Faites comme si vous étiez bon

Confiance Fakin It Psychologie
2018-02-09 11:30.
Photo d'Arnold Exconde sur Unsplash

Il y a quelque temps, j'ai rencontré ma copine Jenny Lawson, qui était en ville pour enregistrer la version audio de ses mémoires, Let's Pretend This Never Happened . Je lui ai demandé comment ça se passait, et elle m'a dit que ça s'était passé horriblement - jusqu'à ce que, paniquée, elle ait demandé conseil à un de ses amis écrivains .

Ici, je vais la laisser dire le reste .

Cela ne m'a pas paru comme un conseil particulièrement révolutionnaire, honnêtement. Bien sûr, j'étais content que ça marche pour mon ami, mais à part ça, je n'y pensais pas beaucoup. Mais lentement, progressivement, «Faites comme si vous étiez bon dans ce domaine» a exercé sa magie sur moi.

J'ai longtemps souffert d'un cas rageur de syndrome de l'imposteur; mon hypothèse instinctive à l'approche de la plupart des efforts est que je vais, d'une manière ou d'une autre, gâcher les choses. (Et oui, j'ai suivi une thérapie. Tellement de thérapie. ) C'est une façon de vivre inconfortable et improductive. Au-delà de travailler sur des problèmes profondément enracinés, j'avais besoin de quelque chose pour que je fasse ce premier pas: surmonter mes peurs et partir dans le monde. Alors je me suis tourné vers «faire semblant que vous êtes bon dans ce domaine» - et cela a fonctionné. J'ai fait semblant et mon anxiété s'est calmée. Je me suis comporté comme quelqu'un qui était doué pour quelque chose, et je faisais les choses avec un minimum de soucis. En fait, je ne gâchais pas du tout les choses.

À première vue, «Faites semblant que vous êtes bon dans ce domaine» est un peu comme «Faites semblant jusqu'à ce que vous le fassiez», mais en fait, c'est largement supérieur. Voici pourquoi: «Faire semblant jusqu'à ce que vous réussissiez» suppose que vous allez, à un moment donné, «réussir». L'idée que je pourrais «réussir» à un moment donné est trop de pression. Quand vais-je y arriver? Pourquoi n'ai-je pas encore réussi? Pourquoi suis-je encore en train de faire semblant dans 20 ans? Suis-je intrinsèquement incapable de le faire? De plus, «faire semblant» a un air de subterfuge à ce sujet, et implique que quelqu'un pourrait à un moment donné réaliser que vous êtes un faux. (J'ai vraiment réfléchi à cela.)

«Faites comme si vous étiez bon», en revanche, est plus ludique. Vous ne dites pas que vous serez jamais bon dans quelque chose - vous jouez simplement avec ce que cela pourrait être comme si vous étiez bon dans ce domaine. Que ferait une personne douée dans ce domaine? Comment pourraient-ils se comporter?

Quelques mises en garde: «Faites comme si vous étiez bon dans ce domaine» ne remplace pas l'entraînement proprement dit, en particulier lorsqu'il s'agit de situations qui pourraient mettre la sécurité de quiconque en danger. Vous ne voudriez pas que votre pilote prétende qu'elle est bonne dans ce domaine au lieu, par exemple, de terminer sa licence. «Faire semblant d'être bon dans ce domaine» n'est pas non plus une excuse pour être inutilement arrogant - mais alors, quiconque pour qui cela résonne ne sera probablement pas du genre à avoir tendance à l'arrogance.

Cela dit, je vous encourage à utiliser «Faites comme si vous étiez bon» dans tous les domaines de votre vie où vous vous battez. Vous avez du mal à vous lever le matin? Dites-vous que vous êtes le meilleur pour vous lever tôt. Nerveux d'aller à une fête seul? Imaginez que les soirées en solo soient votre domaine d'expertise. À quoi cela ressemblerait-il? Prétendez que vous êtes bon dans ce domaine, et vous vous surprendrez inévitablement avec à quel point vous êtes vraiment bon.

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