5 émissions de télévision dignes de frénésie sur lesquelles vous pouvez créer des jeux d'entraînement

La distanciation sociale affecte autant notre corps que notre esprit. Sans la possibilité d'aller au gymnase ou d'aller à un cours d'exercice, nos routines physiques ont été bouleversées. Vous pourriez remplacer des sessions supplémentaires de vos émissions préférées ou essayer quelque chose de nouveau . Pourquoi ne pas essayer un peu d'entraînement pendant que vous regardez?

Pour ceux qui ont du mal à créer une nouvelle routine à la maison ou qui souhaitent simplement faire un peu de physique, nous avons mis au point quelques jeux d'entraînement à intégrer dans certaines des meilleures émissions à regarder en plein fouet en ce moment. Qu'il s'agisse d'essayer d'obtenir les bras de Cara Dune, les jambes musclées (et minuscules) de Baby Legs ou les abdominaux étonnamment crispés de Chidi , nous avons créé des entraînements accessibles que vous pouvez faire à la maison sans aucun équipement.

Tous les exercices de la liste proviennent de Darebee , «ressource globale de fitness» , et nous avons ajouté des liens où vous pouvez les consulter (dans le cadre d'autres routines). Nous avons également fourni des options de modification pour ceux qui préfèrent ou ont besoin de faire de l'exercice assis. Assurez-vous de regarder notre vidéo ci-dessus pour des exemples d'entraînements en action, mettant en vedette certains de nos employés incroyables et passionnés! Et bien sûr, travaillez toujours dans les limites de vos capacités et chaque corps est parfait exactement tel qu'il est.

Obtenez ces bras puissants.

Chaque fois que Baby Yoda utilise ses pouvoirs de Force ou boit de la soupe, choisissez l'une des options suivantes:

Ces jambes de bébé sont toutes puissantes.

Pour chaque WUBBALUBBADUBDUB !!!!, choisissez l'une des options suivantes:

Je ne sais pas ce qui est le plus tentant: les abdos ou le fait qu'il puisse faire ses courses dans une épicerie bondée.

À chaque redémarrage de Janet, choisissez l'une des options suivantes:

Continuez simplement à respirer et à respirer, à respirer et à respirer ...

À chaque lecture de la chanson thème, choisissez l'une des options suivantes:

Lancez une pièce à votre papa.

Chaque fois que Jaskier chante «Lancez une pièce à votre sorceleur», choisissez l'une des options suivantes:

Pour en savoir plus, assurez-vous de nous suivre sur notre Instagram @ io9dotcom .

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