LOADING ...

- Finnish uPOST

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 20, 2019. 8 comments

Mitä tehdä, jos lemmikkisi on ylipainoinen

Mitä tehdä, jos lemmikkisi on ylipainoinen

Roly-poly-pentu tai kisu voi olla suloinen pieni chonker, mutta jos lemmikkisi on tarpeeksi suuri, että eläinlääkäri sanoo, että on aika laihtua, voi olla vaikea selvittää tarkalleen kuinka asettaa karvainen ystäväsi ruokavalioon. Tässä on muutamia vinkkejä suunnitelmasi seuraamiseksi, pilaamatta ruokavaliota joka ilta, kun he alkavat tehdä koiranpentua silmissä pizzaasi.

Suunnittele...

8 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 31, 2019. 12 comments

Parhaat sovellukset ajoittaiseen paastoon

Parhaat sovellukset ajoittaiseen paastoon

Jaksoittainen paasto ei ole taikuutta, mutta se

toimii hyvin painonpudotustyökaluna ihmisille, jotka onnistuvat kiinni siitä. Jos se olet sinä, harkitse jonkin näistä paastonseurannan käyttämistä muistuttamaan aloitus- ja lopetusajoista ja pitämään välilehtiä siitä, kuinka hyvin olet pysynyt suunnitelmassasi aiemmin.

Kaikki paasto-sovellukset ovat kunnioitettuja ajastimia. Kerro heille, kun...

12 Comments

Dick Talens Dick Talens Jul 02, 2019. 5 comments

Miten mennä lomalle ilman ruokavaliota

Miten mennä lomalle ilman ruokavaliota

Jopa kaikkein jännittävin loma voi muuttua valtavaksi ahdistelmalähteeksi, jos olet huolissasi siitä, että kärsit ansaittua edistystäsi. Mutta et kääntynyt asentajan elämäntapaan tulla erakiksi. Näin voit nauttia Bahaman auringosta löytämättä itseäsi takaisin aukiolle.

Ensinnäkin, puhutaanpa ruokavaliota koskevasta todellisuudesta. Jos olet painonpudotusohjelmassa, on todennäköistä,...

5 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki May 16, 2019. 14 comments

Tech toimitusjohtajien Biohacks, arvioitu

Tech toimitusjohtajien Biohacks, arvioitu

Näyttää muutaman viikon välein olevan uusi haastattelu siitä, kuinka tekopoika viettää aamunsa. Me haluamme täysin kaivata menestyneiden ihmisten tapoja elämän hakkerointiin - tarkastelethan lopulta Kuinka toimin. Mutta kuinka tehokkaita nämä biohakat ovat? Tässä on arvioitu pilaantuminen:

Heräämme todella aikaisin

Verdict: wack

Why: Tarvitset unta, pirun! Jos työskentelet tai...

14 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 27, 2019. 2 comments

DNA-tuloksesi voivat haitata harjoituksen

DNA-tuloksesi voivat haitata harjoituksen

Selvästi,

jonkin verran kuntoa on geneettistä : Et voi odottaa, että kaikilla samaa harjoitusta seuraavilla on samat tulokset. On houkuttelevaa saada testattu nähdäksesi, onko sinulla henkilökohtaisesti samat geenit kuin eliitin sprintereillä vai painonnostolaitteilla. Mutta DNA-testit eivät voi kertoa sinulle paljon kuntoasi , ja osoittautuu, että tulosten tunteminen voi...

2 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 26, 2019. 23 comments

Meillä on vihdoinkin pitkäaikaisia ​​tietoja ajoittaisesta paaston ruokavaliosta

Meillä on vihdoinkin pitkäaikaisia ​​tietoja ajoittaisesta paaston ruokavaliosta

Jos olet kiinnostunut

5: 2-ruokavalio tai muita muotoja ajoittainen paasto , luultavasti haluat tietää, toimivatko nämä ruokavaliot pitkällä aikavälillä. Viime aikoihin asti meillä ei ollut paljon tietoja. Nyt meillä on vähän: paastoaminen joka toinen päivä näyttää tuottavan samat tulokset kuin säännöllinen ruokavalio.
Nälkää itseäsi Kaksi päivää viikossa ei oikeastaan ​​ole huono...

23 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Mar 03, 2019.

Tässä on, kun on asianmukaista kommentoida jonkun kehonmuutosta

Tässä on, kun on asianmukaista kommentoida jonkun kehonmuutosta

Elimet muuttavat paljon ajan mittaan, ja joskus nämä muutokset ovat dramaattisia. Kun näet ystäväsi, joka yhtäkkiä näyttää erilaiselta, on voimakas sysäys huomauttaa siitä. Joskus tällainen kommentti on erittäin tervetullut - jopa odotettavissa - ja joskus se on arvottamaton ja suorastaan ​​vahingollinen.

