LOADING ...

- Finnish uPOST

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 18, 2019. 13 comments

Selitämme vuoden 2019 parhaiten Googlen ruokavaliot

Selitämme vuoden 2019 parhaiten Googlen ruokavaliot

Vuonna 2019 oli paljon trendikkäitä ruokavalioita, muun muassa muutamia, joista en ollut kuullut ennen kuin aloin tutkia tätä luetteloa. Google julkaisi kymmenen eniten googlituinta ruokavaliota , ja selitämme täällä, millaiset ne ovat ja mitä sinun kannattaa tietää, jos tutkit niitä.

Kaksi ruokavaliota näyttää melko kohtuulliselta: ajoittainen paastoaminen, mikä on

legitiimi hakata jos...

13 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 31, 2019. 12 comments

Parhaat sovellukset ajoittaiseen paastoon

Parhaat sovellukset ajoittaiseen paastoon

Jaksoittainen paasto ei ole taikuutta, mutta se

toimii hyvin painonpudotustyökaluna ihmisille, jotka onnistuvat kiinni siitä. Jos se olet sinä, harkitse jonkin näistä paastonseurannan käyttämistä muistuttamaan aloitus- ja lopetusajoista ja pitämään välilehtiä siitä, kuinka hyvin olet pysynyt suunnitelmassasi aiemmin.

Kaikki paasto-sovellukset ovat kunnioitettuja ajastimia. Kerro heille, kun...

12 Comments

Dick Talens Dick Talens Jul 02, 2019. 5 comments

Miten mennä lomalle ilman ruokavaliota

Miten mennä lomalle ilman ruokavaliota

Jopa kaikkein jännittävin loma voi muuttua valtavaksi ahdistelmalähteeksi, jos olet huolissasi siitä, että kärsit ansaittua edistystäsi. Mutta et kääntynyt asentajan elämäntapaan tulla erakiksi. Näin voit nauttia Bahaman auringosta löytämättä itseäsi takaisin aukiolle.

Ensinnäkin, puhutaanpa ruokavaliota koskevasta todellisuudesta. Jos olet painonpudotusohjelmassa, on todennäköistä,...

5 Comments

Josh Ocampo Josh Ocampo Jun 11, 2019. 8 comments

Onko digitaalinen asteikko tarkempi kuin analoginen?

Onko digitaalinen asteikko tarkempi kuin analoginen?
Analoginen viikko Vain siksi, että 'siihen on sovellus', ei tarkoita, että sinun on käytettävä sitä. Tällä viikolla meillä on analoginen toiminta, muistuttamalla itsellemme, että voimme elää - ja elää hyvin _ ilman älypuhelimia - ja nähdä, mitä säilyttämisen arvoinen on siitä hetkestä lähtien, kun olimme kaikki kytkettynä 24/7.   

Olemme kaikki astuneet vanhaan, analogiseen mittakaavaan...

8 Comments

Dick Talens Dick Talens May 31, 2019. 5 comments

Tämä kaavio näyttää, miten arvioidaan elintarvikkeiden osia näkökulmasta

Tämä kaavio näyttää, miten arvioidaan elintarvikkeiden osia näkökulmasta

Kun seurat kaloreita, arvioida annoskoot voivat olla hankalia, varsinkin kun syöminen. Vaikka joillakin ravintoloilla on ravitsemukselliset tiedot verkossa, useimmat eivät. Näin voit varmistaa, että ruokalehdessäsi ei unohdeta.

Ensinnäkin, älä fret. Ruokavalioissa on yleistä ajatella, että heidän suunnitelmansa on pilalla vain siksi, että he eivät tiedä, mitä he syövät. Kalorien...

5 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 14, 2019. 7 comments

Kuinka selvittää, kuinka monta kaloria todella poltat

Kuinka selvittää, kuinka monta kaloria todella poltat

Voit lyödä tilastosi online-laskureihin, säätää Fitbit-asetuksiasi ja seurata huolellisesti jokaista poltettua kaloria. Minkään määrän matematiikkaa ei voi kertoa kuinka monta kaloria kehosi really polttaa päivässä. Todellisen vastauksen saamiseksi sinun on tehtävä pieni itsekokeilu.

Laskimet voivat antaa sinulle lähtökohdan

Jos haluat ballpark-numeron siitä, kuinka monta kaloria...

7 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 27, 2019. 2 comments

DNA-tuloksesi voivat haitata harjoituksen

DNA-tuloksesi voivat haitata harjoituksen

Selvästi,

jonkin verran kuntoa on geneettistä : Et voi odottaa, että kaikilla samaa harjoitusta seuraavilla on samat tulokset. On houkuttelevaa saada testattu nähdäksesi, onko sinulla henkilökohtaisesti samat geenit kuin eliitin sprintereillä vai painonnostolaitteilla. Mutta DNA-testit eivät voi kertoa sinulle paljon kuntoasi , ja osoittautuu, että tulosten tunteminen voi...

