LOADING ...

diet's posts - Danish uPOST.info

Feb 04, 2020. 14 comments

Hvordan man skærer ned på sukker, med Dr. Yoni Freedhoff

Hvordan man skærer ned på sukker, med Dr. Yoni Freedhoff

Forsøger du at sænke dit sukkerindtag? Vi lærer hvordan denne uge ved hjælp af to eksperter. Først Kathleen DesMaisons, vanedannende ernæringsguru og forfatter af

Kartofler ikke Prozac: enkle løsninger til sukkerafhængighed , leder os gennem hendes praktiske og effektive tilgang til gradvist at skære sukker ud af din diæt. Så taler vi med Dr. Yoni Freedhoff, forfatter afDiætrettelsen: Hvorfor...

14 Comments

Jan 08, 2020. 22 comments

Hvad der sker i din krop under en 'rens' eller 'detox'

Hvad der sker i din krop under en 'rens' eller 'detox'

Rensning og detoxer er trendy, populært og lover at rydde grimme giftstoffer fra din krop og gøre dig sundere. Det er et stort løfte, især da de normalt ikke kan pege på specifikke toksiner, som de prøver at befri dig for.

I løbet af de sidste par år er betydningen af ​​"detox" flyttet fra en protokol, der er beregnet til at befri dig for toksiner til, ofte, bare en diæt, der er beregnet...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 31, 2019. 23 comments

Efterlad disse ernæringsmyter bag i 2019

Efterlad disse ernæringsmyter bag i 2019

Når vi begynder et nyt år, og derimod et nyt årti, er der et par ting, som jeg tror, ​​vi sikkert kan undvære. Her er tre ernæringsmyter, som jeg troede, eller måske ønskede at tro, i begyndelsen af ​​tiåret - og hvorfor jeg efterlader dem.

Myte: specifikke kemiske forbindelser gør en mad "god for dig"

Kan du huske superfoods? Hvad som helst

med en høj antioxidant score skulle være...

23 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Dec 18, 2019. 13 comments

Vi forklarer de mest googlede diæt fra 2019

Vi forklarer de mest googlede diæt fra 2019

Der var en masse trendy diæter i 2019, herunder nogle få endda ikke havde jeg hørt om, før jeg begyndte at undersøge denne liste. Google offentliggjorde de ti mest googlede diæter , og vi er her for at forklare, hvad de er, og hvad du måske vil vide, hvis du ser på dem.

To af diettene synes temmelig rimelige: intermitterende faste, hvilket er en

legit hack hvis du er i den slags ting, og...

13 Comments

Melanie Pinola Melanie Pinola Oct 03, 2019. 24 comments

Hvorfor er jeg så træt hele tiden, selv når jeg får nok søvn?

Hvorfor er jeg så træt hele tiden, selv når jeg får nok søvn?

Når du spørger nogen, hvordan de har det, hvis de ikke smider det sædvanlige ”Jeg har det godt”, vil de sandsynligvis nævne, at de er trætte eller endda udmattede. Så hvad sker der? Er vi alle sammen så trætte hele tiden? Er vi lige stoppet med at sove? Selvom det er anderledes for enhver person, hvis du finder ud af, at du får det, der skal være "nok" søvn, men du er stadig træt hele...

24 Comments

A.A. Newton A.A. Newton Aug 09, 2019. 22 comments

Vær ikke en pik om andre menneskers madallergier

Vær ikke en pik om andre menneskers madallergier

I denne uges virkelig grusomme udgave af Ask Polly beskriver brevskriveren tilfældigt, hvad der svarer til flere forsøg på hendes liv af hendes svigerforældre. Ikke kun nægter de at erkende hendes dødbringende svampeallergi, de ser ud til at glæde sig ved at servere dem, hver gang hun er til middag. Næsten alle, der har læst denne søjle, har haft nøjagtig den samme reaktion: Holy shit.Er folk...

22 Comments

Adam Dachis Adam Dachis Jul 08, 2019. 1 comments

Hver diæt og træningskalender kan du planlægge din rutine

Hver diæt og træningskalender kan du planlægge din rutine

Det er ikke svært at

udvikle en grundlæggende kost og motion plan du kan holde fast i årenes løb, men finjustering af dine fremskridt tilbyder et andet sæt udfordringer - ofte i form af matematik. BodyBuilding.com sammensætter en serie af regnemaskiner for at gøre det hårde arbejde for dig, så du kan finde ud af, hvad du skal gøre for at opfylde dine sundheds- og fitnessmål. Sådan opretter...

