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Beth Skwarecki's posts - Spanish uPOST

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 14, 2019. 14 comments

La 'solución mineral milagrosa' no es un tratamiento para la salud: es blanqueador

La 'solución mineral milagrosa' no es un tratamiento para la salud: es blanqueador

No pensaría que necesitamos que la FDA nos diga que no tomemos blanqueador , pero aquí está el mundo en el que vivimos: si intenta buscar tratamientos alternativos para el cáncer o el autismo, tarde o temprano probablemente se enterará de un "Solución Mineral Milagrosa".

Esta solución está hecha con clorito de sodio, y las instrucciones le indicarán que la mezcle con ácido cítrico o con...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 03, 2019. 5 comments

¿Podrías ser alérgico al sésamo?

¿Podrías ser alérgico al sésamo?

Ocho tipos de alérgenos deben figurar en las etiquetas de los alimentos: leche, soja, huevos, nueces, maní, trigo, pescado y mariscos. Pero una nueva investigación muestra que la alergia al sésamo es más común que algunos tipos de alergias a los frutos secos.

El nuevo estudio utilizó una encuesta representativa a nivel nacional de más de 50,000 hogares para preguntar si tenían alergia al...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 12, 2019. 3 comments

Equilibrar mejor pensando en tu pie como trípode

Equilibrar mejor pensando en tu pie como trípode

¿Cómo te fue tratando de equilibrio en un pie ? Un buen equilibrio te da la base para todo, desde movimientos de yoga hasta patinaje sobre hielo, y ejercicios como sentadillas con pistola. Es difícil al principio, pero muy aprendible.

Este mes de julio, estamos trabajando en equilibrio.

Es hora de entrar desde el patio de recreo y comenzar un nuevo capítulo de Lifehacker Fitness ...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 11, 2019.

CEOs de tecnología Biohacks, calificado

CEOs de tecnología Biohacks, calificado

Parece que cada pocas semanas hay una nueva entrevista sobre cómo un agente de tecnología pasa la mañana. Después de todo, estamos deseando minar los hábitos de las personas exitosas para los trucos de la vida: estamos viendo la casa de Cómo trabajo. ¿Pero qué tan efectivos son estos biohacks? Aquí está un resumen de opinión:

Despertar muy temprano

Verdict: wack

Why: ¡Necesitas tu...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 10, 2019.

No revises tu teléfono hasta después del desayuno

No revises tu teléfono hasta después del desayuno
Semana de despertar Esta semana, estamos viendo lo que realmente significa tener la mañana "perfecta", ya sea que empieces el día como un CEO de Silicon Valley de Soylent-chugging, o saliendo de la cama y saliendo por la puerta. Levántate y brilla.   

Lo que hacemos por la mañana puede establecer nuestro estado de ánimo para el resto del día, por lo que muchos de nuestros consejos para...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 09, 2019.

Pruebe estas comidas si quiere comer menos alimentos procesados

Pruebe estas comidas si quiere comer menos alimentos procesados

El mes pasado, un estudio encontró que las personas que comían " ultra procesado ”Comida (piensa en cereales y magdalenas) Comió más calorías y ganó más peso. Que los que comieron una dieta menos procesada. Desde entonces, he estado utilizando los menús del estudio como inspiración para el desayuno.

Un nuevo estudio sobre la dieta confirma sus peores sospechas sobre los alimentos...
Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 08, 2019. 14 comments

La forma más fácil de abrir una botella de vino es con un extractor de corcho de dos puntas

La forma más fácil de abrir una botella de vino es con un extractor de corcho de dos puntas

Los sacacorchos simples son difíciles de dominar, y los sacacorchos caros son, bueno, caros. Pero no he usado un sacacorchos en años, desde que vi a un profesional abriendo botellas con un simple extractor de corcho de dos patas de $ 5. Estos dispositivos son baratos, rápidos, fáciles y casi infalibles.

Para usar uno, solo coloque el extremo largo entre el corcho y la botella, luego haga...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 08, 2019.

¿Cómo aprendiste a escribir?

¿Cómo aprendiste a escribir?
Semana analógica Solo porque 'hay una aplicación para eso' no significa que tenga que usarla. Esta semana vamos a ser analógicos, recordándonos que podemos vivir, y vivir bien, sin teléfonos inteligentes, y ver lo que vale la pena preservar desde el momento antes de que todos estuviéramos conectados 24/7.   

Tuve mi primera clase oficial de mecanografía en la escuela secundaria, mucho...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 06, 2019. 4 comments

Conozca estas especies de garrapatas para mantenerse seguro al aire libre

Conozca estas especies de garrapatas para mantenerse seguro al aire libre

Las garrapatas son más conocidas por engancharte en el bosque, chuparte la sangre y propagar la enfermedad de Lyme, pero no todas las garrapatas son iguales. Hay diferentes especies, que viven en diferentes áreas, y no todas transmiten las mismas enfermedades. Según el CDC , los ticks a tener en cuenta incluyen:

Blacklegged ticks , que crecí llamando "garrapatas de venado", están muy...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 05, 2019.

Su correo electrónico falso no mantiene la confidencialidad de los datos de su aplicación de salud

Su correo electrónico falso no mantiene la confidencialidad de los datos de su aplicación de salud

Las aplicaciones que almacenan datos de salud confidenciales ya no son raras. Además de las aplicaciones de mis proveedores de salud actuales (que tienen que cumplir con las leyes de HIPAA), he usado aplicaciones que hacen un seguimiento de mi peso, mis hábitos de acondicionamiento físico, mi salud mental, mis períodos, y más. En muchos casos, las aplicaciones están compartiendo o...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 04, 2019.

