LOADING ...

Psychology's posts - Greek uPOST

Oct 22, 2019. 23 comments

Επτά πράγματα που ήθελα να είχα γνωρίσει πριν παντρευτώ

Επτά πράγματα που ήθελα να είχα γνωρίσει πριν παντρευτώ

Ανεξάρτητα από το πόσα συμβουλές παίρνετε πριν παντρευτείτε, τίποτα δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για αυτό που πραγματικά είναι σαν. Με τα χρόνια που έχω παντρευτεί, έχω μάθει μερικά πράγματα που δεν περίμενα σε σχέση με τη ζωή μετά τον γάμο. Εδώ είναι τα πράγματα που νομίζω ότι ο καθένας πρέπει να εξετάσει πριν παντρευτούν.

Marriage is the final frontier

Τα περισσότερα από τα...

23 Comments

Alice Bradley Alice Bradley Oct 15, 2019. 8 comments

Πώς να σταματήσετε να νοιάζετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι, με τον Mark Manson

Πώς να σταματήσετε να νοιάζετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι, με τον Mark Manson

Εσυ βρείτε τον εαυτό σας ξοδεύοντας πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σας; Είσαι έτοιμος να φύγεις αυτές τις περιττές ανησυχίες να εστιάσετε σε άλλα, πιο σημαντικά πράγματα; Αυτή την εβδομάδα στην αναβάθμιση, δουλεύουμε μέσω των προβλημάτων μας με τον Mark Manson, συγγραφέα του Η λεπτή τέχνη του να μην κάνει μια fuck , καθώς και επανεξέταση της συνέντευξής...

8 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Oct 07, 2019. 19 comments

Πώς να αναπτύξετε το χαρισματικό σας και να γίνετε πιο ρεαλιστικός

Πώς να αναπτύξετε το χαρισματικό σας και να γίνετε πιο ρεαλιστικός

Το χάρισμα είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που οι άνθρωποι υποθέτουν ότι γεννηθήκατε, αλλά αυτό δεν συμβαίνει απαραίτητα. Ανεξάρτητα από τον τύπο της προσωπικότητάς σας, είναι απολύτως εφικτό να γίνετε πιο ευχάριστοι και να αναπτύξετε το χάρισμα σας. Το κλειδί είναι να επικεντρωθείτε σε ορισμένα γνωρίσματα που μπορείτε να ασκήσετε και να εφαρμόσετε στη δική σας συμπεριφορά που μπορεί να...

19 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert Oct 01, 2019. 8 comments

Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας

Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας

Δεν είναι μόνο ότι έχουμε πολλά να σκεφτούμε και να διαχειριστούμε στην προσωπική μας ζωή καθημερινά. Είμαστε επίσης πλημμυρισμένοι με μεγάλα θέματα, όπως η απαγόρευση και η αλλαγή του κλίματος και μαζικές πυροβολισμούς σχεδόν καθημερινά. Προσθέστε στο γεγονός ότι προσπαθούμε πάντοτε να κάνουμε πολλαπλούς λόγους στη μέση του δείπνου-μαγειρέματος, να απαντήσουμε σε αυτό το ηλεκτρονικό...

8 Comments

Alan Henry Alan Henry Sep 26, 2019. 15 comments

Η Επιστήμη της Διακοπής της Ζώνης Άνεσης (και Γιατί θα έπρεπε)

Η Επιστήμη της Διακοπής της Ζώνης Άνεσης (και Γιατί θα έπρεπε)

Οι ρουτίνες μπορεί να είναι σταθερές και παρηγοριές, αλλά μπορούν επίσης να μετατραπούν σε παγίδες και να περιορίζονται με την πάροδο του χρόνου. Όλα αυτά τα εμπνευσμένα μηνύματα που σας λένε να ξεφύγετε από τη ζώνη άνεσής σας δεν προσπαθούν απλώς να σας πουλήσουν καλώδια bungee. Κάνοντας κάτι νέο και δυνητικά τρομακτικό βοηθά στην αποφυγή της εξουθένωσης και είναι καλό για τον εγκέφαλό...

