あなたは暑さの中でアルコールを避けるべきですか?

熱くなるほど、冷たいビールやグラスのフロゼなど、より爽やかな飲み物のように見えます。しかし、安全上の理由から、熱波の間のアルコール消費を最小限に抑えることをお勧めします。

アルコールは文字通りあなたを脱水します。それは抗利尿ホルモン(ADH)と呼ばれるあなたの体の自然なホルモンの放出を止めます。通常、ADHはあなたがあまりにも多くの水をおしっこするのを防ぎます。つまり、たくさん飲むとおしっこが多くなり、摂取しているよりも多くの水が失われます。

飲み物が1つか2つしかなく、水分補給を確実に行うのであれば、それは大したことではありませんが、飲む量が多いほど、脱水症状が多くなり、自分の判断を制御できなくなります。したがって、安全上のヒントとして、非常に暑い日にはアルコールを避けるか、最小限に抑えることが最善です。脱水症は熱中症にかかり やすくなり、極端な場合には生命を脅かす可能性があります。

プールやビーチで涼む場合は、特に注意する必要があります。バズキルではありませんが、アウトドアレクリエーションに関連する溺死者の70%はアルコールに関係していました。あなたが酔っているとき、あなたは愚かなことをする可能性が高く、あなたのバランスと調整が撃たれます。

ですから、今年の夏にビーチで飲むつもりなら、少なくともそれについては賢明です。たくさんの水を飲み、大量のアルコールを飲まないでください。そして、自分が危険にさらされているかどうかに気付くほど冷静な人の近くにいてください。

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