2 Comments

Dick Talens Dick Talens Apr 06, 2019. 13 comments

Miksi laskemalla harjoitusten avulla poltetut kalorit voivat syödä painonpudotuksen

Miksi laskemalla harjoitusten avulla poltetut kalorit voivat syödä painonpudotuksen

Olen valtava fani seurata kaloreita, laihtua. Tämä prosessi on varsin voimakas ... yhdellä poikkeuksella. Tässä on kateellinen tapaus, jossa vain kaloreiden thinking voi mitätöidä edistymisen.

Olemme puhuneet siitä, miten liikunnan harjoitus yksin painonpudotukseen on todennäköisesti

huono käyttöaikasi , ja yhä useampi tutkimus näyttää tukevan tätä ajatusta. American Journal of...

13 Comments

Dick Talens Dick Talens Apr 04, 2019. 8 comments

Miten nauttia juhlapäivät ilman Messing Up Your Painonpudotus

Miten nauttia juhlapäivät ilman Messing Up Your Painonpudotus

Loma-aika on tuskin hirveä tulevasta terveydestä ja kuntoilusta. Erityisesti ottaen huomioon, että monien joulukuun julistepoika on sairastuneesti lihavoitu vanha mies, joka murtautuu evästeisiin ja kakkuun. Mutta vaikka herkkuja ja kiusauksia on runsaasti, tämä ei tarkoita, että ruokavalio tulee raunioihin. Seuraavassa keskustelemme kehyksestä, jota voit käyttää, jotta voit noudattaa...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 26, 2019. 23 comments

Meillä on vihdoinkin pitkäaikaisia ​​tietoja ajoittaisesta paaston ruokavaliosta

Meillä on vihdoinkin pitkäaikaisia ​​tietoja ajoittaisesta paaston ruokavaliosta

Jos olet kiinnostunut

5: 2-ruokavalio tai muita muotoja ajoittainen paasto , luultavasti haluat tietää, toimivatko nämä ruokavaliot pitkällä aikavälillä. Viime aikoihin asti meillä ei ollut paljon tietoja. Nyt meillä on vähän: paastoaminen joka toinen päivä näyttää tuottavan samat tulokset kuin säännöllinen ruokavalio.
Nälkää itseäsi Kaksi päivää viikossa ei oikeastaan ​​ole huono...

23 Comments

Dick Talens Dick Talens Mar 09, 2019. 20 comments

Miksi lääkäri ei ehkä ole paras ravitsemuksellinen resurssi

Miksi lääkäri ei ehkä ole paras ravitsemuksellinen resurssi

Lääkärisi on yksi tärkeimmistä ihmisistä hyvinvoinnissasi ja oikeutetusti. Vaikka sinun pitäisi luottaa neuvojaan tietyissä asioissa, on myös tärkeää ymmärtää heidän koulutuksensa rajat ja milloin sinun pitäisi etsiä ulkopuolista apua.

Kasvoin lihavia huolimatta siitä, että molemmat vanhempani olivat lääkäreitä ja sopivat niihin. Muutama keskustelu, joka meillä oli painosta, oli lähinnä...

20 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 03, 2019.

Tässä on, kun on asianmukaista kommentoida jonkun kehonmuutosta

Tässä on, kun on asianmukaista kommentoida jonkun kehonmuutosta

Elimet muuttavat paljon ajan mittaan, ja joskus nämä muutokset ovat dramaattisia. Kun näet ystäväsi, joka yhtäkkiä näyttää erilaiselta, on voimakas sysäys huomauttaa siitä. Joskus tällainen kommentti on erittäin tervetullut - jopa odotettavissa - ja joskus se on arvottamaton ja suorastaan ​​vahingollinen.

Subreddit / r / LifeProTipsissa Redditor u / kermit2014 jakoi tarinan siitä, miten...

Stephanie Lee Stephanie Lee Feb 23, 2019. 20 comments

Unsexy, realistiset odotukset terveellisestä laihtumisesta

Unsexy, realistiset odotukset terveellisestä laihtumisesta

Jos olet halukas menettämään painoasi ja halua hypätä ohjelmaan, pidä puhelinta, jos ohjelmalle edeltää jokin seuraavista sanoista: “nopea”, “nopea” ja muu synonyymi ”nopeasti”. can tapahtua nopeasti, mutta yleensä sen ei pitäisi.

Lukemattomia kuntoinfrastruktuureja ja TV-ohjelmia, jotka kuvaavat oksentelua aiheuttavaa kurjuutta, uskovat, että naulat voivat sulaa ja sulkeutuu nopeasti...

20 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 08, 2019.

