LOADING ...

diet's posts - Spanish uPOST

Jan 08, 2020. 22 comments

Qué sucede en su cuerpo durante una 'limpieza' o 'desintoxicación'

Qué sucede en su cuerpo durante una 'limpieza' o 'desintoxicación'

Las limpiezas y las desintoxicaciones están de moda, son populares y prometen eliminar las toxinas desagradables de tu cuerpo y hacerte más saludable. Es una gran promesa, especialmente porque generalmente no pueden señalar ninguna toxina específica de la que están tratando de deshacerte.

En los últimos años, el significado de "desintoxicación" ha cambiado de un protocolo destinado a...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 31, 2019. 23 comments

Deje atrás estos mitos nutricionales en 2019

Deje atrás estos mitos nutricionales en 2019

A medida que comenzamos un nuevo año y, posiblemente, una nueva década, hay algunas cosas que creo que podemos prescindir de manera segura. Aquí hay tres mitos sobre nutrición que creía, o tal vez quería creer, al comienzo de la década, y por qué los dejo atrás.

Mito: los compuestos químicos específicos hacen que un alimento sea "bueno para usted"

¿Recuerdas los superalimentos? ...

23 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 18, 2019. 13 comments

Explicamos las dietas más buscadas en Google de 2019

Explicamos las dietas más buscadas en Google de 2019

Hubo muchas dietas de moda en 2019, incluidas algunas que ni siquiera había escuchado antes de comenzar a investigar esta lista. Google publicó las diez dietas más buscadas en Google , y estamos aquí para explicar qué son y qué es lo que querrá saber si las está investigando.

Dos de las dietas parecen bastante razonables: el ayuno intermitente, que es un truco legítimo si te gusta ese...

13 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Oct 03, 2019. 24 comments

¿Por qué estoy tan cansado todo el tiempo incluso cuando duermo lo suficiente?

¿Por qué estoy tan cansado todo el tiempo incluso cuando duermo lo suficiente?

Cuando le preguntas a alguien cómo está, si no tira el habitual "Estoy bien", probablemente mencionarán que están cansados ​​o incluso exhaustos. Entonces, ¿qué está pasando? ¿Estamos todos realmente cansados ​​todo el tiempo? ¿Acabamos de dejar de dormir? Aunque es diferente para cada persona, si encuentra que duerme lo que debería ser "suficiente", pero todavía está cansado todo el...

24 Comments

A.A. Newton A.A. Newton Aug 09, 2019. 22 comments

No seas un idiota sobre las alergias alimentarias de otras personas

No seas un idiota sobre las alergias alimentarias de otras personas

En la edición verdaderamente atroz de Ask Polly de esta semana , la escritora de cartas describe casualmente lo que equivale a múltiples intentos de su vida por parte de sus suegros. No solo se niegan a reconocer su alergia mortal a los hongos, sino que parecen disfrutar sirviéndolos cada vez que ella va a cenar. Casi todos los que han leído esta columna han tenido exactamente la misma...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jul 09, 2019.

Pruebe estas comidas si quiere comer menos alimentos procesados

Pruebe estas comidas si quiere comer menos alimentos procesados

El mes pasado, un estudio encontró que las personas que comían " ultra procesado ”Comida (piensa en cereales y magdalenas) Comió más calorías y ganó más peso. Que los que comieron una dieta menos procesada. Desde entonces, he estado utilizando los menús del estudio como inspiración para el desayuno.

Un nuevo estudio sobre la dieta confirma sus peores sospechas sobre los alimentos...
Stephanie Lee Stephanie Lee Jun 07, 2019. 12 comments

Use la regla "Elija dos" para controlar sus calorías cuando salga a comer

Use la regla "Elija dos" para controlar sus calorías cuando salga a comer

Mantenerse en ese tren de alimentación saludable es difícil cuando sale a comer y everything suena increíble. En lugar de privarte a ti mismo o volar las bisagras a una comida completa, solo limita usted mismo escogiendo solo dos cosas que really querría comer.

