2018年のフィットネスの成果について話しましょう

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昨年この頃、私たちの多くはその年のいくつかのフィットネス目標を設定しました。私は読者に、 あなたが何か新しいことを学ぶことを計画しているのか、体重を増やすか減らすのか、あるいはレースや競争を試みるのかを検討するように頼みました。

そして、あなたにはいくつかの素晴らしい目標がありました！安定した運動習慣を身に付けたい、パワーリフティングで競争したい、サイクリングをもっと速くしたい、ホームジムを作りたいなどの人々から聞いたことが あります。

2018年はもうすぐ終わります。目標を明示的に指定したかどうかに関係なく、あなたの1年がどのように進んだかをお聞きしたいと思います 。 目標を達成した場合、または近づいた場合は、必ずそれについてすべて教えてください。去年のこの時期とは、フィットネスの面でどのように違う人ですか？

しかし、あなたが足りなかったとしても、話すべきことがたくさんあります。その経験から何を学びましたか？あなたは何を正しくしましたか？あなたはまだ何らかの形で改善されているか、少なくとも自分自身について、または何が良い目標を立てているかについて少し学んだ可能性があります。

そして来週、2019年のフィットネス目標の設定について話し合うときに戻ってきます。