1 Comments

Heather Yamada-Hosley Heather Yamada-Hosley Jul 02, 2019. 4 comments

Score fisk let med en skål kant

Score fisk let med en skål kant

Scoring af fisk (når du laver små udskæringer i kødet) er en af ​​de bedste måder at pakke et ton smag i kødet. Som Justin Chapple of Food & Wine viser os, kan du gøre et bedre arbejde ved at placere fileten på kanten af ​​en bagningskål.

Hvis du ikke scorer fisk ofte, kan du undre sig over fordelene. For en, når du scorer fisk, hjælper det kødkogen mere jævnt . Du får også en...

4 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Jun 17, 2019. 16 comments

Prøv disse måltider, hvis du vil spise mindre forarbejdet mad

Prøv disse måltider, hvis du vil spise mindre forarbejdet mad

Sidste måned fandt en undersøgelse, at folk, der spiste “

ultra forarbejdet ”Mad (tænk korn og boller) spiste flere kalorier og fik mere vægt end dem, der spiste en mindre forarbejdet diæt. Lige siden har jeg brugt undersøgelsens menuer som morgenmadsinspiration. En ny diætstudie bekræfter dine værste mistanker om ultraforarbejdede fødevarer

En amerikansk regeringsledet retssag kan...

16 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Jun 11, 2019. 5 comments

Hvordan at spise sundt, når din roommate spiser som crap hele tiden

Hvordan at spise sundt, når din roommate spiser som crap hele tiden

Hvis du prøver at spise sundt på college, er der mange kræfter, der arbejder mod dig: et stramt budget, begrænsede valg i spisestuen og selvfølgelig dine venner og roomies. Vi har hjulpet dig

spise på et budget og navigere på kollegiet cafeteria . Nu hjælper vi dig med at spise godt omkring din Pac-Man værelseskammerat.

Din første tanke kan være at bare ignorere dem og leve dit liv. ...

5 Comments

Alan Henry Alan Henry May 31, 2019. 5 comments

Når "Hver lille smule hjælper" Forbedre din sundhed, og når den ikke gør det

Når "Hver lille smule hjælper" Forbedre din sundhed, og når den ikke gør det

Når det drejer sig om at opbygge bedre vaner, sætter små ændringer scenen for meget større. Når du bevæger dig og har et mål, er små trin dog mindre og mindre, især hvis de holder dig tilbage. I dette indlæg ser vi på, når "hver lille smule" faktisk er gavnlig, og når det er mere af en hindring end en hjælp.

Små skridt Skab en motiverende snebold

Det er vigtigt at huske at med sundhed,...

5 Comments

Meghan Moravcik Walbert Meghan Moravcik Walbert May 18, 2019. 3 comments

Få gratis kunstfrie kæledyrsmad på Petco denne weekend

Få gratis kunstfrie kæledyrsmad på Petco denne weekend

Hvis du har ønsket at opgradere din hund eller kats diæt, men ventede på den perfekte mulighed, kan denne weekend være din chance. Petco vil tage din mad med kunstige ingredienser ridet af dine hænder i bytte for en gratis pose med kunstfri mad.

Hvis du medbringer en taske eller dåse med kæledyrsfoder med kunstige ingredienser, kan du modtage en gratis ernæringskonsultation i butikken og...

3 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 22, 2019.

Hvor skal man starte, når man vil optimere din sundhed

Hvor skal man starte, når man vil optimere din sundhed

Du kan bruge for evigt at arbejde præcis på hvordan man kan leve et sundt liv - internettet er fuld af hacke, der er beregnet til at hjælpe dig med at optimere hver lille detalje. Men ærligt, de fleste af fordelene ved søvn, motion og kost kommer fra bare at lave det grundlæggende rigtigt. Så hvis du føler dig overvældet, er her hvor du skal starte.

Øvelse, enhver slags

Du kan løbe,...

