J'ai tonifié mon vagin faible avec cette petite goutte bleue

La pensée a été livrée juste après le placenta de mon nouveau-né: un soupçon furtif que les choses n'étaient pas tout à fait les mêmes là-bas, et qu'elles ne le seront peut-être plus jamais. Je me suis souvenu du kGoal , un appareil qui prétendait qu'il pouvait redonner à mes ladyparts la forme d'un bébé. Une fois que ma fille a fini d'utiliser mon vagin comme une glissade d'eau élastique géante, j'ai su que je devais l'essayer.

Le concept d'amélioration vaginale a définitivement un moment. Panneaux d'affichage pour tour de rajeunissement vaginal sur les autoroutes. La vapeur vaginale est un sujet de table grâce à Gwyneth Paltrow et son Goop. Le kGoal n'est que le dernier appareil à la pointe de la technologie sur une vague de sensibilisation culturelle accrue autour de la santé vaginale globale. Mais c'est celui que j'ai décidé d'utiliser.

Pour votre information, les kegels - ce sur quoi le kGoal est basé, ce qui explique le nom dérisoire - sont à peu près aussi bas-tech et old-school vajazzlin que vous pouvez obtenir. Ce sont des exercices qui nécessitent de contracter les muscles clés du plancher pelvien (une belle façon de dire périnée et anus), ils existent depuis les années 1950 et peuvent être pratiqués par des hommes et des femmes. Pour les femmes, on dit qu'ils aident à renforcer les muscles clés pendant la grossesse, facilitent l'accouchement et peuvent conduire à de meilleurs orgasmes. Tous ces avantages sont bien entendu débattus.

Mais j'étais plus intéressé par un autre avantage, sur lequel tout le monde est à peu près d'accord: les mêmes muscles peuvent aider à remédier à l'un des effets secondaires les plus fréquents de l'accouchement, l'incontinence à l'effort. Également connu sous le nom de pipi lorsque vous éternuez.

Kegels se concentre à peu près exactement sur les muscles que vous utilisez pour arrêter le flux d'urine - en fait, c'est ainsi que les médecins expliquent aux femmes comment fléchir les bons. Et c'est aussi la beauté des kegels: vous pouvez les faire n'importe où, sans équipement spécial. En fait, je les fais en ce moment, en tapant cette phrase, pas de gadget dans mon entrejambe. Alors pourquoi une femme aurait-elle besoin d'un appareil spécial qui coûte 150 $ pour faire ce que nous avons fait pendant des décennies sans aucune aide?

Chaque kGoal est livré avec un cordon de chargement USB et une pochette en tissu gris pour ranger l'appareil lorsqu'il n'est pas à l'intérieur de votre vagin

Le Dr Sarah Katel, mon obstétricien ici à Los Angeles, a vu un avantage potentiel. Après avoir gloussé devant l'emballage du kGoal quand je le lui ai montré, elle m'a expliqué comment cela pouvait avoir un sens. «Je pense qu'un bon nombre de femmes sont probablement préoccupées par le contrôle du plancher pelvien, mais sont trop gênées pour en parler», a-t-elle déclaré. «Ce produit serait probablement bon pour une femme qui voulait faire des exercices du plancher pelvien mais qui a du mal à déterminer quels muscles utiliser - ou qui sont si faibles que le retour du produit dans le vagin est utile.»

C'est en fait l'avantage promu par le fabricant de kGoal, Minna Life, qui indique que la moitié des femmes qui font des Kegels pourraient les faire mal. «De nombreuses femmes effectuent des exercices du plancher pelvien de manière incorrecte, en appuyant ou en utilisant trop les muscles du surabond au lieu de réellement serrer leur plancher pelvien», explique Liz Miracle, une physiothérapeute qui a consulté sur le développement du kGoal. «En fait, nous avons mené une enquête auprès de 300 femmes de 18 à plus de 60 ans qui a montré que moins de 50 pour cent des femmes estiment réellement savoir comment faire une contraction correctement.»

Le coussin du kGoal offre une résistance suffisante pour donner à votre vagin quelque chose contre quoi presser (vagin non illustré)

D'accord, cela avait du sens pour moi: le kGoal est simplement une machine qui peut guider mes mouvements pour atteindre l'équivalent du plancher pelvien d'un pack de six. Un Bowflex pour mon vagin.

Après avoir été autorisé à utiliser le kGoal lors de ma visite post-partum de six semaines, je suis rentré directement à la maison et, après avoir réfléchi à ce qu'il fallait porter exactement pendant l'exercice de son vagin, j'ai mis mon équipement d'entraînement à partir de la taille.

