あなたが太った、敏感なオタクであっても運動を楽しむ方法

公の場で演じる太りすぎの女性として、私は私のような女性が私たちの体に還元される方法と私たちの体についての考えに憤慨しました。私は自分の意見を発展させることをほとんど拒否しました。私は人生のほとんどを、肉体的ではなく知的かつ感情的に世界を体験することに費やしてきました。私は健康なボディイメージを育むことに多くの時間やエネルギーを費やしたことはなく、肉体的な自己嫌悪に本当に苦労したこともありません。数ヶ月間定期的に運動をしているので、久しぶりにこのアプローチに懐疑的です。身体からのこの種の疎外は、身体が容認できると考えられていない人々にとって一般的な反応です。これは、身近な怪我に対する保護手段を作成する試みです。

私はいつも自分の体にそれほど無関心ではありませんでした。成長して、私はたくさんのスポーツをしました、そして、私のお気に入りは漕ぎでした。ひとつの完璧なアクションを追求するために同じ操作を何度も繰り返すという規律と、すべての漕ぎ手が一斉に動いてボートが水面から浮き上がっているように見えるときの一体感とパワーが大好きでした。私もそれが苦手ではありませんでした—私はergマシンで良いフォームと強いスプリットタイムを持っていました。残念ながら、漕ぐ際に重要なのはスピードではなく、ボートに加える重量に対するパワーに寄与するものの比率です。重い漕ぎ手の一人として(私は子供の頃から太りすぎでした)、私の立派な時間は私を最高のボートに乗せるのに十分ではありませんでした。

私は大学で漕ぐのに十分ではなく、高校卒業後に他のスポーツをするのをやめました。大学の学業上のストレスといくつかの悪いメンタルヘルスの年が組み合わさって、酔った週末のダンスパーティーよりも厳しい身体活動の可能性が排除されました。過去10年間のいくつかの簡潔で中途半端な試みと、運動的に厳密ではないが定期的なヨガの練習を除けば、私は幸せな快楽主義の生活を送り、消費する能力と受動的に体験する能力のためだけに体を楽しんでいます物事—食べ物、麻薬、性別。

何年にもわたって活動がなかった後、ここ数ヶ月で、強くて完全に形成された移動への衝動が再浮上しました。どこから来たのかはわかりませんが、すぐに利用しました。私は冗談ではありませんが、今ではほぼ1日おきにジムに通い、休みの日にはホットヨガのクラスに参加することがよくあります。私はウェイトを持ち上げ、トレッドミルで9〜10分マイルを安定して走り、先週の45分のランニングで5マイルの個人ベストを達成しました。

私は自分が選択して走るとは思っていませんでした。神が私に走ってほしいと願ったら、胸を与えてくれなかったと長い間信じていました。私はまだ走るのが好きではありませんが、それは私の体の新たに発見された動きの衝動を満たすための最も直接的な方法であり、特に私のサイズの人にとっては驚くほどそれがかなり上手になりました。

エクササイズを始めたとき、私には壮大な計画はありませんでした。ムービングがノームービングよりも優れていることを知っていたので、ゴブレットスクワットやベントオーバーローイングなどの基本的なウェイトエクササイズとともに、楕円形が自然な最初のストップになりました。私はジムの向かいに住んでいて、自宅で仕事をしているので、この突然の活動への渇望を簡単に満たすことができました。体を動かしているのを感じたらすぐにジムに行き、渇望がなくなる前に急いでそこに着きました。子供の頃にスポーツをしていたので、幸いなことに基本的な運動感覚と運動協調性が得られたので、ジムに入ると、気分が良くて疲れました。今、私はより構造化された重量挙げプログラムに従い、楕円形からトレッドミルに移動しました。しかし、私のトレーニングレジメンの基本原則は同じです。後で私を幸せにする方法で行動してください。

本当に、自分自身を運動させるという身体的行為について提供できる洞察はあまりありません。私にとって、そのサブテキストの欠如は、知的に駆り立てられた人にとっての孤独な運動の美しさです。それは積極的に反知性的な追求です。エクササイズ中は何も考えず、ネガティブではなくニュートラルな疲労感を処理するように心がけています。時々、物事が非常に困難になると、感謝の気持ちとしてこの疲労を経験することを選択します。重いものを持ち上げるために使用するため、体を動かすことができるため、体が痛くなります。自分の体にこれらのことをさせることができて、私はどれほど幸運です。

創造性の物理的な表現に私が信じられないほど感動しているという認識も、私の新たな興味を刺激するのに役立ったと思います。人々が踊るのを見ると泣きます。ここでは白鳥の湖についても話していません。私はすべてのステップアップ映画を通して泣きました。おそらく関係している理由で、私は最近プロレスに深く投資しました。そのような信じられないほどの優雅さと運動能力と残忍さで、レスラーが物理的に物語を語る方法を見ると、私が体ができることと彼らがどのようにコミュニケーションできるかを見る方法が完全に変わりました。私は今、たくさんのライブレスリングショーに行っています。私は、非番のレスラーがスペースに住むのと同じくらい簡単に試合に感銘を受けています。スライドやバスケットボールのショートパンツを着て汗をかき、足を広げ、安いビールを飲み、忙しい夜の仕事の後にTシャツを売ります。アスリートだけが持つ身体の安らぎで、うらやましいです。

太りすぎでしたが、見た目を変えるために運動を始めませんでした。私は定期的に運動している数ヶ月でほんの一握りのポンドを失っていません、そして私は何の違いも見ていませんが、私の体異なった感じがします。それ以上に、私は自分の体に異なって住んでいます。尊敬するダンサーやレスラーの安らぎはあまりありませんが(そして間違いなく体格もありません)、これらすべてを乗り越えた後の報酬であるジム後の疲労感を味わうようになりました。痛みや倦怠感は身近で心地よくなり、接地さえします。私の労働の多くが他人によって所有されているか、そうでなければ主張されている世界では、この物理的な仕事は私だけのものです。それは私が世界の私の経験を豊かにするために、純粋に私自身のために行うことです。

私は自分の体を嫌ったことはありませんが、これまで完全に住んでいたことはありませんでした。定期的に運動をすることで、人生で初めて脳だけでなくになるという体験が大好きになりました。あなたが私のような太ったオタクであっても、あなたはそれを試してみるべきです。

Kath Barbadoroは、ブルックリンに住むコメディアン兼作家です。彼女は3つのポッドキャストを持っています: What A Time To Be Alive Wrestlesplania Lie、Cheat&Steal

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