LOADING ...

Psychology's posts - Greek uPOST

Mar 03, 2020. 5 comments

Πώς να σταματήσετε την αναβολή, με τον επιστήμονα συμπεριφοράς BJ Fogg

Πώς να σταματήσετε την αναβολή, με τον επιστήμονα συμπεριφοράς BJ Fogg

Βάζετε τα πράγματα μακριά την τελευταία στιγμή; Είστε ένα από τα εκατομμύρια που τείνουν να καθυστερήσουν τη μετάβαση στη λίστα υποχρεώσεων; Τότε είστε τυχεροί - ο επιστήμονας συμπεριφοράς BJ Fogg μας συμμετέχει σε αυτό το επεισόδιο για να μιλήσουμε για το πώς να σταματήσουμε να αναβάλλουμε χάρη στην ερευνητική του προσέγγιση για τη συμπεριφορά. Η BJ είναι ο ιδρυτής του Behavior Design Lab...

5 Comments

Dec 10, 2019. 1 comments

Πώς να είσαι ωραία, με τον κωμικό Josh Gondelman

Πώς να είσαι ωραία, με τον κωμικό Josh Gondelman

Ο Josh Gondelman, γνωστός και ως "Ο ωραιότερος τύπος στην κωμωδία", μας προσκαλεί αυτή την εβδομάδα να μιλήσουμε για το τι είναι ωραίο, όταν είναι μια ποιότητα που not είναι χρήσιμη και τη διαφορά μεταξύ "niceness" και "καλοσύνης". Ο Josh είναι συγγραφέας κωμωδίας που κέρδισε Peabody και Emmy και έχει συνεργαστεί Last Week Tonight with John Oliver την Last Week Tonight with John Oliver ,...

1 Comments

Dec 02, 2019. 15 comments

Πώς μπορώ να επαναφορτώσω το εξαντλημένο μου κίνητρο;

Πώς μπορώ να επαναφορτώσω το εξαντλημένο μου κίνητρο;

Ακόμα και οι πιο παρακινημένοι άνθρωποι εξαντλούνται μερικές φορές. Ίσως να είστε εξαντλημένοι ή να αισθανθείτε σαν να έχει εξαντληθεί η δημιουργικότητά σας, αλλά για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορείτε να πάρετε τη δράση σας μαζί. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για την επαναφόρτιση των κινήτρων σας.

-

Αγαπητέ Lifehacker,
Τον τελευταίο καιρό είμαι εντελώς ακαλαίσθητος για να κάνω τίποτα....

15 Comments

Nov 26, 2019.

Πώς να διαβάσετε τα μυαλά, με τον νοσηλευτή Henrik Fexeus

Πώς να διαβάσετε τα μυαλά, με τον νοσηλευτή Henrik Fexeus

Είναι πραγματικά δυνατή η ανάγνωση του νου; Πώς μπορούμε να ερμηνεύσουμε τη γλώσσα του σώματος για να καταλάβουμε καλύτερα τι σκέφτονται πραγματικά οι άλλοι; Στο επεισόδιο αυτής της εβδομάδας, η Alice και η Melissa διερευνούν αυτά τα ερωτήματα και περισσότερο με τη βοήθεια του σουηδικού νοηματικού Henrik Fexeus "Derren Brown της Σουηδίας"). Ο Henrik είναι ο συγγραφέας του διεθνούς...

Nov 20, 2019. 17 comments

Πείτε μας για τα διλήμματα της φιλίας σας

Πείτε μας για τα διλήμματα της φιλίας σας

Έχετε μια δύσκολη κατάσταση φιλίας; Αναρωτιέστε αν έχετε ξεπεράσει μια φιλία και ήρθε η ώρα να πείτε αντίο; Είναι ο καλύτερος φίλος σου να σου φαντάζει; Φαντάζεστε κάποιον άλλο;

Μιλάμε με έναν θεραπευτή και έναν πραγματικό εμπειρογνώμονα φιλίας για ένα επερχόμενο επεισόδιο της αναβάθμισης και θέλουμε να σας ακούσουμε! Αυτή είναι η ευκαιρία σας να πάρετε συμβουλές από τον εμπειρογνώμονα...