La première chose que vous faites lorsque vous déballez un appareil d'exercice intelligent du plancher pelvien est de réfléchir à l'existence d'un appareil d'exercice intelligent du plancher pelvien. Logé dans un emballage en carton cylindrique, le kGoal ne se sentait pas différent de tout autre périphérique que je pourrais utiliser avec mon téléphone. Bleue et visqueuse, elle a à peu près la même taille et le même poids qu'une souris d'ordinateur - une souris que j'insérerais bientôt dans mon vagin.

Le kGoal (à gauche) et ma Magic Mouse, que je n'ai jamais tenté d'insérer dans mon vagin

Il y a au moins deux autres produits similaires sur le marché bientôt, dont aucun n'était disponible pour examen lorsque mon kGoal est arrivé. Il n'y a donc vraiment rien d'autre à comparer là-bas. Mais la seule chose à laquelle je peux le comparer est un gode. Après tout, Minna Life fabrique des jouets sexuels - vraiment bons. Avec sa peau en silicone colorée, le kGoal ressemble beaucoup au Limon de Minna , qui possède la même technologie haptique (plus vous le pressez fort, plus il vibre). Avec ses deux parties, le coussin et la poignée, le kGoal ressemble aussi beaucoup à une grenade, ce qui est heureux ou malheureux, selon la façon dont vous le voyez.

Les instructions suggèrent de m'incliner légèrement pour plus de confort, mais j'ai pu tout faire debout. J'ai glissé le «coussin compressible» à l'intérieur - un lubrifiant est recommandé; une petite pochette est fournie avec mon appareil, mais vous devrez en acheter plus - et j'ai laissé la poignée face à l'avant, où j'ai appuyé sur le bouton marche-arrêt qui éclairait le voyant marche-arrêt (à la toute pointe, il y a un port pour charger le kGoal via un câble USB).

Tenir le disque en aluminium brossé dégonfle l'oreiller afin qu'il puisse être inséré, puis redimensionné une fois à l'intérieur de mon vagin

La seule partie qui m'a fait trébucher était le bouton qui gonfle ou dégonfle suffisamment l'oreiller pour s'adapter confortablement sans glisser - un minuscule disque en aluminium brossé en haut de l'appareil. Finalement, j'ai compris que mon doigt était trop gros pour le presser; J'ai dû taper mon ongle sur le disque pour le redimensionner correctement. Avec le coussin à l'intérieur et bien gonflé, j'ai serré et le kGoal a vibré.

Cela n'a pas du tout fait mal, contrairement à ce qu'Arielle Duhaime-Ross a vécu à The Verge . Mais là encore, elle n'avait probablement pas simplement poussé l'équivalent d'une noix de coco de taille moyenne hors du même espace.

Depuis que j'ai passé un mois avec l'appareil, j'ai également pu examiner l'application kGoal, qui n'était pas prête lors de la première vague de tests pratiques. Pour chaque session, je couplerais mon téléphone avec l'appareil via Bluetooth et passerais en mode entraînement. Au lieu que l'appareil vibre simplement avec un retour lorsque vous serrez l'oreiller, l'interface vous guide à travers un entraînement de cinq minutes.

Au début de chaque entraînement, l'application me demande de serrer aussi fort que possible. Mes pressions sont mesurées verticalement, comme l'un de ces jeux d'hommes forts lors d'un carnaval où vous balancez un maillet et essayez de sonner la cloche. Cette première pression crée une sorte de repère par rapport auquel le reste de votre entraînement est mesuré. Il y a trois exercices: serrez fort et maintenez-le pendant cinq secondes, pressez un tas de fois rapidement ou pressez lentement et très délibérément.

Entre l'interface et les vibrations qui me guidaient de l'intérieur, il était très facile de voir à quel point j'avais besoin de serrer plus fort. Ce qui était presque toujours beaucoup plus difficile. J'avais l'impression d'être de retour au collège en essayant de faire un pull-up.

Le tableau de bord de l'application avec l'activité récente et un historique de 30 jours; l'interface «homme fort» pendant l'entraînement; l'écran que vous obtenez à la fin d'un entraînement, montrant votre force, votre contrôle et votre endurance

Je grogné et tendu, en appuyant sur les jambes et les fesses ensemble pour punch ajouté ( ce qui ne fait aucune différence à ma force de compression , mais il se sent comme il le fait). Après cinq minutes, j'étais épuisé, mais je n'avais même pas craqué 5 sur mon score d'entraînement de 1 à 10. Le deuxième jour, j'ai augmenté mon score sur la bosse de 5. Au quatrième jour, j'étais à 6,7 et j'ai finalement réussi à effacer 8 puis 9. Mes scores sont restés au-dessus de 6 après les premiers jours, mais ils n'étaient pas toujours de plus en plus élevés.

