Probieren Sie ein virtuelles Powerlifting-Treffen bequem von zu Hause aus

Die drei Ereignisse eines Powerlifting-Treffens - Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben - sind leicht genug, um zu Hause zu lernen und zu trainieren. Und so haben viele von uns diese Lifte trainiert, unabhängig davon, ob wir die Gelegenheit haben, bei einem Treffen anzugeben. Also , wenn Sie in einem Hause Fitnessstudio und könnte wie ein wenig freundlichen Wettbewerb hängen habe, überprüfen Sie die #GarageGymCompetition heraus , das ist passiert jetzt auf Reddit und Instagram .

Die Regeln sind einfach: Sie machen eine Kniebeuge, eine Bank und einen Kreuzheben in Ihrem Fitnessstudio zu Hause und laden alle drei Videos in einem einzigen Beitrag auf Instagram hoch , der mit #GarageGymCompetition gekennzeichnet ist .

Die meisten Aspekte des Lifts werden nach dem Ehrensystem beurteilt: Befolgen Sie die Richtlinien und geben Sie Ihr Bestes mit den Gewichten, die Sie haben. Um am offiziellen Wettbewerb teilzunehmen (und sich für Gewinnspiele zu qualifizieren), müssen Sie diese Woche Ihren Beitrag veröffentlichen.

Suggested posts

16 der besten neuen Funktionen in watchOS 8

16 der besten neuen Funktionen in watchOS 8

Apples watchOS 8 revolutioniert das allgemeine Apple Watch-Erlebnis nicht genau (und die Serie 7 auch nicht). Stattdessen fügt das Update den winzigen Apple-Geräten, die wir kennen und lieben, eine Reihe lustiger, nützlicher und ansonsten willkommener Verbesserungen und Funktionen hinzu.

Gönnen Sie sich Golf-Superkräfte für $100

Gönnen Sie sich Golf-Superkräfte für $100

Auch wenn Sie selbst kein Golfer sind, ist dieses GolfBuddy-GPS-Gerät im Wert von 100 US-Dollar eine fantastische Geschenkidee. Es ist mit fast 40.000 Plätzen vorinstalliert, berechnet Ihre Entfernung zum Grün und sagt Ihnen, wie weit Sie den Ball getroffen haben.

Related posts

Wie jung ist zu jung für Kinder, um Gewichte zu heben?

Wie jung ist zu jung für Kinder, um Gewichte zu heben?

Wir sind es gewohnt, dass Kinder schon in jungen Jahren Mannschaftssportarten wie Fußball und Baseball spielen. Und kraftbasierte Aktivitäten wie Klettern am Klettergerüst sind altehrwürdige Freizeitbeschäftigungen in der Kindheit.

Mit Strava können Sie endlich Ihre Trainingsdaten sperren

Mit Strava können Sie endlich Ihre Trainingsdaten sperren

Social-Fitness-Apps können eine Motivationsquelle sein, aber es gibt auch viele Gründe, warum Sie mehr Kontrolle darüber haben möchten, welche Informationen Ihre Follower sehen können. Heute gab Strava bekannt, dass es zwei neue Updates einführt, die Benutzern mehr Flexibilität und Kontrolle über ihre Privatsphäre in der App geben.

Was ist ein Deload und wann benötigen Sie einen?

Was ist ein Deload und wann benötigen Sie einen?

Selbst unter Profisportlern trainiert niemand jede Woche mit 100 % Leistung. Es gibt Zeiten zum Ausruhen und Erholen, oft für eine Woche oder länger, und Sie und ich können dieses Prinzip auch auf unsere Routinen anwenden.

Der vollständige Leitfaden für fehlgeschlagene Aufzüge

Der vollständige Leitfaden für fehlgeschlagene Aufzüge

Wenn dir schwere Langhanteln Angst machen, bist du nicht allein. Bis Sie ein wenig Erfahrung haben (sowohl beim Heben als auch beim Heben von anderen zusehen), werden Sie möglicherweise ein wenig Angst haben, wenn Sie daran denken, dass eine Stange auf Sie herabstürzt, wenn Sie nicht heben.

MORE COOL STUFF

'The Bachelorette': Ryan Fox erklärt, warum er das berüchtigte Notizbuch mitgebracht hat

'The Bachelorette': Ryan Fox erklärt, warum er das berüchtigte Notizbuch mitgebracht hat

Michelle Young schickte Ryan Fox nach Hause, nachdem sie in der ersten Nacht von "The Bachelorette" sein Notizbuch gelesen hatte. Ryan erklärt, warum er die Notizen mitgebracht hat.

3 von Ree Drummonds Must-Try 'Pioneer Woman' Apfeldessert-Rezepten

3 von Ree Drummonds Must-Try 'Pioneer Woman' Apfeldessert-Rezepten

Backen Sie mit Äpfeln mit den einfachen und köstlichen Snack- und Dessert-Rezepten von Food Network-Star Ree Drummond „Pioneer Woman“ mit saisonalen Früchten.

'The Bold and the Beautiful' Sneak Peek: Deacon & Sheila verbünden sich gegen Hope – Wer bekommt in Steffy einen Verbündeten?

'The Bold and the Beautiful' Sneak Peek: Deacon & Sheila verbünden sich gegen Hope – Wer bekommt in Steffy einen Verbündeten?

