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Cómo apoyar a un amigo que ha perdido un hijo

Meghan Moravcik Walbert Oct 09, 2019. 8 comments

Si alguien cercano a usted ha perdido a un hijo, sabe lo devastador que puede ser ese tipo de pérdida, y cuán completamente impotente puede ser para aquellos que lo aman y no pueden aliviar su dolor. Si bien no es posible "arreglar" esta pérdida tan profunda, hay cosas que los amigos y la familia pueden hacer para apoyarlos mientras lloran.

La autora Kimberly Calabrese, quien perdió a su hija Paris a los seis meses, escribió el libro ¿Qué hago? Una guía paso a paso para que amigos y familiares apoyen a cualquiera que haya perdido un hijo   para ayudar a los seres queridos a navegar en este momento trágico, desde el momento en que recibe el mensaje de que su hijo ha muerto y en el futuro.

Llegar allí de inmediato

Calabrese dice que una de las cosas más importantes que un amigo cercano puede hacer inmediatamente después de la pérdida de un hijo es presentarse. No asuma que alguien más está tomando las riendas para ayudar con los arreglos del funeral, organizar comidas en el hogar, hacer llamadas telefónicas y proporcionar transporte desde el aeropuerto. Incluso si su ser querido tiene una familia numerosa, todavía lo necesitan.

"Cuando perdemos un hijo, perdemos a nuestra familia inmediata por el apoyo al principio porque ellos también están de duelo", dice ella. "Pero nuestros amigos piensan que tenemos todo este apoyo familiar a nuestro alrededor".

Los amigos cercanos de los padres deben unirse y dividir las tareas, y en la parte superior de la lista deben asignar a alguien para que esté con los padres en todo momento, en particular para tomar notas sobre los arreglos del funeral y asegurarse de que se cumplan todos los detalles necesarios. dirigido. Pero Calabrese hace hincapié en asegurarse también de que alguien siempre esté con los hermanos vivos del niño que murió, para jugar con ellos, hablar con ellos y sacarlos de la casa para descansar cuando sea necesario.

"Imagínese descubrir que su hermano murió y que ni siquiera sabe lo que eso significa", dice ella. "Y todos lloran a su alrededor y la gente se olvida de ellos porque todos están muy centrados en sus padres".

No preguntes lo que necesitan

Es fácil sentirse impotente cuando alguien que ama experimenta algo tan horrible e inamovible como la pérdida de un hijo. Quiere ayudar, pero no sabe cómo ayudar. ¿Una cosa que no deberías hacer? Es ask them cómo puedes ayudar. No tienen idea de lo que necesitan, dice Calabrese.

"Nos preguntan (qué necesitamos) pero te estamos mirando como si tuvieras 10 ojos porque ni siquiera entendemos lo que acaba de suceder", dice ella.

En cambio, haga una lista de todo lo que hace en un día, semana o mes determinado. Lava la ropa y prepara almuerzos para sus hijos vivos, va de compras y saca la basura. Estas son las cosas que necesitan, especialmente si una determinada tarea o tarea es una en la que pueden ver muchos niños.

¿Qué puedo decir que sea realmente útil en tiempos de duelo?

El dolor es horrible, pero también puede ser incómodo. Si alguien que conoces está afligido, puede ser difícil saberlo

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Registrarse una vez por semana

Una vez que termina el funeral y la mayoría de los familiares y amigos se han ido de la ciudad, regístrese físicamente una vez por semana durante al menos el primer año. Sé constante e implacable. Tráigales una ensalada, llévelos a tomar un café o simplemente pase por la aspiradora y haga una lista para llevar a la tienda de comestibles.

"Especialmente si hay hermanos involucrados", dice Calabrese. “¿Cómo sabemos que incluso se están levantando de la cama? No lo sabes a menos que aparezcas.

Si es un amigo de larga distancia, llame al menos una vez a la semana y póngase en contacto con sus amigos o familiares locales para asegurarse de que someone se presente físicamente con frecuencia para controlarlos y ofrecerles apoyo.

Recuerda las fechas importantes

Comuníquese con ellos en las fechas importantes. El cumpleaños de sus hijos y el aniversario de su muerte son obvios, pero también recuerde reconocerlos el Día de la Madre o el Día del Padre. Compruebe también otros días festivos, particularmente en el primer año, dice Calabrese, y especialmente si tienen otros hijos. Puede ser una lucha para ellos querer celebrar cualquier cosa, y los amigos pueden intervenir para ayudar a que las vacaciones sean especiales para los otros niños.

“¿Cómo sabemos que incluso se están levantando de la cama? No lo sabes a menos que aparezcas.

Además, continúe invitándolos a sus propias celebraciones. Es posible que no lleguen a la fiesta de bodas o la fiesta de cumpleaños de su hijo (y no not tome personalmente si no lo hacen), pero Calabrese dice que debe continuar incluyéndolos. Vendrán cuando estén listos.

No olvides a los papás

Los amigos de un padre afligido a veces pueden tener más trabajo que hacer que los amigos de una madre, dice Calabrese, en términos de hacer que se abran sobre su pérdida.

"Los padres necesitan el mismo apoyo, pero lo que he notado (en los grupos de apoyo para padres) es que los hombres se unieron por sí mismos 7-10 años después de la pérdida de su hijo", dice Calabrese. "A los hombres se les enseña que no llores, no te aflijas, dices que todo está bien, y luego los alcanza".

Preséntese de manera frecuente y constante, incluso si un padre parece estar mejor que el otro.

Se un buen oyente

No tiene que tener una respuesta o explicación de por qué su ser querido está pasando por algo tan devastador. Y si siente la necesidad de encontrar uno, luche duro. Cuando estén listos o necesiten hablar de ello, su función es solo escuchar. Ellos hablan, tú escuchas.

Si hay una pausa en la conversación y no está seguro de qué decir, Calabrese sugiere que simplemente intente: "Estoy tan contento de poder estar aquí para escuchar".

"Necesitamos contar nuestra historia una y otra y otra vez", dice ella. "Obtenemos algo nuevo al poder reproducir lo que sucedió ... y nos das ese permiso para seguir hablando".


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