Comment éviter de devenir plus pessimiste d'année en année

Le pessimisme a une mauvaise réputation, mais en réalité, la perspective négative peut remplir certaines fonctions importantes. Celles-ci incluent tout, de nous aider à traiter la colère , à entrer dans une nouvelle relation avec des attentes réalistes , à nous préparer à atteindre nos objectifs . Et, selon l'expert en performance Steven Kotler - auteur de The Art of Impossible   et fondateur et directeur exécutif du Flow Research Collective - nous avons tendance à devenir plus pessimistes à mesure que nous vieillissons.

Dans une discussion récente sur le podcast Mindbodygreen , Kotler explique pourquoi ce n'est pas toujours une mauvaise chose, notant que notre pessimisme croissant à mesure que nous vieillissons est plus un passage progressif d'un «état d'esprit objectif» à un «état d'esprit de peur».

«Tout ce que nous voyons et rencontrons est vraiment façonné par deux choses: nos peurs ou nos objectifs», dit- il sur le podcast. Voici pourquoi cela se produit et comment nous pouvons prendre le contrôle de notre pessimisme lié à l'âge.

Il y a une raison pour laquelle la plupart des gens passent d'un état d'esprit objectif à un état d'esprit de peur, explique Kotler . En effet, à mesure que nous vieillissons, les enjeux deviennent plus importants pour chaque décision que nous devons prendre, que ce soit parce que nous devons envisager un partenaire, des responsabilités familiales ou une carrière. En conséquence, la sûreté et la sécurité peuvent avoir plus de poids que l' établissement ou la réalisation d'objectifs.

Il y a des recherches à l'appui , démontrant que les personnes âgées sont plus averses au risque que les jeunes. Bien sûr, ce n'est pas une mauvaise chose, et Kotler note que cela a du sens car «les choses qui vous intéressent commencent à monter». Mais ce n'est pas le seul résultat d'un pessimisme accru à mesure que vous vieillissez: cela peut également vous amener à atteindre un point où la peur de l'échec vous pousse à cesser complètement de vous fixer des objectifs de vie.

Bien que prendre des décisions en tenant compte du risque perçu, potentiel ou réel de quelque chose ait du sens, Kotler le voit comme un problème quand il arrive au point où nous ne nous fixons plus du tout d'objectifs. Cela peut se produire lorsqu'une personne atteint certains ou tous les jalons sociaux arbitraires, comme se marier, fonder une famille, acheter une maison, etc. Voici comment Kotler le dit :

Heureusement, il existe un moyen de contourner ce problème: continuez à vous fixer des objectifs à long terme. Se fixer des objectifs quotidiens est une bonne idée, mais pour maîtriser cet aspect particulier du pessimisme, Kotler dit que l' élaboration de plans tangibles et spécifiques pour vous aider à atteindre un objectif réaliste à long terme est un bon moyen d'équilibrer vos besoins avec la sécurité avec votre ambition.

Suggested posts

Les meilleures façons de compresser des PDF gratuitement

Les meilleures façons de compresser des PDF gratuitement

Avez-vous déjà remarqué à quel point les sites Web sont stricts en ce qui concerne les tailles de PDF ? Qu'il s'agisse de télécharger un curriculum vitae, de soumettre un projet scolaire ou d'envoyer un fichier important à un collègue, la plupart d'entre nous avons probablement dû compresser un PDF pour respecter les restrictions de taille PDF clandestines d'un site Web. Alors qu'Adobe Acrobat DC est le meilleur moyen de compresser des fichiers PDF, la fonction de compression n'est disponible que dans la version payante du logiciel.

L'hôpital où Anthony Rizzo rend visite à des enfants malades qualifie le vaccin COVID de «choix personnel»

L'hôpital où Anthony Rizzo rend visite à des enfants malades qualifie le vaccin COVID de «choix personnel»

Anthony Rizzo Si vous n'êtes pas dans ou autour de la région de Chicago, vous ne connaissez peut-être pas l'hôpital pour enfants Ann and Robert H. Lurie.

