Comment faire en sorte que quelqu'un arrête de monopoliser l'équipement de gymnastique?

Nous avons posé vos questions sur l'étiquette du gymnase et vous avez répondu! Ou plutôt demandé. Beaucoup. Merci! Aujourd'hui, nous aborderons une question difficile sur ce qu'il faut faire lorsque quelqu'un utilise l'équipement que vous voulez et perd apparemment son (et votre) temps.

Kelly demande :

Je me joindrais à vous pour me mettre en colère contre cette personne, Kelly, sauf que parfois la personne, c'est moi. Ma bête noire est que les gens pensent que je suis en train de vérifier mon courrier électronique alors qu'en fait je me repose le nombre de minutes prescrit entre les séries et que j'utilise mon téléphone à des fins entièrement liées à la salle de sport , comme calculer le poids dont je devrai mettre sur la barre pour le prochain set.

Aussi, parfois je redoute la prochaine série et je retarde en fait en vérifiant les courriels. Désolé.

Voici la mauvaise nouvelle: vous ne pouvez pas toujours dire quand quelqu'un fait une gaffe ou prend une période de repos légitime. Mon conseil n'est donc pas de juger, de leur donner le bénéfice du doute, puis de dire l'une des phrases magiques suivantes:

Pour l'utiliser, vous devez d'abord déterminer si l'équipement est partageable. S'ils utilisent la machine de traction assistée, ils pourraient facilement s'écarter et il vous suffirait de déplacer la goupille vers un poids différent dans la pile, de faire vos ensembles et de ramener la goupille là où elle l'avait.

Cette approche n'est pas recommandée si l'équipement serait pénible à reconfigurer entre vos sets et les leurs. Par exemple, personne ne veut charger et décharger plusieurs assiettes de 45 livres entre les sets.

Dans tous les cas, c'est à la personne qui a l'équipement de décider si elle veut vous laisser travailler. Si elle vous dit oui, soyez aimable et ne lui faites pas de travail supplémentaire pour vous accommoder. S'ils disent non, passez à la question suivante.

C'est l'expression pour les choses où la personne ne sera probablement pas en mesure de partager (ou ne veut pas, si vous l'avez déjà demandé.) (Un «ensemble» est, si vous n'êtes pas familier, un ensemble de répétitions qu'il « Je vais faire avant de faire une pause. Alors peut-être que je vais faire cinq squats, puis je me reposerai, puis cinq autres squats, puis je me reposerai, puis cinq autres. Cela fait trois sets.)

Cette question est en partie pour vos besoins de planification: s'ils disent 10 ensembles, vous n'obtiendrez pas cet équipement de sitôt. S'ils disent un ou deux, restez dans les parages - l'équipement est sur le point d'être à vous.

C'est parce que le véritable objectif de la question est d'annoncer votre intention. Après avoir terminé leurs sets, ils devraient regarder autour de vous et idéalement vous signaler ou établir un contact visuel pour indiquer que l'équipement est maintenant gratuit. Si quelqu'un d'autre leur a déjà posé la question, sa réponse à votre question pourrait être «trois, mais ce gars l'a ensuite». Dans tous les cas, savoir que quelqu'un attend aura tendance à faire en sorte que la personne utilise son temps efficacement.

Vous n'êtes jamais assuré d'être le prochain dans la file - s'ils quittent le rack de squat avant votre retour, n'importe qui pourrait l'attraper - mais vous augmentez considérablement vos chances.

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