LOADING ...

Cómo calmarse, con el fundador de ASMR University, Craig Richard

Virginia K. Smith Nov 29, 2018. 1 comments

No para ser demasiado presuntuoso, pero si eres una persona que vive en el mundo en 2018, es muy probable que a veces necesites ayuda para calmarte.

Pero a menos que haya una revisión geopolítica total, o varias formas de automedicación, ¿qué puede hacer usted? En el episodio de The Upgrade de esta semana, Alice y Melissa exploran la música que se calma al instante; entrevistamos al Dr. Craig Richard, experto en ASMR, acerca de por qué los videos de personas que hablan con dulzura son tan agradables; y la editora de salud de Lifehacker, Beth Swkwarecki, nos guía a través de consejos probados y verdaderos para calmar a un niño que está en medio de una rabieta.

Escuche The Upgrade más arriba o encuéntrenos en todos los lugares habituales donde se sirven los podcasts, incluidos Apple Podcasts , Google Play , Spotify , iHeartRadio , Stitcher y NPR One. Por favor suscríbase, califique y revise.

En este episodio

Lista de reproducción (3: 00-10: 15)

Alice y Melissa comparan notas sobre sus listas de reproducción para calmarse (no sorprenderá a nadie que haga su aparición Iron & Wine).

La entrevista: Dr. Craig Richard, autor de Brain Tingles y fundador de ASMR University (11: 00-43: 10)

El redactor de Lifehacker, Nick Douglas, se une a Melissa para hablar con el Dr. Craig Richard sobre la historia de ASMR, cómo descubrir si usted es parte de la población que experimenta ASMR y por qué escuchar a un extraño en línea en un papel puede ayudarnos a algunos de nosotros. un "orgasmo cerebral".

Cinco maneras de detener la rabieta de un niño (45: 30-51: 50)

Debido a que gritar "¡cálmate!" Simplemente no parece funcionar, la editora de salud de Lifehacker, Beth Skwarecki, nos guía a través de cinco estrategias para detener la rabieta de tu hijo.

Mejora de la semana (51: 54-54: 30)

Cada semana, hablamos de una pequeña cosa que está haciendo una gran diferencia en nuestras vidas. Esta semana, hablamos sobre el seguimiento de dónde se registra la información de nuestra tarjeta de crédito, la parte de planificación de unas vacaciones y más.

1 Comments

Other Virginia K. Smith's posts

Utilice la aplicación Mobile Passport para pasar a través de la aduana sin entrada global Utilice la aplicación Mobile Passport para pasar a través de la aduana sin entrada global

Hack the World Los mejores consejos, trucos y trucos de todo el mundo.    Esperar en la cola de las aduanas de los EE. UU. Cuando regresa de un vuelo internacional desde el estado puede ser insoportable. Hay una buena razón por la que la gente paga programas como TSA Precheck y Global Entry en un esfuerzo por acelerar...

Deja de mirar tanto a Twitter (a menos que sea para fotos de cachorros) Deja de mirar tanto a Twitter (a menos que sea para fotos de cachorros)

Su navegador no es compatible con la etiqueta de video HTML5. Haga clic aquí para ver el GIF original La última vez que acorralamos al personal de Lifehacker. Actualizaciones semanales Nuestros editores estaban comprando un montón de auriculares nuevos, mejorando nuestra seguridad en línea, encontrando formas de sobrevivir al calor del verano y trabajando en nuestros hábitos de sueño....

¿Cómo te vistes para vuelos entre climas fríos y calientes? ¿Cómo te vistes para vuelos entre climas fríos y calientes?

Volar desde un lugar muy frío a otro muy caliente es el mejor tipo de problema que se puede tener. (El viaje inverso ... menos.) Pero también presenta algunos problemas logísticos. ¿Qué puede usar para no terminar congelado e incómodo en un extremo de su viaje? ¿Hay alguna forma de empacar estratégicamente para que las botas, el abrigo y...

El "cobarde de la moda" de SNL está realmente lleno de trucos comerciales El "cobarde de la moda" de SNL está realmente lleno de trucos comerciales

Como no había nadie cerca para disuadirme, entré a una Antropología la semana pasada. Nunca he encontrado una prenda de vestir que me quedara bien, pero tengo muchas bodas a las que asistir este verano y, de todos modos, está justo al otro lado de la calle de nuestra oficina. Entré y salí en menos de 10 minutos, pero...

Suggested posts

¿Qué tipo de masaje es el adecuado para usted? ¿Qué tipo de masaje es el adecuado para usted?

Los masajes son uno de los placeres simples, pero a veces confusos, de la vida. Con tantas variedades diferentes, puede ser difícil saber qué tipo sería el mejor para sus necesidades. La pregunta de este lector pregunta qué nos hemos estado preguntando todos. Estimado Lifehacker, Me encantaría recibir un masaje, pero no tengo idea de cómo elegir. ¿Cuál es...

