parce que je mange comme un tout-petit | La cuisine

Image de Simon_sees .

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