Squatting position

Warum sich niemand auf Fitnesstipps einigen kann

Warum sich niemand auf Fitnesstipps einigen kann

Sie müssen nicht weit gehen, um widersprüchliche Ratschläge zu finden, was im Fitnessstudio zu tun ist. Manche Leute werden Ihnen sagen, dass Sie bestimmte Übungen überhaupt nicht machen sollen; andere werden über Details diskutieren, wie zum Beispiel, wie gerade Ihre Ellbogen an der Spitze einer Presse sein sollten.

Was tun, wenn Ihr Kleinkind ein Schlagmann ist?

Was tun, wenn Ihr Kleinkind ein Schlagmann ist?

Wir haben kürzlich darüber gesprochen, was Eltern tun können, wenn ihr Kleinkind Menschen beißt, sei es aus Neugier, Frustration oder aus Bedürfnis nach Aufmerksamkeit. Während einige Kleinkinder aus diesen Gründen beißen, wenden sich andere möglicherweise dem Schlagen zu.

Sind die Haken an Ihrem Squat Rack zu hoch?

Sind die Haken an Ihrem Squat Rack zu hoch?

Dieser geht an die Anfänger-Lifter da draußen, die hocken und auf der Bank sitzen, sich aber nie so stabil fühlen wie der erfahrene Lifter im nächsten Rack. Während Ihre Form möglicherweise etwas Arbeit benötigt (und Sie wahrscheinlich von gedrungenen Schuhen profitieren könnten), haben Sie wahrscheinlich noch etwas übersehen: die Höhe der Haken am Gestell.

Wie man nach dem Training nicht die ganze Zeit wund ist

Wie man nach dem Training nicht die ganze Zeit wund ist

Ein verzögerter Muskelkater - die Art, die Sie zusammenzucken lässt, wenn Sie nach einem gedrungenen Tag die Treppe hinuntergehen - ist nach Ihrem ersten Tag eines neuen Trainings ziemlich häufig. Aber es ist nicht so wahrscheinlich, dass es nach dem zweiten Tag passiert, dank eines Phänomens, das als wiederholter Kampfeffekt bekannt ist.

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