Miten seurata painonpudotusta ilman obsessing yli numerot

Miten seurata painonpudotusta ilman obsessing yli numerot

Jos yrität muuttaa kehon painoa, joskus sinun täytyy astua mittakaavaan nähdäksesi, miten asiat ovat menossa. Mutta se saa hämmentyä tuomitsemaan itseäsi ensin aamuna, juhlimalla, jos menetit punnan tai tunne kuin olette tehneet kaiken väärin, jos sait yhden.

Happy Scale (iOS, ilmainen sovellusohjelmalle, maksettu päivitys, joka liittyy Apple Healthiin) on sovellus, joka seuraa painoasi...

Patrick Allan Patrick Allan Jan 25, 2019. 24 comments

Viisi yleisimpiä virheitä, joita ihmiset tekevät, kun ne yrittävät laihtua

Viisi yleisimpiä virheitä, joita ihmiset tekevät, kun ne yrittävät laihtua

Riippumatta siitä, millaista lähestymistapaa käytät laihtua varten, on olemassa muutamia yleisiä virheitä, jotka aina kumoavat kaiken kovan työnne.

Laihdutus ei never helppoa. Olitpa harrastamassa enemmän, yrittänyt tiettyä ruokavaliota tai syö vain vähemmän yleensä, sinun täytyy muistaa, että laihdutus on prosessi, jossa on paljon muuttujia, jotka voivat vaikuttaa kehitykseen. ...

24 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Jan 23, 2019. 8 comments

Katso kuinka paljon painoa voit menettää pelaamalla Pokémon Go tätä laskinta käyttäen

Katso kuinka paljon painoa voit menettää pelaamalla <i>Pokémon Go</i> tätä laskinta käyttäen

Vaikka Pokémon Go n hidas kiertely ja jatkuva pysähdys ei mene

pääset vain muutamaan istuntoon Pelissä on paljon pitkän aikavälin potentiaalia, jos etsit hauskaa tapaa pitää itsesi liikkuvana. Tämä laskin auttaa sinua suunnittelemaan Pokémon Go painonpudotuksen tavoitteet.
Kuinka paljon Pokémon Go sinun täytyy pelata painon pudottamiseksi

Ei ole epäilystäkään siitä, että Pokémon Go saa...

8 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Jan 17, 2019. 22 comments

Käytä voimaharjoittelua vatsan rasvan torjumiseksi

Käytä voimaharjoittelua vatsan rasvan torjumiseksi

Kun olet

ei voi päästä eroon vatsa-rasvasta pelkästään crunchesin kautta Harvardin tutkimuksessa todetaan, että painonkoulutuksen lisääntymisellä on suurin positiivinen vaikutus vyötärölinjaan verrattuna aerobiseen liikuntaan tai ei lainkaan. Crunches Alone ei anna sinulle kuutta pakettia: myytti pisteen vähentämisestä

Monet ihmiset uskovat, että voit "kohdistaa" rasvahäviötä tietyillä...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 13, 2019.

Tässä on paljon proteiinia, jota todella tarvitset

Tässä on paljon proteiinia, jota todella tarvitset

Lihakset on valmistettu proteiinista, joten jos teet lihaksia, sinun täytyy syödä. Mutta kuinka paljon proteiinia tarvitset? Enemmän kuin sohvaperunaa, mutta vähemmän kuin proteiini-hullu kuntosali bros olisi uskonut. Näin voit laskea todellisen vastauksen nopeasti.

Täydellinen opas proteiinin saamiseksi omassa ruokavaliossasi

Riittävän proteiinin saaminen on tärkeää riippumatta siitä,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jan 11, 2019. 10 comments

Motivoida itseäsi laihduttamalla lupaa rahaa poliitikolle, jonka vihaat

Motivoida itseäsi laihduttamalla lupaa rahaa poliitikolle, jonka vihaat

Jos olet ikuisesti asettamassa kunnianhimoisia tavoitteita ja unohtamatta niitä, ylimääräinen potku takapuolella voi auttaa sinua pitämään suunnitelmasi kiinni. Tämä on TrumpYourGoalsin idea, palvelu, joka lahjoittaa rahasi poliitikolle, jolle eniten vihaa, jos et saavuta tavoitettasi.

On olemassa pieni määrä tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että taloudellisten seurausten liittäminen...

10 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Dec 29, 2018. 2 comments

Miksi sinun pitäisi suunnitella satunnainen tauko ruokavaliosta (ja miten se tehdään)

Miksi sinun pitäisi suunnitella satunnainen tauko ruokavaliosta (ja miten se tehdään)

Kun painonpudotus näyttää pysähtyneen tai olet alkanut tuntea itsesi palaneeksi, yritä taukoa katselemasta ruokavaliota. Se kuulostaa vastakkaiselta, mutta se voi olla juuri sitä, mitä kehossasi ja mielessäsi täytyy nähdä edistyksessä. Näin se toimii.

Tauko voi tarjota eräänlaista ”järjestelmän päivitystä”, jos olet ollut jatkuvasti ruokavalio pari kuukautta. Ruokavalio on täsmälleen...

2 Comments

Language