17 Comments

Oct 29, 2019. 12 comments

Πώς να ζήσετε για πάντα, με αλεξίσφαιρα Exec Dave Asprey

Πώς να ζήσετε για πάντα, με αλεξίσφαιρα Exec Dave Asprey

Τι μπορούμε να κάνουμε για να ζήσουμε μακρύτερες, πιο υγιείς ζωές; Αρχιτεκτονικός ιδρυτής καφέ Ο Dave Asprey μας προσυπογράφει στο The Upgrade για να μιλήσουμε για τις πρακτικές που έχει υιοθετήσει και πιστεύει ότι θα μας βοηθήσει να επιμηκύνουμε το lifespans μας. Ακούστε τον να μιλάμε για τους εκπληκτικούς τρόπους που μπορούμε να αποφύγουμε τη γήρανση που περιλαμβάνει στο τελευταίο...

12 Comments

Oct 22, 2019. 23 comments

Επτά πράγματα που ήθελα να είχα γνωρίσει πριν παντρευτώ

Επτά πράγματα που ήθελα να είχα γνωρίσει πριν παντρευτώ

Ανεξάρτητα από το πόσα συμβουλές παίρνετε πριν παντρευτείτε, τίποτα δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για αυτό που πραγματικά είναι σαν. Με τα χρόνια που έχω παντρευτεί, έχω μάθει μερικά πράγματα που δεν περίμενα σε σχέση με τη ζωή μετά τον γάμο. Εδώ είναι τα πράγματα που νομίζω ότι ο καθένας πρέπει να εξετάσει πριν παντρευτούν.

Marriage is the final frontier

Τα περισσότερα από τα...

23 Comments

Oct 16, 2019. 21 comments

Τι πρέπει να ξέρετε για την ταχύτητα ανάγνωσης

Τι πρέπει να ξέρετε για την ταχύτητα ανάγνωσης

Η ταχύτητα ανάγνωσης είναι μια δεξιότητα που σχεδόν φαίνεται σαν μια υπερδύναμη. Η ικανότητα να διαβάζουμε γρήγορα και να κατανοούμε βιβλία, άρθρα και άλλα γραπτά υλικά θα αλλάξει τη ζωή για πολλούς από εμάς. Αλλά είναι η ταχύτητα που διαβάζει κάτι που γεννηθήκατε να έχει τη δυνατότητα να κάνει, ή είναι κάτι που μπορεί κανείς να μάθει; Μια πληθώρα φθηνών εφαρμογών που ισχυρίζονται ότι...

21 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Oct 15, 2019. 8 comments

Πώς να σταματήσετε να νοιάζετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι, με τον Mark Manson

Πώς να σταματήσετε να νοιάζετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι, με τον Mark Manson

Εσυ βρείτε τον εαυτό σας ξοδεύοντας πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σας; Είσαι έτοιμος να φύγεις αυτές τις περιττές ανησυχίες να εστιάσετε σε άλλα, πιο σημαντικά πράγματα; Αυτή την εβδομάδα στην αναβάθμιση, δουλεύουμε μέσω των προβλημάτων μας με τον Mark Manson, συγγραφέα του

Η λεπτή τέχνη του να μην κάνει μια fuck , καθώς και επανεξέταση της συνέντευξής...

8 Comments

Oct 09, 2019. 20 comments

Πώς να αντιμετωπίσετε τους χρόνιους καταγγέλλοντες

Πώς να αντιμετωπίσετε τους χρόνιους καταγγέλλοντες

Όλοι γνωρίζουμε τουλάχιστον έναν χρόνιο καταγγέλλοντα: κάποιος που πιστεύει αληθινά ότι ο κόσμος είναι έξω για να τα πάρει και αισθάνεται την ανάγκη να φωνάξει κάθε απογοήτευση στη ζωή τους. Αφού ξοδέψετε κάποιο χρόνο με έναν χρόνιο καταγγέλλοντα, μάλλον αισθάνεστε να παραπονιέστε για αυτό το άτομο (και δικαιωματικά), αλλά ίσως φοβούνται να το κάνουν ακόμη και από φόβο ότι θα βάλατε κάποιον...