Cinco pasos para superar la alimentación compulsiva

Los episodios de comer en exceso pueden ser aterradores. Son como una...

12 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 18, 2019. 3 comments

Obtenga gratis alimentos para mascotas sin artificios en Petco este fin de semana

Obtenga gratis alimentos para mascotas sin artificios en Petco este fin de semana

Si ha querido mejorar la dieta de su perro o gato pero estaba esperando la oportunidad perfecta, este fin de semana podría ser su oportunidad. Petco le quitará de las manos su comida cargada de ingredientes artificiales a cambio de una bolsa gratis de comida libre de sustancias artificiales.

Si trae alguna bolsa o lata de comida para mascotas con ingredientes artificiales, puede recibir...

3 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 18, 2019.

Cómo vivir más tiempo, de dos personas mayores de 100

Cómo vivir más tiempo, de dos personas mayores de 100
Hack the World Los mejores consejos, trucos y trucos de todo el mundo.   

Para conocer a algunos de los ancianos más famosos del mundo, volé a Costa Rica. Donde la mayoría de las personas de mi vuelo se dirigieron directamente a la playa, el equipo de Lifehacker y yo condujo en las colinas calientes y secas de la península de Nicoya.

Allí conocimos a Don Aniano, de 103 años de edad,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 17, 2019.

Por dónde empezar cuando quiera optimizar su salud

Por dónde empezar cuando quiera optimizar su salud

Podría gastar para siempre resolviendo exactamente cómo vivir una vida saludable: Internet está lleno de trucos para ayudarlo a optimizar cada pequeño detalle. Pero honestamente, la mayoría de los beneficios del sueño, el ejercicio y la dieta provienen simplemente de hacer lo correcto. Así que si te sientes abrumado, aquí es donde comenzar.

Ejercicio, de cualquier tipo

Puedes correr,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 29, 2019. 21 comments

¿Cuál es su merienda de viaje imprescindible?

¿Cuál es su merienda de viaje imprescindible?

No salgo de la ciudad sin bares Clif. No puedo decirte cuántas veces me llenaron el estómago: todos mis sprints pasaron por los restaurantes del aeropuerto cuando mi vuelo de conexión llegaba tarde, las conferencias sin servicio donde tuve que elegir entre asistir a las sesiones y hacer cola en El patio de comidas. La vez que me di cuenta a las 10 pm que estaba muriendo de hambre, pero me...

21 Comments

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Mar 20, 2019. 15 comments

La mejor harina de avena con verduras para una comida rápida y abundante

La mejor harina de avena con verduras para una comida rápida y abundante

La avena se piensa a menudo como un dulce Opción de desayuno que es rápido y fácil de hacer , pero puedes convertirlo en una opción para el almuerzo o la cena si lo añades con verduras sabrosas.

Prepare harina de avena para llevar en su refrigerador

Si rara vez tienes tiempo para hacer el desayuno en la mañana, prueba este método de hacer avena en tu ...

Lee mas

Aproveche el sabor suave...

15 Comments

Alan Henry Alan Henry Feb 17, 2019. 16 comments

Hábitos saludables de forma y personas activas que son fáciles de adoptar

Hábitos saludables de forma y personas activas que son fáciles de adoptar

El ejercicio y una alimentación saludable son clave para un estilo de vida más saludable y en forma, pero también hay algo que decir para los pequeños cambios, que pueden marcar una gran diferencia si los conviertes en hábitos habituales. Este gráfico está lleno de ellos, desde que te levantas por la mañana hasta cómo te acuestas para dormir por la noche.

El gráfico describe algunas cosas...

16 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Feb 15, 2019. 4 comments

Cómo realizar un seguimiento de su comida sin contar calorías

Cómo realizar un seguimiento de su comida sin contar calorías

Hacer un seguimiento de lo que come puede ayudarlo a tomar mejores decisiones, porque sabe que, sea lo que sea que elija, tendrá que anotarlo. Pero eso no significa que deba obsesionarse con cada caloría o pedirle a una aplicación que realice cálculos de pérdida de peso. Si solo desea buscar patrones generales en su dieta, YouAte (gratis en iOS y Android) es una forma discreta de hacer...

