Essayez simplement de soulever cette belle pilule de sommeil en vente libre de mes mains

Au début de 2020, lorsque la guerre est imminente, que le buisson brûle et que diverses autres préoccupations s'emparent de l'esprit dans le seul but de semer l'agitation, il est difficile de faire ce que vous savez que votre corps devrait, à savoir dormir la nuit. Le CBD, une arnaque magnifiquement commercialisée, n'est pas bon. L'herbe, qui résout généralement ces problèmes, en cause souvent davantage - l'esprit en spirale, incapable de capter les pensées qui vibrent dans le cerveau et de les faire taire pendant une minute. Changement climatique. Guerre. Cette chose que vous avez dite une fois. Le bourdon de la personne qui dirige la méditation guidée que vous écoutez pour tenter de trouver une sorte de paix intérieure ou du moins une pause. Les heures passent. L'aube approche. Trois heures de «sommeil» agité plus tard et vous êtes réveillé, les yeux troubles et prêt à commencer une autre journée fraîche en Enfer.

En général, je suis une personne qui trompe ma capacité à m'endormir paisiblement quelques minutes après que ma tête ait heurté l'oreiller et à rester ainsi pendant toute la soirée. Cependant, lorsque les circonstances m'empêchent de le faire, je deviens agité d'une manière incurable. Mes jambes me démangent. Le chat se déplace légèrement au pied du lit. Une notification push du New York Times m'informant d'une catastrophe écologique imminente ou d'une guerre internationale bourdonne sur ma table de chevet. Au bout d'une heure environ, j'ai l'impression de développer des escarres. Le chat sent ma détresse et se réveille, lançant son poids contre la porte fermée de la chambre jusqu'à ce que je me lève et que je la libère pour qu'elle puisse regarder son bol de nourriture pendant des heures jusqu'à l'aube. Une fois de nouveau installé dans mon lit, je prie pour être soulagé.

Internet est une source de conseils pour résoudre ce problème et le fait de simplement rechercher comment s'endormir lorsque vous ne pouvez pas est parfois assez soporifique pour résoudre vos problèmes. Mais j'ai trouvé que le cycle sans fin de regarder un téléphone dans le défilement semi-sombre pour une solution n'est pas la voie. La voie à suivre est Unisom, mon seul véritable amour - un petit bonnet de gel bleu qui offre à mon esprit agité ce qui se rapproche le plus du coma: un sommeil heureux, ininterrompu et sans rêve. C'est en vente libre! Ce n'est pas une habitude. C'est essentiellement ZZZQuil ou AdvilPM et sans cela, je ne pourrais pas fonctionner.

Selon l'étiquette, ce n'est pas une habitude, et je peux donc le prendre tous les soirs si j'en ai besoin sans avoir l'impression de me glisser dans une situation de Valley of the Dolls . Cela élimine la sensation d'escarre et, finalement, envoie mon corps dans le genre de relaxation profonde que les applications de méditation promettent mais jamais tout à fait. Je me tourne vers lui en période de stress et de grande agita, et heureusement, cela ne m'a jamais laissé tomber.

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