あなたの概日リズムがあなたの健康にどのように影響するか

健康 medication 睡眠 作業
2015-06-03 09:30.

夕方の喘息発作や午後の皮膚アレルギーにかかりやすいことに気づいたことがありますか?ランダムなだけではありません。ウォールストリートジャーナルは、あなたの体が特定の健康問題に最も影響を受けやすい時期を示す便利なチャートをまとめました。

あなたの体の働き方と概日時計のために、特定の健康上のリスクは一日の異なる時間に起こります。たとえば、血圧は一晩で最低になり、午後9時頃に最高になる傾向があります。または、自然なかゆみと戦う化学物質が不足し始めるため、午後に皮膚アレルギーが悪化します。それは単なる悪いニュースのセットではありませんが、これを有利に使用することもできます。そのためには、1日の特定の時間に特定の薬を服用するのが最善です。医師の指示がない限り、利尿薬、骨粗鬆症薬、覚醒剤、変形性関節症薬、甲状腺薬は朝に服用するのが最適です。酸遮断薬、ベータ遮断薬、毎日のアスピリン、スタチン、非ステロイド性抗炎症薬、およびコルチコステロイドは、夜に服用するのが最適です。

もちろん、標準的なスケジュールで旅行している場合とそうでない場合では、走行距離は異なる場合がありますが、1日の特定の時間に特定のフレアアップが発生していると感じた場合、それがすべてではありません。

あなたの体の魔女の時間| ウォールストリートジャーナル

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