20 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

Πώς να αναπτύξετε το χαρισματικό σας και να γίνετε πιο ρεαλιστικός

Πώς να αναπτύξετε το χαρισματικό σας και να γίνετε πιο ρεαλιστικός

Το χάρισμα είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που οι άνθρωποι υποθέτουν ότι γεννηθήκατε, αλλά αυτό δεν συμβαίνει απαραίτητα. Ανεξάρτητα από τον τύπο της προσωπικότητάς σας, είναι απολύτως εφικτό να γίνετε πιο ευχάριστοι και να αναπτύξετε το χάρισμα σας. Το κλειδί είναι να επικεντρωθείτε σε ορισμένα γνωρίσματα που μπορείτε να ασκήσετε και να εφαρμόσετε στη δική σας συμπεριφορά που μπορεί να...

19 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Oct 01, 2019. 8 comments

Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας

Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας

Δεν είναι μόνο ότι έχουμε πολλά να σκεφτούμε και να διαχειριστούμε στην προσωπική μας ζωή καθημερινά. Είμαστε επίσης πλημμυρισμένοι με μεγάλα θέματα, όπως η απαγόρευση και η αλλαγή του κλίματος και μαζικές πυροβολισμούς σχεδόν καθημερινά. Προσθέστε στο γεγονός ότι προσπαθούμε πάντοτε να κάνουμε πολλαπλούς λόγους στη μέση του δείπνου-μαγειρέματος, να απαντήσουμε σε αυτό το ηλεκτρονικό...

8 Comments

Alan Henry Alan Henry Sep 26, 2019. 15 comments

Η Επιστήμη της Διακοπής της Ζώνης Άνεσης (και Γιατί θα έπρεπε)

Η Επιστήμη της Διακοπής της Ζώνης Άνεσης (και Γιατί θα έπρεπε)

Οι ρουτίνες μπορεί να είναι σταθερές και παρηγοριές, αλλά μπορούν επίσης να μετατραπούν σε παγίδες και να περιορίζονται με την πάροδο του χρόνου. Όλα αυτά τα εμπνευσμένα μηνύματα που σας λένε να ξεφύγετε από τη ζώνη άνεσής σας δεν προσπαθούν απλώς να σας πουλήσουν καλώδια bungee. Κάνοντας κάτι νέο και δυνητικά τρομακτικό βοηθά στην αποφυγή της εξουθένωσης και είναι καλό για τον εγκέφαλό...

15 Comments

Thorin Klosowski Thorin Klosowski Sep 23, 2019. 14 comments

Γιατί η μνήμη σας χτυπά και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Γιατί η μνήμη σας χτυπά και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Η ανθρώπινη μνήμη είναι τόσο συναρπαστική όσο είναι λανθασμένη. Μπορείτε να χάσετε τα ισπανικά διδάγματα, αλλά μπορείτε να επαναλάβετε την αρχική σκηνή της Goodfellas. Θυμάστε τι φορούσατε στο γάμο του καλύτερου φίλου σας, αλλά δεν θυμάστε τι φορούσατε την περασμένη Τετάρτη. Είστε certain έχετε μια λέξη 730 σε SATs σας, αλλά τα πραγματικά αποτελέσματα σας λένε διαφορετικά.

Η επιστήμη...

14 Comments

Elizabeth Yuko Elizabeth Yuko Aug 09, 2019. 6 comments

Μιλήστε στον εαυτό σας στο τρίτο πρόσωπο για βελτιωμένη σαφήνεια

Μιλήστε στον εαυτό σας στο τρίτο πρόσωπο για βελτιωμένη σαφήνεια

Τι κοινό έχουν οι Donald Trump, Flavor Flav και Elmo; Μπορεί να υπάρχουν πολλές αποδεκτές απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα, αλλά αυτό που ψάχνουμε σήμερα είναι ότι όλοι ήταν γνωστοί για να μιλάνε για τον εαυτό τους στο τρίτο πρόσωπο. Τώρα, αυτό δεν είναι ακριβώς μια ηχηρή ψήφο υπέρ της επικοινωνίας με αυτόν τον τρόπο, αλλά μας ακούει: υπάρχουν έρευνες που υποδηλώνουν ότι η συζήτηση στο τρίτο...