„The Bold and the Beautiful“ bietet diese Woche ein Team von epischen Ausmaßen – eines, das die meisten Fans in ihren kühnsten Träumen nie gesehen haben.

"This Is Us" Staffel 6 verwendete Alyson Hannigans Zuhause, um entscheidende Szenen zu filmen

"This Is Us" Staffel 6 verwendete Alyson Hannigans Zuhause, um entscheidende Szenen zu filmen

Alyson Hannigan gab kürzlich bekannt, dass einer der ikonischen Orte in der 6. Staffel von "This Is Us" tatsächlich in ihrem Haus in Los Angeles gedreht wurde.

Space Architects werden uns helfen, unter den Sternen zu leben und zu arbeiten

Space Architects werden uns helfen, unter den Sternen zu leben und zu arbeiten

Wenn unser Lebensraum zum Weltraum werden soll, müssen wir uns vielen Herausforderungen stellen. Und unsere erste Verteidigungslinie werden Weltraumarchitekten sein.

So ändern Sie Ihren Namen auf Facebook

So ändern Sie Ihren Namen auf Facebook

Möchten Sie Ihren Namen auf Facebook ändern? Das geht ganz einfach in wenigen einfachen Schritten.

7.000 Schritte sind die neuen 10.000 Schritte

7.000 Schritte sind die neuen 10.000 Schritte

Wenn Sie dieses willkürliche Tagesziel von 10.000 Schritten immer verfehlen, haben wir gute Neuigkeiten. Ihre Gesundheit kann ebenso profitieren, wenn Sie weniger Schritte machen.

Warum können Sie in New Jersey nicht Ihr eigenes Gas pumpen?

Warum können Sie in New Jersey nicht Ihr eigenes Gas pumpen?

Der Garden State ist der einzige Staat in den USA, in dem es illegal ist, eigenes Benzin zu tanken. Was gibt?

Schamloses Emma Kenney behauptet, Set sei nach dem Ausstieg von Emmy Rossum zu einem „positiveren Ort“ geworden

Schamloses Emma Kenney behauptet, Set sei nach dem Ausstieg von Emmy Rossum zu einem „positiveren Ort“ geworden

Die schamlose Alaun Emma Kenney sprach über ihre Erfahrungen mit Emmy Rossum in der Showtime-Serie.

Hamilton-Star Javier Muñoz über Immunschwäche während der Pandemie: "Ich war buchstäblich in Angst"

Hamilton-Star Javier Muñoz über Immunschwäche während der Pandemie: "Ich war buchstäblich in Angst"

"Es gab keine Chance, sie zu nutzen", sagt Javier Muñoz, der HIV-positiv ist und Krebs überlebt, gegenüber PEOPLE.

Rachael Ray sagt, sie sei dankbar, dass sie nach Hausbrand und Wohnungsüberschwemmung „lebendig“ ist

Rachael Ray sagt, sie sei dankbar, dass sie nach Hausbrand und Wohnungsüberschwemmung „lebendig“ ist

"So viele Leute haben mir geschrieben und gesagt, dass wir auch so viel verloren haben", sagte Rachael Ray auf Extra.

Die schwangere Freida Pinto teilt Fotos von ihrer "süßen" Babyparty: "Ich fühle mich so gesegnet und glücklich"

Die schwangere Freida Pinto teilt Fotos von ihrer "süßen" Babyparty: "Ich fühle mich so gesegnet und glücklich"

Freida Pinto, die mit ihrem Verlobten Cory Tran ihr erstes Kind erwartet, feierte ihren Kleinen unterwegs mit einer Babyparty im Freien.

"PSYCHISCH" sein

"PSYCHISCH" sein

Wie es ist ... Die Verbindungen sind real und ich bin "The Real Deal" Seltsamer als Fiktion. Das bin ich.

Eine Lösung, um die Python-Geschwindigkeit um das 1000-fache zu steigern

Die Leute sagten, Python sei langsam, wie langsam es sein kann

Eine Lösung, um die Python-Geschwindigkeit um das 1000-fache zu steigern

Immer wenn es einen Programmiergeschwindigkeitswettbewerb gibt, geht Python normalerweise nach unten. Einige sagten, das liege daran, dass Python eine Interpretationssprache ist.

9 Möglichkeiten, Ihr Team als Produktmanager zu stärken

9 Möglichkeiten, Ihr Team als Produktmanager zu stärken

Während meine gegenwärtigen und früheren Arbeitserfahrungen sicherlich einen großen Teil meines Denkens in diesem Bereich beeinflusst haben, ist es wichtig zu beachten, dass der folgende Inhalt meine Meinung widerspiegelt und nicht die meiner gegenwärtigen oder ehemaligen Arbeitgeber. Hintergrund Die Rolle eines Produktmanagers ist den meisten ein Rätsel.

Werden Sie mich noch einstellen, wenn ich 50 bin?

Viele Programmierer fragen sich, ob sie in ihren goldenen Jahren noch eingestellt werden

Werden Sie mich noch einstellen, wenn ich 50 bin?

Wenn Sie Programmierer sind und mehr als ein paar Jahre arbeiten, wird es mich nicht wundern, wenn Ihnen Gedanken durch den Kopf gehen, ob Sie mit den Vierzigern und Fünfzigern noch angestellt werden können. Keine Sorge, Sie sind nicht allein.

Language