Cómo llevar tu teléfono cuando corres

Cómo llevar tu teléfono cuando corres

Tienes un buen par de zapatos, un sostén deportivo de apoyo (si es necesario) y algo de ropa cómoda. Pero cuando salgas a correr, hay un problema más relacionado con la ropa que debes resolver: dónde colocar tu teléfono.

Por supuesto, podría dejar su teléfono en casa, lo que todos hicimos en los viejos tiempos. O si es lujoso y tiene un Apple Watch, especialmente del tipo que puede hacer...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 04, 2019. 6 comments

Hervir la marinada antes de servirla como salsa

Hervir la marinada antes de servirla como salsa

A medida que nos preparamos para el gran día de la parrilla estadounidense, hay algo importante que debes saber que quizás no hayas pensado: si tu marinada ha tenido carne cruda, está llena de gérmenes de carne cruda.

Probador de propinas: ¿Cuál es la mejor manera de marinar filetes económicos?

Gloriosos como son, chuletón, porterhouse y filetes no son alimentos cotidianos para la mayoría...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 03, 2019. 5 comments

Estira cualquier parte del cuerpo con este gráfico

Estira cualquier parte del cuerpo con este gráfico

Si tiene problemas para descubrir la mejor manera de estirar un músculo en particular, pruebe esta tabla que tiene una gran variedad de estiramientos para cada parte del cuerpo. Los tramos se organizan en categorías fáciles, medias y difíciles, por lo que si los tramos que conoces no llegan al lugar adecuado, deberías poder encontrar una buena alternativa.

La verdad sobre el estiramiento:...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 02, 2019. 14 comments

Los restaurantes que van más allá con las calculadoras de nutrición

Los restaurantes que van más allá con las calculadoras de nutrición

Todos los restaurantes grandes deben proporcionar información nutricional para su menú, que puede encontrar en sus sitios web. Pero algunos van más allá, brindando calculadoras para que pueda saber exactamente lo que está comiendo, hasta los costados y las coberturas.

La calculadora de Chipotle es una traducción perfecta de su menú simple pero personalizable: simplemente marque las...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 02, 2019.

Cómo encontrar el patio perfecto para tu entrenamiento

Cómo encontrar el patio perfecto para tu entrenamiento

Como padre, tengo un mapa mental de muchas de las juegos infantiles en mi área. Los que están más cerca, los que tienen más sombra en un día soleado, los que tienen los mejores equipos para los niños más pequeños. Pero toma tiempo construir ese tipo de conocimiento.

El Desafío de Fitness de junio es: Campos de juego

¡Este mes vamos a salir y hacer ejercicio en el patio de recreo! ...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 02, 2019. 4 comments

Este julio, estamos trabajando en equilibrio

Este julio, estamos trabajando en equilibrio

Es hora de entrar desde el patio de recreo y comience un nuevo capítulo del Lifehacker Fitness Challenge. Para julio, volvemos a algo que puede hacer a la sombra, en cualquier momento libre que pueda tener: ejercicios de equilibrio.

Comenzaremos con el equilibrio en un pie. Para simplificarlo, solo vea cuánto tiempo puede pararse sobre un pie. Si puede hacer más de 30 segundos, intente...

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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 01, 2019.

Entienda los números de frecuencia cardíaca de su Apple Watch

Entienda los números de frecuencia cardíaca de su Apple Watch

Su corazón late rápido cuando hace mucho ejercicio y más lento cuando está descansando o durmiendo. Su Apple Watch está tomando su pulso todo el día, y quiere contárselo todo al respecto.

Algunas advertencias importantes sobre todo lo que estamos a punto de decir: primero, todos son diferentes, por lo tanto, si sus números son más altos o más bajos de lo que usted esperaría, no hay...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 30, 2019.

¿Los productos de CBD realmente lo relajan?

¿Los productos de CBD realmente lo relajan?
Weed Week Ya sea que usted sea un fumador experimentado o que sea su primera vez en el dispensario, tenemos todo lo que necesita para piratearlo.   

Además de los aceites y tinturas, ahora puede consumir CBD en forma de gomitas infundidas, postres gourmet e incluso el seltzer que se ofrece en una cierta oficina de ginecología boutique . El marketing está definitivamente por delante de...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 30, 2019.

Pruebe una reunión virtual de levantamiento de pesas desde la comodidad de su gimnasio en casa

Pruebe una reunión virtual de levantamiento de pesas desde la comodidad de su gimnasio en casa

Los tres eventos de una reunión de levantamiento de pesas (sentadilla, press de banca y peso muerto) son fáciles de aprender y entrenar en casa. Y así que muchos de nosotros hemos entrenado estos ascensores sin importar si tenemos la oportunidad de presumir en una reunión. Entonces, si has estado en un gimnasio en casa y te gustaría una pequeña competencia amistosa, revisa la...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 30, 2019.

Averigüe si su foto está en este conjunto de datos de entrenamiento de AI

Averigüe si su foto está en este conjunto de datos de entrenamiento de AI

Los sistemas de reconocimiento facial están en todas partes, desde cámaras de seguridad que intentan detectar criminales hasta la forma en que Snapchat encuentra su cara para poner orejas de conejo. Las computadoras necesitan una gran cantidad de datos para poder aprender a reconocer caras, y parte de ellas proviene de Flickr.

IBM lanzó un conjunto de datos de "Diversidad en caras" a...

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