15 Comments

Thorin Klosowski Thorin Klosowski Sep 23, 2019. 14 comments

Γιατί η μνήμη σας χτυπά και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Γιατί η μνήμη σας χτυπά και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Η ανθρώπινη μνήμη είναι τόσο συναρπαστική όσο είναι λανθασμένη. Μπορείτε να χάσετε τα ισπανικά διδάγματα, αλλά μπορείτε να επαναλάβετε την αρχική σκηνή της Goodfellas. Θυμάστε τι φορούσατε στο γάμο του καλύτερου φίλου σας, αλλά δεν θυμάστε τι φορούσατε την περασμένη Τετάρτη. Είστε certain έχετε μια λέξη 730 σε SATs σας, αλλά τα πραγματικά αποτελέσματα σας λένε διαφορετικά.

Η επιστήμη...

14 Comments

Elizabeth Yuko Elizabeth Yuko Aug 09, 2019. 6 comments

Μιλήστε στον εαυτό σας στο τρίτο πρόσωπο για βελτιωμένη σαφήνεια

Μιλήστε στον εαυτό σας στο τρίτο πρόσωπο για βελτιωμένη σαφήνεια

Τι κοινό έχουν οι Donald Trump, Flavor Flav και Elmo; Μπορεί να υπάρχουν πολλές αποδεκτές απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα, αλλά αυτό που ψάχνουμε σήμερα είναι ότι όλοι ήταν γνωστοί για να μιλάνε για τον εαυτό τους στο τρίτο πρόσωπο. Τώρα, αυτό δεν είναι ακριβώς μια ηχηρή ψήφο υπέρ της επικοινωνίας με αυτόν τον τρόπο, αλλά μας ακούει: υπάρχουν έρευνες που υποδηλώνουν ότι η συζήτηση στο τρίτο...

6 Comments

Nicole Dieker Nicole Dieker Aug 08, 2019. 5 comments

Πώς να εντοπίσετε τα τυφλά σημεία στη σκέψη σας

Πώς να εντοπίσετε τα τυφλά σημεία στη σκέψη σας

Όλοι μας φέρνουμε πολλές υποθετικές υποθέσεις για τον κόσμο - καθώς και πολλές ελπίδες και πεποιθήσεις μέσω των οποίων φιλτράρουμε τις τρέχουσες εμπειρίες μας.

Το να θέτουμε τακτικά μια απλή ερώτηση μπορεί να μας βοηθήσει να εντοπίσουμε πού θα μπορούσαμε να αποτρέψουμε τον εαυτό μας από την πλήρη κατανόηση του τι είναι μπροστά μας. Τα τυφλά σημεία μας, όπως ήταν.

Όπως ο James Clear,...

5 Comments

Whitson Gordon Whitson Gordon Aug 01, 2019. 14 comments

Τα υποτιθέμενα «κακά» χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που μπορούν πραγματικά να είναι καλά

Τα υποτιθέμενα «κακά» χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που μπορούν πραγματικά να είναι καλά

Ως άνθρωποι, μας αρέσει να κατηγοριοποιούμε τα πράγματα για να τα επεξεργαζόμαστε και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δεν αποτελούν εξαίρεση, καθώς τείνουμε να τα θεωρούμε ότι έχουν είτε μια εγγενώς θετική είτε αρνητική σημασία. Όντας καλός και ταπεινός είναι καλός , για παράδειγμα, αλλά είναι τεμπέλης και απαισιοδοξία είναι "κακό". Τα πράγματα όμως δεν είναι πάντα τόσο απλά. Εδώ...

14 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Jul 10, 2019. 11 comments

Οι καλύτεροι τρόποι βελτίωσης των δεξιοτήτων επικοινωνίας σας

Οι καλύτεροι τρόποι βελτίωσης των δεξιοτήτων επικοινωνίας σας

Μαθαίνουμε να μιλάμε σε μικρή ηλικία, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν επίσημη εκπαίδευση για το πώς να επικοινωνούν αποτελεσματικά με τους άλλους. Αυτό είναι ατυχές, επειδή είναι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες ζωής που υπάρχει και μία που χρησιμοποιείτε ολόκληρη τη ζωή σας. Είτε θέλετε να έχετε καλύτερες συνομιλίες στην κοινωνική σας ζωή είτε να έχετε τις ιδέες σας καλύτερα...