Related posts

Obtenez une assurance contre les inondations maintenant avant que les taux mensuels ne changent en octobre

Obtenez une assurance contre les inondations maintenant avant que les taux mensuels ne changent en octobre

Si vous envisagez une assurance contre les inondations gérée par la FEMA pour votre maison, vous voudrez l'obtenir avant le 1er octobre, date à laquelle les primes mensuelles pourraient augmenter pour jusqu'à 77% des assurés. En souscrivant une police avant cette date, vos tarifs seront bloqués pendant un an après l'entrée en vigueur de la nouvelle tarification pour les nouvelles polices.

Votre prochain voyage de camping a besoin d'une planche de charcuterie

Votre prochain voyage de camping a besoin d'une planche de charcuterie

Le camping est censé consister à « débrancher » et à « apprécier les choses simples », mais cela m'a toujours paru assez compliqué. Dormir et manger à l'extérieur est en fait beaucoup plus difficile que de dormir et de manger à l'intérieur, et cette première nuit dans la nature peut sembler un peu écrasante, surtout si vous avez faim.

35 superproductions estivales essentielles des 20 dernières années

35 superproductions estivales essentielles des 20 dernières années

Vous vous souvenez des cinémas ? Vous vous souvenez des cinémas en été ? Cela fait longtemps (463 jours au moment d'écrire ces lignes) que je ne me suis pas assis pour la dernière fois dans une grande pièce sombre avec des inconnus pour vivre un grand divertissement sur grand écran (dans ce cas, Cats). J'espère vraiment le refaire bientôt, mais malheureusement, je ne sais pas si cela se produira cet été, car j'aimerais attendre pour le faire jusqu'à ce que mes enfants puissent se faire vacciner.

Un critique de restauration rapide partage les subtilités de manger dans la voiture

Un critique de restauration rapide partage les subtilités de manger dans la voiture

Bill Oakley, surnommé « The Gordon Ramsay of Fast Food » par The Wrap, est connu pour le travail qu'il a réalisé dans des émissions de télévision populaires comme Les Simpson. Mais de plus en plus, il se fait connaître pour ses petites critiques de restauration rapide, presque toujours filmées depuis le siège conducteur de sa voiture, via sa page Instagram.

MORE COOL STUFF

Kevin Hart sonne sur Cancel Culture - "La dernière fois que j'ai vérifié, la seule façon de grandir est de foutre"

Kevin Hart sonne sur Cancel Culture - "La dernière fois que j'ai vérifié, la seule façon de grandir est de foutre"

Kevin Hart s'est récemment prononcé contre l'annulation de la culture, notant que les personnalités publiques sont les seules censées être parfaites.

Quand les écrivains « Sopranos » se sont tournés vers « North by Northwest » d'Hitchcock pour s'inspirer

Quand les écrivains « Sopranos » se sont tournés vers « North by Northwest » d'Hitchcock pour s'inspirer

À la fin des «Sopranos», les écrivains ont opté pour un effet Alfred Hitchcock lors de la création d'une identité alternative pour Tony Soprano.

Cameron Hamilton de "Love Is Blind" explique comment il soutient Lauren Speed ​​dans la gestion des relations raciales dans leur mariage interracial

Cameron Hamilton de "Love Is Blind" explique comment il soutient Lauren Speed ​​dans la gestion des relations raciales dans leur mariage interracial

Cameron Hamilton dit qu'il a dû apprendre à lutter contre les relations raciales dans son mariage avec Lauren Speed. Le couple "Love Is Blind" le documente dans un nouveau livre.

Ashley Tisdale explique comment la chirurgie plastique "ne s'est pas bien passée pour moi"

Ashley Tisdale explique comment la chirurgie plastique "ne s'est pas bien passée pour moi"

Ashley Tisdale a parlé de sa décision de subir une chirurgie plastique dans la vingtaine et comment, avec le recul, elle a l'impression de l'avoir fait par insécurité.

