あなたの検疫ブルースは実際にうつ病ですか?

これ は一年の地獄であり、パンデミックの生活があなたの気分に影響を与えていることに気づいたら、あなたは一人ではありません。しかし、あなたは封鎖ブルースの軽度の症例に苦しんでいますか、それともあなたは専門家に会うことから利益を得ることができるうつ病を持っていますか?うつ病のスクリーニングが役立つ可能性があります。

カルガリーカウンセリングセンターは毎年、無料のオンラインアンケートで全国うつ病スクリーニングデー(今年は10月8日)を認識しています。あなたの回答に基づいて、「さらなる評価には推奨されない」、「さらなる評価のために推奨される」、または「さらなる評価のために強く推奨される」のいずれかの結果が得られます。言い換えれば、それはあなたが臨床的うつ病を持っているかどうかを確実に知ることはできませんが、あなたが助け 求めることから利益を得るかどうかについてあなたに推薦を与えることができます

アンケートへの回答は匿名で機密扱いです。つまり、後で誰もあなたに連絡することはありません。あなたはあなた自身の情報のためにあなたの結果を手に入れます、そしてあなたは研究者が彼らが誰に到達しているか、そしてテストのスコアがあなたの人生の他のものとどのように関連するかについていくつかのことを理解するのを助けるためにいくつかの追加の質問への答えを提供することができます。例えば、昨年のテストでは、運動のカナダの推奨量を得た人がいることを見つけ 下の(良い)のスコアを持っている傾向にあった、とそのスコアが7だ人々の間で最も低かった 8つの 各夜の睡眠の時間を。睡眠と運動はどちらもメンタルヘルスの改善に役立つ傾向がありますが、メンタルヘルスの問題により、十分な運動と睡眠をとることが困難になることもあります。

今年のスクリーニングテストには、封鎖中にうつ病の症状が以前よりも悪化したように見えるかどうかについての質問が含まれています。ここでのあなたの答えはあなたのスコアにはカウントされません—うつ病はいつ経験してもうつ病 です—しかしそれは調査の背後にいる人々が封鎖が私たちの精神的健康にどのように影響したかを理解するのに役立つかもしれません。スクリーニングはtest4depression.com行われ、スコアに関係なく、メンタルヘルスをサポートするさまざまな方法のヒントが記載されたセルフケアツールキットが最後に提供されます。

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