あなたの子供は彼らの年齢と彼らが起きる時間に応じて何時に寝るべきですか

写真:ペクセル

あなたの子供を眠らせることはあなたが今持っている最大の挑戦の1つかもしれません 、しかしそれは彼らの発達中の体と脳にとって非常に重要です。睡眠時間の目安は年齢によって異なりますので、参考になる便利な表をご紹介します。

この表は、ケノーシャのウィルソン小学校から出版されました。一貫性のないデータがいくつかありますが (8歳の子供が午前6時に起きるのを見る) 、それらの 推奨事項はNational SleepFoundationの 1時間ごとのガイドラインよりもはるか に具体的です。

それをゲームに変えたい場合は 、チャートを印刷して見栄えの良い場所に置くことができます。 就寝時間は「赤ちゃん、これは寝る時間です」の公式リマインダーとしてよくマークされてい ます。 ウィルソン小学校の写真| PopSugar経由のFacebook

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