Pompes à chaleur électriques : une technologie existante pour un avenir écoénergétique

Pompes à chaleur électriques : une technologie existante pour un avenir écoénergétique

La façon dont nous chauffons et refroidissons les bâtiments dans lesquels nous vivons et travaillons est importante pour réduire les émissions de gaz à effet de serre. La bonne nouvelle, c'est que la technologie existe déjà : des thermopompes électriques trois à quatre fois plus efficaces que les fournaises.

Que sont les nombres imaginaires ?

Que sont les nombres imaginaires ?

Un nombre imaginaire est une valeur qui est la racine carrée d'un nombre négatif. Il ne peut pas exister sur une droite numérique à une dimension. Nous allons expliquer.

Quelle est la variante delta du coronavirus ?

Quelle est la variante delta du coronavirus ?

Une augmentation des cas de la variante delta du coronavirus, identifiée pour la première fois en Inde, pourrait-elle constituer une menace pour les plans de réouverture en Europe et aux États-Unis ?

5 des plus hauts déserts de la Terre

5 des plus hauts déserts de la Terre

Tous les déserts n'ont pas de sable et ils ne sont certainement pas tous chauds. Ils sont juste extrêmement secs et ont peu de végétation. Cela signifie que les déserts sont situés partout sur la planète, y compris à des altitudes très élevées.

Ilana Glazer de Broad City dit qu'être enceinte de son premier bébé est "la chose la plus cool de tous les temps"

Ilana Glazer de Broad City dit qu'être enceinte de son premier bébé est "la chose la plus cool de tous les temps"

Ilana Glazer a annoncé qu'elle et son mari David Rooklin attendaient leur premier enfant ensemble plus tôt cette année

Chris Lane chante à son fils dans la chanson 'Ain't Even Met You Yet' - 'Je me sens prêt / mais j'ai peur de mourir'

Chris Lane chante à son fils dans la chanson 'Ain't Even Met You Yet' - 'Je me sens prêt / mais j'ai peur de mourir'

Mardi, Chris Lane a créé sa chanson "Ain't Even Met You Yet" avec PEOPLE, sur laquelle il chante pour son fils nouveau-né Dutton Walker

L'esquisse d'autoportrait de Kurt Cobain de 1992 se vend aux enchères pour 281 250 $

L'esquisse d'autoportrait de Kurt Cobain de 1992 se vend aux enchères pour 281 250 $

Kurt Cobain, décédé en avril 1994, a écrit sur le dessin : « Je ne sais pas jouer et je m'en fous !

Modèles de classe C++17 : CTAD et déduction de type

Modèles de classe C++17 : CTAD et déduction de type

Le but de cet article est de démontrer la fonctionnalité CTAD et comment forcer C++ à déduire le type spécifiquement pour les modèles de classe avec les guides de déduction de type explicite disponibles depuis C++17. La métaprogrammation de modèles C++ est une fonctionnalité connue de tous les développeurs C++, débutants et avancés.

Actions GitHub personnalisées dans Go sans Docker

Actions GitHub personnalisées dans Go sans Docker

GitHub Actions est un excellent outil pour créer des workflows personnalisés pour créer, tester et déployer votre code. Ils sont flexibles et assez faciles à démarrer.

Qu'est-ce qui arrive dans React 18?

Cela pourrait être la plus grande amélioration pour l'expérience utilisateur à ce jour

Qu'est-ce qui arrive dans React 18?

React 18 apporte de nouvelles améliorations prêtes à l'emploi et se concentre davantage sur l'expérience utilisateur et les changements d'architecture interne. Les nouvelles fonctionnalités sont les suivantes.

Python ou Node.js : quel est le meilleur pour votre application Web ?

Python ou Node.js : quel est le meilleur pour votre application Web ?

La bonne technologie est importante pour votre application Web. Il permet de faire correspondre vos attentes avec les capacités de la technologie.

Language