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Cómo calmarse, con el fundador de ASMR University, Craig Richard

Virginia K. Smith Nov 29, 2018. 1 comments

No para ser demasiado presuntuoso, pero si eres una persona que vive en el mundo en 2018, es muy probable que a veces necesites ayuda para calmarte.

Pero a menos que haya una revisión geopolítica total, o varias formas de automedicación, ¿qué puede hacer usted? En el episodio de The Upgrade de esta semana, Alice y Melissa exploran la música que se calma al instante; entrevistamos al Dr. Craig Richard, experto en ASMR, acerca de por qué los videos de personas que hablan con dulzura son tan agradables; y la editora de salud de Lifehacker, Beth Swkwarecki, nos guía a través de consejos probados y verdaderos para calmar a un niño que está en medio de una rabieta.

Escuche The Upgrade más arriba o encuéntrenos en todos los lugares habituales donde se sirven los podcasts, incluidos Apple Podcasts , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher y NPR One. Por favor suscríbase, califique y revise.

En este episodio

Lista de reproducción (3: 00-10: 15)

Alice y Melissa comparan notas sobre sus listas de reproducción para calmarse (no sorprenderá a nadie que haga su aparición Iron & Wine).

La entrevista: Dr. Craig Richard, autor de Brain Tingles y fundador de ASMR University (11: 00-43: 10)

El redactor de Lifehacker, Nick Douglas, se une a Melissa para hablar con el Dr. Craig Richard sobre la historia de ASMR, cómo descubrir si usted es parte de la población que experimenta ASMR y por qué escuchar a un extraño en línea en un papel puede ayudarnos a algunos de nosotros. un "orgasmo cerebral".

Cinco maneras de detener la rabieta de un niño (45: 30-51: 50)

Debido a que gritar "¡cálmate!" Simplemente no parece funcionar, la editora de salud de Lifehacker, Beth Skwarecki, nos guía a través de cinco estrategias para detener la rabieta de tu hijo.

Mejora de la semana (51: 54-54: 30)

Cada semana, hablamos de una pequeña cosa que está haciendo una gran diferencia en nuestras vidas. Esta semana, hablamos sobre el seguimiento de dónde se registra la información de nuestra tarjeta de crédito, la parte de planificación de unas vacaciones y más.

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