Subreddit / r / LifeProTipsissa Redditor u / kermit2014 jakoi tarinan siitä, miten...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 27, 2019. 24 comments

Tässä on oikeastaan ​​vähän kaloreita jäätelöitä kuten Halo Top

Tässä on oikeastaan ​​vähän kaloreita jäätelöitä kuten Halo Top

Säännöllinen jäätelö on täynnä sokeria ja rasvaa, mikä tekee siitä parhaan mahdollisen hoidon pieninä annoksina. Mutta muutama tuotemerkki, kuten Halo Top ja Arctic Zero , tekevät nyt pakastettuja jälkiruokia, joiden kalorimäärä on mahdotonta. Mitä oikeastaan ​​heissä on?

Ensinnäkin, ilma. Fooducate huomauttaa, että puoli kupillista Halo Topia painaa vain kaksi kolmasosaa jopa puolet...

24 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 15, 2019. 4 comments

Kuinka seurata ruokaa ilman kaloreita

Kuinka seurata ruokaa ilman kaloreita

Syömisenne seuranta auttaa sinua tekemään parempia valintoja, koska tiedät, että mitä tahansa valitset, sinun täytyy kirjoittaa se alas. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy pakottaa jokaiseen kaloriin tai pyytää sovellusta painonlaskujen laskemiseen. Jos haluat vain etsiä ruokavaliossasi suurikuvioita , YouAte (ilmainen iOS: ssa ja Androidissa) on matala avain tapa tehdä juuri...

4 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 08, 2019.

Miten seurata painonpudotusta ilman obsessing yli numerot

Miten seurata painonpudotusta ilman obsessing yli numerot

Jos yrität muuttaa kehon painoa, joskus sinun täytyy astua mittakaavaan nähdäksesi, miten asiat ovat menossa. Mutta se saa hämmentyä tuomitsemaan itseäsi ensin aamuna, juhlimalla, jos menetit punnan tai tunne kuin olette tehneet kaiken väärin, jos sait yhden.

Happy Scale (iOS, ilmainen sovellusohjelmalle, maksettu päivitys, joka liittyy Apple Healthiin) on sovellus, joka seuraa painoasi...

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Oct 15, 2018. 24 comments

Kuinka menen 45 kiloa vuodessa

Kuinka menen 45 kiloa vuodessa

Joka vuosi, monen, monen vuoden ajan, lupaan itselleni, että menen laihtumaan. Joskus tekisin vähän etenemistä, mutta enimmäkseen en. Sitten vuonna 2017 se tapahtui. Kuten valtaisimpia muutoksia, se oli itse asiassa paljon pieniä valintoja, jotka lisäsivät jotain suurta. Näin teen.

Tiedä miksi haluat laihtua

Hyvin kauan, minusta tuntui olevan ristiriidassa siitä, että halusin laihtua...

24 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 13, 2018. 20 comments

Mitä Opin punnituksesta 15 kertaa päivässä

Mitä Opin punnituksesta 15 kertaa päivässä

Mittakaava on epävakaa: me laihdutetaan, kun perehdyimme tai kun teemme hikiharjoittelua. Meillä on paino, kun syömme tai juomme tai pukeudu puseroon. Mutta kuinka paljon tällainen vaihtelu todella vaikuttaa numeroihin, joita näemme? Punnin itseni 15 kertaa yhdellä päivällä selvittääkseni.

140.3 pounds at 9:16am : 140.3 pounds at 9:16am asteikolla ensimmäistä kertaa. Olen vain...

20 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 23, 2018. 7 comments

Mitä "Net Calories" todella tarkoittaa

Mitä "Net Calories" todella tarkoittaa

Kun sinä

seurata kaloreita yrittää laihtua , jotkut sovellukset yrittävät olla hyödyllisiä antamalla sinulle " net calories ", numero, joka vie ruokasi ja harjoituksesi huomioon. Mutta tämä voi olla äärimmäisen sekava ja pahentava, jokainen sovellus laskee sen omalla tavallaan.

Jos kiinnität huomiota nettokaloreihin, kokonaiskalorien sijasta ansaitset itsellesi luottoa liikuntaa varten. ...

7 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 18, 2018. 23 comments

Big New Diet Study Just Disproved paljon eläinten teoriaa laihtuminen

Big New Diet Study Just Disproved paljon eläinten teoriaa laihtuminen

Opeta 600 ihmistä syömään enemmän vihanneksia ja vähemmän sokeria vuodessa, ja käy ilmi, että he menettävät painonsa. Nykyään julkaistussa DIETFITS- tutkimuksessa ei ole mitään järkyttävää, mutta on paljon opittava siitä, mitä doesn’t väliä laihduttamisessa.

