Fitbitプレミアムの使用を開始する方法(およびその理由)

Fitbit Premiumは、サインアップできる多くのフィットネスサブスクリプションの 1つですが、ほとんどの場合とは異なり、既に所有しているFitbitデバイスを補完するように設計されています。Fitbitの有料サービスは、無料版よりも深い洞察を提供し、オンデマンドのトレーニング、個別の指示などを提供しますが、実際には月額10ドルの価値がありますか?私たちはそれを試してみて見つけるためにそのペースを試してきました。

Fitbitは現在、Fitbit Premiumの90日間の無料トライアルを提供しています。これにより、適切なサービスであるかどうかを判断するための十分な時間が与えられます。サインアップすると、次のことが期待できます。

Fitbit Premiumでライブのペロトンスタイルのクラスを受講することはできませんが、時間、難易度、筋肉グループなどでフィルタリングできる、自由に作業できるオンデマンドビデオのセレクションを入手できます。Fitbitアプリには、2つの主要なセクションがあります。シンプルなオンデマンドワークアウトビデオと、ガイド付きプログラムと呼ばれるより慎重に計画されたアクティビティのコレクションです。

Fitbitアプリでのワークアウトとガイド付きプログラム。

ワークアウトセクションに飛び込むと、ランニング、ウォーキング、瞑想、ストレッチ、特定の筋肉ゾーン、コアの強さ、子供向けのエクササイズ、ヨガ、さらにはレシピをカバーするビデオが表示されます。ここには大量のコンテンツはありませんが、ビデオはシンプルでわかりやすいものです。何をすべきかの例を見て、それに従う必要があります。

Fitbitアプリのガイド付きプログラムセクションでは、砂糖を減らし、睡眠を改善し、体力を向上させるなど、個人的な目標に向けてより正確に調整された旅に出ます。これらは数日から数週間続き、さまざまなトレーニングビデオとアプリをリンクします。新しいセッションを開始するように求められます。コアビデオコンテンツは同じですが、パーソナルトレーナーがいるようなものです。

紛らわしいことに、FitbitはFitbitPremiumをFitbitCoachと一緒に実行します。FitbitCoachは、2015年の買収から構築されたわずかに安価なサブスクリプションサービスです。ワークアウトとガイド付きプログラム—いくつかのクロスオーバーがありますが、コンテンツにもいくつかの違いがあり、これは奇妙です。Fitbitは、これら両方のサービスを統合することにまだ取り組んでいないようです(たとえば、Fitbit Coachは別のモバイルアプリのままです)。

FitbitCoachアプリのトレーニングとガイド付きプログラム。

たとえば、Fitbit Coach(Webでも入手可能)でガイド付きプログラムを開始することができましたが、メインのFitbitアプリのプレミアムセクションには表示されませんでした。トレーニング後にタフネスの観点からフィードバックを残すこともできますが、これはFitbit統計に記録されたデータと提案されたエクササイズの難易度にのみ影響するようです。

Fitbitは、サブスクリプションなしで多くのメトリックとフィードバックを提供しますが、Fitbit Premiumサブスクリプションの支払いは、これを次のレベルに引き上げます。まず、睡眠スコアのより詳細な内訳を示します。これは、Fitbitを一晩着用している場合の睡眠中の心拍数を考慮し、覚醒、睡眠、深い睡眠、浅い睡眠、レムなどの各睡眠段階に関するより多くのデータを提供します。睡眠、そしてあなたの睡眠がどれほど回復したかを見てください。

あなたの睡眠習慣に関するより多くのデータを入手してください。

プレミアムサブスクライバーの場合は、Fitbitアプリで睡眠に関するより一般的な洞察とヒントを見つけることもできます。たとえば、スコアを上げる方法や、先月の睡眠パターンの変化の概要などです。これは、Fitbitの無料の睡眠追跡機能で得られるものからの大きな飛躍ではありませんが、さらに深く掘り下げられます。

次に、Health Metricsダッシュボードがあります。これは、呼吸数、安静時心拍数、心拍数の変動、皮膚温度の変化、血中酸素飽和度など、より高度な測定基準を提供します。各読み取り値には、その意味の説明が付属しており、Fitbitアカウントにリンクされている残りのデータと同様に、時間の経過とともに変化が​​追跡されます。

プレミアムサブスクリプションでは、すべての健康とフィットネスのデータを1つのコンパクトなドキュメントに収集するウェルネスレポートも入手できます。医師や他の医療専門家と共有することを目的としているため、彼らはあなたのフィットネスレベルを一目で確認できますが、自分自身を振り返ることも役立ちます。これは、アプリに表示される統計情報が大きく、分析が追加されているようなものです。

Fitbit Premiumサブスクライバーとして、いくつかの異なる画面とビューが表示されます。

ウェルネスレポートを生成する前に、Fitbitアプリと関連するFitbitデバイスを少なくとも30日間使用している必要があります。これにより、それがどれほど詳細で包括的であるかがわかります。レポートはPDF形式で生成されるため、簡単に印刷したり、必要な人に電子メールで送信したりできます。

Fitbitデバイスを持っていることは、Fitbit Premiumエクスペリエンスにとって非常に重要です。デバイスがないとサービスにサインアップすることはあまり意味がありませんが、Fitbitウェアラブル ならどれでもかまいません。明らかに、一部のFitbitガジェットは他のガジェットよりも多くのデータを報告しますが、お持ちのデバイスが何であれ、プレミアムサブスクリプションでうまく機能します。

瞑想もFitbitプレミアムエクスペリエンスの一部です。

プレミアムサブスクリプションには、いくつかの追加機能が含まれています。ワークアウトに似ていますが、Fitbitの提供マインドフルネスの機能は、集中 あなたは、スリープ状態に苦しんで扱っている時に助けあなたに設計された短いオーディオクリップで、瞑想とリラクゼーションに 不確実性、または感じて いない 自分自身の肌で快適。専用の瞑想アプリで利用できるコンテンツと競合することはできません が、持っていると便利なボーナスです。

Fitbit Premiumサブスクリプションでは、誰でも無料で利用できるものに加えて、Fitbitアプリを介して追加のチャレンジにアクセスすることもできます 。カスタムチャレンジを作成して、歩数やアクティブな分などの指標を選択し、友人や家族にチャレンジして、誰が最も早く目標を達成できるかを確認することもできます。

Fitbitは、アプリを通じて1対1の健康指導サービスも提供していることは注目に値します。これは、実際には独自のパーソナルトレーナーがいるようなものです。パーソナルトレーナーのような価格です。この種のパーソナライズされた専門家との直接のコミュニケーションにより、月額55ドルの高額な費用が発生するからです。あなたがそれから価値を得ることができるかもしれないと思うならば、あなたはそれを一週間無料で試すことができます。

プレミアムでは、カスタムチャレンジにもアクセスできます。

Fitbit Premiumは、必須のサービスというよりも、Fitbitユーザーにとって素晴らしい追加機能のよう です 。ワークアウトとプログラムはよくできていてプロフェッショナルで、特に初心者やカジュアルユーザー に適していますが、より多くのワークアウト、Fitbitデバイスからのフィードバックとのより良い統合、FitbitCoachが組み込まれることを望んでいます。

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