あなたがジムでジャークであるときを知る方法

私はオフピーク時にあまり人気のないジムに行くのが大好きです。私はすべてのトレーニングをスクワットラックにキャンプアウトします、そして誰も気にしません。しかし、スクワットラックをホギングするのは古典的なジャークの動きなので、私は考えさせられました。おそらくは地元のジムのジャークです。

私たちは皆、おそらく、他の誰かの目にはぎくしゃくしています。状況も重要です。ジムが空のときだけスクワットラックを独り占めするので、夜はまだ眠ることができます。しかし念のために、私は人々が最も不満を言っているように見えるジャークの動きのリストと、あなたがジャークであることが判明した場合の対処法のリストを集めました。

あなたの正当化:他の誰かがちょうどそれに重みを戻すつもりです

現実:ジムの多くの人は135ポンドでウォームアップするつもりはありませんね。特に小さい人、持ち上げるのが初めての人、または軽いトレーニングを始めるのが好きな人。45ポンドのプレートをバーから外すのにさえ問題を抱える人はたくさんいます。彼らは空のバーまたはおそらくバーといくつかの小さなプレートをベンチに置くことだけを意図しているからです。私たちは皆どこかから始めなければなりませんでした。

別の問題があります。バーを空にして立ち去ると、ワークアウトが終了したことは明らかです。しかし、バーがロードされている間にあなたが立ち去ると、人々はあなたが少し休んでいると思い、あなたはすぐに戻ってきます。バーを降ろして、駅が空いていることをはっきりと知らせてください。

あなたの正当化:誰も気にしません。あまり汗をかきません。ワイプが遠すぎます。

現実:人々は気づきます。彼らは気にします。全員ではないかもしれませんが、ジムでの最大のジャークの動きについて尋ねるときはいつでも、これがリストのトップになることがよくあります。おしりふきを手に入れるか、少なくともタオルを置いてください。

あなたの正当化:それは良い音楽です!

現実:これは文字通りヘッドフォンの目的です。あなたはあなたの音楽を聞くことができ、他の人は彼らの音楽を聞くことができます。あなたのジムはおそらくすでにスピーカーで音楽を演奏しているので、近所の人は間違いなく複数の小さなスピーカーからバンドの戦いを聞きたくないでしょう。

ヘッドホンコードに問題がある場合は、ワイヤレスにするか、シャツの下にコードを通してください。あなたはこれを理解することができます。あなたを信頼しています。

あなたの正当化:私はまだ終わっていません

現実:わかりました、しかし人々はまだ待ってい ます。同じ機器でたくさんのセットを行う必要がある場合は、少なくとも時々見回して、楽観的に誰が潜んでいるかに注意してください。彼らを働かせることを申し出なさい。

複数のアイテムをすばやく連続して使用するサーキットタイプのワークアウトを行っている場合は、ワークアウト全体ですべてを主張することを期待しないでください。一部のサーキットは、忙しい商業ジムでは実行できません。また、友人とジムにいる場合は、セット間でチャットするときに、何に座っているか(またはアクセスをブロックしているか)に注意してください。

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