Tässä ovat tärkeimmät tutkimustulokset , jotka julkaistiin tänään JAMA:

Matala-carb ja vähärasvainen ruokavalio tekivät samoin. ...

23 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 11, 2018. 7 comments

Voiko DNA-testi todella auttaa sinua menettämään painonsa?

Voiko DNA-testi todella auttaa sinua menettämään painonsa?

Olemme kaikki ainutlaatuisia. Laita tuhannet ihmiset samaan painonpudotukseen, ja näet erilaisia ​​tuloksia. Jotkut ihmiset menettävät paljon, jotkut menettävät vähän, ja muutamat epäonnis henkilöt nostavat painoa.

Tiede ei silti voi kertoa meille, miksi jotkut ihmiset laihtuvat helpommin kuin toiset. Ehkä meillä kaikilla on oma ihanteellinen ruokavalio, ja meidän on vain löydettävä se....

7 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 04, 2018. 15 comments

Sinun ei tarvitse nähdä numeroita kun punnitaan itseäsi

Sinun ei tarvitse nähdä numeroita kun punnitaan itseäsi

Jotkut meistä pakottivat hieman liikaa numeroita. Ehkä useimmat meistä. Valitettavasti, jos astutte asteikolla joka aamu selvittääksesi, onko sinulla painonpudotusta vai ei, on olemassa numero right there sinun edessäsi. Jos se on hieman tavallista alhaisempi, onnittelut! Jos ei, niin olet epäonnistunut nyt, eikö niin.

Siksi rakastan ajatusta - ellei ole Shapan tuote, täsmällisesti. ...

15 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola May 30, 2018. 18 comments

Foods Successful Dieters syövät enemmän MyFitnessPalin mukaan

Foods Successful Dieters syövät enemmän MyFitnessPalin mukaan

Jos yrität laihtua, se voi auttaa tietää, mitä menestyviä ruokavalioja syödään. MyFitnessPal analysoi tietoja 4,2 miljoonasta sen käyttäjistä vertaamaan niitä, jotka olivat lähempänä painonlaskutavoitteita ja niitä, jotka eivät olleet.

Kuten luultavasti jo tiedät, MyFitnessPal on sovellus ja yhteisö, jota ihmiset käyttävät seurata ruokavaliotaan ja liikuntaa. Yhtiö määritteli tässä...

18 Comments

Dick Talens Dick Talens May 09, 2018. 4 comments

Sinun ei tarvitse pakottaa kaikkia yksityiskohtia, jotta kunto edistyy

Sinun ei tarvitse pakottaa kaikkia yksityiskohtia, jotta kunto edistyy

Oletko tyyppi henkilö, joka tarkkaan seuraa kaloreita, kunnes olet jättänyt salaamaan General Tso: n kanan sisällön vain sanoaksesi "ruuvata se?" Monille on hieno raja pakkomiellestä yksityiskohtiin ja välittämättä jättämiseen. Tästä syystä äärimmäiset yksityiskohdat eivät välttämättä ole tarpeellisia.

Ensinnäkin kaikki eivät vaadi yhtä yksityiskohtaisia ​​tietoja ruokavaliostaan ​​ja...

4 Comments

Apr 27, 2018. 14 comments

10 yksinkertaista tapaa syödä terveempiä ilman ajattelua

10 yksinkertaista tapaa syödä terveempiä ilman ajattelua

Ympäristösi on uskomaton kyky muokata käyttäytymistasi. Jos suunnittelet ympäristösi terveellisiin tottumuksiin, niin löydät itsesi parantaaksenne ruokavaliota ilman, että edes ajattelet sitä.

Tämä viesti ilmestyi alun perin JamesClear.com -sivustolla .

Olen aiemmin kirjoittanut valinnan arkkitehtuurista ja ympäristönsuojelusta , ja molemmat keskittyvät ajatukseen, että "tekemällä...

14 Comments

Shane Roberts Shane Roberts Apr 15, 2018.

Hanki proteiinia vedessäsi Triminon kanssa

Hanki proteiinia vedessäsi Triminon kanssa

Jos haluat laskea kaloreita mistä tahansa syystä, ota alhainen

B-vitamiini tai yritä vain juoda enemmän vettä, Trimino on sinulle. Amazon product B014UMYVKSMitä vitamiineja tulee ottaa, mitä ohittaa ja miten tietää ero

Harjoittelu keskusteluihin vitamiineista ja muista terveyslisäyksistä on harhautumista keskusteluun…

Lue lisää Lue

Trimino se ei ole ateriankorvaava juoma,...

Language