男性が治療に行くことに抵抗する理由、そして私たちがすべきではない理由

男性は落ち込んで不安になり、自殺念慮や衝動と戦いますが、女性よりも治療を求める可能性ははるかに低くなります。女性はセラピストに相談する可能性が高いですが、男性はしばしば精神的苦痛の発作を軽視し、心理的ニーズに気を配ることを避けるために極端な長さになり、結果として自分や愛する人の人生を台無しにする可能性があります。

この抗治療バイアスは非常に蔓延しているため、「男性は治療に行くよりもXをしたい」というミームがツイッターで取り上げられました。「男性」とあるツイートは、「治療を受ける代わりに、文字通り古代ローマについてすべてを学ぶだろう示唆しています。または「文字通り、豆の缶を6時間開ける方法を教えてくれます。」または、「治療に行く代わりに、文字通りまったく新しいガールフレンドを得るでしょう。」

男性は精神的苦痛に直面して強くなければならないという考えは深く根付いており、米国およびそれ以降の女性よりも薬物乱用、殺人、自殺の割合が高く、平均余命が短くなっています。ニューヨークのブルックリンにあるライセンスを受けたメンタルヘルスカウンセラーのジャスティン・リオイは、次のように述べています。 「[男性]が不確実性で大丈夫で、無力で座る自由とサポートを与えられるスペースは多くありません。」

今日のセラピーに関する男性の予約の多くは、男らしさの古風な概念に根ざしています。時代遅れの従来の知識は、男性を感情的な安定のパラゴンとして引き上げます。彼らは、賃金の勝者であり、家族の保護者であることが期待されています。その概念は耐え、多くの男性が今日の彼らの問題について話さなければならない嫌悪感を彩ります。

しかし、多くの男性が言うように、セラピストのいる部屋に座って感情的に荷を下すよりも、治療を求めることに抵抗する方がはるかに破壊的です。そして、男性が治療に関連する汚名を打破する方法はたくさんあるので、彼らは成長して幸せになるために、最終的には内面の混乱を考慮に入れることができます。

ニューヨークのマーケティングマネージャーであるブレントンチャップマンは、彼の以前の結婚、仕事のストレス、「未解決のトラウマ」に関連する一連の雪だるま式の問題が、2018年の夏に彼を病院に連れて行った方法を説明します。 :それは治療による回復への彼の道をキックスタートしました、そしてそれは彼が変革していると言います。

しかし、彼を病院に連れて行ったのは、治療に対するチャップマンのかつての生涯にわたる個人的な恨みでした、と彼は言います。彼はLifehackerへのダイレクトメッセージで次のように書いています。

引退した金融専門家のマシュー・ウェザーリー・ホワイトは、心理的治療に対して同様の偏見を持っていましたが、彼の人生は彼の個人的および仕事上の関係に浸透した感情的な苦痛によって克服されました。「私は結婚、ビジネスパートナーシップ、そして数十億の資産運用会社の共同設立者としての役割を爆破しました」と彼は言います。

心理的な問題を無視する男性は、しばしば彼らのロマンチックでプラトニックな関係が苦しんでいるのを見ます。「私の紹介の大部分は、男性の人生の女性からのものです。時には、彼女が最初の電話をかけていることさえあります」と、セラピストのLioiは言います。「男性が絶えず他人に[感情的な負担]をかけるとき、関係はすぐに共依存の1つに移ることができます。」

多くの場合、Lioiは、重要な関係が崩壊の危機に瀕しているとき、男性は最後の手段として治療に執拗に申し込みます 。「誰かをオフィスに連れて行くには、関係の喪失や喪失の恐れが必要な場合があります。パートナーは去るつもりだと言い、上司は怒りの問題をコントロールする必要があると言います。」

アメリカ心理学会が2019年に男性と少年のための初めてのガイドラインを発表したことを考えると、男性の温かい治療の受け入れはそれほど驚くべきことではありませんストイシズムは若い年齢の少年によって内面化され、感情を説明する準備ができていません。そしてそれらの複雑さとニュアンスに対処します。APAは2005年に書いた少年の:

