Körperlich gesunde Frauen hatten in der 44-Jahres-Studie eine um fast 90% geringere Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken

Die Vorteile von Bewegung erstrecken sich über den Körper hinaus, wie eine weitere Studie nahe legt.

Die Feinheiten hinter dem, was Demenz verursachen kann, sind immer noch weitgehend rätselhaft und umstritten. Eine neue Studie, die am Donnerstag in Neurology veröffentlicht wurde, bietet jedoch mehr Beweise dafür, dass das Bleiben fit sowohl unseren Körper als auch unseren Geist in unseren späteren Jahren scharf halten kann.

Schwedische Forscher stöberten durch Daten aus einem laufenden Projekt, das 1968 erstmals begann, der prospektiven Bevölkerungsstudie von Frauen in Göteborg. Mehr als 1.400 schwedische Frauen im Alter von 38 bis 60 Jahren wurden befragt und medizinisch untersucht. Anschließend wurde ihre Gesundheit in den nächsten Jahrzehnten regelmäßig überwacht. Die Forscher untersuchten speziell 191 Frauen mittleren Alters, die während ihrer Erstuntersuchung einen Fahrrad-Belastungstest absolviert hatten. Man sagte ihnen, sie sollten ungefähr sechs Minuten lang Fahrrad fahren und gegen Ende so hart wie möglich in die Pedale treten.

Von 1968 bis 2012 wurde bei 44 dieser Frauen irgendeine Form von Demenz diagnostiziert, am häufigsten Alzheimer. Frauen, die als sehr fit eingestuft wurden - insgesamt 40 -, entwickelten sie jedoch viel seltener. Nur bei zwei dieser Frauen (5 Prozent der Gruppe mit hoher Fitness) wurde Demenz diagnostiziert, verglichen mit 23 Frauen in der Gruppe mit mittlerer Fitness (25 Prozent). 19 Frauen in der Gruppe mit niedriger Fitness (32 Prozent); und 9 Frauen in der Gruppe, die überhaupt Probleme hatten, den Test zu beenden (45 Prozent).

Die Forscher schätzten, dass Frauen mit hoher Fitness 88 Prozent weniger an Demenz erkranken als Frauen mit mäßiger Fitness. Und die beiden sehr gesunden Frauen, die Demenzsymptome entwickelten, taten dies durchschnittlich 11 Jahre später als die letztere Gruppe.

"Diese Ergebnisse sind aufregend, weil es möglich ist, dass die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness von Menschen im mittleren Alter die Entwicklung von Demenz verzögert oder sogar verhindert", sagte die Studienautorin Helena Hörder, eine Forscherin an der Universität Göteborg, in einer Erklärung.

Die Studie ist nicht die erste ihrer Art, die darauf hinweist, dass Bewegung Demenz abwehren kann, obwohl sie möglicherweise die am längsten dauernde ist. Eine frühere prospektive Bevölkerungsstudie in den USA mit Männern und Frauen ergab, dass beispielsweise bei Menschen mittleren Alters mit geringerer Wahrscheinlichkeit über einen Zeitraum von 26 Jahren weniger Demenz auftritt. Diese Studien können uns jedoch nicht direkt sagen, ob Bewegung ein wesentlicher Treiber für die Prävention von Demenz ist, sagte Hörder. Es ist auch nicht klar, ob die Frauen, die zum Zeitpunkt des Fahrradtests körperlich fit waren, für den Rest des Studienzeitraums so blieben oder nicht.

Im Gegensatz zu diesen Ergebnissen haben randomisierte Studien mit Menschen, die sich ihrem letzten Lebensjahr nähern, nur schwache Beweise dafür gefunden, dass Bewegung den Geist der Menschen scharf halten kann. Infolgedessen haben Forscher vorgeschlagen, dass es eine bestimmte Schwelle gibt, wenn Bewegung nicht mehr besonders schützend ist - mit anderen Worten, dass der Versuch, über ein bestimmtes Alter hinaus fit zu werden, Demenz möglicherweise nicht so wirksam verhindert wie während des größten Teils Ihres Lebens.

Aufgrund ihrer Erkenntnisse glauben Hörder und ihr Team, dass sich diese Schwelle bis ins mittlere Alter erstrecken kann. Aber es ist eine gebildete Vermutung, die mehr Unterstützung braucht, fügte sie hinzu.

"Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob sich eine verbesserte Fitness positiv auf das Demenzrisiko auswirken kann, und um festzustellen, wann im Laufe eines Lebens ein hohes Fitnessniveau am wichtigsten ist", sagte sie.

Zumindest ist es nicht die einzige Studie in letzter Zeit , die darauf hinweist, dass es sich später im Leben aus gesundheitlicher Sicht auszahlen kann, gut auf einem Fahrrad zu sein.

[ Neurologie ]

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