11 Comments

Dave Greenbaum Dave Greenbaum Jul 10, 2019. 11 comments

Διδάξτε τα παιδιά για τον έλεγχο θυμού με ένα θερμόμετρο

Διδάξτε τα παιδιά για τον έλεγχο θυμού με ένα θερμόμετρο

Τα μικρότερα παιδιά δεν έχουν πάντα το λεξιλόγιο εκφράζουν τα συναισθήματά τους . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ιδιοσυγκρασία είναι η προτιμώμενη επικοινωνία των παιδιών με αναστάτωση. Χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο μπορεί να τους παράσχετε μια εναλλακτική λύση.

Βρείτε το τέλειο Word για τα συναισθήματά σας με αυτόν τον τροχό λεξιλογίου

Μερικές φορές είναι δύσκολο να εξηγήσετε...

11 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Jul 10, 2019. 5 comments

Πάρτε ένα νέο ξεκίνημα μετά από μια διακοπή από Redecorating σπίτι σας

Πάρτε ένα νέο ξεκίνημα μετά από μια διακοπή από Redecorating σπίτι σας

Όταν ο πρώην σας βγάζει έξω, απλώς στο σπίτι που μοιραστήκατε κάποτε μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα. Η διακοπή είναι ήδη αρκετά δύσκολο , έτσι ώστε το σπίτι σας να νιώθει σαν ένα νέο μέρος, αναδιαμορφώνοντας το όλο θέμα.

Η Επιστήμη Πίσω γιατί Breakups Suck (και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό)

Η αγάπη αισθάνεται σαν το σπουδαιότερο πράγμα στον κόσμο ... μέχρι να τελειώσει. ...

5 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Jun 30, 2019. 7 comments

Κίνησε τον εαυτό σου με τη μετάβαση "Θα το" στο "Θα μου;"

Κίνησε τον εαυτό σου με τη μετάβαση "Θα το" στο "Θα μου;"

Η διαδικασία ανάπτυξης μιας θετικής νέας συνήθειας είναι γεμάτη με δηλώσεις "θα κάνω". Θα σηκωθώ νωρίτερα. Θα πάω για ένα τρέξιμο. Θα τρώω περισσότερα λαχανικά. Αλλά μια μικρή αυτο-ανάκριση μπορεί να είναι πιο παρακινητική.

Μια κάπως πρόσφατη μελέτη, από το Πανεπιστήμιο του Illinois στην Urbana-Champaign και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychological Science , προτείνει να αναρωτηθείτε...

7 Comments

Herbert Lui Herbert Lui Jun 30, 2019.

Προσέξτε στις αποφάσεις σας κάνοντας 90 ημέρες κάθε φορά

Προσέξτε στις αποφάσεις σας κάνοντας 90 ημέρες κάθε φορά

Αντί να ορίσετε μια ανάλυση για ολόκληρο το νέο έτος, θέτουν βραχυπρόθεσμους στόχους για 90 ημέρες. Αυτά τα κομμάτια καθιστούν τους μεγάλους στόχους πιο διαχειρίσιμους, και αν αποτύχετε, μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά ή επαναξιολογήστε το στόχο σε μικρότερο χρονικό διάστημα .

Kick Bad συνήθειες με βραχυπρόθεσμα Sprints

Είτε πρόκειται για καφεΐνη είτε για γλυκό δόντι δολοφόνος, οι κακές...

Patrick Allan Patrick Allan Jun 29, 2019. 2 comments

Ξεπεράστε την αυτοπεποίθησή σας, απαντώντας σε αυτές τις τρεις ερωτήσεις

Ξεπεράστε την αυτοπεποίθησή σας, απαντώντας σε αυτές τις τρεις ερωτήσεις

Όταν είστε γεμάτοι με αυτοσυγκράτηση, η κατοχή οποιασδήποτε εμπιστοσύνης μπορεί να φανεί σαν ένα όνειρο. Αναγνωρίζοντας τις αμφιβολίες που έχετε σχετικά με τον εαυτό σας και αναρωτιάζοντας τις απλές αυτές ερωτήσεις, ίσως μπορείτε να ξεφύγετε από την ασφυκτική αγκαλιά τους.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχετε κάποια αμφιβολία για τον εαυτό σας, αλλά δεν πρέπει να σας εμποδίζει να κάνετε τα...