感情的な正直さを表明するための支援的なフォーラムがなければ、男性はしばしば自分自身を表現するための手段を欠いているか、さらに悪いことに、問題について脆​​弱であることに伴う弱さの関連によって麻痺しています。

しかし幸いなことに、苦しみは任意です。感情的な脆弱性についての社会的に条件付けられた神話の世代から逃れることは難しいですが、男性が治療を見ることができるさまざまな方法があるので、それはそれほど困難ではないようです。

「男性のための治療の枠組みは、壊れて修正が必要になることではありません」と、イギリスのロンドンを拠点とするジャーナリスト、エドワード・クロウズは言います。多くの男性のように、クロウズは治療についての典型的な留保を抱いており、彼が自分自身を引き起こしているかもしれない害よりも彼の感情について話すことの意味についてもっと心配していました。

彼はLifehackerに次のように語っています。

しかし、クロウズは治療が深遠であり、即座の影響に共鳴していることに気づきました。「すぐにクリックしました」と彼は言います。「私には最も素晴らしいセラピストがいました。彼はまさに私の人生のその瞬間に必要だったものでした。弱い、または壊れていると見なされることへの恐れは、最初の1時間の終わりまでに解消されました。」

彼は現在毎週カウンセリングに出席しているので、クロウズは他の男性が助けを求めるのを妨げる有害な連想を削ぎ落とすのを助けるかもしれない比喩を提供します。

「男性は、他の自己改善行為と同じように治療を見る必要があります。ジムに行くのと同じですが、肉体的な健康ではなく、精神的な健康のためです。」

セラピストとの最初の訪問のしばしば恐ろしい負担を軽減する1つの方法は、パンデミックの間に多くのカウンセラーの標準となっている遠隔医療セッションから始めることです。 「オンラインカウンセリングは、実際には、オフィスに行って自分たちの問題について脆​​弱すぎると話す多くの人々を助けてきました」とLioi氏は言います。 「テレセラピーとは、自分の空間にいることができ、ある程度の距離があることを意味します。これにより、多くの場合、より正直で脆弱になります。」

社会的スティグマを解消するもう1つの方法は、カウンセリングを開始する前に、感情的に悩んでいたさまざまな男性が治療によってどのように役立ったかを聞くことです。 PRの専門家であるダニーは、彼のセラピストは「私が望んでいることを知らない方法で私を正しい方向に導くのが得意です」と言います。昨年のほとんどをカウンセリングに費やした後、彼は「2020年の過ごし方がなければ、2021年の今日の私にはなりません。私が無傷で成長し続けることを確実にするために積極的に取り組んでいます」と述べています。

もちろん、治療は必ずしもシームレスに機能するとは限りません。あなたの目標とニーズに合った方法を持っている適切なカウンセラー 見つけるには時間がかかることがあります。米国で治療を求めることによって課せられる経済的負担もあるので、どの治療学校があなたにアピールするか、そしてあなたが選んだカウンセラーが保険を受け入れるかどうか、またはさまざまな支払いオプションであなたと協力するかどうかを見つけるために宿題を必ず行ってください。

しかし、あなたが適切なものを見つけたら、あなたのメンタルヘルスに取り組むことの最終的な結果は陶酔する可能性があります。セッションが終わった後、「羽のように軽い」と感じるクロウズは、すでに彼の人生の他の男性に治療の可能性を探求するように懇願しています。

「私はカウンセリングを通して自分自身の旅のほんの一部にすぎませんが、私の友人の1人が最近初めてセラピストに会い始めたことに注意することをお勧めします」と彼は言います。「私はそれをほんの少し普通に、そして彼にとってそれほど気が遠くなるようなものにするのを手伝ったことを願っています。」

より多くの男性がカウンセリングを求める行為を正常化しようとすることで、それは不可解な汚名とツイッターのジョークがゆっくりと漂う希望に満ちた新しい未来を提供し​​ます。

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