nutrición

1200 calorías al día es una dieta de hambre, en realidad

1200 calorías al día es una dieta de hambre, en realidad

Estas últimas semanas, después de muchos años, comencé a contar calorías nuevamente, con el objetivo de ganar peso para el próximo combate de boxeo maestro. No necesito perder mucho y no tengo prisa, así que comencé con lo que parecía un objetivo conservador de aproximadamente 2,000 calorías al día, con la esperanza de una pérdida de peso gradual.

Similac presenta la nueva fórmula infantil Ghost Pepper

Similac presenta la nueva fórmula infantil Ghost Pepper

CHICAGO — Promocionando el nuevo producto como una forma nutritiva y ardiente de dar a los recién nacidos sus nutrientes diarios, Similac presentó esta semana una nueva fórmula infantil con pimienta fantasma. "Nuestra nueva fórmula contiene el 70% de los nutrientes diarios de un bebé en crecimiento más 1,000,000 de unidades de calor Scoville por porción que queman la lengua", dijo Kristin Cornell, portavoz de la empresa matriz de Similac, Abbott Laboratories, y se jactó de que solo los recién nacidos más valientes se atreverían a probar un fórmula infantil 50.000 veces más caliente que cualquier otra del mercado.

Coma como un niño pequeño para tener más energía durante el día

Coma como un niño pequeño para tener más energía durante el día

Los refrigerios inteligentes no se tratan solo de opciones saludables, sino de refrigerios que le brindan mucha energía para pasar el día. Una forma de hacer esto es "refrigerio como un niño pequeño" o consumir frutas frescas, nueces y otros refrigerios llenos de energía que también son saludables.

¿La vitamina C realmente ayuda cuando estás enfermo?

¿La vitamina C realmente ayuda cuando estás enfermo?

La vitamina C tiene un estado casi legendario entre los suplementos de farmacia. Es común tomar algunas tabletas cuando nos preocupa enfermarnos o mezclar un vaso de Emergen-C al primer signo de un resfriado.

Qué hacer después de que su dieta de moda falla

Qué hacer después de que su dieta de moda falla

Las dietas tienden a fallar, y las que prometen una pérdida de peso rápida siguiendo un truco extraño están especialmente condenadas al fracaso. Si acaba de tomar uno de ellos, no se limite a seguir una dieta de moda diferente; en su lugar, tómese un minuto para reflexionar sobre lo que ha aprendido y haga un plan para comer de manera más saludable en el futuro.

El peso

El peso

Más de 20 años después, todavía puedo recordar a mi abuela entregándome el libro de dietas plateado con la portada de dibujos animados y la sensación de que tenía que hacer algo. Probablemente tenía alrededor de 13 años; Los detalles, afortunadamente, se han desvanecido con el tiempo, pero la tapadera y el sentimiento están quemados en mi cerebro.

'La carne es mágica': las mujeres comprometidas con los carnívoros

'La carne es mágica': las mujeres comprometidas con los carnívoros

Hay docenas de fotografías de rebanadas de chuletón ensangrentadas y tomas de tiras de tocino chisporroteando en charcos de grasa, montones de carne picada, relucientes botes de mantequilla y sebo. Estas imágenes de carne y grasa no son mucho para mirar, pero para los miembros de Women Carnivore Tribe, un grupo de Facebook que tiene más de 27,000 miembros, cada una de estas publicaciones es digna de cientos de me gusta y cadenas de corazón. emojis de ojos.

Comer principalmente comidas de restaurante está vinculado a un mayor riesgo de muerte prematura

Comer principalmente comidas de restaurante está vinculado a un mayor riesgo de muerte prematura

Los carteles de Taco Bell, Grinder, McDonalds, restaurante de comida rápida Panda Express se alinean en las calles del área del corredor Figueroa en el sur de Los Ángeles el 24 de julio de 2008, Los Ángeles, California. Comer fuera a menudo puede tener un costo oculto en el futuro, sugiere una nueva investigación.

No crea estos mitos sobre la creatina

No crea estos mitos sobre la creatina

La creatina es uno de los suplementos más populares para las personas que hacen levantamiento de pesas, y con una buena razón: existe evidencia significativa que demuestra que es seguro tomarlo y es efectivo para ayudarlo a desarrollar músculo. Pero los mitos persisten, así que echemos un vistazo a algunos de ellos.