Je m'attendais à être impressionné par la puissance de mon plancher pelvien, motivé à me frayer un chemin vers un 10 et à la capacité éventuelle d'écraser des canettes de bière pleines avec mon vagin seul. Mais alors que j'essayais de gagner du temps pour faire mes séances d'entraînement - rappelez-vous, j'étais à la merci de mon nouveau-né qui faisait rarement la sieste - je me demandais de plus en plus pourquoi je faisais vraiment cela.

Certes, ce n'était pas un temps perdu, mais c'était un processus. Cinq minutes pour se déshabiller et se lubrifier, cinq minutes pour l'entraînement, cinq minutes de plus pour laver la chose et la ranger quand j'ai fini. De plus, il n'y a absolument aucun moyen d'effectuer plusieurs tâches à la fois pendant que vous le faites. Le kGoal ne fait pas mal, mais il est juste assez inconfortable pour que vous ne puissiez pas vraiment le laisser sous vos vêtements pendant que vous partez faire d'autres choses. Alors, est-ce que j'allais vraiment consacrer tout ce temps et ces efforts - et 150 $, si j'avais payé - juste pour avoir un meilleur contrôle de mon urine et peut-être un sexe légèrement meilleur?

Si je devais disparaître dans la salle de bain pendant quinze minutes avec un tube de lubrifiant et un appareil compatible Bluetooth pour mes intimes, pourquoi ne passerais-je pas le même temps à me masturber? J'y ai pensé plusieurs fois en poussant l'ampoule bleue dans mon hoohah.

Au bout d'un mois, je pense pouvoir dire que ma capacité à arrêter le flux d'urine de ma vessie s'est améliorée ... un peu, peut-être, un peu? Comme mes scores kGoal, ma capacité à contrôler mon flux urinaire a toujours de bons et de mauvais jours, peut-être liés à la quantité de liquide que je consomme. Et combien de cela est juste le processus naturel de guérison post-grossesse et combien cela provenait de mes séances d'entraînement, je ne sais pas vraiment. Même si l'application a fourni des commentaires indiquant que je devenais plus fort, mon corps n'a pas nécessairement enregistré ces commentaires. L'exercice de votre plancher pelvien ne vous fait pas mal pendant des heures après (Dieu merci), et contrairement à un vrai six-pack, vous ne pouvez pas voir votre vagin six-pack dans le miroir (j'ai essayé).

Peut-être que kGoal pourrait ajouter des messages plus motivants à son application, comme ceux que j'avais l'habitude de récupérer lorsque je portais un FuelBand, pour m'aider à garder un œil sur le prix. Maman a une squeezebox! Un parfait 10! Peut-être que les femmes pourraient s'engager dans des batailles de force du plancher pelvien les unes avec les autres, tout comme les défis Fitbit que je vois mes amis se coucher en ligne. Quel est l'équivalent de mon vagin faisant 10000 pas par jour, de toute façon?

kGoal pourrait bénéficier de messages de motivation ciblés, de la possibilité de lancer des défis à des amis ou de la possibilité de gagner des badges (Va-Va-Vagina?)

Ces choses pourraient être en préparation. Les utilisateurs pourront bientôt suivre leurs progrès sur des mesures individuelles telles que la force, l'endurance et le contrôle, en plus du score global de l'entraînement, m'a dit Brian Krieger de Minna Life. Ils cherchent également à ajouter un autre entraînement avec «une interaction plus ludique». Je pense que ces deux choses pourraient beaucoup aider.

Peut-être qu'un jour nous parlerons avec enthousiasme à nos copines de notre plancher pelvien tonique, comparerons nos scores de compression élevés à 9 sur nos montres Apple, et nous dirigerons vers le coin spécial de la salle de fitness locale 24 heures pour les cours de musculation vaginale en groupe.

Mais si j'allais dépenser 150 $ pour un exerciseur Kegel vibrant aujourd'hui, j'espère qu'il pourrait également doubler comme un vibrateur décent à la rigueur. Et la réponse à cela est oui, oui, en effet. Peut-être que Minna Life devrait annoncer le kGoal comme un outil de plaisir, ce qui vous permet de faire un petit exercice sur le côté.

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