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Apr 05, 2019. 11 comments

Sådan lever du længere, fra to mennesker over 100 år

Sådan lever du længere, fra to mennesker over 100 år

For at møde nogle af de mest berømte gamle mennesker i verden fløj jeg til Costa Rica. Hvor de fleste fra min fly sandsynligvis kørte direkte mod stranden, var Lifehacker-besætningen og jeg

kørte ind i de varme, tørre bakker på Nicoya-halvøen.

Der mødte vi den 103 år gamle Don Aniano, der bor på gården, hvor han arbejdede store dele af sit liv, som landmændens adopterede bedstefar. ...

11 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 29, 2019. 21 comments

Hvad er din must-have rejsesnack?

Hvad er din must-have rejsesnack?

Jeg forlader ikke byen uden Clif-barer. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange de har fyldt min mave i en knivspids: alle mine sprinter forbi lufthavnsrestauranter, da min forbindelsesflyvning var sent, de ikke-tagede konferencer, hvor jeg måtte vælge mellem at deltage i sessioner og stå i kø på madretten. Den gang jeg indså klokken 22.00 at jeg sultede, men jeg boede i en delt...

21 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Mar 20, 2019. 22 comments

Er energi drikker dårligt for dig?

Er energi drikker dårligt for dig?

Red Bull kan give dig vinger, men til hvilken pris? For nogle er energidrikke farlige eliksirer, mens andre anser dem magiske potioner af vitalitet? Sandheden om, hvordan de påvirker din krop, er ikke så sort og hvid.

For at komme til bunden af ​​denne koffeinpakkede dåse, talte vi med Kamal Patel, direktør for Examine.com . Lige uden for flagermusen forklarer Patel, at forståelse af...

22 Comments

Beth Skwarecki Beth Skwarecki Mar 07, 2019. 10 comments

Hvorfor din fitnessapp kan ikke fortælle hvis du har en mangel på vitamin

Hvorfor din fitnessapp kan ikke fortælle hvis du har en mangel på vitamin

Kostsporingsværktøjer indeholder ofte data om de vitaminer og mineraler, du er (eller ikke) får. Selvom det er fint at bruge det som motivation til at spise et par ekstra grøntsager, bør du ikke hoppe til den konklusion, at du har en vitaminmangel eller har brug for megadosetilskud. Her er hvorfor.

Hvorfor kostsporere er fejlbehæftet

Du har sikkert bemærket, at vi ikke altid husker...

10 Comments

Stephanie Lee Stephanie Lee Mar 05, 2019. 11 comments

Støbejernspander er en pålidelig kilde til koststrygejern

Støbejernspander er en pålidelig kilde til koststrygejern

Jernmangel er verdens mest almindelige ernæringsmæssige lidelse. Så mange som to milliarder mennesker har anæmi , primært fra ikke at få nok jern i deres kost, ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) . Så, bortset fra at spise mere jernrig mad, er en anden god måde at øge jernindtaget på at lave mad i en støbejernspande.

I deres artikel ser Examine.com på, hvordan madlavning i en...

11 Comments

Patrick Allan Patrick Allan Feb 26, 2019. 5 comments

Reducer stress-induceret junk food cravings med en 15 minutters gang

Reducer stress-induceret junk food cravings med en 15 minutters gang

Når du er stresset, begynder junk food at

se endnu mere fristende end normalt . En nylig undersøgelse viste, at det går en hurtig tur, så snart de krævede hit kan hjælpe dig med at holde tingene under kontrol, selvom behandlerne ligger lige foran dig.

Undersøgelsen ledet af Larissa Ledochowski fra University of Innsbruck i Østrig og Adrian H. Taylor fra Plymouth University i...

5 Comments

Dick Talens Dick Talens Feb 23, 2019. 20 comments

Hvorfor din læge måske ikke være den bedste ernæringsmæssige ressource

Hvorfor din læge måske ikke være den bedste ernæringsmæssige ressource

Din læge er et af de vigtigste folk til dit velbefindende og med rette det. Mens du bør stole på deres råd om visse forhold, er det også vigtigt at forstå grænserne for deres træning, og når du skal søge hjælp udefra.

Jeg voksede op overvægtigt på trods af, at begge mine forældre var læger og passer dem. De få samtaler vi havde om min vægt var hovedsagelig foredrag om moderation (eller...

20 Comments

Language