6 Comments

Nicole Dieker Nicole Dieker Aug 08, 2019. 5 comments

Πώς να εντοπίσετε τα τυφλά σημεία στη σκέψη σας

Πώς να εντοπίσετε τα τυφλά σημεία στη σκέψη σας

Όλοι μας φέρνουμε πολλές υποθετικές υποθέσεις για τον κόσμο - καθώς και πολλές ελπίδες και πεποιθήσεις μέσω των οποίων φιλτράρουμε τις τρέχουσες εμπειρίες μας.

Το να θέτουμε τακτικά μια απλή ερώτηση μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίσουμε πού θα μπορούσαμε να αποτρέψουμε τον εαυτό μας από την πλήρη κατανόηση του τι είναι μπροστά μας. Τα τυφλά σημεία μας, όπως ήταν.

Όπως ο James Clear,...

5 Comments

Nicole Dieker Nicole Dieker Aug 02, 2019. 5 comments

Χρησιμοποιήστε ένα Short Mantra για να κολλήσετε στους στόχους σας

Χρησιμοποιήστε ένα Short Mantra για να κολλήσετε στους στόχους σας

Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι λέγοντας "τηλέφωνο, πορτοφόλι, κλειδιά" πριν βγούμε από την πόρτα μπορεί να μας υπενθυμίσει αυτό που δεν θέλουμε να αφήσουμε πίσω μας. Λοιπόν, εξελίσσεται ότι η ανάπτυξη παρόμοιων μάντρα για άλλους τομείς της ζωής μας μπορεί να μας βοηθήσει να επικεντρωθούμε στους στόχους μας.

Όπως εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Amy Morin, στην Α.Ε .:

Όταν γεμίσετε με...

5 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Aug 01, 2019. 9 comments

Πώς να πείσετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να πηγαίνει

Πώς να πείσετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να πηγαίνει

Οποιοδήποτε άθλημα που είναι φυσικά σκληρό είναι επίσης διανοητικά σκληρό. Επτά χιλιόμετρα σε μήκος 10 μιλίων, μέρος του εγκεφάλου σας θα προσπαθήσει να σας μιλήσει για να το κόψετε. Ο μόνος τρόπος για να ολοκληρώσετε το τρέξιμο είναι να έχετε μια καλή απάντηση για το γιατί και πώς να συνεχίσετε. Είναι το ίδιο όταν χρειάζεται να προσθέσετε βάρος στη γραμμή για το τελευταίο σας σύνολο...

9 Comments

Whitson Gordon Whitson Gordon Aug 01, 2019. 14 comments

Τα υποτιθέμενα «κακά» χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που μπορούν πραγματικά να είναι καλά

Τα υποτιθέμενα «κακά» χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που μπορούν πραγματικά να είναι καλά

Ως άνθρωποι, μας αρέσει να κατηγοριοποιούμε τα πράγματα για να τα επεξεργαζόμαστε και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δεν αποτελούν εξαίρεση, καθώς τείνουμε να τα θεωρούμε ότι έχουν είτε μια εγγενώς θετική είτε αρνητική σημασία.

Όντας καλός και ταπεινός είναι καλός , για παράδειγμα, αλλά είναι τεμπέλης και απαισιοδοξία είναι "κακό". Τα πράγματα όμως δεν είναι πάντα τόσο απλά. Εδώ...

14 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Jul 12, 2019. 10 comments

Πώς να πάρετε μια μνησικακία

Πώς να πάρετε μια μνησικακία

Εμείς οι άνθρωποι σαν τις μνησικακίες μας. Αναφέρουμε ξανά και ξανά τις μνησικακικές μας ιστορίες, όπως τραύματα μάχης που ποτέ δεν θα θεραπεύονται πλήρως: Η προσφορά που μας αρνήθηκε εσφαλμένα, το νομοσχέδιο που πληρώσαμε ότι δεν ήταν δικό μας, την πρόσκληση που δεν είχαμε ποτέ λάβει.

Είναι εντάξει; με μέτρο, οι μνησικαί δεν είναι 100% τρομερές. Sophie Hannah, συγγραφέας της

Πώς να...

10 Comments

Language