2 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Jun 28, 2019. 7 comments

Λέγοντας "Ακριβώς αυτή τη φορά" είναι ένα σημάδι είστε έτοιμοι να κάνουμε κάτι ανόητο

Λέγοντας "Ακριβώς αυτή τη φορά" είναι ένα σημάδι είστε έτοιμοι να κάνουμε κάτι ανόητο

"Ακριβώς αυτή τη φορά" είναι μια επικίνδυνη φράση να σκέφτεστε ή να πείτε στον εαυτό σας. Συχνά χρησιμεύει ως δικαιολογία για να κάνεις κάτι που ξέρεις ότι δεν πρέπει.

Carl Richards, συγγραφέας του The One-Page Financial Plan , χρησιμοποιεί τις πωλήσεις της Ημέρας Μνήμης ως παράδειγμα:

Για παράδειγμα, θα γιορτάσουμε την Ημέρα Μνήμης στις Ηνωμένες Πολιτείες δύο εβδομάδες από σήμερα. ...

7 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Jun 23, 2019. 3 comments

Το Kintsugi, η τέχνη των σπασμένων τεμαχίων, μας υπενθυμίζει να εκτιμήσουμε τις ατέλειές μας

Το Kintsugi, η τέχνη των σπασμένων τεμαχίων, μας υπενθυμίζει να εκτιμήσουμε τις ατέλειές μας

Το Kintsugi είναι η ιαπωνική τέχνη της επιδιόρθωσης σπασμένων κεραμικών με μια ειδική λάκα που περιέχει ακριβό χρυσό. Το βίντεο παραπάνω από τη Σχολή της Ζωής μας θυμίζει να εφαρμόσουμε τη φιλοσοφία του Zen πίσω από αυτή την τέχνη στην άποψή μας για τον εαυτό μας και τους άλλους.

«Σε έναν κόσμο που λατρεύει τη νεολαία, την τελειότητα και τη νέα, η τέχνη του Kintsugi περιέχει μια...

3 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Jun 17, 2019.

Ανακατεύθυνση της ζωής σας με αυτές τις ασκήσεις γραφής

Ανακατεύθυνση της ζωής σας με αυτές τις ασκήσεις γραφής

Έχει αποδειχθεί ότι υπάρχει τακτική δημοσιογραφική δήλωση βελτιώστε την ψυχική σας υγεία και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας . Εάν όμως δεν κρατάτε ένα περιοδικό, ακόμη και απλές ασκήσεις γραφής μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναπροσδιορίσετε τη ζωή σας και να σας βοηθήσουμε να βρείτε τον σκοπό σας.

Γιατί πρέπει να κρατάτε ένα περιοδικό (και πώς να ξεκινήσετε)

Μερικοί από τους πιο...

Eric Ravenscraft Eric Ravenscraft Jun 13, 2019. 4 comments

Αν θέλετε περισσότερο έλεγχο της ζωής σας, κάνετε διαφορετικές αποφάσεις

Αν θέλετε περισσότερο έλεγχο της ζωής σας, κάνετε διαφορετικές αποφάσεις

Ο καθένας θέλει να έχει τον έλεγχο της δικής του ζωής. Για μερικούς, αυτό είναι ευκολότερο από άλλους. Για τους περισσότερους, όμως, ο έλεγχος δεν πρόκειται να δοθεί. Εάν θέλετε να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας, να είστε έτοιμοι να λάβετε κάποιες νέες αποφάσεις.

Όπως επισημαίνει το επιχειρηματικό blog Entrepreneur, η αυτονομία δίνεται σπάνια. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν τη...

4 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Jun 11, 2019. 10 comments

Όταν ο διαλογισμός δεν λειτουργεί, δοκιμάστε το περιοδικό για να παραμείνετε υγιής

Όταν ο διαλογισμός δεν λειτουργεί, δοκιμάστε το περιοδικό για να παραμείνετε υγιής

Είμαι πάντα ψάχνει για τρόπους για να εξουδετερώσει τις τύπους μου-Α, επικεντρωμένες στο μέλλον τάσεις που με κάνουν μια μπερδεμένη σφαίρα άγχους. Δοκιμάστε το διαλογισμό, λένε. Έχω δοκιμάσει να κάθεται ακόμα, εστιάζοντας σε τίποτα συγκεκριμένα και να σκεφτόμαστε να μην σκέφτομαι. Είχα κάποια επιτυχία με αυτό, αλλά η πραγματική επανάσταση ήρθε όταν εγώ ξεκίνησε η δημοσιοποίηση.

Γιατί...

10 Comments

Language