¿Por qué la ansiedad te despierta por la noche y cómo recuperar tu descanso? ¿Por qué la ansiedad te despierta por la noche y cómo recuperar tu descanso?

Para algunas personas, sucede como un reloj. Su ansiedad es manejable durante el día, pero tan pronto como su cabeza golpea la almohada, cada posible mal escenario se desarrolla en su mente. Dormirse es bastante difícil, pero puede sentirse imposible cuando estás constantemente preocupado por algo. Pero no tienes que quedarte despierto toda la noche. Así es como la...

Para acostarse más temprano, tome más descansos durante el día Para acostarse más temprano, tome más descansos durante el día

Puede parecer un poco contradictorio. Claro, want irte a la cama temprano para que te sientas fresco por la mañana. Tal vez ha querido aumentar la hora de irse a la cama durante meses (¡años!), Pero siempre está apresurándose de esto a eso todo el día. Si toma más descansos de lo habitual a lo largo del día, tendrá...

Cómo saber si te estás muriendo, con los cardiólogos Chris Kelly y Marc Eisenberg Cómo saber si te estás muriendo, con los cardiólogos Chris Kelly y Marc Eisenberg

Pasamos mucho tiempo preocupándonos por la muerte: la nuestra, y la muerte de aquellos a quienes amamos. Esta semana nos fijamos en nuestros temores y suposiciones profundamente arraigados sobre la muerte y vemos si podemos disminuir algo de nuestra ansiedad al respecto. Escuche The Upgrade más arriba o encuéntrenos en todos los lugares habituales donde se sirven los podcasts,...

Venga a ver a Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse y Eric Eddings en Brooklyn Venga a ver a Chris Gethard, Akilah Hughes, Brittany Luse y Eric Eddings en Brooklyn

Ya sabes cómo se acabó el momento exacto de Acción de Gracias, te encuentras vagando por los pasillos de CVS mientras "Rockin 'Around the Christmas Tree" explota en la Autoridad Palestina y estás lleno de un temor abrumador, otro año viene y se va y qué has hecho con ¿su vida? Por supuesto que sí. Bueno, este año es...

Cómo apreciar a casa después de unas vacaciones Cómo apreciar a casa después de unas vacaciones

Hack the World Los mejores consejos, trucos y trucos de todo el mundo.    En unas buenas vacaciones, siempre me sorprendo pensando: "Hombre, sería bueno vivir aquí". Puede que tenga razón, pero solo accidentalmente, por supuesto, vivir en una ciudad se siente bien cuando no tienes que hacer ningún trabajo . Ese sentimiento me desilusiona cuando vuelvo a casa,...

Cómo cambiar los malos hábitos, con James Clear Cómo cambiar los malos hábitos, con James Clear

Escuchas muchas cosas sobre cómo cambiar los hábitos: ¡te llevará 21 días! ¡Tendrás que hacer pequeños cambios antes de poder hacer grandes cambios! ¡Recompénsate! ¡Negarse a sí mismo! ¡Apretar los dientes! ¡Simplemente hazlo! Intenta todas estas cosas, pero todavía está tratando de establecer una rutina de gimnasio significativa. Todavía está fumando, comiendo frente al televisor, o durmiendo más tarde...

Cómo ser un mejor conversador, con el anfitrión de NPR Celeste Headlee Cómo ser un mejor conversador, con el anfitrión de NPR Celeste Headlee

Todos podríamos mejorar en la conversación con nuestros compañeros humanos. Es muy fácil en estos días esconderse detrás de nuestras pantallas, y cuando finalmente estamos cara a cara con personas reales, a menudo hablamos demasiado y no escuchamos lo suficiente. ¿Cómo podemos aprovechar al máximo esos momentos uno a uno, cara a cara y en la vida real? Escucharemos...

Cómo contar una historia, con Alan Alda y Catherine Burns de The Moth Cómo contar una historia, con Alan Alda y Catherine Burns de The Moth

Esta semana, Alan Alda y Catherine Burns de The Moth se unen a nosotros para hablar sobre la narración de cuentos. ¿Qué hace una buena historia? ¿Qué hace un buen narrador? ¿Cómo podemos usar la narración de cuentos para comunicarnos mejor, para venderle a las personas nuestras ideas, para hacer que nos gusten? El actor, director, guionista, autor y...

Anne Lamott mejora nuestras vidas Anne Lamott mejora nuestras vidas

Anne Lamott es una activista y escritora política progresista, la autora más vendida de libros como Pájaro por pájaro , Misericordias viajeras , Instrucciones de operación , Plan B , y su más reciente, Casi todo: notas sobre la esperanza . Somos tan fanáticos de Anne Lamott que hemos decidido dedicarle todo un episodio de The Upgrade. Hablamos con...

Language