Essen Sie wie ein Kleinkind für mehr Energie durch den Tag

Beim Smart Snacking geht es nicht nur um gesunde Optionen, sondern um Snacks, die dir viel Energie für den Tag geben. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, „wie ein Kleinkind zu naschen“ oder frisches Obst, Nüsse und andere energiereiche Snacks zu sich zu nehmen, die auch gesund sind .

Worauf Sie sich bei dieser Methode wirklich konzentrieren, ist das, wovon Sie naschen. Faith Durand, der auf The Kitchn schreibt, erklärt, dass dies bedeutet, dass Ihre Snackauswahl Lebensmittel enthalten sollte, die Sie einem Kind servieren würden. Denken Sie bei der Auswahl von Snacks an Lebensmittel, die Ihnen Energie geben , wie Obst, Gemüse und Nüsse. Natürlich möchten Sie gesundes Naschen zur Gewohnheit machen, also balancieren Sie zwischen Dingen, die Sie lecker finden, und solchen, die einen hohen Energiewert haben. Beispiele für Snacks, die in diese Kategorien passen, finden Sie im unten verlinkten vollständigen Beitrag.

Wenn ich gesund nasche, liegt es daran, dass ich wie ein Kleinkind esse | Die Küche

Bild von Simon_sees .

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