4 Comments

Aimée Lutkin Aimée Lutkin Feb 10, 2019.

El ayuno intermitente no es una herramienta milagrosa para perder peso

El ayuno intermitente no es una herramienta milagrosa para perder peso

El ayuno es un aumento en la popularidad, gracias a los defensores que afirman que activa la pérdida de peso. Todo el mundo, al parecer, se está saltando sus desayunos o bebiendo solo agua cada tres días. ¿Pero el ayuno es realmente bueno para ti? Y (lo que es más importante para algunos), ¿te hará perder peso?

La respuesta corta es sí, no comer te hará perder peso, por un tiempo. El...

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Feb 10, 2019. 4 comments

Puntuación peces fácilmente con un borde de plato

Puntuación peces fácilmente con un borde de plato

Hacer pescado (cuando haces pequeños cortes en la carne) es una de las mejores maneras de empacar una tonelada de sabor en la carne. Como Justin Chapple de Food & Wine nos muestra, puede hacer un mejor trabajo colocando el filete en el borde de un plato para hornear.

Si no califica a los peces con frecuencia, es posible que se pregunte cuáles son las ventajas. Por un lado,...

4 Comments

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Feb 03, 2019. 4 comments

Las mejores opciones de cafetería para un almuerzo de relleno más saludable

Las mejores opciones de cafetería para un almuerzo de relleno más saludable

Cuando usted o sus hijos se quedan estancados almorzando en la cafetería de la escuela o la oficina, puede ser difícil comer sano. Esto es lo que un par de dietistas registrados le recomiendan que elija entre la variedad de opciones de alimentos para un almuerzo más saludable que también lo mantiene lleno durante un día agitado.

Los mejores bocadillos escolares, según un nutricionista

A...

4 Comments

Alan Henry Alan Henry Feb 03, 2019. 10 comments

Mantenga las zanahorias pequeñas en el agua en el refrigerador para un refrigerio fácil y saludable

Mantenga las zanahorias pequeñas en el agua en el refrigerador para un refrigerio fácil y saludable

La necesidad de comer algo a mediodía puede ser fuerte, y es fácil conseguir los chips si no hay una opción más saludable cerca. Mantenga esa opción frente a usted, en el estante superior de la nevera: de esa manera, la próxima vez que vaya a la cocina, lo primero que encontrará será un poco de zanahorias, pimientos u otra verdura.

James Fell, escribiendo en su blog, explica que cuando...

10 Comments

Jaime Green Jaime Green Feb 02, 2019. 17 comments

El azúcar estaba relacionada con la enfermedad cardíaca hace 50 años, pero la industria lo encubrió

El azúcar estaba relacionada con la enfermedad cardíaca hace 50 años, pero la industria lo encubrió

El azúcar tiene efectos perjudiciales en nuestra salud, y no solo porque los alimentos dulces tienden a tener muchas calorías. Mucha investigación ha demostrado que las mismas calorías de azúcar en comparación con otros alimentos hacen cosas muy diferentes a nuestros cuerpos. Y una nueva investigación muestra cómo la industria azucarera ha tratado de ocultar esos hallazgos.

Durante los...

17 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Jan 31, 2019. 6 comments

La cantidad ideal de proteína que necesita en una comida para sentirse satisfecho

La cantidad ideal de proteína que necesita en una comida para sentirse satisfecho

Uno de los beneficios de los alimentos con proteínas es que te mantiene lleno, lo cual es útil cuando estás tratando de perder peso. Pero no es any cantidad de proteína. Específicamente, debe aspirar a alrededor de 30 gramos de proteína por comida para ayudarlo a controlar su apetito.

Cuánta proteína realmente necesitas en tu dieta

Obtener suficiente proteína es importante,...

6 Comments

Language