Der Unterschied zwischen Geheimhaltung und Privatsphäre und wie sich beide auf Ihre Beziehungen auswirken können

Wenn es um romantische Beziehungen geht, gibt es bestimmte ungeschriebene Regeln, die oft nicht diskutiert werden, bis eine Person denkt, dass eine andere eine gebrochen hat. Wir werden immer besser darin, offen über Dinge wie Monogamie zu sprechen, aber wie sieht es mit der Offenlegung personenbezogener Daten aus?

Wenn Sie eine romantische Beziehung zu jemandem haben, wie viel wird von Ihnen erwartet, dieser Person von Ihrem Leben zu erzählen? Ist die Erwartung, dass Sie sie (endlich) mit allen Details Ihres Lebens, sowohl der Vergangenheit als auch der Gegenwart, füllen? Oder ist es in Ordnung, einige Informationen für sich zu behalten? Im Wesentlichen kommt es auf den Unterschied zwischen Geheimhaltung und Privatsphäre an und wie sie auf romantische Beziehungen zutreffen.

Diesen Fragen ging Erica Sloan kürzlich in einem Artikel für Well+Good nach . Hier ist, was Sie wissen sollten.

Was genau ist der Unterschied zwischen Geheimhaltung und Privatsphäre? „Wenn Sie etwas nicht preisgeben, weil Sie es nicht wollen, ist dies wahrscheinlich ein Beispiel für die Wahrung der Privatsphäre“ , sagt Amy Morin, LCSW , Psychotherapeutin und Chefredakteurin von Verywell Mind , gegenüber Well+Good . "Und wenn Sie etwas nicht preisgeben, weil Sie die Konsequenzen fürchten, ist es wahrscheinlich Geheimhaltung."

Geheimnisse unter Verschluss zu halten erfordert nämlich Arbeit. „Geheimnisse bestimmen unser Leben“, erklärt Morin . "Sie werden wahrscheinlich viel Energie investieren, um sie zu vertuschen oder zu verstecken." Dies kann alles beinhalten, von anderen Leuten abzuhängen, damit sie dir helfen, deine Spuren zu verwischen, und bis zum Äußersten, um Informationen vor deinem Partner zu verbergen. Zum Beispiel ist jemand, der eine Affäre hat, ein ziemlich klares Beispiel für ein Geheimnis.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob etwas eher ein Geheimnis ist oder einfach nur Ihre eigene Privatsphäre bewahrt , hat Hatty J. Lee, LMFT , eine Therapeutin und Autorin von The Indwell Guide einige Tipps für Sie parat .

Zuallererst müssen Sie die zugrunde liegenden Emotionen identifizieren, die Ihrem Verhalten zugrunde liegen, sagt sie. „Ist es Angst und Angst? Ist Ihr Verhalten potenziell schädlich für Ihren Partner? Hat es Distanz oder Trennung in Ihrer Beziehung geschaffen? Dann neige ich vielleicht zu der Annahme, dass Sie ein Geheimnis bewahren“, sagt sie Well+Good .

Auf der anderen Seite, wenn das Vorenthalten von etwas bei einem Partner keine negativen Gefühle hervorruft, besteht eine gute Chance, dass Sie Ihr Recht auf Privatsphäre ausüben . „Fühlen Sie ein Gefühl des Friedens oder der Anerkennung Ihrer Bedürfnisse und Wünsche? Ist Ihr Verhalten darauf ausgerichtet, Ihre Grenzen zu respektieren? Dann würde ich eher glauben, dass Sie Ihre Privatsphäre wahren“, erklärt Lee .

Wie viel sollen sich romantische Partner also erzählen? Privatsphäre ist laut Lee nicht nur nützlich, sondern hat auch eine wichtige Funktion in einer Beziehung. „Die Leute glauben oft, dass man alles teilen muss, um Intimität oder Nähe zu erfahren, aber ich empfehle meinen Kunden, auf ihren Körper zu hören und zu überlegen, ob Sie sich sicher fühlen oder sich wohl fühlen, wenn Sie alles preisgeben, was Sie preisgeben werden“, erzählt sie Gut+Gut .

Aber da jeder seine eigenen Konzepte und Definitionen von Geheimnissen und Privatsphäre hat, ist dies ein Gespräch, das Sie mit Ihrem Partner führen müssen – zusammen mit dem Sprechen über andere wesentliche Grenzen in Ihrer Beziehung.

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