¿Qué hace que el rábano picante sea picante?

¿Qué hace que el rábano picante sea picante?

Recientemente, he estado en una patada de rábano picante masiva. Conseguí una botella exprimible de salsa de rábano picante Heaveny de Beano para sándwiches (no, no la pastilla de pedos Beano), y he estado yendo a la ciudad con ella.

Última llamada: ¿Cuáles son los mejores alimentos blandos?

Última llamada: ¿Cuáles son los mejores alimentos blandos?

Esta mañana, mi esposo descubrió que necesita someterse a un trabajo dental muy doloroso, lo que significa que durante las próximas semanas comeremos muchos alimentos blandos en esta casa. No voy a ser la esposa que lo obligue a verme comer pollo a la parmesana mientras él está atrapado viviendo de plátanos blandos y Huel.

Cómo hacer caca

Cómo hacer caca

Mira, a veces no tienes tiempo para esperar. Ya sea que desee hacer caca ahora para asegurarse de que no lo hará más tarde, o simplemente necesita un poco de alivio, aquí hay algunos trucos que pueden ayudar.

Ningún alimento es 'malo' para usted

Ningún alimento es 'malo' para usted

Como sociedad, estamos obsesionados con las preguntas sobre si un alimento individual es "bueno" o "malo" para nosotros. Pero con la excepción de cosas como los hongos venenosos (que no clasificaría como “comida”), ninguna comida es mala para ti.

Pruebe estos sustitutos de alimentos reales para geles, bebidas deportivas y más

Pruebe estos sustitutos de alimentos reales para geles, bebidas deportivas y más

Los geles, las barras, las bebidas deportivas y los batidos son inventos maravillosos que nos permiten obtener los nutrientes adecuados en nuestro cuerpo en el momento adecuado mientras hacemos ejercicio. Pero la comida normal y corriente funciona igual de bien, en muchos casos, y a menudo es más barata.

Obtenga información sobre más de 100 ingredientes que se encuentran comúnmente en las etiquetas nutricionales

Obtenga información sobre más de 100 ingredientes que se encuentran comúnmente en las etiquetas nutricionales

Las etiquetas nutricionales han sido durante mucho tiempo notoriamente difíciles de descifrar. La U.

¿Cuándo realmente necesitas un batido de proteínas?

¿Cuándo realmente necesitas un batido de proteínas?

Amo mi batidor de proteínas. (Incluso se me conoce por mezclar cócteles en él.

Los “anti-nutrientes” de TIL no son tan nefastos como parecen

Los “anti-nutrientes” de TIL no son tan nefastos como parecen

Tenía inglés de décimo grado con un niño llamado Grant. Grant se creía un fisicoculturista aficionado, y constantemente ofrecía el tipo de consejos nutricionales cuestionables que se pueden obtener gratis en Internet en estos días.

Mezcle proteína en polvo en su yogur

Mezcle proteína en polvo en su yogur

La proteína en polvo es asquerosa en la mayoría de las cosas, seré honesto al respecto. Hace que la avena sea pegajosa, y es un sabor adquirido en casi todo menos en batidos (donde la mayoría de los ingredientes la ocultan).

Pruebe estas alternativas en lugar de perder el tiempo con una desintoxicación

Pruebe estas alternativas en lugar de perder el tiempo con una desintoxicación

A estas alturas, todos sabemos que las “desintoxicaciones” y los “reinicios” de año nuevo no desintoxican ni restablecen nada. Dependiendo de cuál elija, son dietas insostenibles o pseudociencia pura, a menudo una combinación de ambas.

¿Es el "arroz" de coliflor más nutritivo que el arroz normal?

¿Es el "arroz" de coliflor más nutritivo que el arroz normal?

Con la noticia de que Chipotle ahora ofrecerá arroz de coliflor en el menú junto con sus opciones tradicionales de color marrón y blanco, es posible que se pregunte cómo se compara nutricionalmente el plato a base de verduras. Es más bajo en calorías y carbohidratos, para empezar.

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